h****l
发帖数: 2993 | 1 thanksgiving的早晨，晴天，气温50度，很好的天气，提前40分钟到场，女子组已
经开始比赛了。停好车，上个厕所，准备热身一下。一切都很正常。
刚刚跑了几百米，准备脱去外衣，发现和领导走散了，这下衣服不知道该放哪了，
就到处找人，真是人山人海啊，找不着啊就是找不着，最后只有脱了衣服丢树顶上，希
望能安全。
衣服处理好了，转身过来，四周到处都是跑完的女将热烈聊天，突然发现我找不到
起点了，又赶紧找人问，然后匆忙跑向起点，尼玛，前面人挤的不行了，实在没法挤到
前面，只有跟在后面了，坑爹的这个还没有chip time，只有gun time
热身没弄成，直接开跑，整个前一多半路程都是挤在人群里，开始100米左右只能走
，然后超人那个各种跳啊，有一下差点撞到一个突然变向的小孩，还好我玩了个托马斯
全旋，才擦身而过。跑道各种坑爹，好几个大坡，下坡还得倒腾步点，因为坡底就是紧
接着的2个大草垛和2个大水坑，得跳过去。还有两段是在沟里跑，沟底很窄，只能一个
人跑，所以大部分人沿沟坡跑，左脚低右脚高，还很滑。
然后想说的就是最狗血的情节：跑到大约快到1.5迈的时候，一个转弯处，准备从前
面并排的几个人中超过去，注意力都放在脚下，找空挡，没注意头顶，结果在一个树下
跳了一下，一脑袋撞在一根很粗的树杈上，眼前一黑，就听见后面一片惊呼，我也趔趄
了几步，继续跑，过了几步，反应过来了，摸了摸脑袋，没出血，想想就继续跑了，跑
完再仔细看，一个大包，尼玛，感恩节有肉包子吃了。
如此这般，到了最后一迈，终于宽敞了，结果也已经跑不动了，pace还掉了些。冲
线也没劲了，最后50米还被个12岁的小孩超了。最终官方成绩20分43秒，泪... 革命尚
未成功，我还要继续努力！
最后祝大家感恩节快乐，这个周末跑爽，我疑是ITBS了，这个周末只有慢跑少跑了。 |
d******0
发帖数: 22800 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 3 很欢乐啊。这种比赛不计时也罢。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 h****l 的大作中提到】
: thanksgiving的早晨，晴天，气温50度，很好的天气，提前40分钟到场，女子组已
: 经开始比赛了。停好车，上个厕所，准备热身一下。一切都很正常。
: 刚刚跑了几百米，准备脱去外衣，发现和领导走散了，这下衣服不知道该放哪了，
: 就到处找人，真是人山人海啊，找不着啊就是找不着，最后只有脱了衣服丢树顶上，希
: 望能安全。
: 衣服处理好了，转身过来，四周到处都是跑完的女将热烈聊天，突然发现我找不到
: 起点了，又赶紧找人问，然后匆忙跑向起点，尼玛，前面人挤的不行了，实在没法挤到
: 前面，只有跟在后面了，坑爹的这个还没有chip time，只有gun time
: 热身没弄成，直接开跑，整个前一多半路程都是挤在人群里，开始100米左右只能走
: ，然后超人那个各种跳啊，有一下差点撞到一个突然变向的小孩，还好我玩了个托马斯
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 cross country是很难跑，我跑的第一个5K也是cross country,
险些被个树枝扎着眼睛...下一个破20很轻松...
【在 h****l 的大作中提到】
: thanksgiving的早晨，晴天，气温50度，很好的天气，提前40分钟到场，女子组已
: 经开始比赛了。停好车，上个厕所，准备热身一下。一切都很正常。
: 刚刚跑了几百米，准备脱去外衣，发现和领导走散了，这下衣服不知道该放哪了，
: 就到处找人，真是人山人海啊，找不着啊就是找不着，最后只有脱了衣服丢树顶上，希
: 望能安全。
: 衣服处理好了，转身过来，四周到处都是跑完的女将热烈聊天，突然发现我找不到
: 起点了，又赶紧找人问，然后匆忙跑向起点，尼玛，前面人挤的不行了，实在没法挤到
: 前面，只有跟在后面了，坑爹的这个还没有chip time，只有gun time
: 热身没弄成，直接开跑，整个前一多半路程都是挤在人群里，开始100米左右只能走
: ，然后超人那个各种跳啊，有一下差点撞到一个突然变向的小孩，还好我玩了个托马斯
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x******g
发帖数: 2165 | 5 首5k，跑得不错了。下次再来过
好好过节吧
ITBS要小心，我最近就是只能10分的pace慢跑
【在 h****l 的大作中提到】
: thanksgiving的早晨，晴天，气温50度，很好的天气，提前40分钟到场，女子组已
: 经开始比赛了。停好车，上个厕所，准备热身一下。一切都很正常。
: 刚刚跑了几百米，准备脱去外衣，发现和领导走散了，这下衣服不知道该放哪了，
: 就到处找人，真是人山人海啊，找不着啊就是找不着，最后只有脱了衣服丢树顶上，希
: 望能安全。
: 衣服处理好了，转身过来，四周到处都是跑完的女将热烈聊天，突然发现我找不到
: 起点了，又赶紧找人问，然后匆忙跑向起点，尼玛，前面人挤的不行了，实在没法挤到
: 前面，只有跟在后面了，坑爹的这个还没有chip time，只有gun time
: 热身没弄成，直接开跑，整个前一多半路程都是挤在人群里，开始100米左右只能走
: ，然后超人那个各种跳啊，有一下差点撞到一个突然变向的小孩，还好我玩了个托马斯
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h****l
发帖数: 2993 | |
w**********g
发帖数: 2077 | |
f****n
发帖数: 420 | 8 跑得很喜庆啊！楼主有实力的，破20是迟早的事。
衣服找回来没有？
【在 h****l 的大作中提到】
: 谢谢各位安慰，还是实力不够，需要再接再厉！
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l***h
发帖数: 9308 | 9 恭喜首5K，以你的实力，稍微练练就SUB 19了
【在 h****l 的大作中提到】
: 谢谢各位安慰，还是实力不够，需要再接再厉！
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h****l
发帖数: 2993 | 10 找回来了，呵呵，美国人民素质还是挺高的
【在 f****n 的大作中提到】
: 跑得很喜庆啊！楼主有实力的，破20是迟早的事。
: 衣服找回来没有？
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h****l
发帖数: 2993 | 11 这个...太高看我了，sub20我有信心练出来，sub19真的很难
【在 l***h 的大作中提到】
: 恭喜首5K，以你的实力，稍微练练就SUB 19了
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l***h
发帖数: 9308 | 12 20不用练吧，找个好点的赛道，控制好速度就没啥问题。起步实力20的话，不进19太没
追求了。
【在 h****l 的大作中提到】
: 这个...太高看我了，sub20我有信心练出来，sub19真的很难
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t*********t
发帖数: 4766 | 13 你现在真是BQ水平了，下周和狼一起去Q了算了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 l***h 的大作中提到】
: 20不用练吧，找个好点的赛道，控制好速度就没啥问题。起步实力20的话，不进19太没
: 追求了。
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y**d
发帖数: 2993 | 14 自从我上次跑了那个cross country 8k,决定再也不跑了
死都不知道怎么死的
【在 h****l 的大作中提到】
: 这个...太高看我了，sub20我有信心练出来，sub19真的很难
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l***h
发帖数: 9308 | 15 315?我现在能325的话，做梦都会笑，330就算对得起自己了
【在 t*********t 的大作中提到】
: 你现在真是BQ水平了，下周和狼一起去Q了算了。
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
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z****s
发帖数: 409 | |
l*******n
发帖数: 905 | 17 虽然没破20分，这个成绩在跑版上已经是很好了。5K有如群众性的运动，即便有chip的
比赛，一定要想法排到前面，否则在一定的范围内，都是Gun Time。
祝下次5K Sub20！
【在 h****l 的大作中提到】
: 这个...太高看我了，sub20我有信心练出来，sub19真的很难
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t*********t
发帖数: 4766 | 18 5k不会都是gun time
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【在 l*******n 的大作中提到】
: 虽然没破20分，这个成绩在跑版上已经是很好了。5K有如群众性的运动，即便有chip的
: 比赛，一定要想法排到前面，否则在一定的范围内，都是Gun Time。
: 祝下次5K Sub20！
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t***m
发帖数: 51 | |
t***m
发帖数: 51 | 20 排名一般都是按gun time算的。有chip的话赛后也可以看到chip time。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 5k不会都是gun time
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
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t***m
发帖数: 51 | 21 5k这种距离要提高速度很大程度要练腿部力量，有个迅速提高的土法子，在脚踝上绑沙
袋，在track上找个跑得快的跟着跑，很苦但是提高真的很快，就是容易受伤。我以前
是先无负重练一两周的速度，等肌肉完全没有任何酸痛就加沙袋，速度一天一天往上加。
【在 h****l 的大作中提到】
: 这个...太高看我了，sub20我有信心练出来，sub19真的很难
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u******a
发帖数: 26 | 22 恭喜LZ！
thanksgiving的早晨，晴天，气温50度，很好的天气，提前40分钟到场，女子组已经开
始比赛了。停好车，上个厕所，准备热身一下。一切都很正常。刚刚跑了几百米，准备
脱去外衣........
【在 h****l 的大作中提到】
: 这个...太高看我了，sub20我有信心练出来，sub19真的很难
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t*********t
发帖数: 4766 | 23 那也是山寨比赛了。总名次按gun time. Age group 名次还是chip time 的。
【在 t***m 的大作中提到】
: 排名一般都是按gun time算的。有chip的话赛后也可以看到chip time。
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 我的火鸡跑的chip就是只火鸡，特搞笑...
【在 t*********t 的大作中提到】
: 那也是山寨比赛了。总名次按gun time. Age group 名次还是chip time 的。
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l*******n
发帖数: 905 | 25 名次是按Chip Time排。拿我的比赛来说，我离起点7米左右，人多要走到起点，结果是
gun time and chip time 只有1秒之差，我的GPS告诉我是20秒的差别。想想5K又不是
用来BQ的，差一点有什么关系？不过我的朋友晚跑几分gun time and chip time还是正
确的。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 那也是山寨比赛了。总名次按gun time. Age group 名次还是chip time 的。
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t*********t
发帖数: 4766 | 26 哦。明白你意思了。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 名次是按Chip Time排。拿我的比赛来说，我离起点7米左右，人多要走到起点，结果是
: gun time and chip time 只有1秒之差，我的GPS告诉我是20秒的差别。想想5K又不是
: 用来BQ的，差一点有什么关系？不过我的朋友晚跑几分gun time and chip time还是正
: 确的。
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 嗯，大比赛的gun time和chip time还是差蛮远的，我刚跑的5K,
将近6000人跑，比一般的马拉松人还多，也是分成wave start,
第1个wave under 23min, 最后一个wave, 好像是55min...
排名次一般都是chip time, 不然排后面的亏死了...
【在 l*******n 的大作中提到】
: 名次是按Chip Time排。拿我的比赛来说，我离起点7米左右，人多要走到起点，结果是
: gun time and chip time 只有1秒之差，我的GPS告诉我是20秒的差别。想想5K又不是
: 用来BQ的，差一点有什么关系？不过我的朋友晚跑几分gun time and chip time还是正
: 确的。
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