晚上睡觉前喝casein会影响减脂吗? - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 晚上睡觉前喝casein会影响减脂吗?

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l********y 发帖数: 1327	1 据说可以预防肌肉流失,但是同时想减脂会不会受到影响? 一周3,4次/每次一小时力量训练的前提下.
s******u 发帖数: 125	2 看一下成分表上指标，我睡前吃fat free 的 cottage cheese, 主要成分就是casein。【在 l********y 的大作中提到】 : 据说可以预防肌肉流失,但是同时想减脂会不会受到影响? 一周3,4次/每次一小时力量 : 训练的前提下.
l********y 发帖数: 1327	3 有1克脂肪,不过热量有130卡

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