g****7
发帖数: 255 | 1 谢谢EcoRone!
还想知道得详细些.
前面4个BLOCKS共休息45分钟的话,后面的CCS是自己安排休息时间还是电脑安排休息时
间?大概能休息多久?
CCS TUTORIAL的15分钟可以跳过吗?可以把这15分钟也加入休息时间吗?
还有考试大概什么时间结束?
谢谢! |
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E*****e
发帖数: 219 | 2 第二天的休息时间会很充裕， 会超过一个小时. 可以在前面4个BLOCKS把休息的时间都
用完。 后面9个CCS会不断产生新的休息时间. good luck. |
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t****o
发帖数: 342 | 3 后面的CCS和前面的MCQ加起来理论上一共休息1个小时，但因为你基本上可以提前完成每一个CCS，所以剩下的没有用的时间就成了你的休息时间。 如果CCS做得很熟的话，大部分case可以在10分钟内解决，这样每一个就剩下15分钟去休息。我只有一个case有点难搞，用了22分钟，一旦下对某些关键order， 病人get better的框会很快跳出来，不会像UW那么拖沓。所以争取把CCS做得很熟很熟，就能快速正确的完成.我第二天好像2点多结束的。 |
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L***Y
发帖数: 38 | 4 大脑工作一段时间后需要发松一下， 但很多时候觉得自己休息的时间有点长，比如浏
览网页什么的。
请教有经验的朋友们，有什么有效的方法可以缩短工作之间的休息时间，从而提高工作
效率 。
欢迎大家踊跃留言，互相学习:) |
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t*********8
发帖数: 106 | 5 记得如果skip tutorial, 可以把剩下的时间加到break time里，总共会是1小时，可有
刚考过的考友进入tutorial，但是快速点完后，并没有把剩下的时间加到break time里
，是不是要从一开始就skip才会加到break time里呀？ 有人知道怎么回事吗？不好意
思，斤斤计较这点休息时间，我很羡慕牛人一下做2-3block不带歇的，我是每个block
都得休息下，多谢！ |
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w**f
发帖数: 214 | 6 点进tutorial， 调音量，然后快进，过完tutorial，这样做后
，剩下的时间，还加到休息时间里的.
少喝点水，坚持一下吧，lol. 你的step1不会也是这样每个block休息的吧，时间多紧
阿。还要吃东西维持能量值啊。
谢谢你的祝福。只能在焦虑中等待了，唉。 |
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F******S
发帖数: 251 | 7 【 以下文字转载自 WmGame 讨论区 】
发信人: FLYSBOYS (JACK), 信区: WmGame
标 题: 十大优秀开始投票了，打牌休息时间去给wawaya，ladyred，linlin00 投票
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 16 10:07:28 2012, 美东)
十大优秀开始投票了，打牌休息时间去给娃娃，小红旺，00投票阿，wawaya，的位置是91，ladyred 的位置是43，linlin00的位置是49
小红旺多给我们游戏板贡献好词阿。娃娃和00记得中奖后给大家发包子阿。我先给发10个包子，
http://www.mitbbs.com/mitbbs_bbsshowvote.php?board=MyActivity |
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g****7
发帖数: 255 | 8 明白了.谢谢TEABAO.希望你能考到如意的STEP3成绩!
成每一个CCS，所以剩下的没有用的时间就成了你的休息时间。 如果CCS做得很熟的话
，大部分case可以在10分钟内解决，这样每一个就剩下15分钟去休息。我只有一个case
有点难搞，用了22分钟，一旦下对某些关键order， 病人get better的框会很快跳出来
，不会像UW那么拖沓。所以争取把CCS做得很熟很熟，就能快速正确的完成.我第二天好
像2点多结束的。 |
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f*****y
发帖数: 464 | 9 休息时间上个厕所都跑着去的人好羡慕还有时间翻书的。不过严肃的说，我觉得休息时
还是relax一下比较好，活动一下身体，做做深呼吸和meditation，保持良好的心情对
坚持到最后很重要。 |
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t*********8
发帖数: 106 | 10 多谢回复！ 请问你是有点进tutorial， 调音量，然后快进，过完tutorial，这样做后
，剩下的时间，还加到你的休息时间里的呢，还是你直接skip整个tutorial的呢？
我是每个block总想去bathroom，汗~~~
另外，恭喜考完了，预祝拿到理想的成绩！ |
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s********o
发帖数: 373 | 11 我的TUTOR剩余时间也没加到后面的休息时间里，直接就只剩45分钟了。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 12 华农“学霸”郑楠炯人缘好，同学们要么向他借作业，要么提问题，期中期末尤胜。
“晚上11：30后、中午12点后，不能来问问题和借作业！！！”连续两年第一名、人缘好的学霸常被同学在中午和深夜提问，期中期末还常来“划重点”，舍友无奈在门口白纸黑字提醒，希望大家控制好时间段。
网友@缘_Zara昨日发微博上载这张字条图片。记者了解到，微博主人是华南农业大学水利水电工程大三的学生张嘉华，而白纸就贴在隔壁宿舍的门上，写这句话的人是同专业的陈柏荣，常被提问的对象，是陈柏荣的“学霸”舍友郑楠炯。
郑楠炯是揭阳人，“学霸”的称号是在大一拿了专业第一名后同学给起的，大二他继续发力，又是专业第一，连续两年拿得奖学金。他性格稍内向，刚入学时都不爱说话，社团活动才让他慢慢开朗、自信起来。和其他男生不一样，他不爱游戏，常泡自习室。不过学霸自谦是“笨鸟先飞”。
陈柏荣说，郑楠炯人很nice，人缘也好，带动了整个宿舍的学习氛围，现在宿舍其他人也几乎都是常年泡自习室。这样问题就来了。大三课业繁重，结构力学等科目布置作业多，偷懒的同班同学，一到开课前，就来找陈柏荣，要么借作业，要么问问题，期中期末尤胜，要“划重点”的都来... 阅读全帖 |
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w*p
发帖数: 16484 | 13 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meteo1 (寒号鸟), 信区: WaterWorld
标 题: 来来来，休息时间，学习一下当文学天才的技术吧
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 11 09:05:02 2012, 美东)
看看人天才是怎么说话的 |
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w*p
发帖数: 16484 | 14 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meteo1 (寒号鸟), 信区: WaterWorld
标 题: 来来来，休息时间，学习一下当文学天才的技术吧
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 11 09:05:02 2012, 美东)
看看人天才是怎么说话的 |
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b****r
发帖数: 17995 | 15 我知道之前的考试，前15分钟只要跳过就可以变成考试中间的休息时间
但是最近听小道消息说不能跳过前面那一节了，请教最近考过的版友们是否属实？ |
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s*****r
发帖数: 69 | 16 我今天刚考了，还是可以变成休息时间的。不过我的考试还是用旧软件，不知道新软件
是不是改规矩了。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 由立威廉、金莎主演的电影《柠檬》正在成都热拍，昨日记者获悉，剧组日前突发意外，著名川籍导演章家瑞在片场突然昏倒，工作人员立即将其送往医院，所幸并无大碍，在打完点滴之后，章家瑞又返回片场继续工作。
据悉，章家瑞导演代表作品《诺玛的十七岁》《芳香之旅》《迷城》等曾获国际大奖，广受好评。章家瑞在成都拍戏片场晕倒的消息在微博传播开后，贾樟柯等导演呼吁相关部门应该尽快出台行业规定，保护导演拍摄阶段有正常的休息时间。
昏倒原因
平均每天休息不到六小时
劳累致血压升高
因为演员档期，拍摄进度等因素，《柠檬》剧组最近到马尔康、乐山、成都等地辗转拍摄，工作强度很大，剧组工作人员和导演平均每天休息不到六个小时，辛劳程度可想而知。
据悉，5日当天《柠檬》剧组在成都琉璃路附近的一家仓库内内拍摄了几场重头戏，当天气温很低，仓库内阴冷潮湿，剧组一直拍摄到6日凌晨三点多，剧组快要收工时，章家瑞导演突然身体不适，当场昏倒，现场顿时陷入慌乱，工作人员立刻将其送往附近医院，经医生诊断，章家瑞因过度劳累导致血压升高，引起大脑缺氧导致短暂昏迷，所幸并无大碍。
据影片的出品人吴奇介绍，章家瑞打了近4个小时的点滴，然后回宾馆休息... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 33185 | 19 http://baike.baidu.com/view/135732.htm
节后综合征
目录
简介
病因探究
主要症状
专家建议
展开
简介
病因探究
主要症状
专家建议
展开
编辑本段
简介
节后综合征就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌
倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经
性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将
开始的学习做准备等等。
编辑本段
病因探究
节日心理失调
节后综合征（Post-holidaysyndrome）对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言
，整整几天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平时常要轮值夜班的基层民警、加班
熬夜的领导或负责文字材料的“笔杆子”，突然闲下来无事可做，反而容易出现失落、
焦躁不安、抑郁等不良情绪反应。从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的
大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。如果一下子从高度紧张的状态中停下
来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，这时，平日总在超时工作
、觉得没有个人时间的人们，面对宽... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 20 练好，更要休息好！健身人群必看！
从科学的角度来说，训练的过程是分解肌肉的过程而不是增长的过程。
一般能量的恢复只要几个小时就能完成60%-70%，但要完全恢复，可能需要十几个
小时或者更长。所以相同的肌肉群，务必确保在下次训练前至少有72小时的恢复。这也
是为什么大部分的健身教练会建议你一块肌肉至少要隔3天练一次，对于新手，一周一
块肌肉群练一次就足够了。
下面是几种关于制定休息计划、检查是否过度训练的方法：
每周有一天让自己睡到自然醒，不要设闹钟。
穿插不同的运动，例如：游泳、瑜珈、伸展等等，让这些运动辅助你的健身。
追求目标的同时，也要兼顾生活。
分析你的训练记录－这可以让你的训练计划更切合自身需求。在休息日的时候检讨
训练计划，并找出你的强项、弱项，把想要加强的地方写进新计划、排进你的恢复活动
当中。
如果你有手环的话，利用好它，每天监控安静心跳率。当你的正常心跳提高，这便
是一个警讯告诉你每天需要有更多的休息时间。
听身体的话、用心感觉你的肌肉、如果当天感到身体不适，那就代表你该休息了。
睡眠是让身体充电、恢复的时间，因此睡眠一定要充足。每天必须睡足7到8个小时
。光说要注意... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 01
坚持下班跑步，已经两个月了。那天夜跑归来，我遇到了好朋友桔子。她惊讶地对我说
：“你和之前明显不一样了耶！”
我有点儿惊讶：“哪里不一样了呢？”
“你的身材紧致了，脸色变好了。更重要的是，感觉你的眼神里有了光彩。”
被好朋友这样一夸，开心又有点害羞。我跟她道别转身，都能感受到自己脸上掩藏不住
的笑意。
两个月以前的我，憔悴不堪。那时候，我的工作进入新领域，由于业务不熟练，我常常
加班，并以此作为“自己很努力”的心理证据。
那时候的我，几乎放弃了睡眠之外的所有休息方式。每一天，披星戴月地从公司出来，
拖着疲惫而麻木的身体，回家草草吃饭洗漱，瘫在床上刷朋友圈。如此周而复始，人越
来越消沉。
周末，桔子曾约我喝了个下午茶。本是相谈甚欢的朋友，那天，我却根本没有说话的心
情。桔子无奈，摸摸我的头说：“辛苦你了，熬过这段日子就好。”
但我真的很不开心。比我忙的人有很多，为什么我格外疲惫？
02
因为，当时我虽然学会了努力，却没有学会休息。
一个人，在工作时间里的态度，决定了他的薪资水平；但一个人十年之后的人生高度，
却藏在他的下班时间里。
教会我这个道理的，是一个叫做柠檬的女孩。
那时候我... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 古语云，生于忧患死于安乐，真的是这样。你会发现自己长时间处于安逸的环境就不像
工作了，每天9点钟起床，让你突然6点起床，就觉得很累。工作的时候也是无精打采，
工作时候没有激情，会觉得这么快就要工作了，明明才休息了几天。人啊，不能处于太
舒服的环境，太舒服的环境会让人变得懒惰，变得没有抗压能力。
所以说，温室里面的花朵没有小草生命力强。有时候，还是不能停下，不被给自己放太
长的假。
你们在长时间的休息以后想上班工作吗？觉得工作的时候有激情吗？会不会觉得好累，
怎么这么快要去公司，还没有在家里待够啊。快乐的时间总是过得特别快，工作的时候
怎么这么慢。烟花燃放过就没有了，留下的只是短暂的美好。
休息好了，我们要工作了，今年习近平说了，幸福是靠奋斗来的。不能在待在舒适的圈
子里了，要起来奋斗。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 23 神九航天员按北京时间作息 可吃辣酱巧克力等
http://www.sina.com.cn 2012年06月16日20:55 新华网
新华网甘肃酒泉6月16日电 (记者 赵薇、白瑞雪、巩琳萌)神舟九号与天宫一号交
会对接任务中，航天员将在轨停留13天，这是中国载人航天飞行由短期向中长期过渡的
重要里程碑。
13天的太空生活，航天员的衣食住行到底怎么样？
穿：为女航天员订制新型号航天服
曝光率最高、最为大众熟知的航天员标志性服饰，当属蓝白相间的航天服。航天服
按功能分为舱内航天服和舱外航天服。
“舱内航天服主要在飞船上升段、返回段及交会对接阶段穿着，一旦飞船座舱发生
泄漏，压力突然降低，服装内就会立即充压供气，并能提供一定的温度保障和通信功能
。”航天员系统副总设计师李谭秋介绍说，由于神舟九号航天员没有担负出舱任务，这
次并没有安排舱外航天服。
与神七航天员的航天服相比，神九航天员的航天服并无太大区别。但是由于女航天
员的加入，舱内航天服进行了相应改进。
“以前根据第一批航天员的体型定做了两批型号，可以覆盖这一批的所有男航天员
，但是这两个型号都不适合女航天员穿着。这次花了很大力气进行... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 CBA本赛季的赛场安排真是无了敌了，由于两场半决赛都是4:1，5战解决战斗，导
致半决赛和总决赛直接的时间间隔长达12天。
如果不是一个天天关注篮球的球迷估计会以为CBA本赛季的比赛结束了，至于冠军
是谁不知道。
这样的赛程安排确实值得商榷，12天的休息时间对于总决赛两只球队来说是好事也
是坏事。
好事是如果之前有伤病号，在这长达近半个月的休息时间了基本可以痊愈，让双方
都全员健康的出战，同时两队也都获得了足够长的休整时间和针对对手的战术布置时间。
坏事是这么长的休息时间导致球员们的比赛状态会出现小幅下滑，毕竟12天没有正
式比赛仅靠训练来维持战斗状态是不够的，估计总决赛G1双方会出现一节甚至半场的适
应比赛时间，尽管两队都是CBA的最高水平球队依然无法摆脱需要适应比赛的尴尬。
这种不职业的赛场安排会导致CBA的总决赛受关注层度相应降低。
CBA的应急公关能力应该进一步的提高了，无论是去年总决赛的打架事件亦或是本
赛季的超长时间间隔都凸显了职业联赛的不职业之处。 |
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d******y
发帖数: 2 | 25 公司中午吃饭时间只有一个小时，12点到13点，1点基本同事都会到岗位，因为中午大
家都比较困，所以基本有半个小时的休息时间。
平时上班期间大家都很少接电话，就算有事也是长话短说，如果真的有什么事非要说清
楚，大家一般都会去外面接电话，一方面是他们的隐私，另一方面当着这么多人打电话
也不太好，毕竟恨死工作区域。
今天中午吃过饭领导不在，大家都趴在桌子上休息，下午还有很多的事情要做。如果不
休息一会，下午总会迷迷糊糊，尤其是夏天。可旁边那絮絮叨叨哈哈大笑的声音一直不
停，还有一只手不停拿被子撞桌子的声音，原来是以为90后姑娘字啊和朋友打电话，声
音很大，完全沉浸在里面，根本不顾这是办公场所，而且仅有的半小时休息时间全被她
给搅和了，大家又不好说什么。
现在头还是晕乎乎的，心情也很烦躁。我真不知道她是傻呢还是没有素质呢。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 4月27日上午十时许，佛山某职业学校一班同学课余休息时间在教室里公开放《3D肉蒲团》。播放了两三分钟后，由于临近上课时间，播放停止。随后，该班级一女生将学生现场观影场面发至个人微博，引发微博网友的热烈转载。
尽管《3D肉蒲团》上映已近半月，但是该影片在内地的热度仍然不减。由于其开放的尺度，以及不在内地上映等原因，不少内地市民对该影片恋恋不舍。
一个多小时转发328条
昨日上午11时许，佛山某职业学校一女学生将课室里放《3D肉蒲团》的微博传至网上，短短一个多小时，就转发328条，并有71条评论。这样的传播速度，堪比明星的微博传播效果。而微博的主人并非什么名人，只是佛山一职校的女学生。
该微博上的照片显示，一群身着校服的学生坐在课桌前，眼神紧紧地盯着讲台黑板旁边的大屏幕，屏幕上播放的是《3D肉蒲团》的一段床戏画面。“好优秀的一个课堂，我也想去上堂课。”一位网友用戏谑的话语评论道。
据该班一位同学介绍，当时播放《3D肉蒲团》时也并非在上课，而是课间休息时间。“当时大家都在闲聊，突然一个男生提议在教室里播放在网上下载的《3D 肉蒲团》，其他几个同学纷纷表示好奇。”于是，这个男生便走到讲台上，在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 我国首位女潜航员学员：深潜2999米
张奕，1988年1月生，河北省唐山市人，2014年哈工大船舶与海洋工程专业研究生毕业。国家深海基地管理中心潜航员学员。
>>对话背景
我国7000米级载人深潜器“蛟龙”号圆满完成2014-2015年试验性应用航次第二、三航段任务后，于3月17日返回位于青岛的国家深海基地码头。
航次现场总指挥、国家深海基地管理中心主任于洪军介绍，结合“蛟龙”号下潜科考作业，顺利完成了包括2名女潜航员在内的6名潜航学员的下潜培训。学员出色完成了培训任务，这标志着我国潜航员队伍后继有人。
我国首位下潜的女潜航员学员张奕昨日接受了华商报记者的专访，讲述了她在此次历时3个多月行程中的故事。
出发：直飞毛里求斯参与作业
华商报：你这次去西南印度洋，是哪天出发的？在海上走了多久才到？
张奕：船是2014年11月底走的，从青岛开到作业海区要20多天时间。但我们6名潜航员学员是分两批走的，我们两个女孩是第二批，12月份直“飞”作业海区。可能也是单位照顾我们两位女生吧。（笑）当时船在毛里求斯靠岸，我们直接坐飞机到毛里求斯。
华商报：这次一共去了几艘船？
张奕：就“向阳红09”一艘。因... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 28 昨日(4月27日)上午十时许，佛山某职业学校一班同学课余休息时间在教室里公开放《
3D肉蒲团》。播放了两三分钟后，由于临近上课时间，播放停止。随后，该班级一女生
将学生现场观影场面发至个人微博，引发微博网友的热烈转载。
尽管《3D肉蒲团》上映已近半月，但是该影片在内地的热度仍然不减。由于其开放的尺
度，以及不在内地上映等原因，不少内地市民对该影片恋恋不舍。
一个多小时转发328条
昨日上午11时许，佛山某职业学校一女学生将课室里放《3D肉蒲团》的微博传至网上，
短短一个多小时，就转发328条，并有71条评论。这样的传播速度，堪比明星的微博传
播效果。而微博的主人并非什么名人，只是佛山一职校的女学生。
该微博上的照片显示，一群身着校服的学生坐在课桌前，眼神紧紧地盯着讲台黑板旁边
的大屏幕，屏幕上播放的是《3D肉蒲团》的一段床戏画面。“好优秀的一个课堂，我也
想去上堂课。”一位网友用戏谑的话语评论道。
据该班一位同学介绍，当时播放《3D肉蒲团》时也并非在上课，而是课间休息时间。“
当时大家都在闲聊，突然一个男生提议在教室里播放在网上下载的《3D肉蒲团》，其他
几个同学纷纷表示好奇。”于是，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 朴槿惠案从5月23日正式开审，由于6月30日朴槿惠突然头晕，导致案件没有审理完成，
朴槿惠方面再次提出将每周四次庭审缩减为三次。然而，韩国法院却与朴槿惠方面打起
了“拉锯战”。为啥会出现这种局面呢？
朴槿惠律师团称，考虑到朴槿惠的身体状况，希望将每周四次庭审缩减为三次。同时表
示，目前国际上没有每周四次庭审的先例，如此会引发侵犯人权和防御权等一系列问题
，如果朴槿惠出现健康问题而住院，反而会延长案件审理的时间。
法院的回应的可谓一个钉子一个眼：因需审理的案件信息众多，若每周三次庭审，则每
次需审理至晚间，朴槿惠休息时间得不到保障。如若每周四次庭审，则可在工作时间内
完成，休息时间充分，反而有利于健康。不过法院多少留了一点余地：如果朴槿惠方面
可以提交健康状况相关资料，法院将在充分评估后决定是否维持庭审现状。
对于朴槿惠方面和法院的“拉锯战”，双方都应该反思：如何捍卫法律尊严，如何真正
实现法律面前人人平等。如果双方只管“打口水战”，只管在庭审时间上做文章，不仅
对案件审理没有好处，更对韩国司法的公信力造成伤害。
一个巴掌拍不响，杜绝在庭审时间上打“拉锯战”，双方都要努力。目前，朴槿惠方... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 如果不是门前的标牌，很多人都会把这个公厕当作一幢别墅
http://farm9.staticflickr.com/8483/8168143346_dbb1b2b442.jpg
公厕专为行动不便的人配备的升降梯
近日，有市民在路过苏州市区干将桥时，发现桥北的南浩街路边“隐藏”着一幢粉墙黛瓦的二层别墅，走近一看才发现居然是座公厕。这座公厕占地200多平方米，下面是公共卫生间，上面一层则是供干将路沿线的环卫工人休息之用。公厕不仅设施一流，还在苏州姑苏区首次为残疾人设置了专用的升降梯。
豪华公厕看着像别墅
粉墙黛瓦，四周树木环绕，门口是个小游园，游园边上就是护城河。这样一座古色古香的二层小楼，要不是一楼的门头上挂着“公共卫生间”的木刻招牌，恐怕很多人会认为这是一幢豪华别墅。
走进这座豪华公厕，只见一楼有4个房间，除了男女和无障碍卫生间外，还有一个公厕管理室。各卫生间内的卫生洁具清一色都是名牌，感应式洗手池、自动干手机，配置一点不比星级酒店里差。
在这座公厕北侧，还有一个小门，门边上挂着个木质的牌子，上面写着“环卫工人休息室”。记者进了小门走上二楼，发现拐角处是个独立卫生间，里面淋浴设备一应俱全... 阅读全帖 |
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g***n
发帖数: 14250 | 31 休息时间乘客去哪儿休息，坐前排打盹？
偶已经十几年没一个人开长途了，哪有没乘客的。也就是小年轻的时候一个人开去看老婆
: 休息时间才把第二排放到吗。另外这个长途主要考虑的是司机吧
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g****7
发帖数: 255 | 32 我没记错的话.应该是5CASES后,休息30分钟(吃饭),再4个CASES,然后休息15分钟.最后
是3个CASES.
没有CK累.因为一直在说啊,写啊.时间过得挺快.预约上午8点考的,真正开始考大概快9
点了.下午3点15分钟完全离开考场.
怀孕的话,前一天晚上休息好.当天带点自己喜欢吃的小零食,防止不喜欢考试中心的午
饭.
祝你顺利! |
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g****7
发帖数: 255 | 33 加上CCS TUTORIAL的15分钟,是不是也一共可以休息1小时?
是在前面4个BLOCKS把休息的时间都用完?还是在后面9个CCS间也加点休息吗?
Thanks! |
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J*****n
发帖数: 4859 | 34 所有的教科书上都说，组间休息不要超过一分钟。
现在我的问题是，比如卧推，第一组能做10个，如果只休息一分钟的话，第二组只能做
4-5个了。但是如果休息了3分钟，第二组就可以恢复到10个。
昨天问了一个教练，他说，你可以每组作不同的肌肉，这样每组肌肉都可以得到3-4分
钟的休息，但每组间的休息时间，仍然是1分钟。
这个说法有人用过么，效果如何？
谢谢。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 几天前，国民爸爸王健林的一日行程表曝光传遍网络，首富说的对啊“不怕别人优秀，怕的是优秀的人比你更努力。”四点起床还不忘健身，一天之内飞两个国家三个城市，马不停蹄没有时间休息，回答北京后还要继续办公，不得不让人感叹，难怪能说出一个亿的小目标,首富也是一个蛮拼的人。
那问题来了，首富尚且如此努力，作为首富的儿子国民老公王思聪一天的行程又是如何呢?
今天王思聪行程表也传出来了，从表上可以看到王思聪对比老爸还是挺悠闲的...
居然还专门留下了事件陪好基友林更新打游戏!
都说一天之计在于晨，王思聪早上的第一件事也很正经，就是和他的公司董事们开视频会议，大概是躺在床上开吧。
然而后是赖床事件刷微博玩手机了。
到中午十二点才起床吃饭。
看到这,笑了,除了没王思聪有钱之外简直都一个样。
午饭过后的休息时间就是逗爱犬王可可玩,逛自己的直播平台打赏女主播。
接下来下午三点到五点，嗯~要干点正经事了，去公司半点活，然后花时间面试女主播。
接下来重点来了，没想到王思聪每天晚上还要约好基友林更新一起打LOL，以前网友总是调侃王思聪和林更新才是这一对，瞧大半夜的两位都不过X生活，反而开黑打游戏，真爱无疑了。
这两... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 36 新京报讯 为了保证公安机关正确贯彻执行修改后的《刑事诉讼法》，昨日，公安部
官网发布修订后的《公安机关办理刑事案件程序规定》。
修订后的《规定》共14章，376条，其中新增107条，修改244条，对律师参与刑事
诉讼、证据制度、强制措施、立撤案、侦查措施等方面作了较大幅度的修改。
“严禁刑讯逼供”写入总则
《规定》在公安刑事执法的基本任务中写入“尊重和保障人权”，并将“不得强迫
任何人证实自己有罪”和“严禁刑讯逼供”写入总则，以便于公安民警在办案工作中更
好地保障诉讼当事人的合法权益。在此基础上，对辩护律师与在押犯罪嫌疑人会见通信
、了解案件情况、提出意见，采取强制措施后通知家属，犯罪嫌疑人在传唤、拘传、讯
问期间的饮食和休息权(传唤、拘传、讯问犯罪嫌疑人，都应当保证犯罪嫌疑人的饮食
和必要的休息时间，并记录在案)，诉讼参与人的申诉、控告、复议复核权等涉及当事
人重要诉讼权利的方面，提出了进一步明确要求。
明确证据标准和取证要求
《规定》进一步对侦查权使用以及采取强制措施和调查取证的具体程序进行细化和
明确。例如，进一步明确证据标准和取证要求，规定了非法证据排除的程序，提出了全
面审查... 阅读全帖 |
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c*****m
发帖数: 4817 | 37 10点到太难了，得几点出发啊。
何况也无所谓，中午休息时间也不长，开几个小时的车了，中间休息一下也挺好。
我去年就是刚好赶上中午休息了，等了半个小时，后来还在使馆照相，还去街对面邮局
补了1块钱
邮票，结果还是很快，在DC总共也就一个小时。我大概7：30点出发，1点到，2点回，7
点到。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
Bod (Bod) 于 (Sun Apr 15 12:02:17 2007) 提到:
如果目标是增肌的话
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Sun Apr 15 12:11:38 2007) 提到:
1.5 分钟。或者1分钟。
小的休息时间有利于更大程度上的刺激肌肉。
也可以交替进行某些组。
比如：
动作A第一组
动作B第一组
休息1分钟
动作A第二组
动作B第二组
。。。
如果目标是增肌的话
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Bod (Bod) 于 (Sun Apr 15 12:13:50 2007) 提到:
谢谢
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runningshao (shao) 于 (Sun Apr 15 12:48:00 2007) 提到:
这要看你做什么动作，通常应该不超过 |
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x******n
发帖数: 8550 | 39 考过给指点一下，是3个SESSION连续，休息，继续2个SESSION加作文？ 中间休息多长
时间，是否可以走动，是否可以吃东西？东西在考场外还是可以随身带？？3个SESSION
中间呢？多谢。 |
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n**********r
发帖数: 4 | 40 记者陈永报道 10月13日，国家男足集训训练营坐高铁，从北京抵达泰安，正式开
启了为期4到6周的军训，不过，因为国家队征调和伤病等因素，国足集训营也出现了一
些人员方面的变化。
首先是入选本次国家队集训的两名队员并没有到国足集训营报到，他们被是里皮补
充征调到国家队的何超和张修维。其次是伤病或其他层面的原因，泰达的高嘉润、重庆
力帆的冯劲，以及北京人和的向汉天退出了国足集训营。此外，北京国安的韦世豪和山
东鲁能的刘洋，因为补充入选国家队备战亚洲杯，他们虽然前往国足集训营报到，但并
没有跟队前往泰安。未来，韦世豪、刘洋、何超和张修维，也将继续缺席国足集训营随
后的军训、训练和比赛。随着这些球员的退出，国足集训营的人员迅速下降到50人以内
，在这种情况下，国足集训营也迅速补充征调了5名球员，分别是河北华夏的高准翼和
高华泽、北京国安的王子铭、上海申鑫的魏来、重庆斯威的刘斌，如此，国足集训营的
人数达到53人。
在抵达泰安之后，国足集训营也将按照军营的管理方式进行严格管理，比如要按照
军营的要求理发，统一发型，包括主教练沈祥福也理了个板寸，以身作则，其他教练员
和管理人员也是如此。此外，在作... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 41 http://www.hb.xinhuanet.com/2020-02/21/c_1125608532.htm
新华社武汉2月21日电（记者廖君、王自宸）记者21日从武汉市新冠肺炎疫情防控指
挥部获悉，为进一步做好援汉医疗队服务保障工作，武汉明确提出：一线医护人员工作
10天休息不少于2天、医疗队员用餐标准每人每天200元、按照人均6000元标准发放一次
性慰问补助等多项政策待遇。
记者注意到，工作方案对援汉医疗队服务保障内容规定细致明确：每餐提供荤素搭
配的盒饭和新鲜时令水果，用餐标准每人每天200元；配备取暖器、电热毯、暖手宝等
物资，提供牙刷、牙膏、毛巾等个人生活常备用品，及时解决队员理发等生活需求；完
善一线医护人员值班、轮休等制度，每个班次结束后，合理安排休息时间，原则上每工
作10天，休息不少于2天；根据各援汉医疗队工作需要，安排专人专车值班，确保随叫
随到；对于援汉医务人员按照人均6000元标准发放一次性慰问补助。
为尽可能向援汉医疗队提供较好的食宿、出行条件，工作方案要求强化督导考评和
战时纪律，明确各区防控指挥长作为第一责任人，亲自研究动员、亲自走访看望、亲自
协调解... 阅读全帖 |
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s********g
发帖数: 264 | 42 修完产假上班2个月了，始终没有找到合适的时间安排。希望工作的mm能share一下经验
让我这个笨妈学习一下。
我的基本情况是：1）供需刚刚平衡，2）自己负责起夜带宝宝，3）宝宝每晚吃2-3次：
12点，4点，6点 4）宝宝吃配方过敏
我第一个月是全泵奶，每天5次：4点，9点，13点，17点，22点。奶量供需平衡；但是
休息的实在很差。我们工作压力还蛮大的不是个长久的法子。
这个月改成白天泵：9点，13点，17点，晚上7点以后胸喂。晚上休息时间长了，并且因
为晚上直接胸喂，不用起床热奶，可以很快睡回去质量也高了。但新问题来了：宝宝白
天吃得多，晚上吃得少，白天的奶不够吃了。。。
太纠结了，有经验的mm看看我这有啥办法么？ |
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M****t
发帖数: 1053 | 43 我早说过，大赛的体能储备都是赛前就做好的，淘汰赛休息个2-3天足矣，
多了太松了未必是好事。
08年和10年西班牙都是休息时间最短的队，反而夺冠了，可见一斑。
这届还是如此，西班牙和意大利都休息得比较短，反而赢了。 |
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R***a
发帖数: 41892 | 44 问题就是你怎么保证你来电时间就是中场休息时间啊？
除非你包场，专门给你放 |
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w**f
发帖数: 214 | 45 加进去了，总共一个小时， 不过很难想象每个block休息，没这么多时间的。:( 我休
息了4次，时间绰绰有余吧。 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 46 中新网九江2月4日电（胡国林 卢永红 刘占昆）2月4日,在京九电气化铁路咽喉要道的
九江长江大桥铁路桥上,南昌供电段九江接触网工区的职工正在对电气化接触网进行检
修工作。
自2月2日以来，南昌铁路局南昌供电段的职工放弃春节休息时间，利用春节期间铁路运
输相对减少的空隙，加班加点对京九铁路电气化接触网等关键设施设备进行全面精检细
修，迎战节后铁路运输高峰。
据了解，春节后学生、农民工、探亲人员将集中返回，根据铁路的运输能力，节后春运
25天，全国铁路旅客发送量将达到1.5亿人，日均在600万人以上，客流高峰的峰值和持
续时间都将超过节前。（完） |
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b*****d
发帖数: 61690 | 47 【多维新闻】各国国家领导人的日程安排是世人关注的话题，网友在今年二月制作了习
近平漫画形象并分析习的时间都花在了哪里。美国媒体近日也对奥巴马的日程安排进行
了调查，试图找出奥巴马的时间都花在了哪里。
虽然白宫会在网站上公布奥巴马每天的日程安排，但人们更关注总统在公共日程以外的
“秘密时间表”。7月7日，雅虎新闻网采访了奥巴马政府的助手和小布什政府的前任助
手，试图找出奥巴马的时间都去哪儿了。
真假时间表
奥巴马每天有两份时间表，一份是白宫昭告天下的公共日程时间表，解释总统如何度过
了有意义的一天，另一份是奥巴马真正的“秘密时间表”，这才能揭秘总统的时间去哪
儿了。“秘密时间表”仿佛更加丰富多彩，比如参加名人晚宴、打高尔夫球甚至看球。
5月29日，奥巴马与前国务卿希拉里在白宫共进“秘密”午餐。两人的这次会面事先没
有对外界宣布，也不在奥巴马的公共日程内。
7月2日，巴西世界杯1/8决赛中美国队对比利时比赛时，奥巴马和上百名白宫官员集体
“翘班”，坐在会议室看世界杯，引起民众质疑，总统为什么可以在工作时间看球？奥
巴马每天都做了什么引起了美国人的关注。
7月7日，雅虎新闻网采访奥巴马政府的... 阅读全帖 |
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f******e
发帖数: 2888 | 48 这个看你自己了。
我不能选择 凌晨，因为小孩可能5点就醒（几个月前，现在好多），然后折腾我到天亮
。那我当天的课就绝对没法备了。只能保险起见，做完再休息，不管休息时间多短，质
量多差。 |
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l*******e
发帖数: 4009 | 49 连胜到2月希望不大，马上要连打强队。休息时间太长也不是好事，手感歇没了，还得
再找 |
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m****u
发帖数: 3915 | 50 对啊，拳击休息够多吧，但是肯定是非常累的
楼主用休息时间来断定某个运动的强度，只能说是个NC |
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