P**********k
发帖数: 1629 | 1 以前是晨跑，跑完一顿丰盛的早餐，两片全麦面包，加2片cheese，2片肉，一个西红柿
，一杯奶，一个煮蛋。感觉很好。
这段时间改到下午6点跑，跑完喝点无糖酸奶加蜂蜜，然后就不饿了。。。做了点意大
利面，竟然看着就想吐，最后扔了很多。。。哎
感觉平时不跑步都比这个有食欲，还是改回晨跑吧。。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | |
b****g
发帖数: 64 | 3 我也是陆上运动完就没胃口…
不过游泳完，食欲大增！
【在 P**********k 的大作中提到】
: 以前是晨跑，跑完一顿丰盛的早餐，两片全麦面包，加2片cheese，2片肉，一个西红柿
: ，一杯奶，一个煮蛋。感觉很好。
: 这段时间改到下午6点跑，跑完喝点无糖酸奶加蜂蜜，然后就不饿了。。。做了点意大
: 利面，竟然看着就想吐，最后扔了很多。。。哎
: 感觉平时不跑步都比这个有食欲，还是改回晨跑吧。。。
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P**********k
发帖数: 1629 | 4 同意，每次游完泳都巨饿，所以一直觉得游泳不太可能减肥，
不过能帮助塑形。。
【在 b****g 的大作中提到】
: 我也是陆上运动完就没胃口…
: 不过游泳完，食欲大增！
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s**********8
发帖数: 25265 | 5 too tired to eat
【在 P**********k 的大作中提到】
: 以前是晨跑，跑完一顿丰盛的早餐，两片全麦面包，加2片cheese，2片肉，一个西红柿
: ，一杯奶，一个煮蛋。感觉很好。
: 这段时间改到下午6点跑，跑完喝点无糖酸奶加蜂蜜，然后就不饿了。。。做了点意大
: 利面，竟然看着就想吐，最后扔了很多。。。哎
: 感觉平时不跑步都比这个有食欲，还是改回晨跑吧。。。
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b****g
发帖数: 64 | 6 所以可以考虑游泳完了立刻打球或者爬山神马的，不给自己吃东西的机会。
然后这些陆地运动完了一出汗，又没胃口了…嘿嘿。
也塑形了也减重了还没胃口吃…
【在 P**********k 的大作中提到】
: 同意，每次游完泳都巨饿，所以一直觉得游泳不太可能减肥，
: 不过能帮助塑形。。
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b*******c
发帖数: 20683 | 7 我游完一上岸就觉得累了，不吃东西基本没法继续陆地运动。
【在 b****g 的大作中提到】
: 所以可以考虑游泳完了立刻打球或者爬山神马的，不给自己吃东西的机会。
: 然后这些陆地运动完了一出汗，又没胃口了…嘿嘿。
: 也塑形了也减重了还没胃口吃…
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m***h
发帖数: 23691 | 8 真羡慕。 我是运动了就饿，所以锻炼容易减肥难!
【在 P**********k 的大作中提到】
: 以前是晨跑，跑完一顿丰盛的早餐，两片全麦面包，加2片cheese，2片肉，一个西红柿
: ，一杯奶，一个煮蛋。感觉很好。
: 这段时间改到下午6点跑，跑完喝点无糖酸奶加蜂蜜，然后就不饿了。。。做了点意大
: 利面，竟然看着就想吐，最后扔了很多。。。哎
: 感觉平时不跑步都比这个有食欲，还是改回晨跑吧。。。
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b****g
发帖数: 64 | 9 我晚上泡体育馆，游泳完了是累，洗澡都累得慌，不过坐着休息一会儿看看别人打球神
马的就缓过来了。
让我再跑步上运动器械肯定是不行了，必须是做喜欢的运动，其实就是玩儿～嘿嘿，打
球，踏青神马的。
然后到家基本就呼呼了…
【在 b*******c 的大作中提到】
: 我游完一上岸就觉得累了，不吃东西基本没法继续陆地运动。
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b****g
发帖数: 64 | 10 你这是身体强健！
我这一热，就没胃口了…
【在 m***h 的大作中提到】
: 真羡慕。 我是运动了就饿，所以锻炼容易减肥难!
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