G**********e
发帖数: 11693 | 1 160cm 137-139lb 25% bf
gym的personal trainer目测我125-130lb，但既然我是138lb 25% bf，是不是说明我有
很大的muscle mass和很重的骨头？
也就是说，我减肥把bf%减低了，也还是不会太轻？也还会是个结实墩独的娃娃？
有什么办法可以降低muscle mass的吗？ |
m******i
发帖数: 9479 | 2 说明你肌肉多，是好事。
为什么要减muscle mass？要那么轻干什么？体重轻，除了跟人聊起天来问到，哎呀你
多重啊，哎呀我95啊，哎呀我只有90啊哈哈哈哈感觉心里有点优越感以外，其他时候还
有什么时候有任何好处的？
【在 G**********e 的大作中提到】
: 160cm 137-139lb 25% bf
: gym的personal trainer目测我125-130lb，但既然我是138lb 25% bf，是不是说明我有
: 很大的muscle mass和很重的骨头？
: 也就是说，我减肥把bf%减低了，也还是不会太轻？也还会是个结实墩独的娃娃？
: 有什么办法可以降低muscle mass的吗？
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y******o
发帖数: 4098 | 3 哈哈哈， 这对许多人来说是支持他们活下去的快感阿
【在 m******i 的大作中提到】
: 说明你肌肉多，是好事。
: 为什么要减muscle mass？要那么轻干什么？体重轻，除了跟人聊起天来问到，哎呀你
: 多重啊，哎呀我95啊，哎呀我只有90啊哈哈哈哈感觉心里有点优越感以外，其他时候还
: 有什么时候有任何好处的？
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c********d
发帖数: 11593 | 4 对于LZ这个身高而言，那个目测的体重也显得胖了点。不过LZ很结实啊，这样子没必要
请PT吧，直接少吃+跑步就是了，又减脂肪又减肌肉。 |
v******s
发帖数: 6949 | 5 100磅纯肌肉？这是中国健美大赛冠军曹什么什么的指标吧。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 6 肌肉多，肥肉也不少啊，25%的body fat绝对不能算lean，勉强够得上fit。
如果想苗条又不想肌肉明显，很简单：不用运动，每天饭量减到现在的1/3-1/2，保证
肥肉肌肉一起掉。 |
r*******1
发帖数: 2026 | 7 我觉得你可能误会你自己了
不是很多肌肉，是肥肉比较硬 |
b****i
发帖数: 11322 | 8 100磅还包括骨头啊。。。是否胖旁人说了不算，是subjective to lz的
【在 v******s 的大作中提到】
: 100磅纯肌肉？这是中国健美大赛冠军曹什么什么的指标吧。
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y****u
发帖数: 2053 | 9 弱弱问一下 163cm身高的话 多少磅比较合适 就是看起来显瘦，摸起来有肉那种身材的
。。。
【在 c********d 的大作中提到】
: 对于LZ这个身高而言，那个目测的体重也显得胖了点。不过LZ很结实啊，这样子没必要
: 请PT吧，直接少吃+跑步就是了，又减脂肪又减肌肉。
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v******s
发帖数: 6949 | 10 我记得曹什么什么也是120磅，14%的BF，160，她off season的时候看起来也是胖胖的
小姑娘不是么。
【在 b****i 的大作中提到】
: 100磅还包括骨头啊。。。是否胖旁人说了不算，是subjective to lz的
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v******s
发帖数: 6949 | 11 取决于你骨架能不能藏肉。
【在 y****u 的大作中提到】
: 弱弱问一下 163cm身高的话 多少磅比较合适 就是看起来显瘦，摸起来有肉那种身材的
: 。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 不记得曹的数字了，但是她就算＂胖＂那也是肌肉女的胖，跟这25%的BF不是一回事，
【在 v******s 的大作中提到】
: 我记得曹什么什么也是120磅，14%的BF，160，她off season的时候看起来也是胖胖的
: 小姑娘不是么。
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 ...and body fat percentage
...and mass distribution on the body
【在 v******s 的大作中提到】
: 取决于你骨架能不能藏肉。
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v******s
发帖数: 6949 | 14 肌肉胖也没多好看
/锅盖拿起来。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不记得曹的数字了，但是她就算＂胖＂那也是肌肉女的胖，跟这25%的BF不是一回事，
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 that's not my point.好看不好看是另一回事。
肌肉胖哪那么容易，不知道打了多少针才搞出来的
肥肉胖就很容易，多少人不小心肥了，还以为自己是肌肉胖呢
【在 v******s 的大作中提到】
: 肌肉胖也没多好看
: /锅盖拿起来。。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 16 她off season恐怕25%都不止。法拉盛剪彩那个。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 我记得曹什么什么也是120磅，14%的BF，160，她off season的时候看起来也是胖胖的
: 小姑娘不是么。
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 那张剪彩照片吗？？？真是肥死了，肯定不是14的BF，没有25也有23吧！
不过她比赛的样子，我也不喜欢
总体上我不喜欢body builder，喜欢fitness model
【在 b****i 的大作中提到】
: 她off season恐怕25%都不止。法拉盛剪彩那个。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 18 国内年轻妹子25%也不难看，不过年纪大了就不好说了。
上次CA健美竞赛的中国女选手倒是很好看，穿衣服特S。
【在 b****i 的大作中提到】
: 她off season恐怕25%都不止。法拉盛剪彩那个。。。
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l**p
发帖数: 6080 | 19 160cm >100lb就算胖
170cm >100斤就算胖
【在 G**********e 的大作中提到】
: 160cm 137-139lb 25% bf
: gym的personal trainer目测我125-130lb，但既然我是138lb 25% bf，是不是说明我有
: 很大的muscle mass和很重的骨头？
: 也就是说，我减肥把bf%减低了，也还是不会太轻？也还会是个结实墩独的娃娃？
: 有什么办法可以降低muscle mass的吗？
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b****i
发帖数: 11322 | 20 年轻妹子50%那皮都是紧的。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 国内年轻妹子25%也不难看，不过年纪大了就不好说了。
: 上次CA健美竞赛的中国女选手倒是很好看，穿衣服特S。
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l**p
发帖数: 6080 | 21 105lb
【在 y****u 的大作中提到】
: 弱弱问一下 163cm身高的话 多少磅比较合适 就是看起来显瘦，摸起来有肉那种身材的
: 。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 国内年轻妹子总体上体重小，国内的口号是"好女不过百"，够骨感也挺美的
我们黑大叔说这种苗条的肥女一看就很wimpy
上次CA健美竞赛的中国女选手是比赛时候的照片，跟剪彩照不能比，这些人赛季都够
lean，穿衣服身材不错，脱了也挺恐怖的
【在 v******s 的大作中提到】
: 国内年轻妹子25%也不难看，不过年纪大了就不好说了。
: 上次CA健美竞赛的中国女选手倒是很好看，穿衣服特S。
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v******s
发帖数: 6949 | 23 LZ你要撑住雅
【在 l**p 的大作中提到】
: 160cm >100lb就算胖
: 170cm >100斤就算胖
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 ...胖子爬过
【在 l**p 的大作中提到】
: 160cm >100lb就算胖
: 170cm >100斤就算胖
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P****D
发帖数: 11146 | 25 国内的审美就是把女人往纤弱无用里养。体型上要往死里瘦，体质上怀了孕立马辞职保
胎。我昨天在一个女性论坛看到一个关于减肥的帖子，里面竟然有若干人说自己跳郑多
燕就把膝盖跳伤了......
像你我这等天天琢磨着练肌肉的，回国只配去当个粗手大脚的保姆。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 国内年轻妹子总体上体重小，国内的口号是"好女不过百"，够骨感也挺美的
: 我们黑大叔说这种苗条的肥女一看就很wimpy
: 上次CA健美竞赛的中国女选手是比赛时候的照片，跟剪彩照不能比，这些人赛季都够
: lean，穿衣服身材不错，脱了也挺恐怖的
|
c********d
发帖数: 11593 | 26 也不都是这样了，百度上面倒确实绝食节食的比较多，薄荷正相反，鼓励正常饮食+锻
炼的多。那里面就颇有一批凶猛的妹子，每天锻炼两三个小时，insanity和p90x之类的
连跳两套的那种。
少吃多动其实都很重要，不过给我的感觉是两边都有点极端了。薄荷的理念本来看起来
比较健康，但是那里现在只要一看到有人说阿氏，就是“等着看你反弹胖到死，等着看
你内分泌不协调大姨妈滚蛋，你还是去百度吧！走好不送锁贴！”
【在 P****D 的大作中提到】
: 国内的审美就是把女人往纤弱无用里养。体型上要往死里瘦，体质上怀了孕立马辞职保
: 胎。我昨天在一个女性论坛看到一个关于减肥的帖子，里面竟然有若干人说自己跳郑多
: 燕就把膝盖跳伤了......
: 像你我这等天天琢磨着练肌肉的，回国只配去当个粗手大脚的保姆。
|
A******e
发帖数: 3373 | |
b****i
发帖数: 11322 | 28 真的假的，那咱们这儿颤颤悠悠的走在中间的钢锁上。。。
【在 c********d 的大作中提到】
: 也不都是这样了，百度上面倒确实绝食节食的比较多，薄荷正相反，鼓励正常饮食+锻
: 炼的多。那里面就颇有一批凶猛的妹子，每天锻炼两三个小时，insanity和p90x之类的
: 连跳两套的那种。
: 少吃多动其实都很重要，不过给我的感觉是两边都有点极端了。薄荷的理念本来看起来
: 比较健康，但是那里现在只要一看到有人说阿氏，就是“等着看你反弹胖到死，等着看
: 你内分泌不协调大姨妈滚蛋，你还是去百度吧！走好不送锁贴！”
|
v******s
发帖数: 6949 | 29 在国内吃阿氏得有米，DS吃不起，就算吃了也吃错了。
【在 c********d 的大作中提到】
: 也不都是这样了，百度上面倒确实绝食节食的比较多，薄荷正相反，鼓励正常饮食+锻
: 炼的多。那里面就颇有一批凶猛的妹子，每天锻炼两三个小时，insanity和p90x之类的
: 连跳两套的那种。
: 少吃多动其实都很重要，不过给我的感觉是两边都有点极端了。薄荷的理念本来看起来
: 比较健康，但是那里现在只要一看到有人说阿氏，就是“等着看你反弹胖到死，等着看
: 你内分泌不协调大姨妈滚蛋，你还是去百度吧！走好不送锁贴！”
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b*********s
发帖数: 5382 | 30 我总觉得，说话太极端其实是无知的表现
不是说知识上的缺陷，而是对整个世界的认知上都很残破：大千世界，岂能一叶幛目？
装满了水的瓶子不能再装更多，不是因为水已经多了，而是因为瓶子太小。
【在 c********d 的大作中提到】
: 也不都是这样了，百度上面倒确实绝食节食的比较多，薄荷正相反，鼓励正常饮食+锻
: 炼的多。那里面就颇有一批凶猛的妹子，每天锻炼两三个小时，insanity和p90x之类的
: 连跳两套的那种。
: 少吃多动其实都很重要，不过给我的感觉是两边都有点极端了。薄荷的理念本来看起来
: 比较健康，但是那里现在只要一看到有人说阿氏，就是“等着看你反弹胖到死，等着看
: 你内分泌不协调大姨妈滚蛋，你还是去百度吧！走好不送锁贴！”
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v******s
发帖数: 6949 | 31 国内说话极端才有人鸟，特别是薄荷，百度这种托儿多，还有想当达人然后卖东西的，
都是这么炒作出来的。实话说王老汉也有点不懂装懂还硬充好汉的时候。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 我总觉得，说话太极端其实是无知的表现
: 不是说知识上的缺陷，而是对整个世界的认知上都很残破：大千世界，岂能一叶幛目？
: 装满了水的瓶子不能再装更多，不是因为水已经多了，而是因为瓶子太小。
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b*********s
发帖数: 5382 | 32 题外话：
国内的语言风格跟这边差距很大。我曾经有一次在国内做presentation，把自己的英文
slides给那边专业的翻译公司翻成中文（因为好多术语我都不会中文的说法了），结果
翻译出来的文字真让人吐啊，动不动就是＂卓越的＂，＂超群的＂。。。看得我身上一
阵一阵的起疙瘩。
【在 v******s 的大作中提到】
: 国内说话极端才有人鸟，特别是薄荷，百度这种托儿多，还有想当达人然后卖东西的，
: 都是这么炒作出来的。实话说王老汉也有点不懂装懂还硬充好汉的时候。
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y****u
发帖数: 2053 | 33 矮马，要命啊，我把目标定在112磅看来是对自己不够狠啊
【在 l**p 的大作中提到】
: 105lb
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b*******c
发帖数: 20683 | 34 照这标准，不胖的只有没胸没屁股的竹竿了
【在 l**p 的大作中提到】
: 160cm >100lb就算胖
: 170cm >100斤就算胖
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b*******c
发帖数: 20683 | 35 她们是豆腐做的，那么容易受伤？怪不得我妈听说我平时跑个万米，还来点weight
training，觉得我疯了...
【在 P****D 的大作中提到】
: 国内的审美就是把女人往纤弱无用里养。体型上要往死里瘦，体质上怀了孕立马辞职保
: 胎。我昨天在一个女性论坛看到一个关于减肥的帖子，里面竟然有若干人说自己跳郑多
: 燕就把膝盖跳伤了......
: 像你我这等天天琢磨着练肌肉的，回国只配去当个粗手大脚的保姆。
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c********d
发帖数: 11593 | 36 我妈当初也是大惊小怪的，跟我说了无数遍“不要减肥”。直到后来到了美国看到我在
这里吃得不少才放心，然后告诉我：我表妹为了减肥，把自己饿得晕倒在大街上了。我
OTL，我那表妹好歹是个学医的，还是学内分泌的，不该不知道这么饿的后果啊，竟然
也这么折腾自己。我猜她八成是百度去多了，跟那里的姑娘学辟谷来着。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 她们是豆腐做的，那么容易受伤？怪不得我妈听说我平时跑个万米，还来点weight
: training，觉得我疯了...
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v******s
发帖数: 6949 | 37 国内也有很前卫的女性WT，不过基本都是阔太太才有那个钱，学生党是付不起的。我见
过几个吧，60来岁的阔太太，二头反正是比我强。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 照这标准，不胖的只有没胸没屁股的竹竿了
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y******o
发帖数: 4098 | 38 国内的小姑娘这么激进啊。。。真是闪瞎我的钛合金狗眼啊~~怪不得回去一看都虚瘦虚
瘦的，男女都那样~满眼都是“小时代”的感觉
【在 c********d 的大作中提到】
: 我妈当初也是大惊小怪的，跟我说了无数遍“不要减肥”。直到后来到了美国看到我在
: 这里吃得不少才放心，然后告诉我：我表妹为了减肥，把自己饿得晕倒在大街上了。我
: OTL，我那表妹好歹是个学医的，还是学内分泌的，不该不知道这么饿的后果啊，竟然
: 也这么折腾自己。我猜她八成是百度去多了，跟那里的姑娘学辟谷来着。
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s****e
发帖数: 1984 | 39 LOL! 我以前在国内翻译新闻，人家一大张纸的中文稿，我翻成英文就剩三四句了, 因
为剩下的都是大话空话车钴辘话。平时中文听惯了这一套也不觉得，可要换成英文那真
没法看。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 题外话：
: 国内的语言风格跟这边差距很大。我曾经有一次在国内做presentation，把自己的英文
: slides给那边专业的翻译公司翻成中文（因为好多术语我都不会中文的说法了），结果
: 翻译出来的文字真让人吐啊，动不动就是＂卓越的＂，＂超群的＂。。。看得我身上一
: 阵一阵的起疙瘩。
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b*********s
发帖数: 5382 | 40 也许人家觉得我们的东西一点文采都没有 :)
【在 s****e 的大作中提到】
: LOL! 我以前在国内翻译新闻，人家一大张纸的中文稿，我翻成英文就剩三四句了, 因
: 为剩下的都是大话空话车钴辘话。平时中文听惯了这一套也不觉得，可要换成英文那真
: 没法看。
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b*******c
发帖数: 20683 | 41 国内大部分1.6m还＜100磅的，有啥肌肉啊
【在 v******s 的大作中提到】
: 国内也有很前卫的女性WT，不过基本都是阔太太才有那个钱，学生党是付不起的。我见
: 过几个吧，60来岁的阔太太，二头反正是比我强。
|
g**********g
发帖数: 18118 | 42 这样不是胖子啥事胖子
【在 G**********e 的大作中提到】
: 160cm 137-139lb 25% bf
: gym的personal trainer目测我125-130lb，但既然我是138lb 25% bf，是不是说明我有
: 很大的muscle mass和很重的骨头？
: 也就是说，我减肥把bf%减低了，也还是不会太轻？也还会是个结实墩独的娃娃？
: 有什么办法可以降低muscle mass的吗？
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b****i
发帖数: 11322 | 43 英文也可以的，只是喜欢舞文弄墨的文人不多，平时工作都喜欢to the point。要装起
来可以非常装 ：P
【在 s****e 的大作中提到】
: LOL! 我以前在国内翻译新闻，人家一大张纸的中文稿，我翻成英文就剩三四句了, 因
: 为剩下的都是大话空话车钴辘话。平时中文听惯了这一套也不觉得，可要换成英文那真
: 没法看。
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c********d
发帖数: 11593 | 44 你去看看百度减肥吧，满版都是绝食号召帖，纯绝食，不是节食！我觉得较之这些姑娘
，那些不痛不痒地绝那么一两天抗议政府的宗教人士和政治异见人士都弱爆了，一看就
知道信仰的力量远不如爱臭美的动力啊~~~
【在 y******o 的大作中提到】
: 国内的小姑娘这么激进啊。。。真是闪瞎我的钛合金狗眼啊~~怪不得回去一看都虚瘦虚
: 瘦的，男女都那样~满眼都是“小时代”的感觉
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P****D
发帖数: 11146 | 45 我们高中生物老师说，六四绝食的那些人并未绝水，而且他们喝的还不是纯水，是米汤
。当时我幼小的心灵感觉受到了巨大的欺骗！
【在 c********d 的大作中提到】
: 你去看看百度减肥吧，满版都是绝食号召帖，纯绝食，不是节食！我觉得较之这些姑娘
: ，那些不痛不痒地绝那么一两天抗议政府的宗教人士和政治异见人士都弱爆了，一看就
: 知道信仰的力量远不如爱臭美的动力啊~~~
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v******s
发帖数: 6949 | 46 我听到的更惊悚，说是印度人吃的不是素食，因为天气炎热卫生不过关，粮食里面很多
虫子，所以他们其实吃不少高蛋白。。。。。。。。。
【在 P****D 的大作中提到】
: 我们高中生物老师说，六四绝食的那些人并未绝水，而且他们喝的还不是纯水，是米汤
: 。当时我幼小的心灵感觉受到了巨大的欺骗！
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P****D
发帖数: 11146 | 47 印度人本来也不吃素吧......
【在 v******s 的大作中提到】
: 我听到的更惊悚，说是印度人吃的不是素食，因为天气炎热卫生不过关，粮食里面很多
: 虫子，所以他们其实吃不少高蛋白。。。。。。。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 48 不少都吃素，不过是lacto-vegetarian，喝奶吃蛋。
【在 P****D 的大作中提到】
: 印度人本来也不吃素吧......
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b****i
发帖数: 11322 | 49 有的还吃鸡肉。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 不少都吃素，不过是lacto-vegetarian，喝奶吃蛋。
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b*****o
发帖数: 6080 | 50 别管别人怎么说。算一下bmi。
http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmi-m.htm
【在 G**********e 的大作中提到】
: 160cm 137-139lb 25% bf
: gym的personal trainer目测我125-130lb，但既然我是138lb 25% bf，是不是说明我有
: 很大的muscle mass和很重的骨头？
: 也就是说，我减肥把bf%减低了，也还是不会太轻？也还会是个结实墩独的娃娃？
: 有什么办法可以降低muscle mass的吗？
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c********d
发帖数: 11593 | 51 其实最直观的办法就是自己量一下三围啦。
我猜LZ的腰围大概27、28的样子，缩个三寸就好了。
【在 b*****o 的大作中提到】
: 别管别人怎么说。算一下bmi。
: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmi-m.htm
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b*****o
发帖数: 6080 | 52 那也成。我很怕量尺寸，嫌麻烦。 ：）
【在 c********d 的大作中提到】
: 其实最直观的办法就是自己量一下三围啦。
: 我猜LZ的腰围大概27、28的样子，缩个三寸就好了。
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G**********e
发帖数: 11693 | 53 量不正确呢？稍微勒着点量不就能少1 in吗。。。。
【在 c********d 的大作中提到】
: 其实最直观的办法就是自己量一下三围啦。
: 我猜LZ的腰围大概27、28的样子，缩个三寸就好了。
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G**********e
发帖数: 11693 | 54 今天才量的，bmi 24.5， bf ％ 25.8
就是说我有110lb的肌肉和骨头，就算我把bf％减到15，我也是125磅？那不还是很
zhuang（3声）？
我是从瘦子变成胖子的，上大学的时候才105－110磅。难道我这些年长胖的基础上还增
加了肌肉和bone mass，而且我还记得我125磅时是什么样子，也不瘦。。。就是说，我
变不回以前的110磅了？
【在 b*****o 的大作中提到】
: 别管别人怎么说。算一下bmi。
: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmi-m.htm
|
G**********e
发帖数: 11693 | 55 裤子的确要穿26，27，28甚至29看什么cut
【在 c********d 的大作中提到】
: 其实最直观的办法就是自己量一下三围啦。
: 我猜LZ的腰围大概27、28的样子，缩个三寸就好了。
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b*******c
发帖数: 20683 | 56 减吧，别犹豫了。
【在 G**********e 的大作中提到】
: 今天才量的，bmi 24.5， bf ％ 25.8
: 就是说我有110lb的肌肉和骨头，就算我把bf％减到15，我也是125磅？那不还是很
: zhuang（3声）？
: 我是从瘦子变成胖子的，上大学的时候才105－110磅。难道我这些年长胖的基础上还增
: 加了肌肉和bone mass，而且我还记得我125磅时是什么样子，也不瘦。。。就是说，我
: 变不回以前的110磅了？
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y******o
发帖数: 4098 | 57 这个百度减肥吧怎么还没有被广大激进团体控制啊 。。。。
【在 c********d 的大作中提到】
: 你去看看百度减肥吧，满版都是绝食号召帖，纯绝食，不是节食！我觉得较之这些姑娘
: ，那些不痛不痒地绝那么一两天抗议政府的宗教人士和政治异见人士都弱爆了，一看就
: 知道信仰的力量远不如爱臭美的动力啊~~~
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p*********l
发帖数: 26270 | 58 肌肉肥肉本来就是一起长一起掉的，哪那么容易isolate
【在 G**********e 的大作中提到】
: 今天才量的，bmi 24.5， bf ％ 25.8
: 就是说我有110lb的肌肉和骨头，就算我把bf％减到15，我也是125磅？那不还是很
: zhuang（3声）？
: 我是从瘦子变成胖子的，上大学的时候才105－110磅。难道我这些年长胖的基础上还增
: 加了肌肉和bone mass，而且我还记得我125磅时是什么样子，也不瘦。。。就是说，我
: 变不回以前的110磅了？
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b*******c
发帖数: 20683 | 59 多少磅都能变回你以前的110磅，就看你想不想了。当然，光想没用，eat right加运动
是黄道。
【在 G**********e 的大作中提到】
: 今天才量的，bmi 24.5， bf ％ 25.8
: 就是说我有110lb的肌肉和骨头，就算我把bf％减到15，我也是125磅？那不还是很
: zhuang（3声）？
: 我是从瘦子变成胖子的，上大学的时候才105－110磅。难道我这些年长胖的基础上还增
: 加了肌肉和bone mass，而且我还记得我125磅时是什么样子，也不瘦。。。就是说，我
: 变不回以前的110磅了？
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p*********l
发帖数: 26270 | 60 怕肌肉的，只要少吃就可以了，肌肉肥肉一起掉，连PT/gym的钱都省了 |
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y******o
发帖数: 4098 | 61 还省饭钱。。。一天吃三个馒头，一顿一个，一天还不到3块钱，肚中无油，营养不良
，刷刷掉称~~
工作一年估计就能在纽约买房子了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 怕肌肉的，只要少吃就可以了，肌肉肥肉一起掉，连PT/gym的钱都省了
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v******s
发帖数: 6949 | 62 想得美，现在能住人没老鼠的1bed都要85万起了，downpayment都是60%起。就这还要抢
。我还去scarsdale学区房看了看，我爸的车库都比那疙瘩的百万豪宅强。
【在 y******o 的大作中提到】
: 还省饭钱。。。一天吃三个馒头，一顿一个，一天还不到3块钱，肚中无油，营养不良
: ，刷刷掉称~~
: 工作一年估计就能在纽约买房子了
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P****D
发帖数: 11146 | 63 你先别说110磅的情况，你先减到125再说。
【在 G**********e 的大作中提到】
: 今天才量的，bmi 24.5， bf ％ 25.8
: 就是说我有110lb的肌肉和骨头，就算我把bf％减到15，我也是125磅？那不还是很
: zhuang（3声）？
: 我是从瘦子变成胖子的，上大学的时候才105－110磅。难道我这些年长胖的基础上还增
: 加了肌肉和bone mass，而且我还记得我125磅时是什么样子，也不瘦。。。就是说，我
: 变不回以前的110磅了？
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y******o
发帖数: 4098 | 64 曼哈顿，那是曼哈顿。。。我们queens人民还不至于这么水深火热。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 想得美，现在能住人没老鼠的1bed都要85万起了，downpayment都是60%起。就这还要抢
: 。我还去scarsdale学区房看了看，我爸的车库都比那疙瘩的百万豪宅强。
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c********d
发帖数: 11593 | 65 量腰围是给自己作参考的，又不是跟老师交作业，勒着少量一寸给谁看呢，也改变不了
整体形象啊。少吃了多跑了，看着量出来的腰围细了，那才是提高么。
【在 G**********e 的大作中提到】
: 量不正确呢？稍微勒着点量不就能少1 in吗。。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 66 queens新房有tax abatement还好，几乎没税。不过几条地铁线近几年是越来越拥挤了。
【在 y******o 的大作中提到】
: 曼哈顿，那是曼哈顿。。。我们queens人民还不至于这么水深火热。。。
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h*******t
发帖数: 2679 | 67 是需要减肥。。。
PT是说好话。。。
【在 G**********e 的大作中提到】
: 160cm 137-139lb 25% bf
: gym的personal trainer目测我125-130lb，但既然我是138lb 25% bf，是不是说明我有
: 很大的muscle mass和很重的骨头？
: 也就是说，我减肥把bf%减低了，也还是不会太轻？也还会是个结实墩独的娃娃？
: 有什么办法可以降低muscle mass的吗？
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a*****r
发帖数: 1539 | 68
【在 l**p 的大作中提到】
: 160cm >100lb就算胖
: 170cm >100斤就算胖
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a*****r
发帖数: 1539 | 69 没有一定的标准吧,我也163,据老公说115磅的时候最好,最瘦108磅的时候就有点过了.
我自己看照片也是这个感觉.
【在 y****u 的大作中提到】
: 弱弱问一下 163cm身高的话 多少磅比较合适 就是看起来显瘦，摸起来有肉那种身材的
: 。。。
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G**********e
发帖数: 11693 | 70 给自己量也得量准啊～
【在 c********d 的大作中提到】
: 量腰围是给自己作参考的，又不是跟老师交作业，勒着少量一寸给谁看呢，也改变不了
: 整体形象啊。少吃了多跑了，看着量出来的腰围细了，那才是提高么。
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p*********l
发帖数: 26270 | 71 每次用差不多的松紧度不就完了？关键是看变化(trend)不是？而且，80厘米的腰，勒
死了也变不成60厘米不是？
【在 G**********e 的大作中提到】
: 给自己量也得量准啊～
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v******s
发帖数: 6949 | 72 我记得summercat就是130多减到112的，后来很瘦很漂亮，变化很大，你可以找找她的
贴看看自己体型是不是真的理想。
要是真的骨头肌肉110lb的话，减肥不用费什么劲的，有2个月就够了。我这lean
mass80磅的，也没费多大劲儿就2个月掉了10几磅。
【在 G**********e 的大作中提到】
: 给自己量也得量准啊～
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P****D
发帖数: 11146 | 73 农村人民对大城市人民表示祝贺。
【在 v******s 的大作中提到】
: 想得美，现在能住人没老鼠的1bed都要85万起了，downpayment都是60%起。就这还要抢
: 。我还去scarsdale学区房看了看，我爸的车库都比那疙瘩的百万豪宅强。
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y******o
发帖数: 4098 | 74 哪止是越来越拥挤，关键是被什么人造成的拥挤 。。。
了。
【在 v******s 的大作中提到】
: queens新房有tax abatement还好，几乎没税。不过几条地铁线近几年是越来越拥挤了。
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l*****z
发帖数: 13617 | 75 曹新丽157。5厘米，114磅，在这个视频里。
这里面比较fit,几年前我见到她的一次，那段时间可能没怎么练，长胖了不少，脸大，
也不少脂肪，不知道她开了健身馆以后怎么样了。。。
http://video.baomihua.com/changyou/7148776
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不记得曹的数字了，但是她就算＂胖＂那也是肌肉女的胖，跟这25%的BF不是一回事，
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