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loseweight版 - 体验chia seed的饱腹感
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t**d
发帖数: 124
1
晚饭前很饿,吃了一勺剩的牛奶泡chia seed(泡了24小时)。做好饭,居然很饱的感
觉,完全不想吃饭。
喝了半杯红酒,也没引起食欲,一直饱涨的感觉,只好出去走了一小时。
早晨吃的没有这种感觉。可能因为吃完马上喝黑咖啡,然后上厕所,都排走了。
g*****y
发帖数: 6325
2
我早上吃也是没有任何感觉,就是因为喝完马上上厕所,腹部一空反倒更容易饿。不过
我中午只吃salad,最近也没有爆很多,所以减的还挺快的。

【在 t**d 的大作中提到】
: 晚饭前很饿,吃了一勺剩的牛奶泡chia seed(泡了24小时)。做好饭,居然很饱的感
: 觉,完全不想吃饭。
: 喝了半杯红酒,也没引起食欲,一直饱涨的感觉,只好出去走了一小时。
: 早晨吃的没有这种感觉。可能因为吃完马上喝黑咖啡,然后上厕所,都排走了。

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