m*********3
发帖数: 5381 | 1 每天中午一个红薯 （个头中等吧），微波炉热6分钟，有多少卡？150-200？
10几个almond, 150ca
一个富士苹果，100 cal
一杯oatmeal+chia seeds together, 150-200 cal?
吃的挺饱，觉得营养也够吧，而且简单 |
m******i
发帖数: 9479 | 2 红薯一克一卡，没重量没真相。
150卡的红薯很小一个。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 每天中午一个红薯 （个头中等吧），微波炉热6分钟，有多少卡？150-200？
: 10几个almond, 150ca
: 一个富士苹果，100 cal
: 一杯oatmeal+chia seeds together, 150-200 cal?
: 吃的挺饱，觉得营养也够吧，而且简单
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W*******Y
发帖数: 283 | 3 I like the format: 1g 1cal.
Other stuff:
Almond 1g 5cal;
Costco organic ground beef: 1g 2cal;
adding more....? |
k******b
发帖数: 4501 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 5 自已也意识到没吃肉
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 k******b 的大作中提到】
: 蛋白质够量吗?
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r********e
发帖数: 1686 | 6 偶觉得挺好哒～
可惜偶的消化系统不争气，如果中午吃如此纤维多的咚咚，一下午就会明显的涨气，很
糗 ⋯⋯
香蕉，红薯，甚至玉米偶一般都放早上吃，否则那肚子简直就和打鼓一样的。 |
