l********n
发帖数: 486 | 1 为什么我跑完步，或做完操感觉很恶心？
跑步也只有跑跑停停走走，大概1.5 mile，30分钟。做操也是比人家慢好几拍的，只有
20分钟而已。很困惑 |
b*******t
发帖数: 33714 | 2 没病的话就是太久不运动体力跟不上了？
【在 l********n 的大作中提到】
: 为什么我跑完步，或做完操感觉很恶心？
: 跑步也只有跑跑停停走走，大概1.5 mile，30分钟。做操也是比人家慢好几拍的，只有
: 20分钟而已。很困惑
|
s****m
发帖数: 5375 | 3 平时可能不大爱动，所以一时跟不上，慢慢坚持一段时间体力会变好
如果还是觉得特别累和恶心可以去看看医生 |
l********n
发帖数: 486 | 4 确实有很多年没怎么动过了，这是体力吃不消？那也太差劲了，比我想象的差劲多了。
那我再慢慢坚持。
生病应该不会吧，没动之前哪儿也没个酸痛的。跑了不之后倒是连走路都疼得要死。
【在 s****m 的大作中提到】
: 平时可能不大爱动，所以一时跟不上，慢慢坚持一段时间体力会变好
: 如果还是觉得特别累和恶心可以去看看医生
|
m******i
发帖数: 9479 | 5 正常的，坚持运动半个月就好了
【在 l********n 的大作中提到】
: 确实有很多年没怎么动过了，这是体力吃不消？那也太差劲了，比我想象的差劲多了。
: 那我再慢慢坚持。
: 生病应该不会吧，没动之前哪儿也没个酸痛的。跑了不之后倒是连走路都疼得要死。
|
l********n
发帖数: 486 | 6 谢谢，谢谢，那我再坚持坚持，从4/1号开始，到今天已经运动两天了，今天散步30分
钟，腿太酸了，准备明天继续慢跑30分钟。
【在 m******i 的大作中提到】
: 正常的，坚持运动半个月就好了
|
m***x
发帖数: 788 | 7 循序渐进把，我两年前的状况和你差不多，可能还要差。坚持下来慢慢就好起来了
【在 l********n 的大作中提到】
: 为什么我跑完步，或做完操感觉很恶心？
: 跑步也只有跑跑停停走走，大概1.5 mile，30分钟。做操也是比人家慢好几拍的，只有
: 20分钟而已。很困惑
|
g*****y
发帖数: 6325 | 8 才2天
【在 l********n 的大作中提到】
: 谢谢，谢谢，那我再坚持坚持，从4/1号开始，到今天已经运动两天了，今天散步30分
: 钟，腿太酸了，准备明天继续慢跑30分钟。
|
l********n
发帖数: 486 | 9 我的30分钟从我穿衣服鞋子开始，到慢慢踱回家结束。连走带跑总共1.3MILE，今天用
GPS去测了下。
那从什么开始，如果不从跑步开始？有一天做健身操就是有人推荐的郑多燕，总共37分
钟，做到20分钟的时候不行了。 |
m******i
发帖数: 9479 | 10 那真的是有点太慢了呀……
一般正常人的正常走路也差不多是3mph，稍微走快一点就3.5到4了。
【在 l********n 的大作中提到】
: 我的30分钟从我穿衣服鞋子开始，到慢慢踱回家结束。连走带跑总共1.3MILE，今天用
: GPS去测了下。
: 那从什么开始，如果不从跑步开始？有一天做健身操就是有人推荐的郑多燕，总共37分
: 钟，做到20分钟的时候不行了。
|
