V*****8
发帖数: 33122 | 1 早餐吃了200卡的牛奶麦片
中午，中午，也就是刚才，吃了5块淡的水煮小排骨，1块红烧肉，和1勺绿茶ice cream
。。。
晚上会快走3 mile和1小时郑多燕，吃点素菜。
后悔莫及啊。 |
r****o
发帖数: 3932 | |
m******i
发帖数: 9479 | 3 没多少热量，沦陷啥啊。。
5块小排撑死200，一小块红烧肉撑死100，一勺冰激凌撑死150
我发现你们真的很不会估计食物的分量。有条件的都买个电子秤吧，用着用着就有谱了。
cream
【在 V*****8 的大作中提到】
: 早餐吃了200卡的牛奶麦片
: 中午，中午，也就是刚才，吃了5块淡的水煮小排骨，1块红烧肉，和1勺绿茶ice cream
: 。。。
: 晚上会快走3 mile和1小时郑多燕，吃点素菜。
: 后悔莫及啊。
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V*****8
发帖数: 33122 | 4 外面吃的，没办法把电子秤随身携带啊。
谢谢安慰，我感觉好多了，可是那个冰激凌，不是家里的那种汤勺，是那种圆滚滚的很
深的勺子，一挖一个大圆球的。。。
了。
【在 m******i 的大作中提到】
: 没多少热量，沦陷啥啊。。
: 5块小排撑死200，一小块红烧肉撑死100，一勺冰激凌撑死150
: 我发现你们真的很不会估计食物的分量。有条件的都买个电子秤吧，用着用着就有谱了。
:
: cream
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m******i
发帖数: 9479 | 5 那顶多也不过300.
【在 V*****8 的大作中提到】
: 外面吃的，没办法把电子秤随身携带啊。
: 谢谢安慰，我感觉好多了，可是那个冰激凌，不是家里的那种汤勺，是那种圆滚滚的很
: 深的勺子，一挖一个大圆球的。。。
:
: 了。
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V*****8
发帖数: 33122 | 6 也就是说，中午至少600进肚了。。。
我现在还想再减个５－７磅，可能有点放松自己了。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 外面吃的，没办法把电子秤随身携带啊。
: 谢谢安慰，我感觉好多了，可是那个冰激凌，不是家里的那种汤勺，是那种圆滚滚的很
: 深的勺子，一挖一个大圆球的。。。
:
: 了。
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m******i
发帖数: 9479 | 7 http://www.livestrong.com/article/307084-calories-in-one-scoop-
【在 V*****8 的大作中提到】
: 也就是说，中午至少600进肚了。。。
: 我现在还想再减个５－７磅，可能有点放松自己了。
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V*****8
发帖数: 33122 | |
m*****y
发帖数: 1652 | |
I*D
发帖数: 40035 | 10 你最大的伤害不在于你前面吃了多少， 而在于你最后面的心态。
cream
【在 V*****8 的大作中提到】
: 早餐吃了200卡的牛奶麦片
: 中午，中午，也就是刚才，吃了5块淡的水煮小排骨，1块红烧肉，和1勺绿茶ice cream
: 。。。
: 晚上会快走3 mile和1小时郑多燕，吃点素菜。
: 后悔莫及啊。
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V*****8
发帖数: 33122 | 11 我发现自己有点放松警惕了，很懊恼，从8月到现在已经减了22磅，还想再减几磅就完
成任务了
【在 I*D 的大作中提到】
: 你最大的伤害不在于你前面吃了多少， 而在于你最后面的心态。
:
: cream
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a******a
发帖数: 2067 | 12 大叔最近各种苦口婆心啊
【在 I*D 的大作中提到】
: 你最大的伤害不在于你前面吃了多少， 而在于你最后面的心态。
:
: cream
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M*****a
发帖数: 7122 | 13 holidiay season了，可以理解，多跑两迈补回来就得了。我今天还吃了chocolate
souffle。。。明儿个全跑回来 :) |
