梨形身材，问个问题 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 梨形身材，问个问题

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相关话题的讨论汇总
话题: 梨形话题: 膝盖话题: 问个问题话题: 身材话题: 大腿

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r**z 发帖数: 1793	1 大屁股+粗大腿+粗小腿+大肚子，好吃懒做所致。以前跑过总共5次的跑步机，有一次膝盖有点痛，现在重新开始跑步，想加上下肢锻炼，主要目的是增强肌肉力量保护膝盖，能减点大腿屁股那更好，请问同一天做的话，是先下肢锻炼，还是先跑步啊？
I*D 发帖数: 40035	2 你这就是肥胖。梨形身材肚子不大
D*********7 发帖数: 69	3 羡慕我是肩膀宽胳膊粗唉我觉得减大腿和屁股多走路比较好走路时迈大步爬楼梯也很好嘿嘿
r**z 发帖数: 1793	4 我肩膀也宽，不过相对于下半身肉不多，上半身还行，属于大梨子：）【在 D*********7 的大作中提到】 : 羡慕我是肩膀宽胳膊粗唉 : 我觉得减大腿和屁股多走路比较好走路时迈大步爬楼梯也很好嘿嘿
a******a 发帖数: 2067	5 按我的体会是先下肢锻炼比较好 lz可以每天练练静蹲，对膝盖很好。以前跑步也是膝盖疼，加强了这组练习之后不疼了。【在 r**z 的大作中提到】 : 大屁股+粗大腿+粗小腿+大肚子，好吃懒做所致。 : 以前跑过总共5次的跑步机，有一次膝盖有点痛，现在重新开始跑步，想加上下肢锻炼 : ，主要目的是增强肌肉力量保护膝盖，能减点大腿屁股那更好，请问同一天做的话，是 : 先下肢锻炼，还是先跑步啊？

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