一天消耗才1276卡路里？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 一天消耗才1276卡路里？

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话题: 大卡话题: 分钟话题: 1276话题: 消耗话题: 卡路里

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p***e 发帖数: 29053	1 我每天游泳一个小时2000米，一天消耗才1276卡路里？办公室工作(坐着)，阅读或开车 600分钟 335大卡散步 45分钟 126大卡睡觉 420分钟 -47大卡写作，文字工作，打字（坐） 240分钟 214大卡蛙泳 60分钟 603大卡淋浴（站） 10分钟 11大卡走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 34大卡 from http://www.boohee.com
s*******k 发帖数: 3071	2 除了游泳外，其他的和维持基础代谢所需要的能量差别不大，我是忽略不记的。只计算真正的有氧运动的那部分。如果你要算你一天消耗多少，一般是基础代谢＋运动消耗。【在 p***e 的大作中提到】 : 我每天游泳一个小时2000米，一天消耗才1276卡路里？ : 办公室工作(坐着)，阅读或开车 : 600分钟 335大卡 : 散步 : 45分钟 126大卡 : 睡觉 : 420分钟 -47大卡 : 写作，文字工作，打字（坐） : 240分钟 214大卡 : 蛙泳
p***e 发帖数: 29053	3 how can I know my 基础代谢?
i*****e 发帖数: 6614	4 好像医院有专门测这一项的，粗略一点的算法网上有，大概就是身高体重肌肉比例之类的
s*******k 发帖数: 3071	5 http://www.mitbbs.com/bbsann2/sports.faq/loseweight/D12828379712x0/M.1249521225_2.G0/%BC%C6%CB%E3%BB%F9%B4%A1%B4%FA%D0%BB%B5%C4%CD%F8%D2%B3 【在 p***e 的大作中提到】 : how can I know my 基础代谢?

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