m********y
发帖数: 21909 | 1 不知道走路可不可以减肥？ 我很能走路。走个1个小时，没有问题。我以前上学到学校1个小时的路程，我天天走一趟， 风雨无阻，锻炼身体。那个时候没有生孩子，不存在减肥问题。现在想走路减肥，不知道效果会怎么样？ |
G***a
发帖数: 27294 | 2 走一个小时太少
校1个小时的路程，我天天走一趟， 风雨无阻，锻炼身体。那个时候没有生孩子，不存
在减肥问题。现在想走路减肥，不知道效果会怎么样？
【在 m********y 的大作中提到】
: 不知道走路可不可以减肥？ 我很能走路。走个1个小时，没有问题。我以前上学到学校1个小时的路程，我天天走一趟， 风雨无阻，锻炼身体。那个时候没有生孩子，不存在减肥问题。现在想走路减肥，不知道效果会怎么样？
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W*********l
发帖数: 624 | 3 没用吧,除非你很胖很胖
因为要心跳快到一定程度并坚持30-40min以上，那之后的那部分运动才开始燃烧脂肪
没听说过走路也能算运动的
那你得吃的很少，实际根不运动单纯节食减肥一样 |
f*********d
发帖数: 366 | 4 我也不喜欢跑步，但椭圆机还是能接受的，不boring. |
g***t
发帖数: 343 | 5 有用，就是减肥的速度慢一点而已。无论是摄入的还是消耗的，任何卡路里都是卡路里
，积少成多，集腋成裘。走路一个小时大约可以消耗200-300卡路里，记得别吃回来就
行了。:)
看看下面这篇文章，Small Bits of Fitness Add Up
http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=202
校1个小时的路程，我天天走一趟， 风雨无阻，锻炼身体。那个时候没有生孩子，不存
在减肥问题。现在想走路减肥，不知道效果会怎么样？
【在 m********y 的大作中提到】
: 不知道走路可不可以减肥？ 我很能走路。走个1个小时，没有问题。我以前上学到学校1个小时的路程，我天天走一趟， 风雨无阻，锻炼身体。那个时候没有生孩子，不存在减肥问题。现在想走路减肥，不知道效果会怎么样？
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g**y
发帖数: 656 | 6 depends on your speed & distance/duration. |
g**********s
发帖数: 856 | 7 还可以跳健美操、骑自行车等，实在不行找个山包爬坡也比走平地好
校1个小时的路程，我天天走一趟， 风雨无阻，锻炼身体。那个时候没有生孩子，不存
在减肥问题。现在想走路减肥，不知道效果会怎么样？
【在 m********y 的大作中提到】
: 不知道走路可不可以减肥？ 我很能走路。走个1个小时，没有问题。我以前上学到学校1个小时的路程，我天天走一趟， 风雨无阻，锻炼身体。那个时候没有生孩子，不存在减肥问题。现在想走路减肥，不知道效果会怎么样？
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n**m
发帖数: 7872 | |
s********a
发帖数: 1100 | 9 看身体
我的体质不胖老水肿
一快走40分钟以上就瘦一圈
要是你也是这种体质试试好了 |
f*****1
发帖数: 295 | 10 我就走路，步速4mile。走至少6mile每天。 |
l******u
发帖数: 3169 | 11 如果你喜欢走路，多走一定是有好处的。如果这个对你容易养成习惯，那就再好不过了
，关键是什么东西能够坚持。不必急功近利
校1个小时的路程，我天天走一趟， 风雨无阻，锻炼身体。那个时候没有生孩子，不存
在减肥问题。现在想走路减肥，不知道效果会怎么样？
【在 m********y 的大作中提到】
: 不知道走路可不可以减肥？ 我很能走路。走个1个小时，没有问题。我以前上学到学校1个小时的路程，我天天走一趟， 风雨无阻，锻炼身体。那个时候没有生孩子，不存在减肥问题。现在想走路减肥，不知道效果会怎么样？
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t****4
发帖数: 625 | |
K***a
发帖数: 5176 | 13 走路挺好的，我是个不喜欢运动的人，尤其痛恨跑步。去年夏天我136lb（169cm），每
天出去走路（几乎每天吧。。有时偷懒），坚持下来，同时注意饮食，现在124lb了，
肚子明显没那么多赘肉了，腿也细了。 |
