s******t
发帖数: 2374 | 1 我觉得吧，不减肥的时候吃的还正常，不亏待自己，也不想那么多。
怎么减肥开始了吧，就开始有些强迫症了。节食的时候就吃少点，也有水果蔬菜和肉，
但是不久就觉得似乎欠缺什么似的，没事儿就老想着吃东西，像个难民似的。于是有时
候就有点强迫症似的吃这吃那的，也许不想着减肥的时候我都不会吃那么多，但是到那
时候我就还偏偏塞那么多。
怎么在减肥的时候不要有心理强迫症？不要有暴食倾向？ |
n*******1
发帖数: 4152 | 2 吃得很多是因为自己饿得太厉害了。饿了就不要硬扛着。 |
s******t
发帖数: 2374 | 3 我还真不是在觉得饿的时候乱吃。
我的所谓减肥食谱，大多数减肥的女生都不会觉得饿的狠，因为我就算是摄入最少的时
候，也是每天1000卡-1200卡，这个热量“不会饿的太厉害”吧。
而我节食的时候也会吃肉啊，或者吃什么甜食，并不会刻意不吃。
但是，在我不乖乱吃的时候，就是明明饱了，还在赛。。。这就是挺变态的了。。。
【在 n*******1 的大作中提到】
: 吃得很多是因为自己饿得太厉害了。饿了就不要硬扛着。
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n*******1
发帖数: 4152 | 4 你胃好吗？我胃溃疡的时候就是老要吃东西心里才舒服。
【在 s******t 的大作中提到】
: 我还真不是在觉得饿的时候乱吃。
: 我的所谓减肥食谱，大多数减肥的女生都不会觉得饿的狠，因为我就算是摄入最少的时
: 候，也是每天1000卡-1200卡，这个热量“不会饿的太厉害”吧。
: 而我节食的时候也会吃肉啊，或者吃什么甜食，并不会刻意不吃。
: 但是，在我不乖乱吃的时候，就是明明饱了，还在赛。。。这就是挺变态的了。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 5 减肥是一种精致健康生活的开始。不要老觉得亏待自己
造成心理过度补偿就好
【在 s******t 的大作中提到】
: 我觉得吧，不减肥的时候吃的还正常，不亏待自己，也不想那么多。
: 怎么减肥开始了吧，就开始有些强迫症了。节食的时候就吃少点，也有水果蔬菜和肉，
: 但是不久就觉得似乎欠缺什么似的，没事儿就老想着吃东西，像个难民似的。于是有时
: 候就有点强迫症似的吃这吃那的，也许不想着减肥的时候我都不会吃那么多，但是到那
: 时候我就还偏偏塞那么多。
: 怎么在减肥的时候不要有心理强迫症？不要有暴食倾向？
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c*******e
发帖数: 377 | 6 呵呵我减肥的时候比你严重多了，会觉得这样没油水也吃不饱一直下去，连生活的意义
和勇气都没了。。。。感觉生不如死哇。。。那时候唯一支撑的力量就是减到理想体重
之后去大吃大喝。不过后来我明白那样的心态是不对的。一开始减肥，就要做好改变生
活和饮食习惯的准备，因为不从根本上改变心态，就算减了也会弹回去的。。。。。听
过那句话吧：生命不息，减肥不止。。。 |
