e*****i
发帖数: 993 | |
G***a
发帖数: 27294 | 2 100
【在 e*****i 的大作中提到】
: 大概？
: 谢谢！
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s****y
发帖数: 349 | 3 和体重有关，如果一百五十磅，大概是一百卡，这也是一般跑步机的default设置。
如果一百二十磅，大概是八十吧。 |
e*****i
发帖数: 993 | 4 这么少。。。
这样子跑半个小时也才能跑掉一块儿巧克力。。。
真是辛苦啊。。。
以后甭吃巧克力了。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 100
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t*****l
发帖数: 2218 | 5 肯定啊
每次我累死累活跑个40min
算下来喝罐可乐都抵消了
就觉得再也不敢胡吃海喝了
【在 e*****i 的大作中提到】
: 这么少。。。
: 这样子跑半个小时也才能跑掉一块儿巧克力。。。
: 真是辛苦啊。。。
: 以后甭吃巧克力了。。。
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e*****i
发帖数: 993 | 6 汗。更少了。。。
【在 s****y 的大作中提到】
: 和体重有关，如果一百五十磅，大概是一百卡，这也是一般跑步机的default设置。
: 如果一百二十磅，大概是八十吧。
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G***a
发帖数: 27294 | 7 我就知道你没跑：）
跑步也不是光这么点ｂｅｎｅｆｉｔ，练出肌肉，基础代谢也会大了
【在 e*****i 的大作中提到】
: 这么少。。。
: 这样子跑半个小时也才能跑掉一块儿巧克力。。。
: 真是辛苦啊。。。
: 以后甭吃巧克力了。。。
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e*****i
发帖数: 993 | 8 我刚出去跑了12分钟。。。累死了。。。就上来问问消耗了多少卡。。。满以为能得到
点鼓励。。。结果。。。这跑一趟下来才不到100卡。。。
基础代谢是加快了。。。
小声说句：我如果每天不跑这12分钟，我就会constipate...
也不知道是抖出来的还是代谢出来的。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我就知道你没跑：）
: 跑步也不是光这么点ｂｅｎｅｆｉｔ，练出肌肉，基础代谢也会大了
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e*****i
发帖数: 993 | |
G***a
发帖数: 27294 | 10 １２分钟１ｍｉｌｅ小声说，有点慢
我平均１０分钟１ｍｉｌｅ就在迈步了。。。。
所以应该是不到１００卡
【在 e*****i 的大作中提到】
: 我刚出去跑了12分钟。。。累死了。。。就上来问问消耗了多少卡。。。满以为能得到
: 点鼓励。。。结果。。。这跑一趟下来才不到100卡。。。
: 基础代谢是加快了。。。
: 小声说句：我如果每天不跑这12分钟，我就会constipate...
: 也不知道是抖出来的还是代谢出来的。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 11 哈哈，运动能促进肠道蠕动
【在 e*****i 的大作中提到】
: 我刚出去跑了12分钟。。。累死了。。。就上来问问消耗了多少卡。。。满以为能得到
: 点鼓励。。。结果。。。这跑一趟下来才不到100卡。。。
: 基础代谢是加快了。。。
: 小声说句：我如果每天不跑这12分钟，我就会constipate...
: 也不知道是抖出来的还是代谢出来的。。。
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a****s
发帖数: 8624 | 12 哈，mm腿长嘛～刚开始跑还是不要太快吧。
俺现在就是5mph的速度跑个40-50分钟
【在 G***a 的大作中提到】
: １２分钟１ｍｉｌｅ小声说，有点慢
: 我平均１０分钟１ｍｉｌｅ就在迈步了。。。。
: 所以应该是不到１００卡
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e*****i
发帖数: 993 | 13 我刻意跑慢的。。。我发现慢跑比快跑还要累。。。不知道为啥。。。
还有一个问题请教，怎么丈量路跑了多少迈？我是先开车开一圈用车来测量的。。不知
道准不准。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: １２分钟１ｍｉｌｅ小声说，有点慢
: 我平均１０分钟１ｍｉｌｅ就在迈步了。。。。
: 所以应该是不到１００卡
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t*****l
发帖数: 2218 | 14 哈哈哈
太可爱呢你
【在 e*****i 的大作中提到】
: 我刻意跑慢的。。。我发现慢跑比快跑还要累。。。不知道为啥。。。
: 还有一个问题请教，怎么丈量路跑了多少迈？我是先开车开一圈用车来测量的。。不知
: 道准不准。。。
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g**********s
发帖数: 856 | 15 有的记步器会帮你测距里，别一个在腰上，dollar店里一刀一个
【在 e*****i 的大作中提到】
: 我刻意跑慢的。。。我发现慢跑比快跑还要累。。。不知道为啥。。。
: 还有一个问题请教，怎么丈量路跑了多少迈？我是先开车开一圈用车来测量的。。不知
: 道准不准。。。
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e*****i
发帖数: 993 | 16 英文名字叫啥？
【在 g**********s 的大作中提到】
: 有的记步器会帮你测距里，别一个在腰上，dollar店里一刀一个
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a****s
发帖数: 8624 | 17 pedometer，我觉得这个如果不calibrate，不是很准
可能用google map算一下也可以。
【在 e*****i 的大作中提到】
: 英文名字叫啥？
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i*****e
发帖数: 6614 | 18
便宜没好货哈，还是下点本，弄个polar什么的，连心跳和卡路里也算出来了
【在 g**********s 的大作中提到】
: 有的记步器会帮你测距里，别一个在腰上，dollar店里一刀一个
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t*****l
发帖数: 2218 | 19 那您推荐一款吧
我不是很懂
呵呵
【在 i*****e 的大作中提到】
:
: 便宜没好货哈，还是下点本，弄个polar什么的，连心跳和卡路里也算出来了
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g**********s
发帖数: 856 | 20 lzmm先前都是用车子量距离而且也就跑12分钟，所以我想她也就算个大概，没必要花太
多钱买个贵的 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 21
我买的早，是f11，现在应该有更好的，具体我也不太懂，可以去跑步或者健身版问问
看
http://www.amazon.com/Polar-Womens-Heart-Monitor-Watch/dp/B000WP9ZOU/ref=sr_1_5?
ie=UTF8&qid=1249592017&sr=8-5
【在 t*****l 的大作中提到】
: 那您推荐一款吧
: 我不是很懂
: 呵呵
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t*****l
发帖数: 2218 | 22 thx
【在 i*****e 的大作中提到】
:
: 我买的早，是f11，现在应该有更好的，具体我也不太懂，可以去跑步或者健身版问问
: 看
: http://www.amazon.com/Polar-Womens-Heart-Monitor-Watch/dp/B000WP9ZOU/ref=sr_1_5?
: ie=UTF8&qid=1249592017&sr=8-5
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z*****a
发帖数: 9790 | 23 any Heart Rate Monitor with GPS will do the job. Like Garmin 305, 405
【在 t*****l 的大作中提到】
: thx
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i*****e
发帖数: 6614 | 24 如果只想要基本功能，f6就可以了，价钱也比较便宜，像我这么没耐心的，戴几天新鲜
过了就扔一边了很浪费 |
s*********s
发帖数: 1205 | 25 那看来平常跑步机上读出来的热量数其实是不准确的，除非那个跑步的人有150磅。
【在 s****y 的大作中提到】
: 和体重有关，如果一百五十磅，大概是一百卡，这也是一般跑步机的default设置。
: 如果一百二十磅，大概是八十吧。
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z*****a
发帖数: 9790 | 26 减肥还敢没有耐心！
【在 i*****e 的大作中提到】
: 如果只想要基本功能，f6就可以了，价钱也比较便宜，像我这么没耐心的，戴几天新鲜
: 过了就扔一边了很浪费
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g**********s
发帖数: 856 | 27 bingo! 所有这些测的都只提供个大概作参考
【在 s*********s 的大作中提到】
: 那看来平常跑步机上读出来的热量数其实是不准确的，除非那个跑步的人有150磅。
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t*****l
发帖数: 2218 | 28 看来我这200+的体重肯定消耗的只多不少
【在 s*********s 的大作中提到】
: 那看来平常跑步机上读出来的热量数其实是不准确的，除非那个跑步的人有150磅。
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i*****e
发帖数: 6614 | 29
不是不准，一般都多很多。。
【在 s*********s 的大作中提到】
: 那看来平常跑步机上读出来的热量数其实是不准确的，除非那个跑步的人有150磅。
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i*****e
发帖数: 6614 | 30
你还不谢我，一边照顾我们版，一边推广你们版哈！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 减肥还敢没有耐心！
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z*****a
发帖数: 9790 | 31 你们版大PA我！我要挑版
【在 i*****e 的大作中提到】
:
: 你还不谢我，一边照顾我们版，一边推广你们版哈！
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c*******y
发帖数: 302 | 32 haha, 我一般用googlemap量，还是比较准滴，偶觉得 |
i*****e
发帖数: 6614 | 33
那是你的荣幸啊，多少人想被她pa她还懒得理呢，偷着乐去吧哈
【在 z*****a 的大作中提到】
: 你们版大PA我！我要挑版
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g**u
发帖数: 412 | 34 那是你人高腿长
我这样的小矮子不能比阿
【在 G***a 的大作中提到】
: １２分钟１ｍｉｌｅ小声说，有点慢
: 我平均１０分钟１ｍｉｌｅ就在迈步了。。。。
: 所以应该是不到１００卡
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c*********t
发帖数: 30088 | 35 你表捣乱，回来吧
【在 z*****a 的大作中提到】
: 你们版大PA我！我要挑版
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