s*******g
发帖数: 136 | 1 又一个月过去了，力量又没长。
发现现在越来越不喜欢单练某一块肌肉。而喜欢大肌肉群workout，或者全身运动。现
在主攻：squat, overhead squat, deadlift, snatch (2 hands), benchpress.
副攻：good morning, one leg squat, shoulders.
貌似肌肉线条柔和了些？。。。 | v*****r
发帖数: 2325 | 2 how about 奔一下VIDEO?
补充一下王帅哥的视频
one leg squat,squat, overhead squat, deadlift, snatch (2 hands), benchpress
【在 s*******g 的大作中提到】
: 又一个月过去了，力量又没长。
: 发现现在越来越不喜欢单练某一块肌肉。而喜欢大肌肉群workout，或者全身运动。现
: 在主攻：squat, overhead squat, deadlift, snatch (2 hands), benchpress.
: 副攻：good morning, one leg squat, shoulders.
: 貌似肌肉线条柔和了些？。。。
| s*******g
发帖数: 136 | 3 等水平高了以后再视频吧。现在不好意思！
benchpress
【在 v*****r 的大作中提到】
: how about 奔一下VIDEO?
: 补充一下王帅哥的视频
: one leg squat,squat, overhead squat, deadlift, snatch (2 hands), benchpress
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