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发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Cycling
标 题: P5 Maiden Ride （奔）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 18 22:15:24 2013, 美东)
今早跟邻村的tri group一起骑了个long ride，从他们村的community centre骑到北面
的一个大湖来回100公里，加上从我家骑去邻村共125公里。
Kevin两年前最早和我一起去pre-ride Muskoka半铁的赛道时还跟不上我，但士别三日
（两年），他早已把我甩掉几条街了。今天我骑P5 tri bike，他骑Scott公路车，开始
他一直在我后面draft，后来发飙，很长一段他pull接近40km/h的时速，让我非常怀疑
他是否服用了EPO。被他激励后，我也发飙，后面很长一段我也按这个标准来pull，不
过我骑的tri bike，应该比road bike容易很多。
今天大部分时间我pull，半路还遇到一奔5大哥Max也跟在我后面draft，让我不的松懈
。后来我们三人一直一块骑，我pull，他俩draft。直到回程是我有些burn out了，
Kevin才来帮我pull了一段。带了三个gels备用的居然排上用场了，回程时一口气吃了
两个，好像才好了点儿。
先写这些，困了，睡觉去了。奔几张照片。 |
c******d
发帖数: 509 | 2 境界不同啊，小铁这真叫训练，我那基本上就是touring,。
窝周一放假那天也出去，一大早出发，先北后南，匹马单枪一个人，
出了村过了河，路过“小孟买”Brampton，满街缠头大胡子，白色锡克教寺院，街上弥
漫着咖喱味道。
然后是农村风光片，小镇，小机场，马场，农舍，乡下的大房子，干草马粪味。
往南绕，自然保护区，回到村边儿，顺着村边儿大路到安大略湖边，在Oakvill镇中心
折返。
去年从沃尔玛淘换来的廉价里程表显示是115公里，平均时速才27公里。
主要也是因为家里还有活儿要干，没敢太出力。回家后扛马桶上二楼，险些累4，后来
又扛浴缸，还不如扛马桶时候干脆累4算了。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 菜哥的weight training很给力啊！还不是积木里那种无用功。
【在 c******d 的大作中提到】
: 境界不同啊，小铁这真叫训练，我那基本上就是touring,。
: 窝周一放假那天也出去，一大早出发，先北后南，匹马单枪一个人，
: 出了村过了河，路过“小孟买”Brampton，满街缠头大胡子，白色锡克教寺院，街上弥
: 漫着咖喱味道。
: 然后是农村风光片，小镇，小机场，马场，农舍，乡下的大房子，干草马粪味。
: 往南绕，自然保护区，回到村边儿，顺着村边儿大路到安大略湖边，在Oakvill镇中心
: 折返。
: 去年从沃尔玛淘换来的廉价里程表显示是115公里，平均时速才27公里。
: 主要也是因为家里还有活儿要干，没敢太出力。回家后扛马桶上二楼，险些累4，后来
: 又扛浴缸，还不如扛马桶时候干脆累4算了。
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