R*****s
发帖数: 41236 | 1 高温50C，前4迈算了一下坡度是12%， 后面也都是5-10%的上下坡，
如果碰上大雪天更是糟糕....
看来真得全力以赴，其它的比赛都酱油了.... |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 You can do it, man!
【在 R*****s 的大作中提到】
: 高温50C，前4迈算了一下坡度是12%， 后面也都是5-10%的上下坡，
: 如果碰上大雪天更是糟糕....
: 看来真得全力以赴，其它的比赛都酱油了....
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p********y
发帖数: 5141 | 3 有针对性的练习跑坡吧。你研究一下咋练，然后到这里分享一下？
这个到底是50C还是下雪？如果是50C，还要有针对性的进行抗高温练习，参见Bad
Water Ultra。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 高温50C，前4迈算了一下坡度是12%， 后面也都是5-10%的上下坡，
: 如果碰上大雪天更是糟糕....
: 看来真得全力以赴，其它的比赛都酱油了....
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 从雪山往低处跑， 开始是雪地， 后来又是高温...
这有个高度图，从后往前跑...
【在 p********y 的大作中提到】
: 有针对性的练习跑坡吧。你研究一下咋练，然后到这里分享一下？
: 这个到底是50C还是下雪？如果是50C，还要有针对性的进行抗高温练习，参见Bad
: Water Ultra。
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 已经逼上梁山了 ：）
【在 i*********5 的大作中提到】
: You can do it, man!
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o********n
发帖数: 839 | 6 那可是连着4个马拉松啊,tough程度肯定是指数级增长。
敬佩！
加油，保重！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 已经逼上梁山了 ：）
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 老铁别这么说啊，ultra速度没马拉松那么快，难度主要是要爬上爬下．．．
当然俺肯定会好好准备的，这回能选上真是挺运气的，波马跟这个比就
不算啥了．．．
【在 o********n 的大作中提到】
: 那可是连着4个马拉松啊,tough程度肯定是指数级增长。
: 敬佩！
: 加油，保重！
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o********n
发帖数: 839 | 8 变变同学太谦虚了。
我自己想象着用慢速跑完一个马拉松，刚过终点，举手做V字形，你过来照我屁股上
踢一脚，说"再跑一个"...
第二个......
第三个...........
第四个.........................
想着我自己都浑身发抖，腿发软。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 老铁别这么说啊，ultra速度没马拉松那么快，难度主要是要爬上爬下．．．
: 当然俺肯定会好好准备的，这回能选上真是挺运气的，波马跟这个比就
: 不算啥了．．．
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 你说的俺的腿也开始抖起来了，不带这么吓人的.....
【在 o********n 的大作中提到】
: 变变同学太谦虚了。
: 我自己想象着用慢速跑完一个马拉松，刚过终点，举手做V字形，你过来照我屁股上
: 踢一脚，说"再跑一个"...
: 第二个......
: 第三个...........
: 第四个.........................
: 想着我自己都浑身发抖，腿发软。
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