g*******m
发帖数: 999 | 1 多年前一个球友建议我拍下自己打球的视频，这样会很容易发现自己的动作问题。
10几年过去了，我终于后知后觉了lol
我的正手最明显的问题是转肩不够，现在琢磨着改正，问题如下：
随挥到位时肘部是不是应该呈大概90度角的样子？而且小臂和大臂要基本平行于地面？
是不是要有一种以肘向前击物的感觉？
我之前的动作是大臂下垂，随挥到位时肘部比较贴近前胸。
改了之后感觉转肩比较自如，肩部也比较舒服，以前有时候肩痛可能就是因为错误动作
造成的
谢谢！ |
g*****y
发帖数: 7271 | 2 听不懂，录像呢？
【在 g*******m 的大作中提到】
: 多年前一个球友建议我拍下自己打球的视频，这样会很容易发现自己的动作问题。
: 10几年过去了，我终于后知后觉了lol
: 我的正手最明显的问题是转肩不够，现在琢磨着改正，问题如下：
: 随挥到位时肘部是不是应该呈大概90度角的样子？而且小臂和大臂要基本平行于地面？
: 是不是要有一种以肘向前击物的感觉？
: 我之前的动作是大臂下垂，随挥到位时肘部比较贴近前胸。
: 改了之后感觉转肩比较自如，肩部也比较舒服，以前有时候肩痛可能就是因为错误动作
: 造成的
: 谢谢！
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w******n
发帖数: 13172 | 3 不同grip动作不一样啊，你看老费和豆子动作就完全不同。直臂击球和弯臂double
bend的 随挥就不一样。你啥grip，直臂弯臂？
【在 g*******m 的大作中提到】
: 多年前一个球友建议我拍下自己打球的视频，这样会很容易发现自己的动作问题。
: 10几年过去了，我终于后知后觉了lol
: 我的正手最明显的问题是转肩不够，现在琢磨着改正，问题如下：
: 随挥到位时肘部是不是应该呈大概90度角的样子？而且小臂和大臂要基本平行于地面？
: 是不是要有一种以肘向前击物的感觉？
: 我之前的动作是大臂下垂，随挥到位时肘部比较贴近前胸。
: 改了之后感觉转肩比较自如，肩部也比较舒服，以前有时候肩痛可能就是因为错误动作
: 造成的
: 谢谢！
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h******b
发帖数: 1 | 4 以前读到过一篇文章，world class 选手的正手是由肘关节leading 引拍的。澳K是一
典型特例。
球一旦离开了球拍，你的后续动作如何是无关紧要的，不必要刻意去做，其实随挥只是
你挥拍轨迹的后半部分（以球离开拍子为分界线），是自然而然的完成轨迹，只不过前
半部分的挥拍决定了后面的随挥。
击球的高度，击球的位置，击球的方向及旋转等等决定了你拍子轨迹的不一样，因此不
同的击球方式有不同的随挥结果。
感觉是大臂与身体的角度应该大一些，大于45度，离身体远些，有些人起式是接近90度
角。要打出有力量的正手，至少有这几方面因素：
1. 击球点靠前
2. 击球拍面基本正对球
3. 身体前移压上
4. 转腰，转肩
5. 腿部弯曲到直立乃至跳起
6. 击球时拍头达到最大加速度，并且hit thru the ball
等等，当然也不是每个球你都能将上面的所有都做得到，有几项就可以了。 |
h******b
发帖数: 1 | |
M****N
发帖数: 27 | 6 正解，本想写一点，你更快。我对第二段补充一点。
“球一旦离开了球拍，你的后续动作如何是无关紧要的，不必要刻意去做，其实随挥只
是你挥拍轨迹的后半部分（以球离开拍子为分界线），是自然而然的完成轨迹，只不过
前半部分的挥拍决定了后面的随挥”
这个描述挺精确，不过容易产生误解：随挥的轨迹非常重要，它是由击球前部分轨迹决
定的，整个轨迹加上击球时拍面的角度决定了球的轨迹（就像高球一样：swing path
sends it and the club face bends it）。从随挥可以看出击球前部分的挥拍是否做
到位，从而去纠正击球前的挥拍（轨迹，拍面角度，击球timing）。就像后你所说的，
不同的击球不同的随挥。没有一种适合所有挥拍的随挥。
【在 h******b 的大作中提到】
: 以前读到过一篇文章，world class 选手的正手是由肘关节leading 引拍的。澳K是一
: 典型特例。
: 球一旦离开了球拍，你的后续动作如何是无关紧要的，不必要刻意去做，其实随挥只是
: 你挥拍轨迹的后半部分（以球离开拍子为分界线），是自然而然的完成轨迹，只不过前
: 半部分的挥拍决定了后面的随挥。
: 击球的高度，击球的位置，击球的方向及旋转等等决定了你拍子轨迹的不一样，因此不
: 同的击球方式有不同的随挥结果。
: 感觉是大臂与身体的角度应该大一些，大于45度，离身体远些，有些人起式是接近90度
: 角。要打出有力量的正手，至少有这几方面因素：
: 1. 击球点靠前
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g*******m
发帖数: 999 | 7 "感觉是大臂与身体的角度应该大一些，大于45度，离身体远些，有些人起式是接近90度
角。"
你的这点我最近很有体会，感觉击球更有力量，而且随挥之后肩部比较舒服
【在 h******b 的大作中提到】
: 以前读到过一篇文章，world class 选手的正手是由肘关节leading 引拍的。澳K是一
: 典型特例。
: 球一旦离开了球拍，你的后续动作如何是无关紧要的，不必要刻意去做，其实随挥只是
: 你挥拍轨迹的后半部分（以球离开拍子为分界线），是自然而然的完成轨迹，只不过前
: 半部分的挥拍决定了后面的随挥。
: 击球的高度，击球的位置，击球的方向及旋转等等决定了你拍子轨迹的不一样，因此不
: 同的击球方式有不同的随挥结果。
: 感觉是大臂与身体的角度应该大一些，大于45度，离身体远些，有些人起式是接近90度
: 角。要打出有力量的正手，至少有这几方面因素：
: 1. 击球点靠前
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g*******m
发帖数: 999 | |
