b******u
发帖数: 361 | 1 练习时水平如果有4.0的话（假如），打比赛大概只有3.0，不仅失误多的离谱，很多球
丢的莫名其妙，录了视频分析，也没找出什么原因。有人说是心理上的，感觉跟骂人似
的。 有什么具体的办法可以破吗？ |
w*****g
发帖数: 615 | 2 真的是心理因素。几乎每个人都要经历这个过程。等你打多了比赛，得失心放下了，一
切又会好起来的。 |
g*******m
发帖数: 999 | 3 我个人能的感觉，一是紧张造成的动作变形，二是体力的问题让你无法持续稳定的击球 |
a*****0
发帖数: 6788 | 4
为什么不愿意相信是心理问题呢？ 网球基本是心理，体力，技能各占三分之一的权重。
比赛起来失误比训练多是放之四海而皆准的道理。问题是如何让比赛更接近训练的水平
。除了多打比赛，要在比赛中有意识地强调某系方面，比方说，不管输赢，有多少分你
能连续击球4-5下不失误。能不能做到50%以上的球打到你想打的地方。
【在 b******u 的大作中提到】
: 练习时水平如果有4.0的话（假如），打比赛大概只有3.0，不仅失误多的离谱，很多球
: 丢的莫名其妙，录了视频分析，也没找出什么原因。有人说是心理上的，感觉跟骂人似
: 的。 有什么具体的办法可以破吗？
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i*i
发帖数: 68 | |
t*******r
发帖数: 184 | 6 太正常了。经常看到热身时很牛逼的结果一开打就歇菜了。别说，有人就过不了这心理
关。见过一哥们USTA打了几年都没走出来。 |
t**i
发帖数: 511 | 7 不和好的教练练球的话很多东西自己练习不到的。比如发球， 球的placement， 短球
， 防守缓冲。
低手会跟你说你心理原因什么的， 高手会让你多锻炼， 多打比赛，提高稳定性， 听
ipi的吧。
【在 b******u 的大作中提到】
: 练习时水平如果有4.0的话（假如），打比赛大概只有3.0，不仅失误多的离谱，很多球
: 丢的莫名其妙，录了视频分析，也没找出什么原因。有人说是心理上的，感觉跟骂人似
: 的。 有什么具体的办法可以破吗？
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b*********s
发帖数: 6757 | 8 归根结底就是心理因素和基本功不够solid. 你可能并不觉得自己比赛时紧张，可能你
的确不紧张，可你是否很想赢，或怕输？比赛时会，打球容易有想法， 落点，对手站
位等等， 而不是那么专注的看球， 即使你眼一直盯着球， 你的大脑是否registered
with the ball. 这些都是心理造成。
只有多和不认识的人打比赛， 和不断的巩固基本功。最好是找 MITBBS 上的人 PK，
同时录像， 增加心理负担。 :P |
d*g
发帖数: 16592 | 9 我一般对自己要求比赛打到平时70%就合格，压力不大，不和对手比，而是把对手当作
自己的标杆，主要看自己进步没有。现在基本大多数比赛能打到平时的80%以上，偶尔
打到70%也可以接受。当然个别时候打到110%超水平发挥，不过很少。 |
g*g
发帖数: 6908 | 10 这个建议好，再加上在版上奔视频的要求，估计心理压力比一般比赛得大不少
“找 MITBBS 上的人 PK， 同时录像”
registered
【在 b*********s 的大作中提到】
: 归根结底就是心理因素和基本功不够solid. 你可能并不觉得自己比赛时紧张，可能你
: 的确不紧张，可你是否很想赢，或怕输？比赛时会，打球容易有想法， 落点，对手站
: 位等等， 而不是那么专注的看球， 即使你眼一直盯着球， 你的大脑是否registered
: with the ball. 这些都是心理造成。
: 只有多和不认识的人打比赛， 和不断的巩固基本功。最好是找 MITBBS 上的人 PK，
: 同时录像， 增加心理负担。 :P
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K****D
发帖数: 30533 | 11 最关键的解决方案是改变expectation.
什么叫练习水平有4.0? 是指你的击球质量和稳定性足以达到USTA的定义吗？那么你的
定义
是错的。你必须在比赛中，对手来回调动你的情况下，能达到那种定义才叫4.0。
站着不动，对手喂你球的情况下达到这种质量容易得多。包括pro，都是练习中的击球
质量
更高。这种稳定性是虚的。
要想达到最佳的比赛效果，你永远都不可能用练习中的击球力度。你、或者7.0 pro必须
适当降低力度以降低unforced error. 用练习动作的你打比赛，等级永远低于稍微ws一
点的
你。所以你有两种选择：
1）不管比赛结果，以赛代练，从而逐步增加稳定性。
2）像大多数USTA player一样，ws一些以求稳定。比赛是比赛；练习是练习。
【在 b******u 的大作中提到】
: 练习时水平如果有4.0的话（假如），打比赛大概只有3.0，不仅失误多的离谱，很多球
: 丢的莫名其妙，录了视频分析，也没找出什么原因。有人说是心理上的，感觉跟骂人似
: 的。 有什么具体的办法可以破吗？
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d*g
发帖数: 16592 | 12 记得当年我还在往老油子的路上探索的时候，有个老油子搭档，第一次一起比赛前就问
我，“你是想赢球还是想打爽？”，当时奇怪打比赛不就是为了赢吗，不赢怎么爽。不
过现在知道其实是有输得比较爽的比赛，不过那是已经成为老油子之后，发现自己打出
110%还输了，输得心服口服，也挺爽的。
不过最初从不认真记分网球往认真记分网球过度的时候，有时候爽和赢真的有矛盾。打
得瘪瘪屈曲的反而赢了，不过的确赢得也不爽，呵呵。
必须
【在 K****D 的大作中提到】
: 最关键的解决方案是改变expectation.
: 什么叫练习水平有4.0? 是指你的击球质量和稳定性足以达到USTA的定义吗？那么你的
: 定义
: 是错的。你必须在比赛中，对手来回调动你的情况下，能达到那种定义才叫4.0。
: 站着不动，对手喂你球的情况下达到这种质量容易得多。包括pro，都是练习中的击球
: 质量
: 更高。这种稳定性是虚的。
: 要想达到最佳的比赛效果，你永远都不可能用练习中的击球力度。你、或者7.0 pro必须
: 适当降低力度以降低unforced error. 用练习动作的你打比赛，等级永远低于稍微ws一
: 点的
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b*********s
发帖数: 6757 | 13 这么多年了， 我还是在求爽。 :D 有时 ws 的赢了， 还是很不爽。。。 好歹比 ws
的输好。
【在 d*g 的大作中提到】
: 记得当年我还在往老油子的路上探索的时候，有个老油子搭档，第一次一起比赛前就问
: 我，“你是想赢球还是想打爽？”，当时奇怪打比赛不就是为了赢吗，不赢怎么爽。不
: 过现在知道其实是有输得比较爽的比赛，不过那是已经成为老油子之后，发现自己打出
: 110%还输了，输得心服口服，也挺爽的。
: 不过最初从不认真记分网球往认真记分网球过度的时候，有时候爽和赢真的有矛盾。打
: 得瘪瘪屈曲的反而赢了，不过的确赢得也不爽，呵呵。
:
: 必须
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k******d
发帖数: 5336 | 14 网球比赛既看自己, 也看别人的. 如果对方比你发力好, 还更稳定, 那你怎么打都是输
, 倒是可以放开了打. 其他状况肯定还是保守为上, 除非你自己比对方发力好, 也更稳
定. 练习的目的是为了找到发力感觉和甜区, 找到适合自己的肌肉记忆, 不能保证赢球
. |
b**********s
发帖数: 9531 | 15 所谓练球有4.0，大概指能和4.0的人对抽吧？
楼主对网球game的理解有偏差：一个球都是从发球，接发球，过渡到对抽的，中间还可
能出现削球，小球，网前等等。甚至一分中间没有出现一次对抽，即使出线对抽，也和
楼主联系的不一样，比如lz发球，对手回个短球，lz跑上去回过去，对手再次抽过来，
这个抽球发生在lz需要后退当中，lz过去没练过呀。。。
总之lz不仅需要连，而且需要练各种scenario, 否则就靠对抽的4.0不够的。 |
b**********s
发帖数: 9531 | 16 lz需要多打练习赛解决所谓心理问题，其实也是技术问题。
说个假设吧，如果lz自己练就100买发球，之后第二版能抽到另外一角，如果再回来的
短球能put away.
就这3斧子就能和很多人混了，有这3斧子，心理问题就去了一大半儿了。 |
w******n
发帖数: 13172 | 17 抽球都是怎么爽怎么来，包括让对方爽，不然对方接不过来rally不就断了吗。比赛都
是对方怎么难受怎么来，你越难受越好。 |
i*i
发帖数: 68 | 18 同意，爽是主要的。
ws
【在 b*********s 的大作中提到】
: 这么多年了， 我还是在求爽。 :D 有时 ws 的赢了， 还是很不爽。。。 好歹比 ws
: 的输好。
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w*****g
发帖数: 615 | 19 爽是social tennis 的主要的动力。正式比赛是另一会事。
【在 i*i 的大作中提到】
: 同意，爽是主要的。
:
: ws
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b******u
发帖数: 361 | 20 谢谢楼上各位大大的回复，很多干货，总结一下就是：心理上要放松才能动作不变形，
练习中要提高要求（尤其是脚步），底线抽击和其它技术一样重要，多打比赛，最重要
的是享受过程。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 21 排名职业前7-8百的，与FF对抽对练，你根本看不出多大差别。以前老桑、伦德尔、现
在的FF、小德等许多人平时对练都是大学顶级单打选手。
你觉得自己练习是4.0？那是虚幻的感觉。定级是你比赛成绩确定的你的技术水准！而
比赛中的技术水准除了平时练习的稳定程度，更多的是比赛中你在对方压迫和攻击或调
动下能否发挥如练习时一样。要看练习动作，许多不打比赛的老教练都可以是职业水平
，可根本打不了比赛的 |
a*****0
发帖数: 6788 | 22
还是老中医一阵见血。 级别本来就是打出来的。 比赛是检验级别的唯一标准。
【在 U******u 的大作中提到】
: 排名职业前7-8百的，与FF对抽对练，你根本看不出多大差别。以前老桑、伦德尔、现
: 在的FF、小德等许多人平时对练都是大学顶级单打选手。
: 你觉得自己练习是4.0？那是虚幻的感觉。定级是你比赛成绩确定的你的技术水准！而
: 比赛中的技术水准除了平时练习的稳定程度，更多的是比赛中你在对方压迫和攻击或调
: 动下能否发挥如练习时一样。要看练习动作，许多不打比赛的老教练都可以是职业水平
: ，可根本打不了比赛的
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l**m
发帖数: 2675 | 23 在胜负心和紧张情绪下 肌肉关节会变得僵硬，我有同样的问题，一打比赛出球就无力
， 原来认为是发力问题，于是平时练球就使劲抡，后来发现不是发力的问题而是肌肉
放松程度的问题，由于紧张身体的放松程度在比赛中只能达到训练时的7 8成， 不够放
松于是力量传到就不流畅所以击球就没力
看职业球员练习的时候击球都是特别放松，要练的是击球时放松的能力而不是发狠力，
当球拍甩起来了 击球抽起来了 力量自己就出来了根本不用咬牙憋气的使劲 |
D**S
发帖数: 24887 | 24 吾等都可以直接撞死拉倒。
【在 i*i 的大作中提到】
: 只有多打，服从1万小时理论
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