i*********5
发帖数: 19210 | 1 HOW CHAMPIONS DO IT
Researched, produced, and prepared by Brent S. Rushall, Ph.D., R.Psy.
SUN YANG AT 1,225 m OF HIS GOLD MEDAL WORLD RECORD 1,500 m RACE AT THE 2011
WORLD SWIMMING CHAMPIONSHIPS IN SHANGHAI, CHINA
http://coachsci.sdsu.edu/swim/champion/sy1225.htm |
s****e
发帖数: 914 | |
s****e
发帖数: 914 | 3 Have you read his conclusions?
"Given the usual growth characteristics/curves of world records, to which
the men's 1,500 m does not comply, the record for this event would seem to
be potentially the easiest to break and the amount of improvement should be
very substantial."
Remember Sun Yang broke a record of 10 years old and this guy calls it the
easiest to break the new one again?
I guess his main point is Sun Yang is the best but not the perfect swimmer
yet :). |
i*********5
发帖数: 19210 | 4 I read it as Sun Yang will break the record again and again! :D
be
【在 s****e 的大作中提到】
: Have you read his conclusions?
: "Given the usual growth characteristics/curves of world records, to which
: the men's 1,500 m does not comply, the record for this event would seem to
: be potentially the easiest to break and the amount of improvement should be
: very substantial."
: Remember Sun Yang broke a record of 10 years old and this guy calls it the
: easiest to break the new one again?
: I guess his main point is Sun Yang is the best but not the perfect swimmer
: yet :).
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d**y
发帖数: 18174 | 5 看孙杨全程比赛录像，计数有多少次肘低于手，有多少次手轻微上翻，肯定会得到他的
技术不完美的结论。但是人的体力是有限的，有的时候不得不做出妥协。也许是他觉得
换气侧脖子肌肉有点紧张，所以手指略微向上，虽然有轻微的刹车效果，但是可以帮他
这一次呼吸轻松不少。获得这一次短暂的休息，让他感觉好很多，这样就值得。
be
【在 s****e 的大作中提到】
: Have you read his conclusions?
: "Given the usual growth characteristics/curves of world records, to which
: the men's 1,500 m does not comply, the record for this event would seem to
: be potentially the easiest to break and the amount of improvement should be
: very substantial."
: Remember Sun Yang broke a record of 10 years old and this guy calls it the
: easiest to break the new one again?
: I guess his main point is Sun Yang is the best but not the perfect swimmer
: yet :).
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d**y
发帖数: 18174 | 6 他的肘几乎贴着水面，这方面比哈克特好
【在 s****e 的大作中提到】
: 高肘真漂亮!
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d**y
发帖数: 18174 | 7 孙杨要攻短距离，但愿对他1500米的负面影响小一点。
【在 i*********5 的大作中提到】
: I read it as Sun Yang will break the record again and again! :D
:
: be
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D*****a
发帖数: 2847 | 8 后来2012年确实又提高了记录不少。。
be
【在 s****e 的大作中提到】
: Have you read his conclusions?
: "Given the usual growth characteristics/curves of world records, to which
: the men's 1,500 m does not comply, the record for this event would seem to
: be potentially the easiest to break and the amount of improvement should be
: very substantial."
: Remember Sun Yang broke a record of 10 years old and this guy calls it the
: easiest to break the new one again?
: I guess his main point is Sun Yang is the best but not the perfect swimmer
: yet :).
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 结合高阳教我的来解读孙杨的动作分析：
“把肘顶起来”，在孙杨的这段动作分析里，我的理解就是：
Frame #1: The upper left arm abducts to provide the power for the pull.
Frame #2: Abduction of the upper left arm continues with the hand-forearm
surface providing most of the propulsive force.
Frame #8: The right arm begins to sink and bend at the elbow.
Frame #9. The right arm is very likely to be propulsive at this stage.
Frame #15: The left arm begins to be repositioned for propulsion. The wrist
begins to bend at the same time the elbow flexes and upper arm medially
rotates (the action that is necessary to achieve the position exhibited in
Frame #1.)
Frame #16: The left arm flexes at the elbow and the upper arm continues to
medially rotate. |
s****e
发帖数: 914 | 10 my impression :
1. the most inspiring/beautiful frame is frame #2 我满脑子都是这张图 :)
2. another observation is among the 16 frames, there are about 13 frames,
his arm and leg is in (almost) a streamline position.
wrist
【在 i*********5 的大作中提到】
: 结合高阳教我的来解读孙杨的动作分析：
: “把肘顶起来”，在孙杨的这段动作分析里，我的理解就是：
: Frame #1: The upper left arm abducts to provide the power for the pull.
: Frame #2: Abduction of the upper left arm continues with the hand-forearm
: surface providing most of the propulsive force.
: Frame #8: The right arm begins to sink and bend at the elbow.
: Frame #9. The right arm is very likely to be propulsive at this stage.
: Frame #15: The left arm begins to be repositioned for propulsion. The wrist
: begins to bend at the same time the elbow flexes and upper arm medially
: rotates (the action that is necessary to achieve the position exhibited in
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 嗯！第二张特别漂亮！手和前臂完全vertical！标准的EVF！
【在 s****e 的大作中提到】
: my impression :
: 1. the most inspiring/beautiful frame is frame #2 我满脑子都是这张图 :)
: 2. another observation is among the 16 frames, there are about 13 frames,
: his arm and leg is in (almost) a streamline position.
:
: wrist
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 今天高阳开始纠正我的streamline了，因为下身下沉太厉害了。二次打水我以前打的很
轻，今天打水加力了些，好像游得快了些。今后几天再去好好体会。
【在 s****e 的大作中提到】
: my impression :
: 1. the most inspiring/beautiful frame is frame #2 我满脑子都是这张图 :)
: 2. another observation is among the 16 frames, there are about 13 frames,
: his arm and leg is in (almost) a streamline position.
:
: wrist
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i*********5
发帖数: 19210 | 13
【在 i*********5 的大作中提到】
: 嗯！第二张特别漂亮！手和前臂完全vertical！标准的EVF！
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s****e
发帖数: 914 | 14 这样会不会更累?你的EVF做得怎么样了?
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天高阳开始纠正我的streamline了，因为下身下沉太厉害了。二次打水我以前打的很
: 轻，今天打水加力了些，好像游得快了些。今后几天再去好好体会。
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d**y
发帖数: 18174 | 15 关于frame 8 & 9，左臂开始划水比右臂略晚，原因有三个：
第一，孙杨是右侧换气，左臂伸直除了保持streamline之外另外一个重要的作用是抵消
水平转动力矩。对比他和cochrane，就可以看到这个好处。
第二，孙杨的右臂力量强于左臂，右臂在左臂入水时已经划到接近胸下，可以补足左臂
划水/推水力量欠缺导致的速度下降。
第三，由于左侧力量略差，速度下降略多，整条左臂入水在水面的投影长度会超过右臂
入水，这样水波阻力大于右侧，如果右侧不做速度补偿，左侧进一步雪上加霜，身体平
衡和姿态难以控制。所以，右侧略早开始划水，进行补偿。补偿之后，左臂入水在水面
的投影长度和右侧相当。
孙杨和教练在针对他自身特点，找到了一个完美的解决方案，游的笔直，速度顿挫减到
最小。这也告诉我们，如果采用单侧换气，最好在力量强的一侧换气；力量弱的一侧可
以做前交叉；力量强的一侧可以做中前交叉。
wrist
【在 i*********5 的大作中提到】
: 结合高阳教我的来解读孙杨的动作分析：
: “把肘顶起来”，在孙杨的这段动作分析里，我的理解就是：
: Frame #1: The upper left arm abducts to provide the power for the pull.
: Frame #2: Abduction of the upper left arm continues with the hand-forearm
: surface providing most of the propulsive force.
: Frame #8: The right arm begins to sink and bend at the elbow.
: Frame #9. The right arm is very likely to be propulsive at this stage.
: Frame #15: The left arm begins to be repositioned for propulsion. The wrist
: begins to bend at the same time the elbow flexes and upper arm medially
: rotates (the action that is necessary to achieve the position exhibited in
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d**y
发帖数: 18174 | 16 进展神速！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天高阳开始纠正我的streamline了，因为下身下沉太厉害了。二次打水我以前打的很
: 轻，今天打水加力了些，好像游得快了些。今后几天再去好好体会。
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 靠！不得不佩服哥们的分析能力！
【在 d**y 的大作中提到】
: 关于frame 8 & 9，左臂开始划水比右臂略晚，原因有三个：
: 第一，孙杨是右侧换气，左臂伸直除了保持streamline之外另外一个重要的作用是抵消
: 水平转动力矩。对比他和cochrane，就可以看到这个好处。
: 第二，孙杨的右臂力量强于左臂，右臂在左臂入水时已经划到接近胸下，可以补足左臂
: 划水/推水力量欠缺导致的速度下降。
: 第三，由于左侧力量略差，速度下降略多，整条左臂入水在水面的投影长度会超过右臂
: 入水，这样水波阻力大于右侧，如果右侧不做速度补偿，左侧进一步雪上加霜，身体平
: 衡和姿态难以控制。所以，右侧略早开始划水，进行补偿。补偿之后，左臂入水在水面
: 的投影长度和右侧相当。
: 孙杨和教练在针对他自身特点，找到了一个完美的解决方案，游的笔直，速度顿挫减到
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 现在单独打水可以保证每个100米都在2:30和2:45之间了，但是游自时的二次腿效率不
高。今天高阳给我指出来后觉得可能是二次打水时力量太弱，所以没有提供足够的推动
力和抬高下身的力量。加力后游的那一百米比前面的快了5秒左右。
【在 d**y 的大作中提到】
: 进展神速！
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d**y
发帖数: 18174 | 19 又是5秒！
有没有建议你试试四次腿？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 现在单独打水可以保证每个100米都在2:30和2:45之间了，但是游自时的二次腿效率不
: 高。今天高阳给我指出来后觉得可能是二次打水时力量太弱，所以没有提供足够的推动
: 力和抬高下身的力量。加力后游的那一百米比前面的快了5秒左右。
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d**y
发帖数: 18174 | 20 我跟一起游泳的各色哥们儿也不遗余力地推荐孙杨的技术
【在 i*********5 的大作中提到】
: 靠！不得不佩服哥们的分析能力！
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 5秒，但是还没有repeat证实过。有可能是昙花一现。
【在 d**y 的大作中提到】
: 又是5秒！
: 有没有建议你试试四次腿？
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d**y
发帖数: 18174 | 22 但愿不是。期待你的好消息了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 5秒，但是还没有repeat证实过。有可能是昙花一现。
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 今早打水500米后游了11个100米，后面有4个100米都在1:42和1:45之间，貌似真的又提
高了，能感觉到在水里向前穿的速度了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 但愿不是。期待你的好消息了。
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B*Q
发帖数: 25729 | |
d**y
发帖数: 18174 | 25 我的预言看起来要实现了。下步就是巡航了。以你的体力，不是问题。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今早打水500米后游了11个100米，后面有4个100米都在1:42和1:45之间，貌似真的又提
: 高了，能感觉到在水里向前穿的速度了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 体力肯定不是问题，主要还是技术。等能游进50%了，再进步可能就会难很多。
【在 d**y 的大作中提到】
: 我的预言看起来要实现了。下步就是巡航了。以你的体力，不是问题。
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d**y
发帖数: 18174 | 27 张琳87年生的，曾经的中国男一号，09年达到巅峰，但是自毁前程，跑到美国去训练改
变风格，一落万丈，划频高了，速度反而慢了，想改都改不回去了，今年连国内比赛决
赛资格都没有。
梅洛里84年生的，01年出道，03年拿世锦赛铜牌，04年拿第一个国际赛事金牌，直到13
年世锦赛仍然能拿5k的金牌和10k的铜牌。他的游法多少年如一日，划水路线是据说已
经落伍的S/W curve。
游到比较快的速度之后，早定风格，才能有针对性地迅速提高。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 体力肯定不是问题，主要还是技术。等能游进50%了，再进步可能就会难很多。
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 你的意思是？
13
【在 d**y 的大作中提到】
: 张琳87年生的，曾经的中国男一号，09年达到巅峰，但是自毁前程，跑到美国去训练改
: 变风格，一落万丈，划频高了，速度反而慢了，想改都改不回去了，今年连国内比赛决
: 赛资格都没有。
: 梅洛里84年生的，01年出道，03年拿世锦赛铜牌，04年拿第一个国际赛事金牌，直到13
: 年世锦赛仍然能拿5k的金牌和10k的铜牌。他的游法多少年如一日，划水路线是据说已
: 经落伍的S/W curve。
: 游到比较快的速度之后，早定风格，才能有针对性地迅速提高。
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d**y
发帖数: 18174 | 29 你不可能所有游法都练，一种游好，不断地上台阶，不走回头路就不容易。划频多少最
好，几次打水最有效得在长距离上做做对比试验；即使定不下来，至少也得预测一下趋
势。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你的意思是？
:
: 13
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 是的，现在还处于初期探索阶段，没有形成固定风格。但是肯定要走“smooth”或者“
swinger”之一。
【在 d**y 的大作中提到】
: 你不可能所有游法都练，一种游好，不断地上台阶，不走回头路就不容易。划频多少最
: 好，几次打水最有效得在长距离上做做对比试验；即使定不下来，至少也得预测一下趋
: 势。
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d**y
发帖数: 18174 | 31 又见Shelley大妈。
关于她，这句话比较可怕：
In 1998, Taylor-Smith was diagnosed with chronic fatigue syndrome after
prolonged exposure to polluted water and Giardia lamblia infection, and was
given six months to live.
是不是冷水里感染的可能性小点？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 是的，现在还处于初期探索阶段，没有形成固定风格。但是肯定要走“smooth”或者“
: swinger”之一。
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d**y
发帖数: 18174 | 32 又见到大妈的惊人成绩：
Subsequently, she won the Manhattan Island Marathon Swim five times,
breaking the world record in 1995 for swimming the 48 km distance in five
hours, 45 minutes and 25 seconds.
算下来2.32m/s。谁知道这个曼哈顿比赛的路线？就算顺流，水流1m/s，能用1.32m/s巡
航这么长的距离，足够beat梅洛里了。
was
【在 d**y 的大作中提到】
: 又见Shelley大妈。
: 关于她，这句话比较可怕：
: In 1998, Taylor-Smith was diagnosed with chronic fatigue syndrome after
: prolonged exposure to polluted water and Giardia lamblia infection, and was
: given six months to live.
: 是不是冷水里感染的可能性小点？
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d**y
发帖数: 18174 | 33 今年的成绩。53岁还能游这么快，真是厉害。
Finishers
Solo
Swimmer Gender Age Hometown Place Time
1 Rutford, Kristian Male 53 Lincoln, Nebraska 1 08:22:20:
00
2 Hirschman, Nicole Female 39 Stony Brook, New York/Tucson,
Arizona 2 08:27:25:00
3 Levy, Frank Male 46 Scarsdale, New York 3 08:32:28:00
4 Throsby, Karen Female 45 Coventry, United Kingdom 4 08:
41:01:00
5 Rosen, Caitlin Female 33 Seattle and Brooklyn 5 08:41:
20:00
6 Ho, Phyllis Female 52 New York, New York 6 08:41:29:00
7 Penrose, James Male 60 London, United Kingdom 7 08:42:
37:00
8 Neitz, James Male 45 Ventura, California 8 08:54:37:00
9 Green, Steven Male 53 San Diego, CA 9 09:08:28:00
【在 d**y 的大作中提到】
: 又见到大妈的惊人成绩：
: Subsequently, she won the Manhattan Island Marathon Swim five times,
: breaking the world record in 1995 for swimming the 48 km distance in five
: hours, 45 minutes and 25 seconds.
: 算下来2.32m/s。谁知道这个曼哈顿比赛的路线？就算顺流，水流1m/s，能用1.32m/s巡
: 航这么长的距离，足够beat梅洛里了。
:
: was
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d**y
发帖数: 18174 | 34 但是第一名的巡航速度1.52也是太快了一点。这个比赛的路线是环形的（见下面链接）
，我想最长的leg（曼哈顿岛西边）肯定是顺流的。
https://www.epilepsyct.com/swimmingforhope.php
20:
08:
【在 d**y 的大作中提到】
: 今年的成绩。53岁还能游这么快，真是厉害。
: Finishers
: Solo
: Swimmer Gender Age Hometown Place Time
: 1 Rutford, Kristian Male 53 Lincoln, Nebraska 1 08:22:20:
: 00
: 2 Hirschman, Nicole Female 39 Stony Brook, New York/Tucson,
: Arizona 2 08:27:25:00
: 3 Levy, Frank Male 46 Scarsdale, New York 3 08:32:28:00
: 4 Throsby, Karen Female 45 Coventry, United Kingdom 4 08:
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i*********5
发帖数: 19210 | 35 英语太差！以前只知道abduct的意思跟kidnap一样是绑架，看了这篇文章才知道它还有
另外一个意思：
Verb
1. Take (someone) away illegally by force or deception; kidnap.
2. (of a muscle) Move (a limb or part) away from the midline of the body or
from another part.
而adduct则是它的反义词：
Verb
(of a muscle) Move (a limb or other part of the body) toward the midline of
the body or toward another part. |
d**y
发帖数: 18174 | 36 感谢科普，一起学习了。不常用的词或者常用词的不常用意思，我太笨，总得查字典。
or
of
【在 i*********5 的大作中提到】
: 英语太差！以前只知道abduct的意思跟kidnap一样是绑架，看了这篇文章才知道它还有
: 另外一个意思：
: Verb
: 1. Take (someone) away illegally by force or deception; kidnap.
: 2. (of a muscle) Move (a limb or part) away from the midline of the body or
: from another part.
: 而adduct则是它的反义词：
: Verb
: (of a muscle) Move (a limb or other part of the body) toward the midline of
: the body or toward another part.
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