C********o
发帖数: 5368 | 1 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
跑的，都不会太差。
真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
射大门？
热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
真是奇了怪了。 |
c**n
发帖数: 5275 | |
Y********3
发帖数: 2551 | 3 热身很简单,每人一个滚烫的热水袋,脱光了在场边抹身子,队友之间互相帮忙,特别注意
大腿腹股沟.比赛肯定不会拉伤. |
p**f
发帖数: 2610 | 4 直接开水烫jj得了。
【在 Y********3 的大作中提到】
: 热身很简单,每人一个滚烫的热水袋,脱光了在场边抹身子,队友之间互相帮忙,特别注意
: 大腿腹股沟.比赛肯定不会拉伤.
|
C********o
发帖数: 5368 | 5 不如在球场边搞个澡堂子，泡个澡搓个背，然后再上场踢。
【在 Y********3 的大作中提到】
: 热身很简单,每人一个滚烫的热水袋,脱光了在场边抹身子,队友之间互相帮忙,特别注意
: 大腿腹股沟.比赛肯定不会拉伤.
|
A**4
发帖数: 2165 | 6 WK, Good Idea! :)
【在 C********o 的大作中提到】
: 不如在球场边搞个澡堂子，泡个澡搓个背，然后再上场踢。
|
e*******e
发帖数: 9616 | 7 你们队挺牛的，还能挂角。
我的热身基本挂角为零＝首门员没收，大禁区线上。偶然能搞１／２个，但是那概略太
低了。
其实热身练射门还是有用的，熟悉一下球门的位置／风速／球场倾斜度啥的。对比赛中
的ffreekick/corner are very helpful. 但是只练射门就比较少见了。
我打过的队热身常做的顺序是：拉筋；短途地滚个人来回趟带；禁区线上静止射门；边
路传中轰门；one touch溜猴 warm down;
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
|
C********o
发帖数: 5368 | 8 关键我见到的是大家都在打门不管啥位置。其他的没有啥人练的。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 你们队挺牛的，还能挂角。
: 我的热身基本挂角为零＝首门员没收，大禁区线上。偶然能搞１／２个，但是那概略太
: 低了。
: 其实热身练射门还是有用的，熟悉一下球门的位置／风速／球场倾斜度啥的。对比赛中
: 的ffreekick/corner are very helpful. 但是只练射门就比较少见了。
: 我打过的队热身常做的顺序是：拉筋；短途地滚个人来回趟带；禁区线上静止射门；边
: 路传中轰门；one touch溜猴 warm down;
:
: 。
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e*******e
发帖数: 9616 | 9 老中喜欢凑热闹，自己一边练怕被人说孤僻＋队里没地位呀，哈哈。
老中里能踢又谦逊随和／沉默寡言的少之又少。更别提个性和体育素养了。
一般来说边后卫／边中前场会多练些长传／边底线传中
中后卫／中中场／中前锋会多练插上接应打门。
赛前练习也是术业有专攻的。
这些步骤都是基本的自然约定，都不需要教练喊了。
【在 C********o 的大作中提到】
: 关键我见到的是大家都在打门不管啥位置。其他的没有啥人练的。
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h****l
发帖数: 2993 | 10 练射门太傻逼了，谁捡球啊
小场pick up我一般只呆在球场正中间，基本不用捡球 |
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e********3
发帖数: 18578 | 11 楼主就是这样的人，别看网上经常发言，现实生活中谦逊随和沉默寡言，而且又能踢，
小场有end to end的实力，大场有中圈吊射破门的实力，以前在克村每个星期踢球，时
不时被我下黑脚，楼主没有怎么抱怨，就是默默的下场带上了护腿，然后回来继续虐我
们。我们对他的评价是野球界的C罗的身体，梅西的技术，哈维的人品。
> 老中里能踢又谦逊随和／沉默寡言的少之又少。更别提个性和体育素养了。 |
e********3
发帖数: 18578 | 12 射门爽呀，因为平时踢球绝大部分人一场下来也捞不到两脚射门，踢中后场的更是想也
不想，所以大家都来过过明星的瘾，反正就是踢着玩for fun,还搞什么专项训练做毛。
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
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b********n
发帖数: 5997 | 13 俺无论什么比赛，不管其他人，一律先跑上一两圈。从来没拉伤过。。。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
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L****e
发帖数: 584 | 14 热身还有练习罚点球的。
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
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C********o
发帖数: 5368 | 15 哈哈。听的我2013的赛季还能再火一年。
【在 e********3 的大作中提到】
: 楼主就是这样的人，别看网上经常发言，现实生活中谦逊随和沉默寡言，而且又能踢，
: 小场有end to end的实力，大场有中圈吊射破门的实力，以前在克村每个星期踢球，时
: 不时被我下黑脚，楼主没有怎么抱怨，就是默默的下场带上了护腿，然后回来继续虐我
: 们。我们对他的评价是野球界的C罗的身体，梅西的技术，哈维的人品。
: > 老中里能踢又谦逊随和／沉默寡言的少之又少。更别提个性和体育素养了。
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g***j
发帖数: 40861 | |
C********o
发帖数: 5368 | 17 基本上你就别再玩足球了。打打门球吧。
【在 g***j 的大作中提到】
: 像我这热完身就没体力了的咋办
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g***j
发帖数: 40861 | 18 确实是
【在 C********o 的大作中提到】
: 基本上你就别再玩足球了。打打门球吧。
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s***h
发帖数: 662 | 19
要加上，蜗牛的速度
【在 e********3 的大作中提到】
: 楼主就是这样的人，别看网上经常发言，现实生活中谦逊随和沉默寡言，而且又能踢，
: 小场有end to end的实力，大场有中圈吊射破门的实力，以前在克村每个星期踢球，时
: 不时被我下黑脚，楼主没有怎么抱怨，就是默默的下场带上了护腿，然后回来继续虐我
: 们。我们对他的评价是野球界的C罗的身体，梅西的技术，哈维的人品。
: > 老中里能踢又谦逊随和／沉默寡言的少之又少。更别提个性和体育素养了。
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K*********n
发帖数: 2852 | 20 因为跑圈做拉伸多无聊啊，射门多过瘾啊。比赛过程中也没几次射门机会，所以热身的
时候发泄呗。这队肯定水平高不了啊。
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
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K*********n
发帖数: 2852 | 21 这是个精神气质问题。我以前在国内某top理工科学校踢联赛，学校内的强势大系，热
身的时候，队员按时到场不迟到，整齐划一，跑圈，拉伸，非常整齐，在场上很有组织
。一些文科小系因为在学校里很边缘，队员松松散散稀稀拉拉，哪有什么像样的热身。
而在一些综合性院校，比如我听说的复旦，他们哲学系足球队就很强势，这样的系拿到
清华肯定就是我说的上述松松垮垮的组织。中国人并不是都猥琐的，但是在北美，还是
个弱势的组织，说白了就是挺不要好的，就没有电子系在清华，哲学系在复旦那样的气
势。除非有一帮人水平不错，平时有非常固定的时间，有强势的领头人，在一起组织得
可能比较好。可是呢，中国人在这边还不都是学生，很多年龄不小了，所以体能也不大
行了，或者就拿踢球当个休闲，不会拼命去踢，平时更不会为了踢球而锻炼体能。这方
面，我们得像好多白人学习，美国人的组织和认真劲、专业精神，以及一些老头那个不
服老得劲儿。当然美国人很多也很烂，但是总体来说我觉得专业精神和组织性还是要好
很多。
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
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K*********n
发帖数: 2852 | 22 我看你这个怪现状下一个写下去，应该写写迟到的问题了吧
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
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K*********n
发帖数: 2852 | 23 说到组织，我在国内带一直连上场11人都凑不起来，经常要弃权，年年被十个八个灌的
垫底弱势文科小系队，打校联赛。从一开始的拉赞助、招募球员，到体能训练，战术分
工，达到了比赛训练无迟到，当年直接打进最后的决赛，拿了亚军。中游队基本稳赢，
强队看人品。
组织和纪律太重要了…………业余足球50%以上的问题在这里。
另外战术这个东西，没有不行，多了也不行。整天看球，懂一堆战术的人多的是。赛前
能设计出前腰和前锋的五十中跑位配合来的人都有，但是业余足球根本没有这个执行力
。首先要改坏毛病，比如后卫自己带丢，导致失球，这种，给了压力就能改。然后只要
设计出两三种打法，打顺了，就非常非常管用了，根本不用扯别的jb战术配合，什么边
后卫要下底传中。业余比赛的边后卫，你让他别站得比中后卫还靠后，平时在中线附近
活动，跟住对方边锋就够了。当然也看球队水平了。水平高的，你可以要后卫组织进攻
，水平低的，就让他们做到大脚破坏。如果后卫做到100%破坏不失误，其实也不错了。
告诉他们怎么犯规，怎么吃黄牌，怎么用身体，一场比赛下来全队没黄牌，这就是不合
格的。一条龙过人爆射的球星，直接拿下，不要上场，不高兴的话可以退队。加上组织
纪律，球队就焕然一新了。
【在 K*********n 的大作中提到】
: 这是个精神气质问题。我以前在国内某top理工科学校踢联赛，学校内的强势大系，热
: 身的时候，队员按时到场不迟到，整齐划一，跑圈，拉伸，非常整齐，在场上很有组织
: 。一些文科小系因为在学校里很边缘，队员松松散散稀稀拉拉，哪有什么像样的热身。
: 而在一些综合性院校，比如我听说的复旦，他们哲学系足球队就很强势，这样的系拿到
: 清华肯定就是我说的上述松松垮垮的组织。中国人并不是都猥琐的，但是在北美，还是
: 个弱势的组织，说白了就是挺不要好的，就没有电子系在清华，哲学系在复旦那样的气
: 势。除非有一帮人水平不错，平时有非常固定的时间，有强势的领头人，在一起组织得
: 可能比较好。可是呢，中国人在这边还不都是学生，很多年龄不小了，所以体能也不大
: 行了，或者就拿踢球当个休闲，不会拼命去踢，平时更不会为了踢球而锻炼体能。这方
: 面，我们得像好多白人学习，美国人的组织和认真劲、专业精神，以及一些老头那个不
|
m***i
发帖数: 398 | 24 国人踢球一般都是过了半个小时大家才陆续现身。
【在 K*********n 的大作中提到】
: 我看你这个怪现状下一个写下去，应该写写迟到的问题了吧
:
: 。
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M**u
发帖数: 10158 | 25 弄了半天，你都是和帮平时题比赛没机会射门的哥们一起踢阿
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
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C********o
发帖数: 5368 | 26 只是一说而已。
【在 M**u 的大作中提到】
: 弄了半天，你都是和帮平时题比赛没机会射门的哥们一起踢阿
:
: 。
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s*********t
发帖数: 464 | 27 还是我们队丰富多彩。
有射门的，有压腿的，有跑圈的，有颠球的，有短传的，有长传的，还有吹水的。 |
v******k
发帖数: 808 | 28 those aint called 'warm up', more like 'show off' =)
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
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l*******e
发帖数: 1869 | 29 这个怪现状找得一针见血。
如果先全面活动热身后再射门，也没有什么，可是不少人脱了衣服后就一直在射门玩儿
，每次我都担心他们会受伤。
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
|
s******3
发帖数: 1087 | 30 牛逼
【在 K*********n 的大作中提到】
: 说到组织，我在国内带一直连上场11人都凑不起来，经常要弃权，年年被十个八个灌的
: 垫底弱势文科小系队，打校联赛。从一开始的拉赞助、招募球员，到体能训练，战术分
: 工，达到了比赛训练无迟到，当年直接打进最后的决赛，拿了亚军。中游队基本稳赢，
: 强队看人品。
: 组织和纪律太重要了…………业余足球50%以上的问题在这里。
: 另外战术这个东西，没有不行，多了也不行。整天看球，懂一堆战术的人多的是。赛前
: 能设计出前腰和前锋的五十中跑位配合来的人都有，但是业余足球根本没有这个执行力
: 。首先要改坏毛病，比如后卫自己带丢，导致失球，这种，给了压力就能改。然后只要
: 设计出两三种打法，打顺了，就非常非常管用了，根本不用扯别的jb战术配合，什么边
: 后卫要下底传中。业余比赛的边后卫，你让他别站得比中后卫还靠后，平时在中线附近
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I*D
发帖数: 40035 | 31 这个在我现在这个球队就是这样，我常和他们讲要多练传接球，多练头球，没事别围着
球门射。比赛场上很多人都多过不了半场，传球传不出20米，停球5米开外，角球发不
到禁区里面，头球是闭眼睛，缩脖子，冒顶。。。练什么射门儿啊？
。
【在 C********o 的大作中提到】
: 看来大家都对这些个“怪”事有些共鸣，咱就接着聊好了。
: 这次讲的是，踢球之前的热身，我也算是踢过好几个城市的野球了，凡是大家在踢之前
: 围着个门不停的射门的，一般这个队的水平不会太高，能转成一圈传传球或者绕场子跑
: 跑的，都不会太差。
: 真心不进而，热身为啥大家会选择去轰门，不知这样很容易拉伤肌肉？还是平时没机会
: 射大门？
: 热身射门大家打的都挺牛Ｂ，打中门柱的，挂死角的，在比赛中经常却连门都射不正。
: 真是奇了怪了。
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