l*******n
发帖数: 905 | 1 上周日我在费城跑完了我的第二个马拉松，时间是3：58：36，比四周前的首马慢了两
分半，非常地失望。唯一可以自慰的是，最后我可以8：17速度冲刺半迈，跑完后比上
次要轻松。
感觉费城马拉松组织地不好，没有Pacer。很多选手在路边尿尿，包括女的。比较拥挤
，在水站喝水时需要放慢或停下。我想跑首马的最好选择离家近，人不要太多的马拉松。 |
R*****s
发帖数: 41236 | |
x******g
发帖数: 2165 | 3 很不错了，两个全马间隔有点短。
下次再来过
松。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 上周日我在费城跑完了我的第二个马拉松，时间是3：58：36，比四周前的首马慢了两
: 分半，非常地失望。唯一可以自慰的是，最后我可以8：17速度冲刺半迈，跑完后比上
: 次要轻松。
: 感觉费城马拉松组织地不好，没有Pacer。很多选手在路边尿尿，包括女的。比较拥挤
: ，在水站喝水时需要放慢或停下。我想跑首马的最好选择离家近，人不要太多的马拉松。
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t*********t
发帖数: 4766 | 4 Lucy姐厉害！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 l*******n 的大作中提到】
: 上周日我在费城跑完了我的第二个马拉松，时间是3：58：36，比四周前的首马慢了两
: 分半，非常地失望。唯一可以自慰的是，最后我可以8：17速度冲刺半迈，跑完后比上
: 次要轻松。
: 感觉费城马拉松组织地不好，没有Pacer。很多选手在路边尿尿，包括女的。比较拥挤
: ，在水站喝水时需要放慢或停下。我想跑首马的最好选择离家近，人不要太多的马拉松。
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d******0
发帖数: 22800 | |
d**s
发帖数: 920 | 6 你半马1：53
为什么18迈突然慢了， 后面然后有快了起来 ？
松。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 上周日我在费城跑完了我的第二个马拉松，时间是3：58：36，比四周前的首马慢了两
: 分半，非常地失望。唯一可以自慰的是，最后我可以8：17速度冲刺半迈，跑完后比上
: 次要轻松。
: 感觉费城马拉松组织地不好，没有Pacer。很多选手在路边尿尿，包括女的。比较拥挤
: ，在水站喝水时需要放慢或停下。我想跑首马的最好选择离家近，人不要太多的马拉松。
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l*******n
发帖数: 905 | 7 谢谢版主，新城，“追哥”和大使！
Days:我没戴心率带，是跟着感觉跑的。总的来说我的上半程比下半程要快，看来是耐
力不够。我的目标就是再跑马拉松时，下半程能继续上半程的速度。 |
c*******r
发帖数: 293 | 8 恭喜Lucy。您的成绩已经是BQ-1:24啦。别人朝思暮想还达不到呢。只有跑得爽是硬道
理！
祝您训练比赛愉快开心！
松。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 上周日我在费城跑完了我的第二个马拉松，时间是3：58：36，比四周前的首马慢了两
: 分半，非常地失望。唯一可以自慰的是，最后我可以8：17速度冲刺半迈，跑完后比上
: 次要轻松。
: 感觉费城马拉松组织地不好，没有Pacer。很多选手在路边尿尿，包括女的。比较拥挤
: ，在水站喝水时需要放慢或停下。我想跑首马的最好选择离家近，人不要太多的马拉松。
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w**********g
发帖数: 2077 | 9 两个比赛太近，不容易兴奋。年底跑个5k好主意 l。
恭喜二马完成！ |
h****l
发帖数: 2993 | 10 Lucy姐牛，这么短时间跑2个马，比很多小伙都牛啊 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 11 同感。
相信Lucy休息一段时间后再训练，明年会心想事成达标纽约马拉松。
【在 x******g 的大作中提到】
: 很不错了，两个全马间隔有点短。
: 下次再来过
:
: 松。
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l*******n
发帖数: 905 | 12 谢谢！跑得爽是最好的心态。我刚开始跑步，是为了强身健体，比赛时只求不最后一个到
终点。到现在有点在意成绩。我真的希望我不在乎，只要开心。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 恭喜Lucy。您的成绩已经是BQ-1:24啦。别人朝思暮想还达不到呢。只有跑得爽是硬道
: 理！
: 祝您训练比赛愉快开心！
:
: 松。
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f**********r
发帖数: 2027 | 13 :恭喜！很厉害！
松。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 上周日我在费城跑完了我的第二个马拉松，时间是3：58：36，比四周前的首马慢了两
: 分半，非常地失望。唯一可以自慰的是，最后我可以8：17速度冲刺半迈，跑完后比上
: 次要轻松。
: 感觉费城马拉松组织地不好，没有Pacer。很多选手在路边尿尿，包括女的。比较拥挤
: ，在水站喝水时需要放慢或停下。我想跑首马的最好选择离家近，人不要太多的马拉松。
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l*******n
发帖数: 905 | 14 一点不错，太近过多的比赛，就会让人失去激情。二马没累时就有厌马情绪，没PR更甚
。希望5K能重新激起我的跑步热情。
你的“七年之痒”让大家受益不浅。
【在 w**********g 的大作中提到】
: 两个比赛太近，不容易兴奋。年底跑个5k好主意 l。
: 恭喜二马完成！
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l*******n
发帖数: 905 | 15 其实跑过马拉松，再跑都能跑下来。Ryan Hall said that the marathon is a test
of the will and the spirit.
你的文采很好，在跑兔“秋风秋雨愁煞人”中，你的
“东风吹，战鼓擂，英雄儿女多奇志，顶风冒雨迈大步，敢笑苍天奈我何！”
回得有快有好，当时我想接龙，可惜黔驴技穷。
【在 h****l 的大作中提到】
: Lucy姐牛，这么短时间跑2个马，比很多小伙都牛啊
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b****a
发帖数: 669 | |
f****n
发帖数: 420 | 17 对一个给下个月跑CIM的，去年在狂风暴雨中传捷报，希望今年有个好天气，大家更上
一层楼！
西风追，暴雨槌，各路跑者齐跟随，壮志成城加州马，破三BQ一大堆！
【在 l*******n 的大作中提到】
: 其实跑过马拉松，再跑都能跑下来。Ryan Hall said that the marathon is a test
: of the will and the spirit.
: 你的文采很好，在跑兔“秋风秋雨愁煞人”中，你的
: “东风吹，战鼓擂，英雄儿女多奇志，顶风冒雨迈大步，敢笑苍天奈我何！”
: 回得有快有好，当时我想接龙，可惜黔驴技穷。
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S********n
发帖数: 63 | 18 推荐一个5k, jingle bell run in Somerville MA,start and finish at Davis
Square 车停在alewife redline 一站就到。加油!
【在 l*******n 的大作中提到】
: 一点不错，太近过多的比赛，就会让人失去激情。二马没累时就有厌马情绪，没PR更甚
: 。希望5K能重新激起我的跑步热情。
: 你的“七年之痒”让大家受益不浅。
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R*****t
发帖数: 2115 | 19 喜欢，对得好。祝你对子中的吉言成真！
【在 f****n 的大作中提到】
: 对一个给下个月跑CIM的，去年在狂风暴雨中传捷报，希望今年有个好天气，大家更上
: 一层楼！
: 西风追，暴雨槌，各路跑者齐跟随，壮志成城加州马，破三BQ一大堆！
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f*******g
发帖数: 3304 | 20 已经很好了 多打BASE 跟个计划 来年一定大PR
我使劲吃奶力气 芝麻跑了3：58：XX
松。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 上周日我在费城跑完了我的第二个马拉松，时间是3：58：36，比四周前的首马慢了两
: 分半，非常地失望。唯一可以自慰的是，最后我可以8：17速度冲刺半迈，跑完后比上
: 次要轻松。
: 感觉费城马拉松组织地不好，没有Pacer。很多选手在路边尿尿，包括女的。比较拥挤
: ，在水站喝水时需要放慢或停下。我想跑首马的最好选择离家近，人不要太多的马拉松。
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t*********t
发帖数: 4766 | 21 Like
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 f****n 的大作中提到】
: 对一个给下个月跑CIM的，去年在狂风暴雨中传捷报，希望今年有个好天气，大家更上
: 一层楼！
: 西风追，暴雨槌，各路跑者齐跟随，壮志成城加州马，破三BQ一大堆！
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r**********m
发帖数: 387 | |
l*******n
发帖数: 905 | 23 真是山外山，楼外楼。这对的也太妙了！！！
看了你以往的跑文，相信你一定是CIM中破三BQ之一。
【在 f****n 的大作中提到】
: 对一个给下个月跑CIM的，去年在狂风暴雨中传捷报，希望今年有个好天气，大家更上
: 一层楼！
: 西风追，暴雨槌，各路跑者齐跟随，壮志成城加州马，破三BQ一大堆！
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l*******n
发帖数: 905 | 24 想努力跑纽马的原因之一，是有感于你的“大喊一声 今年有谁来跑纽约马拉松？！”
的热情好客。如果明年我能PR，你也能。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 已经很好了 多打BASE 跟个计划 来年一定大PR
: 我使劲吃奶力气 芝麻跑了3：58：XX
:
: 松。
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l*******n
发帖数: 905 | 25 谢谢推荐。我在Somerville工作过4年，对那一地带比较熟。
【在 S********n 的大作中提到】
: 推荐一个5k, jingle bell run in Somerville MA,start and finish at Davis
: Square 车停在alewife redline 一站就到。加油!
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