d**s
发帖数: 920 | 1 新手今天刚跑了一个首马。（完全新手， 以前5K都没跑过， 别说半马了）。
跑下来， 我后半程，尤其是后1/4程速度降了非常多 （比前半程）。
问题是， 我从开始到结束都是没有气喘的感觉。
我没有测心率的， 但我估计心率全程都不高。
（今天天气不错， 跑下来都没有出多少汗）。
可为什么后半程，尤其是后1/4程，根本提不上速度 ？
感觉那么慢的速度已经是极限了。
为什么呢 ？
是否是由于小腿肌肉不够强 ？ |
r********r
发帖数: 2912 | 2 这个问题基本上和“为什么不吃东西肚子会饿”的逻辑差不多
【在 d**s 的大作中提到】
: 新手今天刚跑了一个首马。（完全新手， 以前5K都没跑过， 别说半马了）。
: 跑下来， 我后半程，尤其是后1/4程速度降了非常多 （比前半程）。
: 问题是， 我从开始到结束都是没有气喘的感觉。
: 我没有测心率的， 但我估计心率全程都不高。
: （今天天气不错， 跑下来都没有出多少汗）。
: 可为什么后半程，尤其是后1/4程，根本提不上速度 ？
: 感觉那么慢的速度已经是极限了。
: 为什么呢 ？
: 是否是由于小腿肌肉不够强 ？
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b*******c
发帖数: 20683 | 3 “新手”，“开始到结束都是神定气闲， 没有气喘的感觉”...
牛人问了个奇怪的问题
【在 d**s 的大作中提到】
: 新手今天刚跑了一个首马。（完全新手， 以前5K都没跑过， 别说半马了）。
: 跑下来， 我后半程，尤其是后1/4程速度降了非常多 （比前半程）。
: 问题是， 我从开始到结束都是没有气喘的感觉。
: 我没有测心率的， 但我估计心率全程都不高。
: （今天天气不错， 跑下来都没有出多少汗）。
: 可为什么后半程，尤其是后1/4程，根本提不上速度 ？
: 感觉那么慢的速度已经是极限了。
: 为什么呢 ？
: 是否是由于小腿肌肉不够强 ？
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d****r
发帖数: 2912 | 4 你很了不起。多长时间跑完的？
【在 d**s 的大作中提到】
: 新手今天刚跑了一个首马。（完全新手， 以前5K都没跑过， 别说半马了）。
: 跑下来， 我后半程，尤其是后1/4程速度降了非常多 （比前半程）。
: 问题是， 我从开始到结束都是没有气喘的感觉。
: 我没有测心率的， 但我估计心率全程都不高。
: （今天天气不错， 跑下来都没有出多少汗）。
: 可为什么后半程，尤其是后1/4程，根本提不上速度 ？
: 感觉那么慢的速度已经是极限了。
: 为什么呢 ？
: 是否是由于小腿肌肉不够强 ？
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b*****l
发帖数: 2903 | 5 我不厚道的猜5个多小时。。。
【在 d****r 的大作中提到】
: 你很了不起。多长时间跑完的？
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x******g
发帖数: 2165 | 6 新手能跑完第一个全马就很厉害了
【在 d**s 的大作中提到】
: 新手今天刚跑了一个首马。（完全新手， 以前5K都没跑过， 别说半马了）。
: 跑下来， 我后半程，尤其是后1/4程速度降了非常多 （比前半程）。
: 问题是， 我从开始到结束都是没有气喘的感觉。
: 我没有测心率的， 但我估计心率全程都不高。
: （今天天气不错， 跑下来都没有出多少汗）。
: 可为什么后半程，尤其是后1/4程，根本提不上速度 ？
: 感觉那么慢的速度已经是极限了。
: 为什么呢 ？
: 是否是由于小腿肌肉不够强 ？
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h*****n
发帖数: 1105 | 7 没跑过全麻， 不过锻炼时也是这个感觉。 自己感觉开始和最后步伐/频率差不多，可
是一麦可以相差3分钟之多！ |
