P*******g
发帖数: 127 | 1 我们一个TEAM的，超级大帅哥，２０几岁，据说好多年前曾经是曼联的替补。后来没有
打出更多的名堂来，就退下来到了一个排名很靠后的职业球队。我因为不爱好足球的缘
故，当然就认为他是个普通的同事了。小伙子人长得帅，待人接物也特客气，直到有一
次我们TEAM外出吃饭喝酒，在PUB里，只见一群姑娘直接就冲他而去了，我还特纳闷。
后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
他的图片，我才知道是真的。
重点来了，他告诉我们他的BODY FAT是２％，我不是很有经验，据我在网上看到的BODY
FAT的示意图，我初步估计２％可能有点夸张，但应该是不超过４％的，他的１０K是
３４分钟。他一般有比赛的日子都在吃上面很收敛，严格的吃所谓的健康食品。平时没
比赛的日子，不停的吃着JUNK FOOD。弄得我们一帮周围的减肥女很FRUSTRATED。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 太牛了！ BF在5%左右的，就是超级牛人了！一般业余的人能在一个数字的BF就很很牛
了。。
BODY
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我们一个TEAM的，超级大帅哥，２０几岁，据说好多年前曾经是曼联的替补。后来没有
: 打出更多的名堂来，就退下来到了一个排名很靠后的职业球队。我因为不爱好足球的缘
: 故，当然就认为他是个普通的同事了。小伙子人长得帅，待人接物也特客气，直到有一
: 次我们TEAM外出吃饭喝酒，在PUB里，只见一群姑娘直接就冲他而去了，我还特纳闷。
: 后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
: 他的图片，我才知道是真的。
: 重点来了，他告诉我们他的BODY FAT是２％，我不是很有经验，据我在网上看到的BODY
: FAT的示意图，我初步估计２％可能有点夸张，但应该是不超过４％的，他的１０K是
: ３４分钟。他一般有比赛的日子都在吃上面很收敛，严格的吃所谓的健康食品。平时没
: 比赛的日子，不停的吃着JUNK FOOD。弄得我们一帮周围的减肥女很FRUSTRATED。
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 牛皮嘛，怎么吹都行了，职业马拉松选手BF也才勉强5%一下...
以前不是经常有政客吹嘘全马不到3小时...
BODY
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我们一个TEAM的，超级大帅哥，２０几岁，据说好多年前曾经是曼联的替补。后来没有
: 打出更多的名堂来，就退下来到了一个排名很靠后的职业球队。我因为不爱好足球的缘
: 故，当然就认为他是个普通的同事了。小伙子人长得帅，待人接物也特客气，直到有一
: 次我们TEAM外出吃饭喝酒，在PUB里，只见一群姑娘直接就冲他而去了，我还特纳闷。
: 后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
: 他的图片，我才知道是真的。
: 重点来了，他告诉我们他的BODY FAT是２％，我不是很有经验，据我在网上看到的BODY
: FAT的示意图，我初步估计２％可能有点夸张，但应该是不超过４％的，他的１０K是
: ３４分钟。他一般有比赛的日子都在吃上面很收敛，严格的吃所谓的健康食品。平时没
: 比赛的日子，不停的吃着JUNK FOOD。弄得我们一帮周围的减肥女很FRUSTRATED。
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z*****a
发帖数: 9790 | 4 名字？才20几岁，近年来能在曼联打上替补的，想来球迷也不会太陌生。别是曼联少年
队啥的吧
BODY
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我们一个TEAM的，超级大帅哥，２０几岁，据说好多年前曾经是曼联的替补。后来没有
: 打出更多的名堂来，就退下来到了一个排名很靠后的职业球队。我因为不爱好足球的缘
: 故，当然就认为他是个普通的同事了。小伙子人长得帅，待人接物也特客气，直到有一
: 次我们TEAM外出吃饭喝酒，在PUB里，只见一群姑娘直接就冲他而去了，我还特纳闷。
: 后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
: 他的图片，我才知道是真的。
: 重点来了，他告诉我们他的BODY FAT是２％，我不是很有经验，据我在网上看到的BODY
: FAT的示意图，我初步估计２％可能有点夸张，但应该是不超过４％的，他的１０K是
: ３４分钟。他一般有比赛的日子都在吃上面很收敛，严格的吃所谓的健康食品。平时没
: 比赛的日子，不停的吃着JUNK FOOD。弄得我们一帮周围的减肥女很FRUSTRATED。
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x******9
发帖数: 1866 | 5 20多岁，好多年前曾经是曼联的替补，估计是曼联萌芽班学员，还替补，，，
【在 z*****a 的大作中提到】
: 名字？才20几岁，近年来能在曼联打上替补的，想来球迷也不会太陌生。别是曼联少年
: 队啥的吧
:
: BODY
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d******0
发帖数: 22800 | 6 大家很有科学防伪的精神。体脂５％的左右的人，偶只在录像里网上看到过，如果现实
中有这么一位，偶见了，估计下巴颏都要掉了。。能进一位数体脂的如睡袋那样的，都
是很牛的主。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 7 前不久刚有人贴过的体脂图啊，10%一下已经很不错了...
【在 d******0 的大作中提到】
: 大家很有科学防伪的精神。体脂５％的左右的人，偶只在录像里网上看到过，如果现实
: 中有这么一位，偶见了，估计下巴颏都要掉了。。能进一位数体脂的如睡袋那样的，都
: 是很牛的主。
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P*******g
发帖数: 127 | 8 我当时就是用的这个图来衡量。虽然我没有看过他穿这么少的样子，但就平时接触的目
测来讲，他肯定是３－４％那一档的，职业运动员员到底还是不同的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 前不久刚有人贴过的体脂图啊，10%一下已经很不错了...
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 上个图吧，把脸遮住，能看到胳膊腿就好，生活中要碰到这种，就不是帅哥了，叫怪兽
了....
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我当时就是用的这个图来衡量。虽然我没有看过他穿这么少的样子，但就平时接触的目
: 测来讲，他肯定是３－４％那一档的，职业运动员员到底还是不同的。
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P*******g
发帖数: 127 | 10 天，我哪有他的照片？我要不下次大家一起出去HAPPY的时候，我装做无意的跟他合个
影算了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 上个图吧，把脸遮住，能看到胳膊腿就好，生活中要碰到这种，就不是帅哥了，叫怪兽
: 了....
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d******0
发帖数: 22800 | 11 ６－７％偶都觉得太干了。。１０－１２是偶能接受的下限了。１５％其实最养眼。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 前不久刚有人贴过的体脂图啊，10%一下已经很不错了...
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b*****l
发帖数: 2903 | 12 拍个小臂看看，应该不止4%，看起来像干尸才行。
【在 P*******g 的大作中提到】
: 天，我哪有他的照片？我要不下次大家一起出去HAPPY的时候，我装做无意的跟他合个
: 影算了。
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z*****a
发帖数: 9790 | 13 他不是职业球员吗？又不是搞健美的，要那么低的体脂干什么？
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我当时就是用的这个图来衡量。虽然我没有看过他穿这么少的样子，但就平时接触的目
: 测来讲，他肯定是３－４％那一档的，职业运动员员到底还是不同的。
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g**********g
发帖数: 18118 | 14 娘的， 目测了一下25% plus快赶上出栏肥猪了。 |
M**u
发帖数: 10158 | 15 我也20%+啊。。。郁闷
【在 g**********g 的大作中提到】
: 娘的， 目测了一下25% plus快赶上出栏肥猪了。
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i******t
发帖数: 22541 | |
g**********g
发帖数: 18118 | 17 楼主没打脸， 我和楼上的兄弟倒是给自己肚皮几下。 谁贴的这个倒霉的图。
【在 i******t 的大作中提到】
: 楼主被打脸了吗
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l****t
发帖数: 36289 | 18 你都说是名人了，网上照片不铺天盖地啊，还都是公开资源，还用你有？
【在 P*******g 的大作中提到】
: 天，我哪有他的照片？我要不下次大家一起出去HAPPY的时候，我装做无意的跟他合个
: 影算了。
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b**k
发帖数: 3563 | |
b*******n
发帖数: 8420 | 20 减吧，每天慢跑30-40分钟，少吃主食，坚持1个月就能从25%+降到图上的20%，再坚持
几个月能到15%左右
【在 g**********g 的大作中提到】
: 娘的， 目测了一下25% plus快赶上出栏肥猪了。
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u*****l
发帖数: 444 | 21 曼联有那么瘦得人？
至少我印象中没有。
4%体脂的人我认为是不适合踢球的，从来没见过任何一个足球运动员把身材练得像健美
运动员一样，哪怕是C罗或者迭戈弗兰，也达不到6,7%的水准，最多是10,12%的样子 |
f******e
发帖数: 206 | |
s**********1
发帖数: 4651 | 23 我觉得15%的最让人舒服了。前面2个简直恐怖啊，还帅哥？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 前不久刚有人贴过的体脂图啊，10%一下已经很不错了...
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Y***a
发帖数: 247 | 24 Body fat 越低就越健康吗？还有啥好处？ |
Y***a
发帖数: 247 | |
s*****8
发帖数: 1388 | 26 能爆一下你同事的名字么？
纯粹来瞻仰下2%体脂的超人什么样子？我估计肌肉连皮都罩不住了。
BODY
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我们一个TEAM的，超级大帅哥，２０几岁，据说好多年前曾经是曼联的替补。后来没有
: 打出更多的名堂来，就退下来到了一个排名很靠后的职业球队。我因为不爱好足球的缘
: 故，当然就认为他是个普通的同事了。小伙子人长得帅，待人接物也特客气，直到有一
: 次我们TEAM外出吃饭喝酒，在PUB里，只见一群姑娘直接就冲他而去了，我还特纳闷。
: 后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
: 他的图片，我才知道是真的。
: 重点来了，他告诉我们他的BODY FAT是２％，我不是很有经验，据我在网上看到的BODY
: FAT的示意图，我初步估计２％可能有点夸张，但应该是不超过４％的，他的１０K是
: ３４分钟。他一般有比赛的日子都在吃上面很收敛，严格的吃所谓的健康食品。平时没
: 比赛的日子，不停的吃着JUNK FOOD。弄得我们一帮周围的减肥女很FRUSTRATED。
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P****o
发帖数: 243 | 27
BODY
牛不牛靠的不是体脂,google image 一下 鲁尼。
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我们一个TEAM的，超级大帅哥，２０几岁，据说好多年前曾经是曼联的替补。后来没有
: 打出更多的名堂来，就退下来到了一个排名很靠后的职业球队。我因为不爱好足球的缘
: 故，当然就认为他是个普通的同事了。小伙子人长得帅，待人接物也特客气，直到有一
: 次我们TEAM外出吃饭喝酒，在PUB里，只见一群姑娘直接就冲他而去了，我还特纳闷。
: 后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
: 他的图片，我才知道是真的。
: 重点来了，他告诉我们他的BODY FAT是２％，我不是很有经验，据我在网上看到的BODY
: FAT的示意图，我初步估计２％可能有点夸张，但应该是不超过４％的，他的１０K是
: ３４分钟。他一般有比赛的日子都在吃上面很收敛，严格的吃所谓的健康食品。平时没
: 比赛的日子，不停的吃着JUNK FOOD。弄得我们一帮周围的减肥女很FRUSTRATED。
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L******w
发帖数: 5407 | 28 2%那是病态。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 牛皮嘛，怎么吹都行了，职业马拉松选手BF也才勉强5%一下...
: 以前不是经常有政客吹嘘全马不到3小时...
:
: BODY
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r********r
发帖数: 2912 | 29 职业运动员个位数很正常，肌肉多脂肪少，反而显得更壮
Michael Jordan当时不是body fat 4%吗
【在 u*****l 的大作中提到】
: 曼联有那么瘦得人？
: 至少我印象中没有。
: 4%体脂的人我认为是不适合踢球的，从来没见过任何一个足球运动员把身材练得像健美
: 运动员一样，哪怕是C罗或者迭戈弗兰，也达不到6,7%的水准，最多是10,12%的样子
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h*******t
发帖数: 2679 | 30 提醒一下：帖子上首页了。
【在 r********r 的大作中提到】
: 职业运动员个位数很正常，肌肉多脂肪少，反而显得更壮
: Michael Jordan当时不是body fat 4%吗
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r********r
发帖数: 2912 | 31 怪不得来这么多少见多怪的。。。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 提醒一下：帖子上首页了。
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m******i
发帖数: 9479 | 32 其实这些数字吧，当个故事听就行了。职业健美选手赛季期间的体脂也就是4%左右。职
业运动员一般也不需要那么低。正常人能15%以下就已经很fit很好看了
【在 r********r 的大作中提到】
: 职业运动员个位数很正常，肌肉多脂肪少，反而显得更壮
: Michael Jordan当时不是body fat 4%吗
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r********r
发帖数: 2912 | 33 男性bf正常值不就是10%-20%
15%只是正常身材平均数而已拉，运动员必然更低
【在 m******i 的大作中提到】
: 其实这些数字吧，当个故事听就行了。职业健美选手赛季期间的体脂也就是4%左右。职
: 业运动员一般也不需要那么低。正常人能15%以下就已经很fit很好看了
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h*******t
发帖数: 2679 | 34 闹得。这个体脂图其实很误导人。
不明白为什么大家宁可相信一张来路不明的图，也不相信自己用bodyfat caliper测的。
【在 r********r 的大作中提到】
: 男性bf正常值不就是10%-20%
: 15%只是正常身材平均数而已拉，运动员必然更低
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m******i
发帖数: 9479 | 35 你不能算平均值啊……得看分布
而且正常值10%到20%那是fit people，不是普罗大众。
根据分布来看，男性中值大概是25%，我觉得靠谱。你可以对比一下每个BF%的人大概什
么样的那个图片。
【在 r********r 的大作中提到】
: 男性bf正常值不就是10%-20%
: 15%只是正常身材平均数而已拉，运动员必然更低
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m******i
发帖数: 9479 | 36 caliper其实不准……捏厚一点捏薄一点算出来就差挺多。
你非要准的话就是要么MRI要么泡水里测密度什么的，意思不大。
大部分时候，eyeball就够了
的。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 闹得。这个体脂图其实很误导人。
: 不明白为什么大家宁可相信一张来路不明的图，也不相信自己用bodyfat caliper测的。
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h*******t
发帖数: 2679 | 37 其实挺准的。除非量的时候想自己欺骗自己。
何况是多点测量。
【在 m******i 的大作中提到】
: caliper其实不准……捏厚一点捏薄一点算出来就差挺多。
: 你非要准的话就是要么MRI要么泡水里测密度什么的，意思不大。
: 大部分时候，eyeball就够了
:
: 的。
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r********r
发帖数: 2912 | 38 说明大多数人都肥胖呗。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 你不能算平均值啊……得看分布
: 而且正常值10%到20%那是fit people，不是普罗大众。
: 根据分布来看，男性中值大概是25%，我觉得靠谱。你可以对比一下每个BF%的人大概什
: 么样的那个图片。
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z*****a
发帖数: 9790 | 39 看什么运动了，相扑算不算职业运动？
还真没见过体脂那么低的足球职业运动员。
【在 r********r 的大作中提到】
: 职业运动员个位数很正常，肌肉多脂肪少，反而显得更壮
: Michael Jordan当时不是body fat 4%吗
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m******i
发帖数: 9479 | 40 但是2%到5%，那可是150%的误差哦
这些公式在这种比较边缘的位置都是比较sensitive的
【在 h*******t 的大作中提到】
: 其实挺准的。除非量的时候想自己欺骗自己。
: 何况是多点测量。
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h*******t
发帖数: 2679 | 41 而且是US adults....呵呵。
如果要跟三藩版一样，弄个贫困线以上的BF统计的话，估计平均值会只有15%。美国人
还是挺注意健康的。
【在 r********r 的大作中提到】
: 说明大多数人都肥胖呗。。。
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W***i
发帖数: 833 | 42 那个卡尺不是用来量2-5%的，基本上是给20%以上的人使用
【在 m******i 的大作中提到】
: 但是2%到5%，那可是150%的误差哦
: 这些公式在这种比较边缘的位置都是比较sensitive的
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m******i
发帖数: 9479 | 43 严重nod
【在 W***i 的大作中提到】
: 那个卡尺不是用来量2-5%的，基本上是给20%以上的人使用
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W***i
发帖数: 833 | 44 美国人的肥胖身材还真是多样化，上次GYM里面来2个女的，一个明显是私教，另一个刚
进来看着身材还凑合，脸不胖，腰也不是特别肥，后来走热了，把压缩长袖长裤褪去，
那个四肢的发达，跟躯干严重不成比例
【在 h*******t 的大作中提到】
: 而且是US adults....呵呵。
: 如果要跟三藩版一样，弄个贫困线以上的BF统计的话，估计平均值会只有15%。美国人
: 还是挺注意健康的。
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 我以前就是卡尺量，也以为我体脂10%一下，看那个图才知道还有10%多...
【在 W***i 的大作中提到】
: 那个卡尺不是用来量2-5%的，基本上是给20%以上的人使用
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h*******t
发帖数: 2679 | 46 闹得闹得。
她们也很郁闷。朋友跟我说的，她们很郁闷，因为镜子里不知道自己已经很胖很胖了，
因为脸还是那么小。等意识到的时候，已经肥的不行了。跟中国女人完全是围城的感觉
啊。
【在 W***i 的大作中提到】
: 美国人的肥胖身材还真是多样化，上次GYM里面来2个女的，一个明显是私教，另一个刚
: 进来看着身材还凑合，脸不胖，腰也不是特别肥，后来走热了，把压缩长袖长裤褪去，
: 那个四肢的发达，跟躯干严重不成比例
|
m******i
发帖数: 9479 | 47 去年我去埃塞俄比亚餐厅吃饭。
旁边桌子都是一圈埃塞俄比亚人。我看着就在感慨，这基因，一个个瘦的来……
后来他们吃完了一站起来我就无语了。一个个都是超级瘦超级小的脸，身子都巨胖，非
常脱节
【在 h*******t 的大作中提到】
: 闹得闹得。
: 她们也很郁闷。朋友跟我说的，她们很郁闷，因为镜子里不知道自己已经很胖很胖了，
: 因为脸还是那么小。等意识到的时候，已经肥的不行了。跟中国女人完全是围城的感觉
: 啊。
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x******9
发帖数: 1866 | 48 咱老中要是发点福，各个肥头大耳蒙古摔跤手似的
【在 h*******t 的大作中提到】
: 闹得闹得。
: 她们也很郁闷。朋友跟我说的，她们很郁闷，因为镜子里不知道自己已经很胖很胖了，
: 因为脸还是那么小。等意识到的时候，已经肥的不行了。跟中国女人完全是围城的感觉
: 啊。
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 这图看着也不像4%啊，除了职业练健美的和跑马拉松的，职业运动员也极少5%以下的...
【在 r********r 的大作中提到】
: 职业运动员个位数很正常，肌肉多脂肪少，反而显得更壮
: Michael Jordan当时不是body fat 4%吗
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y***r
发帖数: 1845 | 50 变叔平时腹肌明显分块吗？
不分块就是体脂高了，我觉得。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我以前就是卡尺量，也以为我体脂10%一下，看那个图才知道还有10%多...
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y***r
发帖数: 1845 | 51 感觉不对，女人平均40%体重是脂肪？太夸张了，可以当蜡烛点了。
【在 m******i 的大作中提到】
: 你不能算平均值啊……得看分布
: 而且正常值10%到20%那是fit people，不是普罗大众。
: 根据分布来看，男性中值大概是25%，我觉得靠谱。你可以对比一下每个BF%的人大概什
: 么样的那个图片。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 52 分的不太明显，大概跟图里10%-15%之间的样子....
不过体脂高是好事，俺又可以放心减肥了....
【在 y***r 的大作中提到】
: 变叔平时腹肌明显分块吗？
: 不分块就是体脂高了，我觉得。
|
y***r
发帖数: 1845 | 53 不知道这个图是不是靠谱。
我上次测体脂是13%，现在目测和10-12%差不多，杆一样。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 前不久刚有人贴过的体脂图啊，10%一下已经很不错了...
|
W***i
发帖数: 833 | 54 所以说中国人好面子不是没有道理的
【在 h*******t 的大作中提到】
: 闹得闹得。
: 她们也很郁闷。朋友跟我说的，她们很郁闷，因为镜子里不知道自己已经很胖很胖了，
: 因为脸还是那么小。等意识到的时候，已经肥的不行了。跟中国女人完全是围城的感觉
: 啊。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 55 我觉得大体靠谱吧，你是怎么测的体脂呢？
男子运动员一般也就6-13%:
【在 y***r 的大作中提到】
: 不知道这个图是不是靠谱。
: 我上次测体脂是13%，现在目测和10-12%差不多，杆一样。
|
y***r
发帖数: 1845 | 56 而且跑ultra不缺能量。
体脂低了没什么用。
我是分的。按照图上的姿势，肚皮用力的话估计更明显一些。不过肉少就是杆。所以俺
是放心吃的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 分的不太明显，大概跟图里10%-15%之间的样子....
: 不过体脂高是好事，俺又可以放心减肥了....
|
R*****s
发帖数: 41236 | 57 女版图，感觉上了年纪的女的一般都在30%以上，30%已经算很fit了...
【在 y***r 的大作中提到】
: 感觉不对，女人平均40%体重是脂肪？太夸张了，可以当蜡烛点了。
|
m**t
发帖数: 1956 | 58 我贴过一个实验室的测的统计结果
http://www.mitbbs.com/article3/Running/31609525_3_p.html
20的bmi，body fat可以从8-15%，还有20%的。
反过来10%的body fat，bmi可以从20-25都可能。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我觉得大体靠谱吧，你是怎么测的体脂呢？
: 男子运动员一般也就6-13%:
|
M**u
发帖数: 10158 | 59
怎么跑都是20%的郁闷啊
【在 m******i 的大作中提到】
: 严重nod
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R*****s
发帖数: 41236 | 60 体脂越低跑得越快啊，你看那些马拉松职业选手的身材....
就算跑ultra，人身上的脂肪至少有5公斤，足够人跑400多迈了....
【在 y***r 的大作中提到】
: 而且跑ultra不缺能量。
: 体脂低了没什么用。
: 我是分的。按照图上的姿势，肚皮用力的话估计更明显一些。不过肉少就是杆。所以俺
: 是放心吃的。
|
|
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m******i
发帖数: 9479 | 61 我LG BMI还是20的时候，肯定有20%的Body Fat。。。
什么叫skinny fat，就是这种
【在 m**t 的大作中提到】
: 我贴过一个实验室的测的统计结果
: http://www.mitbbs.com/article3/Running/31609525_3_p.html
: 20的bmi，body fat可以从8-15%，还有20%的。
: 反过来10%的body fat，bmi可以从20-25都可能。
|
M**u
发帖数: 10158 | 62
body fat降不下来啊。。。郁闷
【在 R*****s 的大作中提到】
: 体脂越低跑得越快啊，你看那些马拉松职业选手的身材....
: 就算跑ultra，人身上的脂肪至少有5公斤，足够人跑400多迈了....
|
W***i
发帖数: 833 | 63 想想老狼说的，这些个肥肉，都是将来获取进步的宝贵资源，你要已经12%了，拿什么
来PR
【在 M**u 的大作中提到】
:
: body fat降不下来啊。。。郁闷
|
h*********g
发帖数: 5713 | 64 这样直观
目标：10～12%
【在 R*****s 的大作中提到】
: 前不久刚有人贴过的体脂图啊，10%一下已经很不错了...
|
M**u
发帖数: 10158 | 65
我其实就信老狼一句话，每天跑得慢了，就慢慢忘掉了怎么跑快了
【在 W***i 的大作中提到】
: 想想老狼说的，这些个肥肉，都是将来获取进步的宝贵资源，你要已经12%了，拿什么
: 来PR
|
M**u
发帖数: 10158 | 66
其实我想通过做举重来增加肌肉，消耗脂肪
12月份，1月份举了几周，结果跑步开始受伤了。。。感冒也开始了，看来举重和跑步
有时候不能同时搞啊
【在 W***i 的大作中提到】
: 想想老狼说的，这些个肥肉，都是将来获取进步的宝贵资源，你要已经12%了，拿什么
: 来PR
|
R*****s
发帖数: 41236 | 67 我咋记得你刚奔了个体重创新低的图....
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 其实我想通过做举重来增加肌肉，消耗脂肪
: 12月份，1月份举了几周，结果跑步开始受伤了。。。感冒也开始了，看来举重和跑步
: 有时候不能同时搞啊
|
R*****s
发帖数: 41236 | 68 突然想起个问题，BF%是 脂肪重/（肌肉重+脂肪重）？ 还是 脂肪重/体重？ |
M**u
发帖数: 10158 | 69
上周末吃爽了，又150了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我咋记得你刚奔了个体重创新低的图....
|
M**u
发帖数: 10158 | 70
体重吧
我最新测的好像是这样的
body fat percentage 20%
body mass percentage 41%
【在 R*****s 的大作中提到】
: 突然想起个问题，BF%是 脂肪重/（肌肉重+脂肪重）？ 还是 脂肪重/体重？
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y***r
发帖数: 1845 | 71 看了meimeiyi的图，我BMI19差不多就在线上。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 72 你又瘦又lean, 难怪跑这么快....
【在 y***r 的大作中提到】
: 看了meimeiyi的图，我BMI19差不多就在线上。
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R*****s
发帖数: 41236 | 73 体重秤？ 那个不准的...
【在 M**u 的大作中提到】
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: 体重吧
: 我最新测的好像是这样的
: body fat percentage 20%
: body mass percentage 41%
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w********6
发帖数: 12977 | 74 目测我也是20%
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 体重吧
: 我最新测的好像是这样的
: body fat percentage 20%
: body mass percentage 41%
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M**u
发帖数: 10158 | 75
在医生那里测的，不过估计那个仪器也差不多，就是用手握住那种
【在 R*****s 的大作中提到】
: 体重秤？ 那个不准的...
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m**t
发帖数: 1956 | 76 按图一比，我也是20%。从小到现在，就没见过自己腹肌啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 目测我也是20%
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R*****s
发帖数: 41236 | 77 说明你们都还有很大潜力啊....
【在 m**t 的大作中提到】
: 按图一比，我也是20%。从小到现在，就没见过自己腹肌啊
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m**t
发帖数: 1956 | 78 不能再减了，我如果体重再减10磅，那就没法过日子了，现在买衣服已经困难了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 说明你们都还有很大潜力啊....
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j*******r
发帖数: 223 | 79 你怎么会没有他的照片？难道是挖坑的？
“后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
他的图片，我才知道是真的。”
【在 P*******g 的大作中提到】
: 天，我哪有他的照片？我要不下次大家一起出去HAPPY的时候，我装做无意的跟他合个
: 影算了。
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s****s
发帖数: 618 | 80 球迷表示只知道一个这样的人：董方卓···
我看
【在 j*******r 的大作中提到】
: 你怎么会没有他的照片？难道是挖坑的？
: “后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
: 他的图片，我才知道是真的。”
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f****s
发帖数: 5631 | 81 niu
BODY
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我们一个TEAM的，超级大帅哥，２０几岁，据说好多年前曾经是曼联的替补。后来没有
: 打出更多的名堂来，就退下来到了一个排名很靠后的职业球队。我因为不爱好足球的缘
: 故，当然就认为他是个普通的同事了。小伙子人长得帅，待人接物也特客气，直到有一
: 次我们TEAM外出吃饭喝酒，在PUB里，只见一群姑娘直接就冲他而去了，我还特纳闷。
: 后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
: 他的图片，我才知道是真的。
: 重点来了，他告诉我们他的BODY FAT是２％，我不是很有经验，据我在网上看到的BODY
: FAT的示意图，我初步估计２％可能有点夸张，但应该是不超过４％的，他的１０K是
: ３４分钟。他一般有比赛的日子都在吃上面很收敛，严格的吃所谓的健康食品。平时没
: 比赛的日子，不停的吃着JUNK FOOD。弄得我们一帮周围的减肥女很FRUSTRATED。
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t******u
发帖数: 3036 | |
t******u
发帖数: 3036 | |
z*****x
发帖数: 2370 | 84 just post a picture of him frmo the internet... |
y***r
发帖数: 1845 | 85 或者说个名字也行。
【在 z*****x 的大作中提到】
: just post a picture of him frmo the internet...
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b****r
发帖数: 17995 | 86 前台天测的10%，一周锻炼1，2次而已
这玩儿主要还是天生的
【在 b*******n 的大作中提到】
: 减吧，每天慢跑30-40分钟，少吃主食，坚持1个月就能从25%+降到图上的20%，再坚持
: 几个月能到15%左右
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J**i
发帖数: 29 | |
d******0
发帖数: 22800 | 88 来奔个6 pack.。。
【在 J**i 的大作中提到】
: 本人16%， 我骄傲
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m**t
发帖数: 1956 | 89 有空仔细看了看，觉得自己还是10-15%那种。虽然看不出腹肌，可是肋骨太明显了，和
20%的差别还是很大。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 说明你们都还有很大潜力啊....
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R*****s
发帖数: 41236 | 90 嗯，你估计是没练腹肌，所以不明显，腹肌一练就鼓出来了....
你捏捏后腰和屁股，皮下脂肪还厚么？
如果后腰没脂肪了，估计10%以下， 如果屁股也没了，就5%以下了....
【在 m**t 的大作中提到】
: 有空仔细看了看，觉得自己还是10-15%那种。虽然看不出腹肌，可是肋骨太明显了，和
: 20%的差别还是很大。
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m**t
发帖数: 1956 | 91 10%肯定有，毕竟不是职业搞体育的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，你估计是没练腹肌，所以不明显，腹肌一练就鼓出来了....
: 你捏捏后腰和屁股，皮下脂肪还厚么？
: 如果后腰没脂肪了，估计10%以下， 如果屁股也没了，就5%以下了....
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g********6
发帖数: 951 | 92 别jb装逼了，既然能到曼联替补也算个公众人物，不说名字那还介绍个p阿
BODY
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我们一个TEAM的，超级大帅哥，２０几岁，据说好多年前曾经是曼联的替补。后来没有
: 打出更多的名堂来，就退下来到了一个排名很靠后的职业球队。我因为不爱好足球的缘
: 故，当然就认为他是个普通的同事了。小伙子人长得帅，待人接物也特客气，直到有一
: 次我们TEAM外出吃饭喝酒，在PUB里，只见一群姑娘直接就冲他而去了，我还特纳闷。
: 后来同事笑着给我解释说他是名人，我还以为他们开玩笑来着。后来他们在网上给我看
: 他的图片，我才知道是真的。
: 重点来了，他告诉我们他的BODY FAT是２％，我不是很有经验，据我在网上看到的BODY
: FAT的示意图，我初步估计２％可能有点夸张，但应该是不超过４％的，他的１０K是
: ３４分钟。他一般有比赛的日子都在吃上面很收敛，严格的吃所谓的健康食品。平时没
: 比赛的日子，不停的吃着JUNK FOOD。弄得我们一帮周围的减肥女很FRUSTRATED。
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