a******h
发帖数: 1183 | 1 LDL竟然从去年的209涨到了239
TRIGLYCERIDES从116涨到了131
这个真是太出乎我意料了。
虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
强烈怀疑验血的弄错了！！！ |
d*********e
发帖数: 8525 | |
a******h
发帖数: 1183 | 3 验血前一天晚上8点开始就开始没吃东西了
一周前的周末倒是吃了不少肉。。。不过这么久，应该没关系了吧？
【在 d*********e 的大作中提到】
: 最近这几天吃肉多了？
|
m**k
发帖数: 18660 | 4 carb吃多了
【在 a******h 的大作中提到】
: 验血前一天晚上8点开始就开始没吃东西了
: 一周前的周末倒是吃了不少肉。。。不过这么久，应该没关系了吧？
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m**k
发帖数: 18660 | 5 ldl是算的。hdl如何。有增长么？
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
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a******h
发帖数: 1183 | 6 hdl从57涨到了60。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: ldl是算的。hdl如何。有增长么？
|
d*********e
发帖数: 8525 | 7 脂肪全身代谢过程有一定滞后， 可能的话再测一下
【在 a******h 的大作中提到】
: 验血前一天晚上8点开始就开始没吃东西了
: 一周前的周末倒是吃了不少肉。。。不过这么久，应该没关系了吧？
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a******1
发帖数: 1519 | 8 再测一下。
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
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a******h
发帖数: 1183 | 9 自我感觉最近半年在吃上面还算节制，特别是carb
最起码应该是比一年前少很多的，这个LDL不降也就算了，竟然还涨了。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: carb吃多了
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l***h
发帖数: 9308 | 10 打错字了？LDL不可能这么高，否则就算HDL只有30，总胆固醇TC得300了
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
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l***h
发帖数: 9308 | 11 检查前几天肉吃多了，甘油三酸酯TG会一下高不少，HDL和LDL一般比较稳定
【在 a******h 的大作中提到】
: 验血前一天晚上8点开始就开始没吃东西了
: 一周前的周末倒是吃了不少肉。。。不过这么久，应该没关系了吧？
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a******h
发帖数: 1183 | 12 没打错。。。
CHOLESTEROL 325
HDL 60
CHOL/HDL RATIO 5.42
LDL 239
TRIGLYCERIDES 131
【在 l***h 的大作中提到】
: 打错字了？LDL不可能这么高，否则就算HDL只有30，总胆固醇TC得300了
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a******h
发帖数: 1183 | 13 噢，原来是这样。。。
那LDL level真是让我太郁闷了
【在 l***h 的大作中提到】
: 检查前几天肉吃多了，甘油三酸酯TG会一下高不少，HDL和LDL一般比较稳定
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a******h
发帖数: 1183 | 14 好，正在向医生要求再测
【在 d*********e 的大作中提到】
: 脂肪全身代谢过程有一定滞后， 可能的话再测一下
|
a******h
发帖数: 1183 | 15 医生很好，听了我的疑惑之后同意让我再测一次
谢谢大家，结果出来之后我回来update |
l***h
发帖数: 9308 | 16 认命吧，LDL这种东西跑不下来的，控制饮食能稍微改善一点点，真的是一点点，平时吃
到鱼油，喝点葡萄酒啥的。
我过去三年的数据，之前还贴了个9年的图，跑了4年没啥变化，除了TG显著改观
11/2010 10/2011 10/2012
甘油三酯 (TG) 155 227 70
胆固醇 (TC) 180 189 198
高密度脂蛋白 HDL 38 39 60
低密度脂蛋白 LDL 111 105 124
【在 a******h 的大作中提到】
: 噢，原来是这样。。。
: 那LDL level真是让我太郁闷了
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a******h
发帖数: 1183 | 17 咦哈哥，我LDL比你高好多。。。
主要是医生让我开始要吃药了，所以想吃药前再好好确认一下。如果真的是遗传的话那
就只好认命了
话说跑步了，饮食健康了，为啥这个LDL还会涨的呀？是不是说，如果不改善饮食以及
加强运动的话就会涨得更离谱？
时吃
【在 l***h 的大作中提到】
: 认命吧，LDL这种东西跑不下来的，控制饮食能稍微改善一点点，真的是一点点，平时吃
: 到鱼油，喝点葡萄酒啥的。
: 我过去三年的数据，之前还贴了个9年的图，跑了4年没啥变化，除了TG显著改观
: 11/2010 10/2011 10/2012
: 甘油三酯 (TG) 155 227 70
: 胆固醇 (TC) 180 189 198
: 高密度脂蛋白 HDL 38 39 60
: 低密度脂蛋白 LDL 111 105 124
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m**k
发帖数: 18660 | 18 吃啥药啊。
关键是HDL 和total的比率。
另外TG的数据影响很大 。
LDL不是测出来的。是算出来的。
LDL+HDL+ TG/5 = TOTAL
so LDL= TOTAL-HDL-TG/5
但是你的total确实有些高。以前也是这样么？
据说LDL其实也分两种。一种特别小，一种一般小。
【在 a******h 的大作中提到】
: 咦哈哥，我LDL比你高好多。。。
: 主要是医生让我开始要吃药了，所以想吃药前再好好确认一下。如果真的是遗传的话那
: 就只好认命了
: 话说跑步了，饮食健康了，为啥这个LDL还会涨的呀？是不是说，如果不改善饮食以及
: 加强运动的话就会涨得更离谱？
:
: 时吃
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l***h
发帖数: 9308 | 19 这公式还是马哥当年教的。。。。
你说的特别小的是指得VLDL?也就是TG/5吧，还是区别于VLDL，在LDL里面还分两种？
哪天体检看挂图，说TG实际上是fuel，这个是不是常说的燃脂，就是指烧TG还是VLDL？
【在 m**k 的大作中提到】
: 吃啥药啊。
: 关键是HDL 和total的比率。
: 另外TG的数据影响很大 。
: LDL不是测出来的。是算出来的。
: LDL+HDL+ TG/5 = TOTAL
: so LDL= TOTAL-HDL-TG/5
: 但是你的total确实有些高。以前也是这样么？
: 据说LDL其实也分两种。一种特别小，一种一般小。
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a******h
发帖数: 1183 | 20 噢，谢谢马哥，学习了
医生让我吃小剂量的Simvastatin，每天吃，想想自己才30岁，就要开始吃药了，唉
我就是去年才开始体检的，前两次也比较高，不过这次(自己觉得健康的生活了一年后
）是最高的。。。
Name Standard Range 6/4/2011 12/20/2011 10/27/2012
CHOLESTEROL 297 H 289 H 325 H
TRIGLYCERIDES 169 H 116 131
HDL 56 57 60
LDL 207 H 209 H 239 H
CHOL/HDL RATIO 5.30 H 5.07 H 5.42 H
【在 m**k 的大作中提到】
: 吃啥药啊。
: 关键是HDL 和total的比率。
: 另外TG的数据影响很大 。
: LDL不是测出来的。是算出来的。
: LDL+HDL+ TG/5 = TOTAL
: so LDL= TOTAL-HDL-TG/5
: 但是你的total确实有些高。以前也是这样么？
: 据说LDL其实也分两种。一种特别小，一种一般小。
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l***h
发帖数: 9308 | 21 不能单纯看LDL变化，话说在跑步前5年，我的LDL在50-100的范围内，跑步后4年在105-
130之间。但因为之前TG很高，都在250以上，所以体检表上还专门说，这种情况下比较
低的LDL （50-100）没有指导意义。
另外，这个改善饮食也是个比较麻烦的事，又要控制总的热量，又要看各种成份含量，
原来一个自己家族遗传就是高血脂的医生，还专门研究这方面的，讲的我满脑子浆糊，
最后只记住了要吃深海里的鱼，喝葡萄酒或葡萄汁。现在唯一改善的就是把白米饭换成
半白半糙，至少禁得住饿。
【在 a******h 的大作中提到】
: 咦哈哥，我LDL比你高好多。。。
: 主要是医生让我开始要吃药了，所以想吃药前再好好确认一下。如果真的是遗传的话那
: 就只好认命了
: 话说跑步了，饮食健康了，为啥这个LDL还会涨的呀？是不是说，如果不改善饮食以及
: 加强运动的话就会涨得更离谱？
:
: 时吃
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m**k
发帖数: 18660 | 22 这个。我觉得也不能讳疾忌医倒是。。
你还超重么?
有人就是遗传的高
【在 a******h 的大作中提到】
: 噢，谢谢马哥，学习了
: 医生让我吃小剂量的Simvastatin，每天吃，想想自己才30岁，就要开始吃药了，唉
: 我就是去年才开始体检的，前两次也比较高，不过这次(自己觉得健康的生活了一年后
: ）是最高的。。。
: Name Standard Range 6/4/2011 12/20/2011 10/27/2012
: CHOLESTEROL 297 H 289 H 325 H
: TRIGLYCERIDES 169 H 116 131
: HDL 56 57 60
: LDL 207 H 209 H 239 H
: CHOL/HDL RATIO 5.30 H 5.07 H 5.42 H
|
l***h
发帖数: 9308 | 23 借用LD的逻辑，你这如果不是靠健康生活的话，指标更糟，这要想想好点了吧，更积极
的，像给我抽血的护士说，一个TG都1500的人，还继续整天喝酒吃肉不忌口，反正是想
开了。。。。
【在 a******h 的大作中提到】
: 噢，谢谢马哥，学习了
: 医生让我吃小剂量的Simvastatin，每天吃，想想自己才30岁，就要开始吃药了，唉
: 我就是去年才开始体检的，前两次也比较高，不过这次(自己觉得健康的生活了一年后
: ）是最高的。。。
: Name Standard Range 6/4/2011 12/20/2011 10/27/2012
: CHOLESTEROL 297 H 289 H 325 H
: TRIGLYCERIDES 169 H 116 131
: HDL 56 57 60
: LDL 207 H 209 H 239 H
: CHOL/HDL RATIO 5.30 H 5.07 H 5.42 H
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m**k
发帖数: 18660 | 24 TG是血液里的脂肪。属于游离的。不是固定身体上的。
当然。多了就更容易合成身体成为固定的。
【在 l***h 的大作中提到】
: 这公式还是马哥当年教的。。。。
: 你说的特别小的是指得VLDL?也就是TG/5吧，还是区别于VLDL，在LDL里面还分两种？
: 哪天体检看挂图，说TG实际上是fuel，这个是不是常说的燃脂，就是指烧TG还是VLDL？
|
m**k
发帖数: 18660 | 25 LDL 也是两种 (or 3 types?)
from wiki
LDL particles vary in size and density, and studies have shown that a
pattern that has more small dense LDL particles, called Pattern B, equates
to a higher risk factor for coronary heart disease (CHD) than does a pattern
with more of the larger and less dense LDL particles (Pattern A). This is
because the smaller particles are more easily able to penetrate the
endothelium. Pattern I, for intermediate, indicates that most LDL particles
are very close in size to the normal gaps in the endothelium (26 nm).[
citation needed] According to one study, sizes 19.0 to 20.5 nm were
designated as pattern B and LDL sizes 20.6–22 nm were designated as pattern
A.[5]
【在 l***h 的大作中提到】
: 这公式还是马哥当年教的。。。。
: 你说的特别小的是指得VLDL?也就是TG/5吧，还是区别于VLDL，在LDL里面还分两种？
: 哪天体检看挂图，说TG实际上是fuel，这个是不是常说的燃脂，就是指烧TG还是VLDL？
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m*********3
发帖数: 5381 | 26 这个还是好减的，我3月份竟然479， 减肥半年，到了120了，肉也减了30多磅。
但是我奇怪我的hdl越来越低，现在才19， 怀疑这种扎手指测的不太准。以前还30多呢
. 不过我的ldl才70， 我也就安了
【在 m**k 的大作中提到】
: TG是血液里的脂肪。属于游离的。不是固定身体上的。
: 当然。多了就更容易合成身体成为固定的。
|
a******h
发帖数: 1183 | 27 好吧，我以后改喝葡萄酒，吃深海鱼，少吃饭。。。
我又重新看了一下你的体检记录，我的cholesterol总量比你高好多的说
105-
【在 l***h 的大作中提到】
: 不能单纯看LDL变化，话说在跑步前5年，我的LDL在50-100的范围内，跑步后4年在105-
: 130之间。但因为之前TG很高，都在250以上，所以体检表上还专门说，这种情况下比较
: 低的LDL （50-100）没有指导意义。
: 另外，这个改善饮食也是个比较麻烦的事，又要控制总的热量，又要看各种成份含量，
: 原来一个自己家族遗传就是高血脂的医生，还专门研究这方面的，讲的我满脑子浆糊，
: 最后只记住了要吃深海里的鱼，喝葡萄酒或葡萄汁。现在唯一改善的就是把白米饭换成
: 半白半糙，至少禁得住饿。
|
a******h
发帖数: 1183 | 28 我应该不超重，身高160，体重119
如果再验一次还是那么高的话，我就认命了，抓紧吃药了。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 这个。我觉得也不能讳疾忌医倒是。。
: 你还超重么?
: 有人就是遗传的高
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a******h
发帖数: 1183 | 29 是啊，我也是这么想的
要继续增加cross training以及mileage!!!
【在 l***h 的大作中提到】
: 借用LD的逻辑，你这如果不是靠健康生活的话，指标更糟，这要想想好点了吧，更积极
: 的，像给我抽血的护士说，一个TG都1500的人，还继续整天喝酒吃肉不忌口，反正是想
: 开了。。。。
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l***h
发帖数: 9308 | 30 我就随口一说，你要感兴趣，到loseweight版蹲点，我个人还是没办法做到严格控制饮
食，大概差不多就凑合了，仔细扣太辛苦了。。。。其实降不下来，吃点药也不算啥。
要说TC，虽说我的不算很高，但总的趋势不好，锻炼前还在140-180这个范围，锻炼后
反而进入180-205这个范围。
【在 a******h 的大作中提到】
: 好吧，我以后改喝葡萄酒，吃深海鱼，少吃饭。。。
: 我又重新看了一下你的体检记录，我的cholesterol总量比你高好多的说
:
: 105-
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l***h
发帖数: 9308 | 31 扎手指是测血糖吧，前几天被搞了好几管血，感觉像在献血
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个还是好减的，我3月份竟然479， 减肥半年，到了120了，肉也减了30多磅。
: 但是我奇怪我的hdl越来越低，现在才19， 怀疑这种扎手指测的不太准。以前还30多呢
: . 不过我的ldl才70， 我也就安了
|
w********6
发帖数: 12977 | 32 这个无解，我也一样，有家族遗传。还在考虑是否吃药呢。 |
l***h
发帖数: 9308 | 33 太悲催了，想着你长年累月70+MPG，怎么也强点。。。。这基因要是在吃不饱饭的乱世
倒不错
【在 w********6 的大作中提到】
: 这个无解，我也一样，有家族遗传。还在考虑是否吃药呢。
|
t*******f
发帖数: 2634 | 34 LDL是高乐。现在BMI大概多少？当然有很瘦很瘦的人
LDL就是高高在上。虽说饮食控制LDL用处不大，因为
人体会自己合成这东西，但是可以试试多吃NUTS。
HR从90降到66很了不起。再坚持看看能不能降到sub60。
不管怎样，长跑还是把一些指标变好乐，祝贺一下。
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
|
d*i
发帖数: 9453 | 35 太高了，你平常饮食情况咋样啊？
估计得控制一下了，多吃蔬菜（主要指各种菜叶子），吃brown rice，
红肉尽量先别吃了，吃鱼和chicken breast。
【在 a******h 的大作中提到】
: 没打错。。。
: CHOLESTEROL 325
: HDL 60
: CHOL/HDL RATIO 5.42
: LDL 239
: TRIGLYCERIDES 131
|
d*i
发帖数: 9453 | 36 感觉基本没什么变化，少许的变动跟你的基数相比就算正常浮动了。
如果真是遗传的，可能除了吃药没有太好的办法。
不过吃药也比较麻烦，吃了就没法停了。
【在 a******h 的大作中提到】
: 噢，谢谢马哥，学习了
: 医生让我吃小剂量的Simvastatin，每天吃，想想自己才30岁，就要开始吃药了，唉
: 我就是去年才开始体检的，前两次也比较高，不过这次(自己觉得健康的生活了一年后
: ）是最高的。。。
: Name Standard Range 6/4/2011 12/20/2011 10/27/2012
: CHOLESTEROL 297 H 289 H 325 H
: TRIGLYCERIDES 169 H 116 131
: HDL 56 57 60
: LDL 207 H 209 H 239 H
: CHOL/HDL RATIO 5.30 H 5.07 H 5.42 H
|
a******h
发帖数: 1183 | 37 re
【在 l***h 的大作中提到】
: 太悲催了，想着你长年累月70+MPG，怎么也强点。。。。这基因要是在吃不饱饭的乱世
: 倒不错
|
a******h
发帖数: 1183 | 38 BMI 21.76，不是很瘦很瘦的，不过应该不算特别胖
打算以后改吃草算了，反正对跑步也有好处
【在 t*******f 的大作中提到】
: LDL是高乐。现在BMI大概多少？当然有很瘦很瘦的人
: LDL就是高高在上。虽说饮食控制LDL用处不大，因为
: 人体会自己合成这东西，但是可以试试多吃NUTS。
: HR从90降到66很了不起。再坚持看看能不能降到sub60。
: 不管怎样，长跑还是把一些指标变好乐，祝贺一下。
|
a******h
发帖数: 1183 | 39 最近这一年有稍微控制一下，一般都没吃太饱，米饭的量也比以往减了一半左右
chicken breast吃挺多的，不过就是蔬菜吃得相对比较少一点
【在 d*i 的大作中提到】
: 太高了，你平常饮食情况咋样啊？
: 估计得控制一下了，多吃蔬菜（主要指各种菜叶子），吃brown rice，
: 红肉尽量先别吃了，吃鱼和chicken breast。
|
a******h
发帖数: 1183 | 40 嗯，这周末再去测一次，如果确定结果没错的话那就要吃药了，sigh
【在 d*i 的大作中提到】
: 感觉基本没什么变化，少许的变动跟你的基数相比就算正常浮动了。
: 如果真是遗传的，可能除了吃药没有太好的办法。
: 不过吃药也比较麻烦，吃了就没法停了。
|
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a******h
发帖数: 1183 | 41 我也比较难严格控制饮食，觉得差不多就行了，以后就多吃蔬菜，再更加减少米饭的分
量，然后就是增加mileage了
【在 l***h 的大作中提到】
: 我就随口一说，你要感兴趣，到loseweight版蹲点，我个人还是没办法做到严格控制饮
: 食，大概差不多就凑合了，仔细扣太辛苦了。。。。其实降不下来，吃点药也不算啥。
: 要说TC，虽说我的不算很高，但总的趋势不好，锻炼前还在140-180这个范围，锻炼后
: 反而进入180-205这个范围。
|
M**u
发帖数: 10158 | 42
日常心跳90？？？
是同一个医生吗？换个医生看看？？？
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
|
a******h
发帖数: 1183 | 43 心跳是护士测的，应该不太会错。我记得我大概9个月前在cvs测着玩时候也是80多。。。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 日常心跳90？？？
: 是同一个医生吗？换个医生看看？？？
|
t*******f
发帖数: 2634 | 44 确实不胖，BMI比我底。我找到继续减肥新动力乐。
【在 a******h 的大作中提到】
: 我应该不超重，身高160，体重119
: 如果再验一次还是那么高的话，我就认命了，抓紧吃药了。。。
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t*******f
发帖数: 2634 | 45 我刚刚用你楼上帖子的数据算乐一下你的BMI。
现在confirm乐，确实比我瘦。
吃素好。我长跑以后对肉类和甜食都没一点儿胃口乐。
【在 a******h 的大作中提到】
: BMI 21.76，不是很瘦很瘦的，不过应该不算特别胖
: 打算以后改吃草算了，反正对跑步也有好处
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a******h
发帖数: 1183 | 46 我还是很喜欢吃肉的，不过幸好我喜欢的是鸡胸肉
【在 t*******f 的大作中提到】
: 我刚刚用你楼上帖子的数据算乐一下你的BMI。
: 现在confirm乐，确实比我瘦。
: 吃素好。我长跑以后对肉类和甜食都没一点儿胃口乐。
|
d******0
发帖数: 22800 | 47 第二次血检查的结果如何啊？
偶当年09开始跑步，也是给医生拿着药瓶吓出来的，也是这个Simvastatin，zocor的破
药。偶是不见棺材不落泪的主，玩命跑了3个多月，加上吃了3个月的草，一点荤腥油都
不沾，指标都给偶整正常了。 |
a******h
发帖数: 1183 | 48 LDL竟然从去年的209涨到了239
TRIGLYCERIDES从116涨到了131
这个真是太出乎我意料了。
虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
强烈怀疑验血的弄错了！！！
*******************************
Update一下，周末又去验了一次，结果出来了，跟上次差不多，LDL还是两百多，应该
是遗传，要开始吃药了。。。 |
d*********e
发帖数: 8525 | |
a******h
发帖数: 1183 | 50 验血前一天晚上8点开始就开始没吃东西了
一周前的周末倒是吃了不少肉。。。不过这么久，应该没关系了吧？
【在 d*********e 的大作中提到】
: 最近这几天吃肉多了？
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m**k
发帖数: 18660 | 51 carb吃多了
【在 a******h 的大作中提到】
: 验血前一天晚上8点开始就开始没吃东西了
: 一周前的周末倒是吃了不少肉。。。不过这么久，应该没关系了吧？
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m**k
发帖数: 18660 | 52 ldl是算的。hdl如何。有增长么？
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
: *******************************
: Update一下，周末又去验了一次，结果出来了，跟上次差不多，LDL还是两百多，应该
: 是遗传，要开始吃药了。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 53 hdl从57涨到了60。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: ldl是算的。hdl如何。有增长么？
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d*********e
发帖数: 8525 | 54 脂肪全身代谢过程有一定滞后， 可能的话再测一下
【在 a******h 的大作中提到】
: 验血前一天晚上8点开始就开始没吃东西了
: 一周前的周末倒是吃了不少肉。。。不过这么久，应该没关系了吧？
|
a******1
发帖数: 1519 | 55 再测一下。
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
: *******************************
: Update一下，周末又去验了一次，结果出来了，跟上次差不多，LDL还是两百多，应该
: 是遗传，要开始吃药了。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 56 自我感觉最近半年在吃上面还算节制，特别是carb
最起码应该是比一年前少很多的，这个LDL不降也就算了，竟然还涨了。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: carb吃多了
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l***h
发帖数: 9308 | 57 打错字了？LDL不可能这么高，否则就算HDL只有30，总胆固醇TC得300了
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
: *******************************
: Update一下，周末又去验了一次，结果出来了，跟上次差不多，LDL还是两百多，应该
: 是遗传，要开始吃药了。。。
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l***h
发帖数: 9308 | 58 检查前几天肉吃多了，甘油三酸酯TG会一下高不少，HDL和LDL一般比较稳定
【在 a******h 的大作中提到】
: 验血前一天晚上8点开始就开始没吃东西了
: 一周前的周末倒是吃了不少肉。。。不过这么久，应该没关系了吧？
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a******h
发帖数: 1183 | 59 没打错。。。
CHOLESTEROL 325
HDL 60
CHOL/HDL RATIO 5.42
LDL 239
TRIGLYCERIDES 131
【在 l***h 的大作中提到】
: 打错字了？LDL不可能这么高，否则就算HDL只有30，总胆固醇TC得300了
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a******h
发帖数: 1183 | 60 噢，原来是这样。。。
那LDL level真是让我太郁闷了
【在 l***h 的大作中提到】
: 检查前几天肉吃多了，甘油三酸酯TG会一下高不少，HDL和LDL一般比较稳定
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a******h
发帖数: 1183 | 61 好，正在向医生要求再测
【在 d*********e 的大作中提到】
: 脂肪全身代谢过程有一定滞后， 可能的话再测一下
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a******h
发帖数: 1183 | 62 医生很好，听了我的疑惑之后同意让我再测一次
谢谢大家，结果出来之后我回来update |
l***h
发帖数: 9308 | 63 认命吧，LDL这种东西跑不下来的，控制饮食能稍微改善一点点，真的是一点点，平时吃
到鱼油，喝点葡萄酒啥的。
我过去三年的数据，之前还贴了个9年的图，跑了4年没啥变化，除了TG显著改观
11/2010 10/2011 10/2012
甘油三酯 (TG) 155 227 70
胆固醇 (TC) 180 189 198
高密度脂蛋白 HDL 38 39 60
低密度脂蛋白 LDL 111 105 124
【在 a******h 的大作中提到】
: 噢，原来是这样。。。
: 那LDL level真是让我太郁闷了
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a******h
发帖数: 1183 | 64 咦哈哥，我LDL比你高好多。。。
主要是医生让我开始要吃药了，所以想吃药前再好好确认一下。如果真的是遗传的话那
就只好认命了
话说跑步了，饮食健康了，为啥这个LDL还会涨的呀？是不是说，如果不改善饮食以及
加强运动的话就会涨得更离谱？
时吃
【在 l***h 的大作中提到】
: 认命吧，LDL这种东西跑不下来的，控制饮食能稍微改善一点点，真的是一点点，平时吃
: 到鱼油，喝点葡萄酒啥的。
: 我过去三年的数据，之前还贴了个9年的图，跑了4年没啥变化，除了TG显著改观
: 11/2010 10/2011 10/2012
: 甘油三酯 (TG) 155 227 70
: 胆固醇 (TC) 180 189 198
: 高密度脂蛋白 HDL 38 39 60
: 低密度脂蛋白 LDL 111 105 124
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m**k
发帖数: 18660 | 65 吃啥药啊。
关键是HDL 和total的比率。
另外TG的数据影响很大 。
LDL不是测出来的。是算出来的。
LDL+HDL+ TG/5 = TOTAL
so LDL= TOTAL-HDL-TG/5
但是你的total确实有些高。以前也是这样么？
据说LDL其实也分两种。一种特别小，一种一般小。
【在 a******h 的大作中提到】
: 咦哈哥，我LDL比你高好多。。。
: 主要是医生让我开始要吃药了，所以想吃药前再好好确认一下。如果真的是遗传的话那
: 就只好认命了
: 话说跑步了，饮食健康了，为啥这个LDL还会涨的呀？是不是说，如果不改善饮食以及
: 加强运动的话就会涨得更离谱？
:
: 时吃
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l***h
发帖数: 9308 | 66 这公式还是马哥当年教的。。。。
你说的特别小的是指得VLDL?也就是TG/5吧，还是区别于VLDL，在LDL里面还分两种？
哪天体检看挂图，说TG实际上是fuel，这个是不是常说的燃脂，就是指烧TG还是VLDL？
【在 m**k 的大作中提到】
: 吃啥药啊。
: 关键是HDL 和total的比率。
: 另外TG的数据影响很大 。
: LDL不是测出来的。是算出来的。
: LDL+HDL+ TG/5 = TOTAL
: so LDL= TOTAL-HDL-TG/5
: 但是你的total确实有些高。以前也是这样么？
: 据说LDL其实也分两种。一种特别小，一种一般小。
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a******h
发帖数: 1183 | 67 噢，谢谢马哥，学习了
医生让我吃小剂量的Simvastatin，每天吃，想想自己才30岁，就要开始吃药了，唉
我就是去年才开始体检的，前两次也比较高，不过这次(自己觉得健康的生活了一年后
）是最高的。。。
Name Standard Range 6/4/2011 12/20/2011 10/27/2012
CHOLESTEROL 297 H 289 H 325 H
TRIGLYCERIDES 169 H 116 131
HDL 56 57 60
LDL 207 H 209 H 239 H
CHOL/HDL RATIO 5.30 H 5.07 H 5.42 H
【在 m**k 的大作中提到】
: 吃啥药啊。
: 关键是HDL 和total的比率。
: 另外TG的数据影响很大 。
: LDL不是测出来的。是算出来的。
: LDL+HDL+ TG/5 = TOTAL
: so LDL= TOTAL-HDL-TG/5
: 但是你的total确实有些高。以前也是这样么？
: 据说LDL其实也分两种。一种特别小，一种一般小。
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l***h
发帖数: 9308 | 68 不能单纯看LDL变化，话说在跑步前5年，我的LDL在50-100的范围内，跑步后4年在105-
130之间。但因为之前TG很高，都在250以上，所以体检表上还专门说，这种情况下比较
低的LDL （50-100）没有指导意义。
另外，这个改善饮食也是个比较麻烦的事，又要控制总的热量，又要看各种成份含量，
原来一个自己家族遗传就是高血脂的医生，还专门研究这方面的，讲的我满脑子浆糊，
最后只记住了要吃深海里的鱼，喝葡萄酒或葡萄汁。现在唯一改善的就是把白米饭换成
半白半糙，至少禁得住饿。
【在 a******h 的大作中提到】
: 咦哈哥，我LDL比你高好多。。。
: 主要是医生让我开始要吃药了，所以想吃药前再好好确认一下。如果真的是遗传的话那
: 就只好认命了
: 话说跑步了，饮食健康了，为啥这个LDL还会涨的呀？是不是说，如果不改善饮食以及
: 加强运动的话就会涨得更离谱？
:
: 时吃
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m**k
发帖数: 18660 | 69 这个。我觉得也不能讳疾忌医倒是。。
你还超重么?
有人就是遗传的高
【在 a******h 的大作中提到】
: 噢，谢谢马哥，学习了
: 医生让我吃小剂量的Simvastatin，每天吃，想想自己才30岁，就要开始吃药了，唉
: 我就是去年才开始体检的，前两次也比较高，不过这次(自己觉得健康的生活了一年后
: ）是最高的。。。
: Name Standard Range 6/4/2011 12/20/2011 10/27/2012
: CHOLESTEROL 297 H 289 H 325 H
: TRIGLYCERIDES 169 H 116 131
: HDL 56 57 60
: LDL 207 H 209 H 239 H
: CHOL/HDL RATIO 5.30 H 5.07 H 5.42 H
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l***h
发帖数: 9308 | 70 借用LD的逻辑，你这如果不是靠健康生活的话，指标更糟，这要想想好点了吧，更积极
的，像给我抽血的护士说，一个TG都1500的人，还继续整天喝酒吃肉不忌口，反正是想
开了。。。。
【在 a******h 的大作中提到】
: 噢，谢谢马哥，学习了
: 医生让我吃小剂量的Simvastatin，每天吃，想想自己才30岁，就要开始吃药了，唉
: 我就是去年才开始体检的，前两次也比较高，不过这次(自己觉得健康的生活了一年后
: ）是最高的。。。
: Name Standard Range 6/4/2011 12/20/2011 10/27/2012
: CHOLESTEROL 297 H 289 H 325 H
: TRIGLYCERIDES 169 H 116 131
: HDL 56 57 60
: LDL 207 H 209 H 239 H
: CHOL/HDL RATIO 5.30 H 5.07 H 5.42 H
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m**k
发帖数: 18660 | 71 TG是血液里的脂肪。属于游离的。不是固定身体上的。
当然。多了就更容易合成身体成为固定的。
【在 l***h 的大作中提到】
: 这公式还是马哥当年教的。。。。
: 你说的特别小的是指得VLDL?也就是TG/5吧，还是区别于VLDL，在LDL里面还分两种？
: 哪天体检看挂图，说TG实际上是fuel，这个是不是常说的燃脂，就是指烧TG还是VLDL？
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m**k
发帖数: 18660 | 72 LDL 也是两种 (or 3 types?)
from wiki
LDL particles vary in size and density, and studies have shown that a
pattern that has more small dense LDL particles, called Pattern B, equates
to a higher risk factor for coronary heart disease (CHD) than does a pattern
with more of the larger and less dense LDL particles (Pattern A). This is
because the smaller particles are more easily able to penetrate the
endothelium. Pattern I, for intermediate, indicates that most LDL particles
are very close in size to the normal gaps in the endothelium (26 nm).[
citation needed] According to one study, sizes 19.0 to 20.5 nm were
designated as pattern B and LDL sizes 20.6–22 nm were designated as pattern
A.[5]
【在 l***h 的大作中提到】
: 这公式还是马哥当年教的。。。。
: 你说的特别小的是指得VLDL?也就是TG/5吧，还是区别于VLDL，在LDL里面还分两种？
: 哪天体检看挂图，说TG实际上是fuel，这个是不是常说的燃脂，就是指烧TG还是VLDL？
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m*********3
发帖数: 5381 | 73 这个还是好减的，我3月份竟然479， 减肥半年，到了120了，肉也减了30多磅。
但是我奇怪我的hdl越来越低，现在才19， 怀疑这种扎手指测的不太准。以前还30多呢
. 不过我的ldl才70， 我也就安了
【在 m**k 的大作中提到】
: TG是血液里的脂肪。属于游离的。不是固定身体上的。
: 当然。多了就更容易合成身体成为固定的。
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a******h
发帖数: 1183 | 74 好吧，我以后改喝葡萄酒，吃深海鱼，少吃饭。。。
我又重新看了一下你的体检记录，我的cholesterol总量比你高好多的说
105-
【在 l***h 的大作中提到】
: 不能单纯看LDL变化，话说在跑步前5年，我的LDL在50-100的范围内，跑步后4年在105-
: 130之间。但因为之前TG很高，都在250以上，所以体检表上还专门说，这种情况下比较
: 低的LDL （50-100）没有指导意义。
: 另外，这个改善饮食也是个比较麻烦的事，又要控制总的热量，又要看各种成份含量，
: 原来一个自己家族遗传就是高血脂的医生，还专门研究这方面的，讲的我满脑子浆糊，
: 最后只记住了要吃深海里的鱼，喝葡萄酒或葡萄汁。现在唯一改善的就是把白米饭换成
: 半白半糙，至少禁得住饿。
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a******h
发帖数: 1183 | 75 我应该不超重，身高160，体重119
如果再验一次还是那么高的话，我就认命了，抓紧吃药了。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 这个。我觉得也不能讳疾忌医倒是。。
: 你还超重么?
: 有人就是遗传的高
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a******h
发帖数: 1183 | 76 是啊，我也是这么想的
要继续增加cross training以及mileage!!!
【在 l***h 的大作中提到】
: 借用LD的逻辑，你这如果不是靠健康生活的话，指标更糟，这要想想好点了吧，更积极
: 的，像给我抽血的护士说，一个TG都1500的人，还继续整天喝酒吃肉不忌口，反正是想
: 开了。。。。
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l***h
发帖数: 9308 | 77 我就随口一说，你要感兴趣，到loseweight版蹲点，我个人还是没办法做到严格控制饮
食，大概差不多就凑合了，仔细扣太辛苦了。。。。其实降不下来，吃点药也不算啥。
要说TC，虽说我的不算很高，但总的趋势不好，锻炼前还在140-180这个范围，锻炼后
反而进入180-205这个范围。
【在 a******h 的大作中提到】
: 好吧，我以后改喝葡萄酒，吃深海鱼，少吃饭。。。
: 我又重新看了一下你的体检记录，我的cholesterol总量比你高好多的说
:
: 105-
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l***h
发帖数: 9308 | 78 扎手指是测血糖吧，前几天被搞了好几管血，感觉像在献血
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个还是好减的，我3月份竟然479， 减肥半年，到了120了，肉也减了30多磅。
: 但是我奇怪我的hdl越来越低，现在才19， 怀疑这种扎手指测的不太准。以前还30多呢
: . 不过我的ldl才70， 我也就安了
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w********6
发帖数: 12977 | 79 这个无解，我也一样，有家族遗传。还在考虑是否吃药呢。 |
l***h
发帖数: 9308 | 80 太悲催了，想着你长年累月70+MPG，怎么也强点。。。。这基因要是在吃不饱饭的乱世
倒不错
【在 w********6 的大作中提到】
: 这个无解，我也一样，有家族遗传。还在考虑是否吃药呢。
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t*******f
发帖数: 2634 | 81 LDL是高乐。现在BMI大概多少？当然有很瘦很瘦的人
LDL就是高高在上。虽说饮食控制LDL用处不大，因为
人体会自己合成这东西，但是可以试试多吃NUTS。
HR从90降到66很了不起。再坚持看看能不能降到sub60。
不管怎样，长跑还是把一些指标变好乐，祝贺一下。
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
: *******************************
: Update一下，周末又去验了一次，结果出来了，跟上次差不多，LDL还是两百多，应该
: 是遗传，要开始吃药了。。。
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d*i
发帖数: 9453 | 82 太高了，你平常饮食情况咋样啊？
估计得控制一下了，多吃蔬菜（主要指各种菜叶子），吃brown rice，
红肉尽量先别吃了，吃鱼和chicken breast。
【在 a******h 的大作中提到】
: 没打错。。。
: CHOLESTEROL 325
: HDL 60
: CHOL/HDL RATIO 5.42
: LDL 239
: TRIGLYCERIDES 131
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d*i
发帖数: 9453 | 83 感觉基本没什么变化，少许的变动跟你的基数相比就算正常浮动了。
如果真是遗传的，可能除了吃药没有太好的办法。
不过吃药也比较麻烦，吃了就没法停了。
【在 a******h 的大作中提到】
: 噢，谢谢马哥，学习了
: 医生让我吃小剂量的Simvastatin，每天吃，想想自己才30岁，就要开始吃药了，唉
: 我就是去年才开始体检的，前两次也比较高，不过这次(自己觉得健康的生活了一年后
: ）是最高的。。。
: Name Standard Range 6/4/2011 12/20/2011 10/27/2012
: CHOLESTEROL 297 H 289 H 325 H
: TRIGLYCERIDES 169 H 116 131
: HDL 56 57 60
: LDL 207 H 209 H 239 H
: CHOL/HDL RATIO 5.30 H 5.07 H 5.42 H
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a******h
发帖数: 1183 | 84 re
【在 l***h 的大作中提到】
: 太悲催了，想着你长年累月70+MPG，怎么也强点。。。。这基因要是在吃不饱饭的乱世
: 倒不错
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a******h
发帖数: 1183 | 85 BMI 21.76，不是很瘦很瘦的，不过应该不算特别胖
打算以后改吃草算了，反正对跑步也有好处
【在 t*******f 的大作中提到】
: LDL是高乐。现在BMI大概多少？当然有很瘦很瘦的人
: LDL就是高高在上。虽说饮食控制LDL用处不大，因为
: 人体会自己合成这东西，但是可以试试多吃NUTS。
: HR从90降到66很了不起。再坚持看看能不能降到sub60。
: 不管怎样，长跑还是把一些指标变好乐，祝贺一下。
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a******h
发帖数: 1183 | 86 最近这一年有稍微控制一下，一般都没吃太饱，米饭的量也比以往减了一半左右
chicken breast吃挺多的，不过就是蔬菜吃得相对比较少一点
【在 d*i 的大作中提到】
: 太高了，你平常饮食情况咋样啊？
: 估计得控制一下了，多吃蔬菜（主要指各种菜叶子），吃brown rice，
: 红肉尽量先别吃了，吃鱼和chicken breast。
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a******h
发帖数: 1183 | 87 嗯，这周末再去测一次，如果确定结果没错的话那就要吃药了，sigh
【在 d*i 的大作中提到】
: 感觉基本没什么变化，少许的变动跟你的基数相比就算正常浮动了。
: 如果真是遗传的，可能除了吃药没有太好的办法。
: 不过吃药也比较麻烦，吃了就没法停了。
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a******h
发帖数: 1183 | 88 我也比较难严格控制饮食，觉得差不多就行了，以后就多吃蔬菜，再更加减少米饭的分
量，然后就是增加mileage了
【在 l***h 的大作中提到】
: 我就随口一说，你要感兴趣，到loseweight版蹲点，我个人还是没办法做到严格控制饮
: 食，大概差不多就凑合了，仔细扣太辛苦了。。。。其实降不下来，吃点药也不算啥。
: 要说TC，虽说我的不算很高，但总的趋势不好，锻炼前还在140-180这个范围，锻炼后
: 反而进入180-205这个范围。
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M**u
发帖数: 10158 | 89
日常心跳90？？？
是同一个医生吗？换个医生看看？？？
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
: *******************************
: Update一下，周末又去验了一次，结果出来了，跟上次差不多，LDL还是两百多，应该
: 是遗传，要开始吃药了。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 90 心跳是护士测的，应该不太会错。我记得我大概9个月前在cvs测着玩时候也是80多。。。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 日常心跳90？？？
: 是同一个医生吗？换个医生看看？？？
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t*******f
发帖数: 2634 | 91 确实不胖，BMI比我底。我找到继续减肥新动力乐。
【在 a******h 的大作中提到】
: 我应该不超重，身高160，体重119
: 如果再验一次还是那么高的话，我就认命了，抓紧吃药了。。。
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t*******f
发帖数: 2634 | 92 我刚刚用你楼上帖子的数据算乐一下你的BMI。
现在confirm乐，确实比我瘦。
吃素好。我长跑以后对肉类和甜食都没一点儿胃口乐。
【在 a******h 的大作中提到】
: BMI 21.76，不是很瘦很瘦的，不过应该不算特别胖
: 打算以后改吃草算了，反正对跑步也有好处
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a******h
发帖数: 1183 | 93 我还是很喜欢吃肉的，不过幸好我喜欢的是鸡胸肉
【在 t*******f 的大作中提到】
: 我刚刚用你楼上帖子的数据算乐一下你的BMI。
: 现在confirm乐，确实比我瘦。
: 吃素好。我长跑以后对肉类和甜食都没一点儿胃口乐。
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d******0
发帖数: 22800 | 94 第二次血检查的结果如何啊？
偶当年09开始跑步，也是给医生拿着药瓶吓出来的，也是这个Simvastatin，zocor的破
药。偶是不见棺材不落泪的主，玩命跑了3个多月，加上吃了3个月的草，一点荤腥油都
不沾，指标都给偶整正常了。 |
a******h
发帖数: 1183 | 95 Update一下，周末又去验了一次，结果出来了，跟上次差不多，LDL还是两百多，应该
是遗传，要开始吃药了。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 第二次血检查的结果如何啊？
: 偶当年09开始跑步，也是给医生拿着药瓶吓出来的，也是这个Simvastatin，zocor的破
: 药。偶是不见棺材不落泪的主，玩命跑了3个多月，加上吃了3个月的草，一点荤腥油都
: 不沾，指标都给偶整正常了。
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w***n
发帖数: 9040 | 96 我一年半以前的静止心率87，现在<60
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 日常心跳90？？？
: 是同一个医生吗？换个医生看看？？？
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g**********r
发帖数: 1654 | 97 我的BMI比你还高（羞。。。），TRIGLYCERIDES这个值确在正常范围以外还要低。后来
反省了一下，还是饮食习惯问题。我很少炒菜，一般肉菜（以牛肉，鸡肉为主）或者炖
，或者烤，再或者炖汤。然后蔬菜（例如胡萝卜，西兰花，芦笋，豆角之类的）蒸着吃
。也没有特别控制量。
暂时用药控制下。然后慢慢调整饮食习惯，争取最后还是能够不吃药控制在正常范围。
【在 a******h 的大作中提到】
: LDL竟然从去年的209涨到了239
: TRIGLYCERIDES从116涨到了131
: 这个真是太出乎我意料了。
: 虽说我知道LDL还跟很多别的因素有关，但是我坚持跑步的这一年来，体重降了15 lb，
: 日常心跳从90降到了66，自己明显感觉健康了不少。
: 强烈怀疑验血的弄错了！！！
: *******************************
: Update一下，周末又去验了一次，结果出来了，跟上次差不多，LDL还是两百多，应该
: 是遗传，要开始吃药了。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 98 建议看看sugar：the bitter truth。youtube上有。 |
a******h
发帖数: 1183 | 99 恩，谢谢，我也是这么想的，先吃一段时间药，继续调整饮食习惯
【在 g**********r 的大作中提到】
: 我的BMI比你还高（羞。。。），TRIGLYCERIDES这个值确在正常范围以外还要低。后来
: 反省了一下，还是饮食习惯问题。我很少炒菜，一般肉菜（以牛肉，鸡肉为主）或者炖
: ，或者烤，再或者炖汤。然后蔬菜（例如胡萝卜，西兰花，芦笋，豆角之类的）蒸着吃
: 。也没有特别控制量。
: 暂时用药控制下。然后慢慢调整饮食习惯，争取最后还是能够不吃药控制在正常范围。
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a******h
发帖数: 1183 | 100 谢谢，待会吃饭的时候看看
【在 b****i 的大作中提到】
: 建议看看sugar：the bitter truth。youtube上有。
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m**k
发帖数: 18660 | 101 low carb的洗脑东西。。我猜。。heihei
【在 a******h 的大作中提到】
: 谢谢，待会吃饭的时候看看
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b******y
发帖数: 499 | 102 Cft..
这个东西真是天生的没办法。见过很多瘦子都是高胆固醇。
看来跑步也不管用啊，控制饮食是王道。 |
