x******9
发帖数: 1866 | 1 我对肌肉和四肢的本体感觉不准确，跑姿那些道理知道不少，一直以为自己就是按照要
求那样跑的，昨天又碰到了那个刘易斯的前队友，结果还是被挑出一大堆毛病，而且按
照他的指点改变还真是有效果显著。但他好几次开玩笑说欠他100块钱，给我记帐单啥
的，本来想如果能经常碰到的话，时不常的从他那得点指点是不错的，但是老这样不好
意思。
大家觉得正试请个教练怎样？好处是老有一双眼睛盯着时刻校正错误，另外有人督促能
够完成计划。我不打算每次都有教练，一个月请上2，3次吧。
一般这种教练一小时花费多少？谢谢。有了数以后去谈的话比较有底。 |
x******9
发帖数: 1866 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 这里好像没人请教练的啦， 大家买双鞋都要找coupon....
【在 x******9 的大作中提到】
: 没有回复呀，大家意见怎样？
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l******e
发帖数: 567 | 4 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这里好像没人请教练的啦， 大家买双鞋都要找coupon....
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c**********y
发帖数: 222 | 5 hahaha...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这里好像没人请教练的啦， 大家买双鞋都要找coupon....
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f*******g
发帖数: 3304 | 6 值
你先问好价 行就干。
上次看到一个墙街大佬的太太给他过生日，请了个不错的黑人选手陪跑
五百刀
【在 x******9 的大作中提到】
: 我对肌肉和四肢的本体感觉不准确，跑姿那些道理知道不少，一直以为自己就是按照要
: 求那样跑的，昨天又碰到了那个刘易斯的前队友，结果还是被挑出一大堆毛病，而且按
: 照他的指点改变还真是有效果显著。但他好几次开玩笑说欠他100块钱，给我记帐单啥
: 的，本来想如果能经常碰到的话，时不常的从他那得点指点是不错的，但是老这样不好
: 意思。
: 大家觉得正试请个教练怎样？好处是老有一双眼睛盯着时刻校正错误，另外有人督促能
: 够完成计划。我不打算每次都有教练，一个月请上2，3次吧。
: 一般这种教练一小时花费多少？谢谢。有了数以后去谈的话比较有底。
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w********6
发帖数: 12977 | 7 如果有人出钱请Ryan Hall陪我跑一次long run，只能让我很难受。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 值
: 你先问好价 行就干。
: 上次看到一个墙街大佬的太太给他过生日，请了个不错的黑人选手陪跑
: 五百刀
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x******9
发帖数: 1866 | 8 俺是追星族，能跟Mr. Hall 跑一马，死也值了
【在 w********6 的大作中提到】
: 如果有人出钱请Ryan Hall陪我跑一次long run，只能让我很难受。
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L***0
发帖数: 1283 | 9 咱只能跟Mr Hall跑半迈。
【在 x******9 的大作中提到】
: 俺是追星族，能跟Mr. Hall 跑一马，死也值了
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x******9
发帖数: 1866 | 10 千万别轻视自己，半迈800多米哩，很强了
【在 L***0 的大作中提到】
: 咱只能跟Mr Hall跑半迈。
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f*******g
发帖数: 3304 | 11 好的 俺买的彩票中了后会让你‘难受一次’ 找不到RYAN, 请SARAH HALL 或者 Kara
Goucher 也可以
今天是NYC HALF
male champion Peter Kirui of Kenya was just 15 seconds off the men’s course
record with his 59:39 winning time, edging runner-up Deriba Merga of
Ethiopia (59:48).
小龙在第二方阵出场 左冲右突 1：29搞定 最后2 MILE 5:50 / 6:00 很不错
小龙女也PR了
【在 w********6 的大作中提到】
: 如果有人出钱请Ryan Hall陪我跑一次long run，只能让我很难受。
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r********r
发帖数: 2912 | 12 赞！
Kara
course
【在 f*******g 的大作中提到】
: 好的 俺买的彩票中了后会让你‘难受一次’ 找不到RYAN, 请SARAH HALL 或者 Kara
: Goucher 也可以
: 今天是NYC HALF
: male champion Peter Kirui of Kenya was just 15 seconds off the men’s course
: record with his 59:39 winning time, edging runner-up Deriba Merga of
: Ethiopia (59:48).
: 小龙在第二方阵出场 左冲右突 1：29搞定 最后2 MILE 5:50 / 6:00 很不错
: 小龙女也PR了
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b***i
发帖数: 10018 | 13 zan！
Kara
course
【在 f*******g 的大作中提到】
: 好的 俺买的彩票中了后会让你‘难受一次’ 找不到RYAN, 请SARAH HALL 或者 Kara
: Goucher 也可以
: 今天是NYC HALF
: male champion Peter Kirui of Kenya was just 15 seconds off the men’s course
: record with his 59:39 winning time, edging runner-up Deriba Merga of
: Ethiopia (59:48).
: 小龙在第二方阵出场 左冲右突 1：29搞定 最后2 MILE 5:50 / 6:00 很不错
: 小龙女也PR了
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t*********t
发帖数: 4766 | 14 好牛
Kara
course
【在 f*******g 的大作中提到】
: 好的 俺买的彩票中了后会让你‘难受一次’ 找不到RYAN, 请SARAH HALL 或者 Kara
: Goucher 也可以
: 今天是NYC HALF
: male champion Peter Kirui of Kenya was just 15 seconds off the men’s course
: record with his 59:39 winning time, edging runner-up Deriba Merga of
: Ethiopia (59:48).
: 小龙在第二方阵出场 左冲右突 1：29搞定 最后2 MILE 5:50 / 6:00 很不错
: 小龙女也PR了
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w********6
发帖数: 12977 | 15 我们大家都祝福你中奖，小龙和龙妹春假旅行跑，太牛了
Kara
course
【在 f*******g 的大作中提到】
: 好的 俺买的彩票中了后会让你‘难受一次’ 找不到RYAN, 请SARAH HALL 或者 Kara
: Goucher 也可以
: 今天是NYC HALF
: male champion Peter Kirui of Kenya was just 15 seconds off the men’s course
: record with his 59:39 winning time, edging runner-up Deriba Merga of
: Ethiopia (59:48).
: 小龙在第二方阵出场 左冲右突 1：29搞定 最后2 MILE 5:50 / 6:00 很不错
: 小龙女也PR了
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j***y
发帖数: 5098 | 16 赞，
给力！
Kara
course
【在 f*******g 的大作中提到】
: 好的 俺买的彩票中了后会让你‘难受一次’ 找不到RYAN, 请SARAH HALL 或者 Kara
: Goucher 也可以
: 今天是NYC HALF
: male champion Peter Kirui of Kenya was just 15 seconds off the men’s course
: record with his 59:39 winning time, edging runner-up Deriba Merga of
: Ethiopia (59:48).
: 小龙在第二方阵出场 左冲右突 1：29搞定 最后2 MILE 5:50 / 6:00 很不错
: 小龙女也PR了
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p********y
发帖数: 5141 | 17 小笼和小龙妹太牛了！！！
Kara
course
【在 f*******g 的大作中提到】
: 好的 俺买的彩票中了后会让你‘难受一次’ 找不到RYAN, 请SARAH HALL 或者 Kara
: Goucher 也可以
: 今天是NYC HALF
: male champion Peter Kirui of Kenya was just 15 seconds off the men’s course
: record with his 59:39 winning time, edging runner-up Deriba Merga of
: Ethiopia (59:48).
: 小龙在第二方阵出场 左冲右突 1：29搞定 最后2 MILE 5:50 / 6:00 很不错
: 小龙女也PR了
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y**********u
发帖数: 6366 | 18 俺要是能有蜥蜴哥或者狼哥指点一下，也值了
【在 x******9 的大作中提到】
: 俺是追星族，能跟Mr. Hall 跑一马，死也值了
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y**********u
发帖数: 6366 | 19 赞小龙!
Kara
course
【在 f*******g 的大作中提到】
: 好的 俺买的彩票中了后会让你‘难受一次’ 找不到RYAN, 请SARAH HALL 或者 Kara
: Goucher 也可以
: 今天是NYC HALF
: male champion Peter Kirui of Kenya was just 15 seconds off the men’s course
: record with his 59:39 winning time, edging runner-up Deriba Merga of
: Ethiopia (59:48).
: 小龙在第二方阵出场 左冲右突 1：29搞定 最后2 MILE 5:50 / 6:00 很不错
: 小龙女也PR了
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x******9
发帖数: 1866 | 20 能不能让俺也‘难受一次’，招Goucher就满足了，先谢谢
Kara
course
【在 f*******g 的大作中提到】
: 好的 俺买的彩票中了后会让你‘难受一次’ 找不到RYAN, 请SARAH HALL 或者 Kara
: Goucher 也可以
: 今天是NYC HALF
: male champion Peter Kirui of Kenya was just 15 seconds off the men’s course
: record with his 59:39 winning time, edging runner-up Deriba Merga of
: Ethiopia (59:48).
: 小龙在第二方阵出场 左冲右突 1：29搞定 最后2 MILE 5:50 / 6:00 很不错
: 小龙女也PR了
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