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Running版 - 跑步 的时候 跑 6分钟左右 心跳 190-200 正常吗?
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相关话题的讨论汇总
话题: 跑步机话题: 心跳话题: 心率话题: 190话题: 200
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1 (共1页)
i******t
发帖数: 22541
1
太快了?
I*****n
发帖数: 823
2
如果你是全力跑,20岁,那就正常
可以肯定的是,你练的是短跑,不是长跑
i******t
发帖数: 22541
3
我 跑得很慢啊 比快走 快点
肯定不是短跑啊
跑到 10分左右 就跑不动了
心跳 200
是不是缺乏锻炼的原因? 心肺功能不行了

【在 I*****n 的大作中提到】
: 如果你是全力跑,20岁,那就正常
: 可以肯定的是,你练的是短跑,不是长跑

l***h
发帖数: 9308
4
怎么测的?如果是garmin 305,前15分钟数据可以无视,在这个时间段里面,我经常可
以维持3-5分钟的190-210

【在 i******t 的大作中提到】
: 太快了?
t*******f
发帖数: 2634
5
When I just started long run, I could not run even
10min.

【在 i******t 的大作中提到】
: 我 跑得很慢啊 比快走 快点
: 肯定不是短跑啊
: 跑到 10分左右 就跑不动了
: 心跳 200
: 是不是缺乏锻炼的原因? 心肺功能不行了

i******t
发帖数: 22541
6
不知道 跑步机上自带的
我泡一会 就测一下看看 反正快跑玩的时候 大约是190-200

【在 l***h 的大作中提到】
: 怎么测的?如果是garmin 305,前15分钟数据可以无视,在这个时间段里面,我经常可
: 以维持3-5分钟的190-210

I*****n
发帖数: 823
7
这就不对了,我觉得你应该先去医生那做个体检,排除下心血管器质性病变,然后再开
始恢复锻炼。

【在 i******t 的大作中提到】
: 我 跑得很慢啊 比快走 快点
: 肯定不是短跑啊
: 跑到 10分左右 就跑不动了
: 心跳 200
: 是不是缺乏锻炼的原因? 心肺功能不行了

i******t
发帖数: 22541
8
。。。。。。
这是什么病?
胖人病吗?

【在 I*****n 的大作中提到】
: 这就不对了,我觉得你应该先去医生那做个体检,排除下心血管器质性病变,然后再开
: 始恢复锻炼。

i******t
发帖数: 22541
9
恩 跟死了一样 太难受了
带坚持 半个月就好了

【在 t*******f 的大作中提到】
: When I just started long run, I could not run even
: 10min.

I*****n
发帖数: 823
10
用跑步机自带的一边跑一边测是不准的,我心率带144,跑步机可以显示180
如果没心率带只能用跑步机的,你可以这么样试试:
跑的最后一分钟握住握把,等心率显示后,双脚跳到跑步机边框停跑,手不要松开,等
10几秒看心率,那个心率+(5-10)基本就是你最后一分钟的心率

【在 i******t 的大作中提到】
: 不知道 跑步机上自带的
: 我泡一会 就测一下看看 反正快跑玩的时候 大约是190-200

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I*D
发帖数: 40035
11
你的意思是跑步机会高估?我在跑步机上就是跑13mph,心跳也没到过200。

【在 I*****n 的大作中提到】
: 用跑步机自带的一边跑一边测是不准的,我心率带144,跑步机可以显示180
: 如果没心率带只能用跑步机的,你可以这么样试试:
: 跑的最后一分钟握住握把,等心率显示后,双脚跳到跑步机边框停跑,手不要松开,等
: 10几秒看心率,那个心率+(5-10)基本就是你最后一分钟的心率

i******t
发帖数: 22541
12
好的 下次试试

【在 I*****n 的大作中提到】
: 用跑步机自带的一边跑一边测是不准的,我心率带144,跑步机可以显示180
: 如果没心率带只能用跑步机的,你可以这么样试试:
: 跑的最后一分钟握住握把,等心率显示后,双脚跳到跑步机边框停跑,手不要松开,等
: 10几秒看心率,那个心率+(5-10)基本就是你最后一分钟的心率

w********6
发帖数: 12977
13
跑步机经常会把跑步的震动弄进去,我好几次发现心跳实际上测的是步频
I*****n
发帖数: 823
14
你跑13mph还能手握把,太仰慕了。如果是那种贴pad带导线测心率就另作别论。
我试过很多次,就为了去gym想少带个心率带。
都是高估的,可能是一边跑一边测,因为身体的扭动造成手掌压力的变化。
有没有人确切的知道,跑步机握把测心率的原理是什么?是像腕式血压计那样的压力感
受器吗?如果是,那就好解释了。

【在 I*D 的大作中提到】
: 你的意思是跑步机会高估?我在跑步机上就是跑13mph,心跳也没到过200。
I*****n
发帖数: 823
15
那看来真是压力感受器,每跑一步,身体扭一下,手掌压力就变一下,最后心率测成步
频?

【在 w********6 的大作中提到】
: 跑步机经常会把跑步的震动弄进去,我好几次发现心跳实际上测的是步频
d*i
发帖数: 9453
16
不好说,有的机器高,有的机器低,
我基本上从60到250都测出来过。
跑步机测的心率除非本身看上去靠谱,否则不可轻信。

【在 I*D 的大作中提到】
: 你的意思是跑步机会高估?我在跑步机上就是跑13mph,心跳也没到过200。
b***i
发帖数: 10018
17
我用跑步机测好像还没有不准过...

【在 d*i 的大作中提到】
: 不好说,有的机器高,有的机器低,
: 我基本上从60到250都测出来过。
: 跑步机测的心率除非本身看上去靠谱,否则不可轻信。

I*****n
发帖数: 823
18
是那种手扶把的?

【在 b***i 的大作中提到】
: 我用跑步机测好像还没有不准过...
m**k
发帖数: 18660
19
6分钟?应该是6mph?

【在 i******t 的大作中提到】
: 太快了?
f*****r
发帖数: 508
20
一般第一mile心跳会高很多. 我跟我们公司的trainer讨论过. 他说是O2 deficit, 正
常的现象.
http://www-rohan.sdsu.edu/course/ens304/public_html/section1/Ox

【在 i******t 的大作中提到】
: 我 跑得很慢啊 比快走 快点
: 肯定不是短跑啊
: 跑到 10分左右 就跑不动了
: 心跳 200
: 是不是缺乏锻炼的原因? 心肺功能不行了

1 (共1页)
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Tempo速度隔多久调整一下?每次增加多少?慢跑步平均心率185是否过高?
今天又测了一下rest heart rateAM最难的一个workout done
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收到garmin305了晕倒,为啥我心跳这么快?
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