l*****o
发帖数: 26631 | 1 可以走路，喜欢迈大步走，可以走挺久的。
但只要一跑起来，跑的快一点，就马上气喘吁吁累的不行，稍微慢一点儿，又腿酸的不
行，主要是小腿正面骨头中间那里酸疼。
请教我这样的新手该如何开始练习跑步呀？ |
p***r
发帖数: 4859 | 2 1. 置顶
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谢谢
【在 l*****o 的大作中提到】
: 可以走路，喜欢迈大步走，可以走挺久的。
: 但只要一跑起来，跑的快一点，就马上气喘吁吁累的不行，稍微慢一点儿，又腿酸的不
: 行，主要是小腿正面骨头中间那里酸疼。
: 请教我这样的新手该如何开始练习跑步呀？
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l*****o
发帖数: 26631 | 3 好的～
谢谢
【在 p***r 的大作中提到】
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: 谢谢
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x*********n
发帖数: 28013 | 4 以前我跟玩户外的爬群山，一天爬6小时，然后走回家，发现还行。
现在跑步一样跑不了，觉得累，酸。 |
l*****o
发帖数: 26631 | 5 请教我可以通过从原地跑步开始练习姿势吗？
精华区和版面没找到... |
