O****e
发帖数: 3290 | 1 竞走应该是最快的走路，也可以认为是慢跑的极限形式，竞走是清一色的heel strike。
呵呵，今天走路时突然想到的，贴出来刺激一下大家关于跑步是应该forefoot 还是
heel strike 的思考。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 竞走是不正常的走路方式，是在始终保持一只脚不离地的前提下移动最快的方式。第一
就是要提高步频，步频无法无限提高，就只能提高步幅，提高步幅的方法就是拼命往前
迈，身体重心移动在这种情况下是落后于腿部动作的，所以才会变成明显的heel strik
e。
竞走和跑步看起来差不多，但是完全两码事，没法一起讨论。
strike。
【在 O****e 的大作中提到】
: 竞走应该是最快的走路，也可以认为是慢跑的极限形式，竞走是清一色的heel strike。
: 呵呵，今天走路时突然想到的，贴出来刺激一下大家关于跑步是应该forefoot 还是
: heel strike 的思考。
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m**k
发帖数: 18660 | 3 lol
heel landing is the basic rule. of race walking? if not consider as runi
ning.
strike。
【在 O****e 的大作中提到】
: 竞走应该是最快的走路，也可以认为是慢跑的极限形式，竞走是清一色的heel strike。
: 呵呵，今天走路时突然想到的，贴出来刺激一下大家关于跑步是应该forefoot 还是
: heel strike 的思考。
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O****e
发帖数: 3290 | 4 Is it (heel landing) really a rule or it is just the most efficient way of
walking fast? I thought as long as you always have one foot on the ground,
you are not breaking the rule of walking. Always keeping one foot on the
ground is what distinguishes walking from running, right?
【在 m**k 的大作中提到】
: lol
: heel landing is the basic rule. of race walking? if not consider as runi
: ning.
:
: strike。
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O****e
发帖数: 3290 | 5 看来你误解我发帖的意图了。竞走和跑步的确是两码事，但并不防碍跑步可以从竞走是
清一色的heel strike这一现象中得以启发。跑步的快慢，步频，步幅以及心肺功能人
与人之间相差很大，各人的腿部结构，腿部各个部位的肌肉强度以及core strength也
不一样，我觉得任何的一刀切，认为要么fore-，要么mid-，要么heel- strike is
perfect for everyone in any situation的看法是不可取的，至少目前还没有全面的
很有说服力的科学依据来完全肯定任何一个。
而竞走正好是一个对照的例子，因为正如你分析的，heel strike is the only way to
walk fast. 而对于跑步来讲，我们没有看到类似现象。
strik
【在 f*******d 的大作中提到】
: 竞走是不正常的走路方式，是在始终保持一只脚不离地的前提下移动最快的方式。第一
: 就是要提高步频，步频无法无限提高，就只能提高步幅，提高步幅的方法就是拼命往前
: 迈，身体重心移动在这种情况下是落后于腿部动作的，所以才会变成明显的heel strik
: e。
: 竞走和跑步看起来差不多，但是完全两码事，没法一起讨论。
:
: strike。
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kx
发帖数: 16384 | 6 短跑都是前脚掌着地啊
中长跑脚跟
前阵子看到一个中脚掌着地，不知道什么意思，也不知道如何实现
to
第一
往前
【在 O****e 的大作中提到】
: 看来你误解我发帖的意图了。竞走和跑步的确是两码事，但并不防碍跑步可以从竞走是
: 清一色的heel strike这一现象中得以启发。跑步的快慢，步频，步幅以及心肺功能人
: 与人之间相差很大，各人的腿部结构，腿部各个部位的肌肉强度以及core strength也
: 不一样，我觉得任何的一刀切，认为要么fore-，要么mid-，要么heel- strike is
: perfect for everyone in any situation的看法是不可取的，至少目前还没有全面的
: 很有说服力的科学依据来完全肯定任何一个。
: 而竞走正好是一个对照的例子，因为正如你分析的，heel strike is the only way to
: walk fast. 而对于跑步来讲，我们没有看到类似现象。
:
: strik
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d****i
发帖数: 4354 | 7 中脚掌着地我感觉还是前脚掌先着地，但是脚底和地面夹角很小，脚后跟也马上跟着落
地缓冲一下．
【在 kx 的大作中提到】
: 短跑都是前脚掌着地啊
: 中长跑脚跟
: 前阵子看到一个中脚掌着地，不知道什么意思，也不知道如何实现
:
: to
: 第一
: 往前
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f*******d
发帖数: 12693 | 8 短跑也是脚跟着地的。
【在 kx 的大作中提到】
: 短跑都是前脚掌着地啊
: 中长跑脚跟
: 前阵子看到一个中脚掌着地，不知道什么意思，也不知道如何实现
:
: to
: 第一
: 往前
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 这个难度有点儿大！
【在 f*******d 的大作中提到】
: 短跑也是脚跟着地的。
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M**u
发帖数: 10158 | 10 我好像短跑快颠着脚跑了。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这个难度有点儿大！
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M**u
发帖数: 10158 | 11 中脚掌着地难度很大，还必需是扁平足。。。
【在 d****i 的大作中提到】
: 中脚掌着地我感觉还是前脚掌先着地，但是脚底和地面夹角很小，脚后跟也马上跟着落
: 地缓冲一下．
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d****i
发帖数: 4354 | 12 现在有种鞋是鞋底中部突出，脚心先着地的，这个是非常严格符合中脚掌着地的要求，
呵呵
【在 M**u 的大作中提到】
: 中脚掌着地难度很大，还必需是扁平足。。。
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kx
发帖数: 16384 | 13 短跑如果穿钉鞋的话，
前脚掌着地，就能靠前脚掌的鞋钉往回拉，再多一个发力点
【在 f*******d 的大作中提到】
: 短跑也是脚跟着地的。
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kx
发帖数: 16384 | 14 中脚掌着地到底是什么好处呢？
【在 d****i 的大作中提到】
: 现在有种鞋是鞋底中部突出，脚心先着地的，这个是非常严格符合中脚掌着地的要求，
: 呵呵
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 不用竞走， 就是平时走路就是脚跟着地， 除非你踮脚走或者穿高跟鞋。。
长跑用脚跟着地肯定是比前掌着地容易伤膝盖， 没有疑问的。。 |
