e*e
发帖数: 6808 | 1 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
完成目标了！ 最后时间 1:57:13
（很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
(注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
第一迈，整整9:09。感觉pacer很有经验，会pace的很好，就放心的跟着。
feline同学看pacer半天也跟不上她，就毅然决然的一骥绝尘而去了。我看到terry和
sylvia还在，就安心的跟在pacer后面跑。
pacer下面的几个迈比预定快一点，他说，他会留40秒左右的buffer给大家。
第三迈的时候，sylvia和terry都不见了。好像没看到跑前面，有点担心他们的伤，是
不是发了。
中间实在是波澜不惊。终于挤过了一个步频很慢的大个子（跟在他后面好像跟着一堵墙
，很压抑），跑到pacer旁边，尽量保持不被别人挤掉。就这么一直跟着，喝水掉了之
后再进行一轮穿梭，挤过去。
中间跟pacer聊天，他说，他不会加速。如果想跑快点的，趁着有体力，快跑。我想，
你害我啊，以前就是这样shi的很难看的。我就橡皮糖一样粘着你跑！
跟着pacer跑，就是smooth啊。split如下：
Pace 5 Km 10 Km 10 Mi ChipTime
8:57 28:04 55:57 1:30:46 01:57:13
一直到10迈。想着就剩5K，应该能坚持下来。终于加速脱离了这个pace group。
因为右腿在7迈多已经开始疼，也不太敢push狠了。保持comfortably hard的速度到最
后。
快到终点的时候，开始东张西望找LD和娃，没看到，看到了Hongxia家LD和娃。挥挥手
，跑过最后一个转弯，就开始发力冲刺。
长大脚的小脚老太的姿势冲过终点。自己看看，估计在1:58以内。完成目标了！
总结：
1. 训练：多跑是王道。
对于像我这样刚开始的，成绩提高空间大的。多跑一点就很明显的有提高。上次半马
Avg HR 180。这次170出头（头一迈出错），并且要轻松很多。
2. race：mental battle。
牛人说，长跑是physical的battle，更是mental的。然！
我这一路就是在battle到底跟pacer还是其他中度过的。
一开始，就battle要不要去跟feline一起跑。被否，担心自己跟不上。
接着，担心这么跑，肾上腺不能发挥作用，会不会后面还是shi，没发挥肾上腺岂不是
很亏？被否，stick计划吧。
再接着，一方面觉得很轻松，一方面又担心右腿一旦发作，影响更大。还是决定保守行
事。
最后是，脑子里激烈斗争了一路，行动上毫无波澜的按计划跟到10迈，自己跑最后5K。
3. 成绩
人家是10迈的tempo+5K的race
我感觉上，是10迈的long run+5K的tempo。
我的5K和半马，大多是前面跑的有点push，后面shi的很惨。这次感觉很好，前面很轻
松，后面comfortably hard。
版上的话很鼓舞，最后想到白老大的最后1200m sprint，我也就200m sprint，就越跑
越快了。最后一段pace都是under 7，最快到了5分多。（就是姿势真tmd难看啊，super
shuffler。呵呵）
心虚的问，我是不是可以宣称：以sub 7的pace完成比赛:p
4. 感觉
休息是必要的，最后差不多10天都没怎么跑，腿的问题就比两周前轻了。发作时间也从
一过两迈就不行到第7迈。这两周打算就yoga和慢跑，彻底恢复再说。
这段时间的训练，还是看到进步的。跟同事第一次pace 9艰难跑4迈（有些hilly）到现
在自己一个人也可以不用怎么push就下来，信心上，增加不少。
跑完总是难免会想，如果.....
如果我跟着feline跑，会不会提高半分钟？
如果过了10K就自己跑，会不会更快？
如果再push一点，会不会....
定下心来，我觉得还是应该按计划，前10迈跟pacer，后5Ktempo。右腿这个大隐患，只
是打搅没有爆发。如果如果了，没准又一次shi了。再说，这不给下一次接着PR留信心
嘛:p |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 sf
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
m**k
发帖数: 18660 | |
d****i
发帖数: 4354 | 4 en!巨大！
【在 m**k 的大作中提到】
: 沙发一下哈。
: 很轻松！潜力还是巨大！
|
c*********n
发帖数: 2120 | 5 潜力巨大！
恭喜-:)
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
e*e
发帖数: 6808 | 6 感觉上，是蛮轻松的，可以跟pacer聊聊天。不过自己想了想，如果开始就跑快了，感
觉不轻松，还不一定能跑的更快。现在的水平最多也就是这样。
我两次跑的轻松都是跟pacer的，上次CIM跟到6迈，这次跟到10迈。
没什么意义的数据汇报：
Distance pace Avg HR Max HR
1 Mi 9:09 179 198
1 Mi 8:59 167 175
1 Mi 8:51 170 172
1 Mi 8:56 171 173
1 Mi 8:44 173 175
1 Mi 8:57 172 175
1 Mi 9:13 171 174
1 Mi 9:07 171 173
1 Mi 9:08 172 174
1 Mi 8:57 172 174
0.13 Mi 8:53 174 175 （这里是course的10迈）
1 Mi 8:35 173 175
1 Mi 8:26 176 178
1 Mi 8:25 177 178
0.12 Mi 6:36 179 181
【在 m**k 的大作中提到】
: 沙发一下哈。
: 很轻松！潜力还是巨大！
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m**k
发帖数: 18660 | 7 very nice neg split..这个才是最牛的。hehe
【在 e*e 的大作中提到】
: 感觉上，是蛮轻松的，可以跟pacer聊聊天。不过自己想了想，如果开始就跑快了，感
: 觉不轻松，还不一定能跑的更快。现在的水平最多也就是这样。
: 我两次跑的轻松都是跟pacer的，上次CIM跟到6迈，这次跟到10迈。
: 没什么意义的数据汇报：
: Distance pace Avg HR Max HR
: 1 Mi 9:09 179 198
: 1 Mi 8:59 167 175
: 1 Mi 8:51 170 172
: 1 Mi 8:56 171 173
: 1 Mi 8:44 173 175
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g****l
发帖数: 644 | |
e*e
发帖数: 6808 | 9 这个可以和你PK那个肱二头肌和三角肌了吧
【在 g****l 的大作中提到】
: zan! 强大!
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f*******n
发帖数: 5241 | 10 这个身材太棒了。
赞PR。显然的，人家pacer都觉得你站错队了，绝对的还有潜力啊。
【在 e*e 的大作中提到】
: 这个可以和你PK那个肱二头肌和三角肌了吧
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l**n
发帖数: 2405 | 11 赞二头三头和大头肌！
photos.com/shop/photos/Sports/RRUS/2010/Rock%20%27n%27%20Roll%20San%20Jose
%20Half%20Marathon/fullsize/SANI1146.jpeg
【在 e*e 的大作中提到】
: 这个可以和你PK那个肱二头肌和三角肌了吧
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g****l
发帖数: 644 | 12 you kidding
我的怎么跟你的比阿
BMI都比你大 n :D
【在 e*e 的大作中提到】
: 这个可以和你PK那个肱二头肌和三角肌了吧
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l**n
发帖数: 2405 | 13 你这个10M抛弃Pacer的方法和我异Pacer同工呀！ |
e*e
发帖数: 6808 | 14 nodnod
我早就说了，其实我不用写报告了
http://www.mitbbs.com/article/Running/31353611_0.html
【在 l**n 的大作中提到】
: 你这个10M抛弃Pacer的方法和我异Pacer同工呀！
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c******e
发帖数: 558 | |
y******n
发帖数: 4527 | 16 Great. Next time shoot for the sub 4 CIM? go for it:)
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
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c*******r
发帖数: 13580 | 17 赞！很lean啊。而且也不飞机场啊
【在 e*e 的大作中提到】
: 这个可以和你PK那个肱二头肌和三角肌了吧
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m**k
发帖数: 18660 | 18 腹部是飞机场。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 赞！很lean啊。而且也不飞机场啊
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f*******d
发帖数: 12693 | 19 你那儿现在10点多没有太阳镜要紧吗？
【在 m**k 的大作中提到】
: 腹部是飞机场。。
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m**k
发帖数: 18660 | 20 晚上10点多。没什么太阳了.hoho.
但是不戴怎么显得酷阿。
还是问问鱼哥，我本来就没有太阳镜。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 你那儿现在10点多没有太阳镜要紧吗？
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|
S*M
发帖数: 10832 | 21 赞
看照片感觉有一米七以上了
这么高的小脚老太还是头一次见到
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
w****1
发帖数: 4931 | 22 congrats! that sounds like a piece of cake for you. your heart is strong
enough to handle a faster pace, but you need to work on your muscle
endurance in order to be able to push harder without crashing in such a race
. more slow long runs will help.
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
f****e
发帖数: 553 | 23 郁闷,原来你经过这么激烈的思想斗争最终还是决定跟pacer不跟我，不对，是过来让我
跟。我一跑出去就把pacer跟丢了，眼神又不好，人又多，还被好多背后贴时间的山寨
pacer迷惑。后来跑得十分茫然，pace那叫一个乱。你要来一起跑，没准儿我们可以互
相鼓励，携手进入请客线呢。//想象
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 24 哈哈，还有请客线？
【在 f****e 的大作中提到】
: 郁闷,原来你经过这么激烈的思想斗争最终还是决定跟pacer不跟我，不对，是过来让我
: 跟。我一跑出去就把pacer跟丢了，眼神又不好，人又多，还被好多背后贴时间的山寨
: pacer迷惑。后来跑得十分茫然，pace那叫一个乱。你要来一起跑，没准儿我们可以互
: 相鼓励，携手进入请客线呢。//想象
|
f****e
发帖数: 553 | 25 比赛前谎报目标成绩快5分钟就要请客。eve订的。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 哈哈，还有请客线？
|
f*******d
发帖数: 12693 | 26 没吃到请客，亏。
我遵纪守法比目标只快了41秒，这么厚道的人实在太少见了。
【在 f****e 的大作中提到】
: 比赛前谎报目标成绩快5分钟就要请客。eve订的。
|
e****n
发帖数: 4054 | 27 除了祝贺还是祝贺！
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
e*e
发帖数: 6808 | 28 Thanks.
will follow your advice, work on my muscle endurance and do more slow long
runs.
race
【在 w****1 的大作中提到】
: congrats! that sounds like a piece of cake for you. your heart is strong
: enough to handle a faster pace, but you need to work on your muscle
: endurance in order to be able to push harder without crashing in such a race
: . more slow long runs will help.
|
e*e
发帖数: 6808 | 29 看了你的pace
我跟不上的，英明啊！
你大PR，也不写report，难道要等到CIM发飙之后一起写？
【在 f****e 的大作中提到】
: 郁闷,原来你经过这么激烈的思想斗争最终还是决定跟pacer不跟我，不对，是过来让我
: 跟。我一跑出去就把pacer跟丢了，眼神又不好，人又多，还被好多背后贴时间的山寨
: pacer迷惑。后来跑得十分茫然，pace那叫一个乱。你要来一起跑，没准儿我们可以互
: 相鼓励，携手进入请客线呢。//想象
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l**n
发帖数: 2405 | 30 我们开始CIM下赌注吧。我赌feline三小时五十九分钟。
【在 e*e 的大作中提到】
: 看了你的pace
: 我跟不上的，英明啊！
: 你大PR，也不写report，难道要等到CIM发飙之后一起写？
|
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p***r
发帖数: 4859 | 31 优质潜力股！
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
T****a
发帖数: 4651 | 32 Congrats on your PR! It's fantastic you've done it, but even sweeter to
have done it with friends/running mates. I know how that feels.
PS: right choice not to run days before the race. You've handled the pre-
race anxiety well, let's see how/if you deal with post-race you-know-what |
n****u
发帖数: 490 | 33 cong！
这小脚可是飞快，呵呵
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
d**c
发帖数: 588 | 34 你要不BQ 都对不起你这身材.
【在 e*e 的大作中提到】
: 这个可以和你PK那个肱二头肌和三角肌了吧
|
yo
发帖数: 2534 | 35 祝贺！跑得真不错。看来是我们犯傻了，估计两小时之外的组里根本没有pacer，我说
怎么那些“pacer”都显得那么不专业。。。
另外仰慕一下身材~~ :D |
d*********6
发帖数: 43 | 36 Congratulations jiejie!
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
d*********6
发帖数: 43 | 37 Zhao pian hen zan!
Rock%20%27n%27%20Roll%20San%20Jose%20Half%20Marathon/fullsize/SANI1146.jpeg
【在 e*e 的大作中提到】
: 这个可以和你PK那个肱二头肌和三角肌了吧
|
z***h
发帖数: 164 | 38 Grats on PR. Nice report and photo. Definitely easy on the eyes :) |
d*********6
发帖数: 43 | 39 Congratulations feline jiejie!
【在 f****e 的大作中提到】
: 郁闷,原来你经过这么激烈的思想斗争最终还是决定跟pacer不跟我，不对，是过来让我
: 跟。我一跑出去就把pacer跟丢了，眼神又不好，人又多，还被好多背后贴时间的山寨
: pacer迷惑。后来跑得十分茫然，pace那叫一个乱。你要来一起跑，没准儿我们可以互
: 相鼓励，携手进入请客线呢。//想象
|
w*****h
发帖数: 1770 | 40 热烈祝贺! PR总是让人高兴的.
满眼都是San Jose RnR报告, 一并恭喜大家了. 一个夏天的苦练, 都有了收获. |
|
|
w*****h
发帖数: 1770 | 41 我也不带, 不过我会带个帽子. 吸汗且遮阳.
最近早上10点多没跑过, 不过太阳应该挺高了, 估计不会晃眼.
【在 m**k 的大作中提到】
: 晚上10点多。没什么太阳了.hoho.
: 但是不戴怎么显得酷阿。
: 还是问问鱼哥，我本来就没有太阳镜。
|
b*****1
发帖数: 92 | |
g********s
发帖数: 1969 | 43 恭喜PR！
总结得很好。很喜欢看你的报告， 还一饱眼福，这身才超赞。 |
m****i
发帖数: 1980 | 44 赞跑的轻松，CIM你大概会有巨大的飞跃：D，其实我觉得你是打天才波的，稍微跑跑，
就进步神速。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 45 小龙女现身？
【在 d*********6 的大作中提到】
: Congratulations feline jiejie!
|
f*******g
发帖数: 3304 | 46 先顶一下 比赛就是鸡东
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
|
e*e
发帖数: 6808 | 47 好眼力啊
我都没注意到
【在 R*****s 的大作中提到】
: 小龙女现身？
|
g****l
发帖数: 644 | 48 ：D
【在 d*********6 的大作中提到】
: Congratulations feline jiejie!
|
f****e
发帖数: 553 | 49 真的？我说小龙怎么这么嗲。
谢谢小龙妹！
【在 e*e 的大作中提到】
: 好眼力啊
: 我都没注意到
|
f****e
发帖数: 553 | 50 这两人，跑步爬梯穿情侣装，连灌水都穿情侣马甲
【在 e*e 的大作中提到】
: 好眼力啊
: 我都没注意到
|
|
|
d**c
发帖数: 588 | 51 变叔火眼金睛。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 小龙女现身？
|
s***g
发帖数: 1250 | |
y******e
发帖数: 359 | |
b*******e
发帖数: 1150 | 54 靠, 我看成:
靠, 看我成"人流"了
【在 y******e 的大作中提到】
: 靠, 我看成"人流"了
|
d*********6
发帖数: 6115 | 55 哈哈，咋看都不是我么。。。你们还没猜出来。哎呀。。。
【在 f****e 的大作中提到】
: 真的？我说小龙怎么这么嗲。
: 谢谢小龙妹！
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d*********6
发帖数: 6115 | 56 姐的那两个照片太帅了。
肌肉比我骠悍。
【在 e*e 的大作中提到】
: 好眼力啊
: 我都没注意到
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r****y
发帖数: 3412 | 57 congrats!
【在 e*e 的大作中提到】
: 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
: 完成目标了！ 最后时间 1:57:13
: （很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
: Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
: 200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
: (注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
: 开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
: 这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
: 要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
: feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
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