A**H
发帖数: 4797 | 1 到这星期，已经跑了一年了。不过，大概只有一百八十天出了勤。这是我几十年历史绝
无仅有得这么长的时间的锻炼纪录。
收获呢：
1，从一开始的十五分钟跑一千五百米就累得气喘吁吁满头大汗到现在可以跑半个小时
四千米，头一千五百米大概可以不流汗
2，体重曾经减了十八磅，现在长回来了八磅，净减只有十磅，所以还是超标20%的大大
胖子。
3，精神比较向上，尽管有很多其他烦人的家事等。
付出呢：
1，一百多块钱的鞋子鞋垫是小事
2，重要的是脚有不少问题，看医生也不仅是花费的问题，而是脚伤：
a, 我可能有点平足，最早出现的问题是脚后跟上面一两寸的地方里面痛，后被脚科医
生鉴定为什么也忘记了，几十块钱买了一双塑料鞋垫子似乎能解决疼痛。这个好像还是
遗传的，我母亲也是同样问题，我自己到外面卖了同样的垫子，便宜一半，给了我母亲
，也有用。
b, 然后就是 Shin Pain，目前跑快一点就会痛。只能跑慢一些，同时不断地作放松运
动。
c, 膝盖有时候上楼梯的时候有酸痛感。这个听说好像也是平足的问题。
3，因为跑步要花时间，家务事就会少做一些。孩子他妈抱怨不少，甚至还怀疑我是因
为有外语才锻炼身体的。当然，最 |
O*****s
发帖数: 1540 | 2 去gym跑跑步机， 对身体冲击小些。 另外如果为了减肥， 可以多做做力量， 俯卧撑
，
引体向上都行， 简单容易。 跑步也不算太费时间， 平均最多一天一小时吧， 当然
大牛们肯定不止了 |
j*********g
发帖数: 3826 | 3 太胖对腿脚压力大，耐心点慢跑，瘦下来就好很多了。
【在 A**H 的大作中提到】
: 到这星期，已经跑了一年了。不过，大概只有一百八十天出了勤。这是我几十年历史绝
: 无仅有得这么长的时间的锻炼纪录。
: 收获呢：
: 1，从一开始的十五分钟跑一千五百米就累得气喘吁吁满头大汗到现在可以跑半个小时
: 四千米，头一千五百米大概可以不流汗
: 2，体重曾经减了十八磅，现在长回来了八磅，净减只有十磅，所以还是超标20%的大大
: 胖子。
: 3，精神比较向上，尽管有很多其他烦人的家事等。
: 付出呢：
: 1，一百多块钱的鞋子鞋垫是小事
|
l***h
发帖数: 9308 | 4 有同样困惑感，但对跑步过程中倒没有痛苦感。估计你再减点重，跑起来就轻松了。 |
m**k
发帖数: 18660 | 5 跑步还破坏家庭团结? :( 要小心了。
你的脚跟问题可能就是AT 跟腱炎（Achilles Tendinitis）. .
有机会参加比赛。挺有意思的
【在 A**H 的大作中提到】
: 到这星期，已经跑了一年了。不过，大概只有一百八十天出了勤。这是我几十年历史绝
: 无仅有得这么长的时间的锻炼纪录。
: 收获呢：
: 1，从一开始的十五分钟跑一千五百米就累得气喘吁吁满头大汗到现在可以跑半个小时
: 四千米，头一千五百米大概可以不流汗
: 2，体重曾经减了十八磅，现在长回来了八磅，净减只有十磅，所以还是超标20%的大大
: 胖子。
: 3，精神比较向上，尽管有很多其他烦人的家事等。
: 付出呢：
: 1，一百多块钱的鞋子鞋垫是小事
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A**H
发帖数: 4797 | 6
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`其实也不是跑步引起的啦，就是抱怨家务事做少了。更多的是其
他的原因。有意思的是，离婚吵架的过程中，心情烦恼的时候跑步是一个很好的治疗手
段，跑了一身大汗之后，心情也就不那么烦闷了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~医生说得好象是这么个意思。要给我配一个四五刀一双的定制鞋
垫，我捂了钱包说有其他办法么？流氓医生拿出一双塑料鞋垫收了我四十多刀。后来我
在网上找啊找，找到了二十刀一双的，给我娘亲买了一双。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~水平太次了，五个迈我都跑不下来的。
【在 m**k 的大作中提到】
: 跑步还破坏家庭团结? :( 要小心了。
: 你的脚跟问题可能就是AT 跟腱炎（Achilles Tendinitis）. .
: 有机会参加比赛。挺有意思的
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j*********g
发帖数: 3826 | 7 都有娃了再离婚很可惜啊，能不能想办法把娃他妈再找回来？
【在 A**H 的大作中提到】
:
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`其实也不是跑步引起的啦，就是抱怨家务事做少了。更多的是其
: 他的原因。有意思的是，离婚吵架的过程中，心情烦恼的时候跑步是一个很好的治疗手
: 段，跑了一身大汗之后，心情也就不那么烦闷了。
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~医生说得好象是这么个意思。要给我配一个四五刀一双的定制鞋
: 垫，我捂了钱包说有其他办法么？流氓医生拿出一双塑料鞋垫收了我四十多刀。后来我
: 在网上找啊找，找到了二十刀一双的，给我娘亲买了一双。
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~水平太次了，五个迈我都跑不下来的。
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A**H
发帖数: 4797 | 8 两个人心都死了
他妈硬是给我找了一个子虚乌有的女人出来，跑步锻炼身体就是证据之一，说我这个大
胖子几十年没有锻炼过身体的人，现在整日介跑步，能不是有小三么？有了小三，是可
忍孰不可忍？
娃可怜也是没有办法的事情了。算命吧。说起来娃好像能跑四百米呢，三岁。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 都有娃了再离婚很可惜啊，能不能想办法把娃他妈再找回来？
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m**k
发帖数: 18660 | 9 that's sad.
but just fact it. like injuries. try to get around it.
我老婆却不怀疑我。估计大冬天黑灯瞎火找小三不靠谱。
【在 A**H 的大作中提到】
: 两个人心都死了
: 他妈硬是给我找了一个子虚乌有的女人出来，跑步锻炼身体就是证据之一，说我这个大
: 胖子几十年没有锻炼过身体的人，现在整日介跑步，能不是有小三么？有了小三，是可
: 忍孰不可忍？
: 娃可怜也是没有办法的事情了。算命吧。说起来娃好像能跑四百米呢，三岁。
|
M*******o
发帖数: 190 | 10 同情，同情，
我觉着你的伤是因为跑步姿势不正确。
强烈推荐 CHI RUNNING，你可以GOOGLE或YOUTUBE或社区学校图书馆借到。我觉着我也
或多或少平足，但CHI RUNNING在避免受伤的讲解很有用。 |
|
|
e*e
发帖数: 6808 | 11 我记得你，是自己带娃的爸爸吧
没想到你们最终还是分手了，我记得你们move到一起去了啊
没有特别的目标的话，可以多跑tempo，很容易达到运动后的享受，而且比较节约时间。
我猜你家娃是不是跟你？时间对你来说应该很重要
常来灌水吧
多参加活动
生活有很多方面的:)
【在 A**H 的大作中提到】
: 到这星期，已经跑了一年了。不过，大概只有一百八十天出了勤。这是我几十年历史绝
: 无仅有得这么长的时间的锻炼纪录。
: 收获呢：
: 1，从一开始的十五分钟跑一千五百米就累得气喘吁吁满头大汗到现在可以跑半个小时
: 四千米，头一千五百米大概可以不流汗
: 2，体重曾经减了十八磅，现在长回来了八磅，净减只有十磅，所以还是超标20%的大大
: 胖子。
: 3，精神比较向上，尽管有很多其他烦人的家事等。
: 付出呢：
: 1，一百多块钱的鞋子鞋垫是小事
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A**H
发帖数: 4797 | 12 是平足的问题，医生说，而且走路的姿势改变不了的，那个疼的点肯定是要着力的，最
后就是用外物校正了
那个气跑好像很难理解阿。中文怎么说？
【在 M*******o 的大作中提到】
: 同情，同情，
: 我觉着你的伤是因为跑步姿势不正确。
: 强烈推荐 CHI RUNNING，你可以GOOGLE或YOUTUBE或社区学校图书馆借到。我觉着我也
: 或多或少平足，但CHI RUNNING在避免受伤的讲解很有用。
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A**H
发帖数: 4797 | 13
~~~~~~~~~~~~~~~~~嗬嗬，命里注定吧。
间。
~~~~~~~~~~~~~~~~~tempo是什么？
~~~~~~~~~~~~~~~~两地的时候我带，但是真分手的时候，娃他妈跟我抢啊。谢谢关心哈。
~~~~~~~~~~~~~~~~是啊，希望有时间多参加活动。
【在 e*e 的大作中提到】
: 我记得你，是自己带娃的爸爸吧
: 没想到你们最终还是分手了，我记得你们move到一起去了啊
: 没有特别的目标的话，可以多跑tempo，很容易达到运动后的享受，而且比较节约时间。
: 我猜你家娃是不是跟你？时间对你来说应该很重要
: 常来灌水吧
: 多参加活动
: 生活有很多方面的:)
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b*********a
发帖数: 1145 | 14 说实话，我觉得你LD有心理疾病啊，anyway bless
哈。
【在 A**H 的大作中提到】
:
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~嗬嗬，命里注定吧。
: 间。
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~tempo是什么？
: ~~~~~~~~~~~~~~~~两地的时候我带，但是真分手的时候，娃他妈跟我抢啊。谢谢关心哈。
: ~~~~~~~~~~~~~~~~是啊，希望有时间多参加活动。
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e*e
发帖数: 6808 | 15 mm不太了解情况吧
我觉得lz的情况，不好说谁绝对对错，很多都是很小的事情，可能就是感情不在了吧，
再小的事情都觉得对方不对不顺眼
希望今后一切好起来
【在 b*********a 的大作中提到】
: 说实话，我觉得你LD有心理疾病啊，anyway bless
:
: 哈。
|
t*******g
发帖数: 1301 | 16 我觉得吧。。。跑步并没有破坏家庭团结
而是你没有合理安排协调好跑步和家庭生活：）
【在 A**H 的大作中提到】
: 到这星期，已经跑了一年了。不过，大概只有一百八十天出了勤。这是我几十年历史绝
: 无仅有得这么长的时间的锻炼纪录。
: 收获呢：
: 1，从一开始的十五分钟跑一千五百米就累得气喘吁吁满头大汗到现在可以跑半个小时
: 四千米，头一千五百米大概可以不流汗
: 2，体重曾经减了十八磅，现在长回来了八磅，净减只有十磅，所以还是超标20%的大大
: 胖子。
: 3，精神比较向上，尽管有很多其他烦人的家事等。
: 付出呢：
: 1，一百多块钱的鞋子鞋垫是小事
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t*******g
发帖数: 1301 | 17 说明你们婚姻本来就有问题，需要解决
不知道离婚是否真的解决了你的问题，希望你们家无论你还是对方都能过得更好
【在 A**H 的大作中提到】
:
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~嗬嗬，命里注定吧。
: 间。
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~tempo是什么？
: ~~~~~~~~~~~~~~~~两地的时候我带，但是真分手的时候，娃他妈跟我抢啊。谢谢关心哈。
: ~~~~~~~~~~~~~~~~是啊，希望有时间多参加活动。
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t*******g
发帖数: 1301 | 18 随缘
顺其自然
这个得看夫妻两人的共同努力了
不要逃避问题，证实问题，总有解决的办法
【在 j*********g 的大作中提到】
: 都有娃了再离婚很可惜啊，能不能想办法把娃他妈再找回来？
|
t*******g
发帖数: 1301 | 19 patpat
说白了
你们还是缺乏沟通和相互理解 信任
好好沟通
消除误会
误会总是难免的，希望不要因为这种小误会影响你们的感情
重新建立起信任
【在 A**H 的大作中提到】
: 两个人心都死了
: 他妈硬是给我找了一个子虚乌有的女人出来，跑步锻炼身体就是证据之一，说我这个大
: 胖子几十年没有锻炼过身体的人，现在整日介跑步，能不是有小三么？有了小三，是可
: 忍孰不可忍？
: 娃可怜也是没有办法的事情了。算命吧。说起来娃好像能跑四百米呢，三岁。
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t*******g
发帖数: 1301 | |
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t*******g
发帖数: 1301 | 21 虽然生活有很多方面
对很多人来说 但是家还是最重要的
：）
间。
【在 e*e 的大作中提到】
: 我记得你，是自己带娃的爸爸吧
: 没想到你们最终还是分手了，我记得你们move到一起去了啊
: 没有特别的目标的话，可以多跑tempo，很容易达到运动后的享受，而且比较节约时间。
: 我猜你家娃是不是跟你？时间对你来说应该很重要
: 常来灌水吧
: 多参加活动
: 生活有很多方面的:)
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t*******g
发帖数: 1301 | 22 多疑病？不过只要TA本人不认为自己有心理问题 那么就没必要治疗和认为有心理疾病
了呵呵呵
【在 b*********a 的大作中提到】
: 说实话，我觉得你LD有心理疾病啊，anyway bless
:
: 哈。
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t*******g
发帖数: 1301 | 23 bless lz
【在 e*e 的大作中提到】
: mm不太了解情况吧
: 我觉得lz的情况，不好说谁绝对对错，很多都是很小的事情，可能就是感情不在了吧，
: 再小的事情都觉得对方不对不顺眼
: 希望今后一切好起来
|
A**H
发帖数: 4797 | 24 对，已经没有信任了，所以只好对不起孩子了。
本来不想八家里的事情......
跑步确实不是原因的，向我已开始说的，最多也是很小很小的因素。
【在 t*******g 的大作中提到】
: patpat
: 说白了
: 你们还是缺乏沟通和相互理解 信任
: 好好沟通
: 消除误会
: 误会总是难免的，希望不要因为这种小误会影响你们的感情
: 重新建立起信任
|
w********6
发帖数: 12977 | 25 我觉得你还是要减肥，光是跑步不行，还必须注意饮食。
你的BMI如果降到２５左右，跑起来就轻松多了
【在 A**H 的大作中提到】
: 对，已经没有信任了，所以只好对不起孩子了。
: 本来不想八家里的事情......
: 跑步确实不是原因的，向我已开始说的，最多也是很小很小的因素。
|
L*****s
发帖数: 24744 | |
r*********f
发帖数: 24 | 27 跑步确实可以忘掉很多烦心事
我能把博士读完也多亏开始跑步了
so keep running! |
f*********1
发帖数: 419 | |
A**H
发帖数: 4797 | 29 谢谢，英文的标点似乎是 gain, pain, and concerns
【在 L*****s 的大作中提到】
: A. 我这一年的收获，付出和困惑
|
n****i
发帖数: 1772 | 30 哥们儿，你原来体重多少？太高了应该先走才对。
另外你如果平足＋超重＋cheap gear＋中年, 隔一天跑一次很容易受伤啊。
【在 A**H 的大作中提到】
: 到这星期，已经跑了一年了。不过，大概只有一百八十天出了勤。这是我几十年历史绝
: 无仅有得这么长的时间的锻炼纪录。
: 收获呢：
: 1，从一开始的十五分钟跑一千五百米就累得气喘吁吁满头大汗到现在可以跑半个小时
: 四千米，头一千五百米大概可以不流汗
: 2，体重曾经减了十八磅，现在长回来了八磅，净减只有十磅，所以还是超标20%的大大
: 胖子。
: 3，精神比较向上，尽管有很多其他烦人的家事等。
: 付出呢：
: 1，一百多块钱的鞋子鞋垫是小事
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j**h
发帖数: 1230 | 31 我就是超重＋cheap gear＋中年, 隔一天跑一次(or more),so far也没伤呀.觉得跑步
时该注意的是速度与距离的循序渐进.
【在 n****i 的大作中提到】
: 哥们儿，你原来体重多少？太高了应该先走才对。
: 另外你如果平足＋超重＋cheap gear＋中年, 隔一天跑一次很容易受伤啊。
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A**H
发帖数: 4797 | 32 其实最最关键的是我有一点平足，虽然不是很平，但是跑多了，加上其它各种不利因素
，所以受伤。
【在 j**h 的大作中提到】
: 我就是超重＋cheap gear＋中年, 隔一天跑一次(or more),so far也没伤呀.觉得跑步
: 时该注意的是速度与距离的循序渐进.
|
j*********g
发帖数: 3826 | 33 我是彻底的平足，而且跑得不算少，一点没事啊。
【在 A**H 的大作中提到】
: 其实最最关键的是我有一点平足，虽然不是很平，但是跑多了，加上其它各种不利因素
: ，所以受伤。
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m**k
发帖数: 18660 | 34 我也是。
很多很多人都平足.
因素
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我是彻底的平足，而且跑得不算少，一点没事啊。
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r*******7
发帖数: 1144 | |
s******n
发帖数: 896 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 37 这一年的收获（顿号）付出和困惑 写的很真实
一个人带娃真不容易 跑跑步可以减压
跑步跑出小三的概率 和买LOTTERY 差不多吧 嘿嘿
绝: 无仅有得这么长的时间的锻炼纪录。
【在 A**H 的大作中提到】
: 到这星期，已经跑了一年了。不过，大概只有一百八十天出了勤。这是我几十年历史绝
: 无仅有得这么长的时间的锻炼纪录。
: 收获呢：
: 1，从一开始的十五分钟跑一千五百米就累得气喘吁吁满头大汗到现在可以跑半个小时
: 四千米，头一千五百米大概可以不流汗
: 2，体重曾经减了十八磅，现在长回来了八磅，净减只有十磅，所以还是超标20%的大大
: 胖子。
: 3，精神比较向上，尽管有很多其他烦人的家事等。
: 付出呢：
: 1，一百多块钱的鞋子鞋垫是小事
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f*******g
发帖数: 3304 | 38 直接对LD表白 是有小三 跑跑 嘿嘿
【在 m**k 的大作中提到】
: that's sad.
: but just fact it. like injuries. try to get around it.
: 我老婆却不怀疑我。估计大冬天黑灯瞎火找小三不靠谱。
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