[合集] 发现一个快速build up mileage的办法 - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - [合集] 发现一个快速build up mileage的办法

相关主题
● [合集] 救命！	● 个人第一个5k比赛
● [合集] taper	● [合集] The best one-sentence description of a marathon
● [合集] 上坡有什么窍门	● [合集] whxhm1 看过来，关于抽筋
● [合集] This morning 5 miles non-walking	● [合集] Rock n Roll Marathon San Diego 归来
● [合集] 再来个讨论，怎样用力量训练促进跑步水平的提高	● [合集] 什么算是garbage mileage?
● [合集] 我的跑步：锻炼，受伤，比赛的经历	● [合集] 大家聊聊最喜欢在那里跑?
● [合集] 建议给初跑者提供一个指南	● race report: long island marathon
● [合集] 牛了一把	● Race Report: Nashville Greenway Marathon

相关话题的讨论汇总
话题: apr话题: fri话题: fatboyhog话题: whxhm1话题: whxhm

进入Running版参与讨论

(共1页)

j*********g
发帖数: 3826

☆─────────────────────────────────────☆
whxhm1 (whxhm) 于 (Fri Apr 24 16:10:19 2009) 提到:
就是跑double。我这两天，也就是全马后的第4，5天，跑了17.8 miles，觉得还很好，
恢复迅速，如果不是double的话
不敢想像。
☆─────────────────────────────────────☆
fatboyhog (胖子) 于 (Fri Apr 24 16:34:51 2009) 提到:
BSO 年轻身体好不失为一个好法，另一个法子是蹲下起不跑也可以（前提是已
经很有基础了，心肺锻炼过了）

☆─────────────────────────────────────☆
whxhm1 (whxhm) 于 (Fri Apr 24 16:39:42 2009) 提到:
这也是临时憋出来的。等以后mileage上去了再来double。
☆─────────────────────────────────────☆
fatboyhog (胖子

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● Race Report: Nashville Greenway Marathon	● [合集] 再来个讨论，怎样用力量训练促进跑步水平的提高
● 60k race report	● [合集] 我的跑步：锻炼，受伤，比赛的经历
● 2008 Race summary (excluding Marathons)	● [合集] 建议给初跑者提供一个指南
● [合集] 练跑步使我暂时忘却了人生的诸多烦恼 (转载)	● [合集] 牛了一把
● [合集] 救命！	● 个人第一个5k比赛
● [合集] taper	● [合集] The best one-sentence description of a marathon
● [合集] 上坡有什么窍门	● [合集] whxhm1 看过来，关于抽筋
● [合集] This morning 5 miles non-walking	● [合集] Rock n Roll Marathon San Diego 归来

相关话题的讨论汇总
话题: apr话题: fri话题: fatboyhog话题: whxhm1话题: whxhm

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天