race report (Hampton Marathon) - Running版

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Running版 - race report (Hampton Marathon)

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l*****i
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成绩大家应该已经知道了.Serendip还在我开车的时候就post了。没有达到我的
secondary goal(within 4 hours)。只有4小时17分多。
周四晚上就没有睡好，太激动了。昨天晚上同样激动，睡的也不是很好。早晨六点钟前
就起来，收拾好离开旅馆已经六点半了。去East Hampton的路上，在7-11买了一个
bagel和一只香蕉。边开边吃。一路小雨，雾很大。到了出发点，先排队上厕所。
Serendip和我都身披一个大的垃圾袋。垃圾袋很有必要，出发之前保暖而且挡雨。听大
家的意见戴隐形和带沿帽子。
8:00 AM整开始。我选了4:00的pacer跟跑。一迈之前身体暖和起来，就脱下垃圾袋。第
一迈9:07。跟着三迈平均8:57。自我感觉很轻松。Pacer放慢速度。五六七迈的平均9:
06。虽然跑鞋已经灌满了水，自我感觉仍然很轻松。按计划在mile 7 marker吃了一个
Gu。跟着三迈pacer提速8:56。十一到十三迈8:43。半马时间1小时58分多一点。十四迈
的时候又吃了一个Gu。到十六迈的平均8:50。Pacer速度很不均匀。有时搞到8:30。我
还得提

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