r*****t
发帖数: 2051 | 1 不知道是否足够判定为抑郁/焦虑症，但是肯定有若干问题，谢谢大家：
去年夏天还没来美国和刚来美国那阵子总是很担心是否在美国能够survive，成天也是
特别的紧张。到了今年春天之后基本好转，情绪稳定得多了，在美国也基本算是stable
了，车子也买了，虽然没有像本科时那样特别知心的朋友，但是固定的人际关系圈子也
算是建立起来。一直都想回国看看父母，父亲身体不算很好，9月中旬决定回国，这次
的抑郁/焦虑就决定从回国开始：
本来以为下学期还要做TA，开始很担心如果签证被check的话是否系里还能够hold我的
TA的位子，后来和系里的graduate chairman谈了，他同意说如果时间不是很长被check
的话可以保留我的TA，但是我还是很担心签证/不能按时回来；
后来导师主动告诉我说下学期不用做TA了，他的funding已经申到，而且告诉我说晚点
回来不要紧，更没有说在哪个deadline之前不能回来就cancel我的RA之类的话，但是我
还是很担心签证/入境；
再后来我的手指开始脱皮，虽然食指指纹即使脱皮也可见，但是我听说年底之前要所有
手指指纹，而我的无名指和小指指纹在脱皮的情况下 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 说说看, 你如果真的因为指纹的问题而无法再进入美国了, 会对你的生活有
哪些影响, 你的生活会变成什么样? 我在想是不是你家庭对你留学这事的期
望太大, 以至于一想到可能影响到你回来就陷入不理性的焦虑了, 加上来这
里不久的不适应以及要回家本来就牵扯的杂事的烦躁, 就郁闷起来了.
stable
check
【在 r*****t 的大作中提到】
: 不知道是否足够判定为抑郁/焦虑症，但是肯定有若干问题，谢谢大家：
: 去年夏天还没来美国和刚来美国那阵子总是很担心是否在美国能够survive，成天也是
: 特别的紧张。到了今年春天之后基本好转，情绪稳定得多了，在美国也基本算是stable
: 了，车子也买了，虽然没有像本科时那样特别知心的朋友，但是固定的人际关系圈子也
: 算是建立起来。一直都想回国看看父母，父亲身体不算很好，9月中旬决定回国，这次
: 的抑郁/焦虑就决定从回国开始：
: 本来以为下学期还要做TA，开始很担心如果签证被check的话是否系里还能够hold我的
: TA的位子，后来和系里的graduate chairman谈了，他同意说如果时间不是很长被check
: 的话可以保留我的TA，但是我还是很担心签证/不能按时回来；
: 后来导师主动告诉我说下学期不用做TA了，他的funding已经申到，而且告诉我说晚点
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r*****t
发帖数: 2051 | 3 谢谢你的回答。
家庭对于我来美国这件事没有什么特别大的期望，至少我没有觉得。但是我自己的期望
确实很大，从03年秋天下了这个决心之后，不敢说每一天都是为了来美国和在美国立足
而准备，但也确实是我这相当长时间的主要奋斗目标和精神寄托所在。
我总是试图告诉自己，即使指纹出线问题，也不会使我再也不能进入美国，只是延期而
已，因为我的手一年中70%的时间是没有什么问题的，也没有听说任何中国人因为指纹
不清除的问题而无法进入美国。
从某种意义上说，我根本不敢正视我长期不能回到美国这一假说。在你的提示下，我想
，生活无非变成是在国内考研，读研究生而已。
另外，这件事不是使我特别焦虑的唯一的事儿，今年夏天的时候老板告诉我他funding
紧张，暂时无法offer我的RA的时候，我也是茶饭不思，魂不守舍的；本科快毕业的时
候和某一位签推荐信的老师关系突然处得很糟，又特别担心这位老师会不会使坏，给学
校发信说我推荐信是自己写的，他签字而已。诸如此类，担心确实很多很多，当然也有
很多和来美国不相关的。
【在 c**r 的大作中提到】
: 说说看, 你如果真的因为指纹的问题而无法再进入美国了, 会对你的生活有
: 哪些影响, 你的生活会变成什么样? 我在想是不是你家庭对你留学这事的期
: 望太大, 以至于一想到可能影响到你回来就陷入不理性的焦虑了, 加上来这
: 里不久的不适应以及要回家本来就牵扯的杂事的烦躁, 就郁闷起来了.
:
: stable
: check
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c**r
发帖数: 10001 | 4 你可能得好好问问自己, 为什么必须要留在美国了. 带着这种意识留在美国的话,
以后会受很多煎熬的, 现在才是读书而已, 以后有找工作, 办绿卡等等事情, 每
一样都能让你彻底垮掉, 不是活的太危险了.
funding
【在 r*****t 的大作中提到】
: 谢谢你的回答。
: 家庭对于我来美国这件事没有什么特别大的期望，至少我没有觉得。但是我自己的期望
: 确实很大，从03年秋天下了这个决心之后，不敢说每一天都是为了来美国和在美国立足
: 而准备，但也确实是我这相当长时间的主要奋斗目标和精神寄托所在。
: 我总是试图告诉自己，即使指纹出线问题，也不会使我再也不能进入美国，只是延期而
: 已，因为我的手一年中70%的时间是没有什么问题的，也没有听说任何中国人因为指纹
: 不清除的问题而无法进入美国。
: 从某种意义上说，我根本不敢正视我长期不能回到美国这一假说。在你的提示下，我想
: ，生活无非变成是在国内考研，读研究生而已。
: 另外，这件事不是使我特别焦虑的唯一的事儿，今年夏天的时候老板告诉我他funding
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r*****t
发帖数: 2051 | 5 嗯。
但是，国内让我活得更不开心啊！来美国这一年多，特别是今年春天之后的半年，是我
过得最开心的，经济上的压力基本上没有了，生活也过得不错。
而且，最要紧的是，即使不来美国，以前在国内的时候我也觉得压力特别大，当时我们
7月高考，我才2月下旬就整夜整夜的失眠；初中的住校时候还被诊断出心理疾病——忘
了是啥了:)，差点休学一年，后来勉强撑下来的。
我想问的是，对于我这样有这种潜质/基因的人，当面对一些基本上是虚幻的危险而造
成非常明显的不安的时候，应该怎么办？
【在 c**r 的大作中提到】
: 你可能得好好问问自己, 为什么必须要留在美国了. 带着这种意识留在美国的话,
: 以后会受很多煎熬的, 现在才是读书而已, 以后有找工作, 办绿卡等等事情, 每
: 一样都能让你彻底垮掉, 不是活的太危险了.
:
: funding
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c**r
发帖数: 10001 | 6 我能想到的有:
1. 寻求专业帮助, 找个therapist聊天.
2. 多进行体育锻炼, 一胡思乱想就去把自己锻炼得累累的, 就没力气多想了, 好像瑜
伽是
对焦虑非常有好处的
3. 适当的药物帮助, 这个需要医生的推荐和处方了
4. 自我帮助, 有很多不错的书籍会介绍一些小方法来缓解焦虑
5. 跟朋友多聊天, 不一定非要聊你焦虑的那件事, 仍然会有帮助.
【在 r*****t 的大作中提到】
: 嗯。
: 但是，国内让我活得更不开心啊！来美国这一年多，特别是今年春天之后的半年，是我
: 过得最开心的，经济上的压力基本上没有了，生活也过得不错。
: 而且，最要紧的是，即使不来美国，以前在国内的时候我也觉得压力特别大，当时我们
: 7月高考，我才2月下旬就整夜整夜的失眠；初中的住校时候还被诊断出心理疾病——忘
: 了是啥了:)，差点休学一年，后来勉强撑下来的。
: 我想问的是，对于我这样有这种潜质/基因的人，当面对一些基本上是虚幻的危险而造
: 成非常明显的不安的时候，应该怎么办？
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r*****t
发帖数: 2051 | 7 谢谢你的关心，晚上专门找了位朋友陪我打乒球，又和以前本科的朋友聊了很长时间，
突然豁然开朗：
现在完全没必要担心啊，等到临走的时候，如果手掉皮就不回去啊！取消机票也只是损
失100刀而已……
和家里说了，父母也能理解我的处境，毕竟，家里没有什么太重要的事情让我非回去不
可～
真的非常感谢你的意见，有时候想问题，退一步真的海阔天空！
【在 c**r 的大作中提到】
: 我能想到的有:
: 1. 寻求专业帮助, 找个therapist聊天.
: 2. 多进行体育锻炼, 一胡思乱想就去把自己锻炼得累累的, 就没力气多想了, 好像瑜
: 伽是
: 对焦虑非常有好处的
: 3. 适当的药物帮助, 这个需要医生的推荐和处方了
: 4. 自我帮助, 有很多不错的书籍会介绍一些小方法来缓解焦虑
: 5. 跟朋友多聊天, 不一定非要聊你焦虑的那件事, 仍然会有帮助.
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c**r
发帖数: 10001 | 8 嗯, 要记住这次的想法变化呀, 以后的日子里, 为各种事焦虑的情况估计还会反复,
可是拿以前的成功例子鼓励自己, 就能渐渐信心更多起来, 以后也会学会处理的越
来越好, good luck.
【在 r*****t 的大作中提到】
: 谢谢你的关心，晚上专门找了位朋友陪我打乒球，又和以前本科的朋友聊了很长时间，
: 突然豁然开朗：
: 现在完全没必要担心啊，等到临走的时候，如果手掉皮就不回去啊！取消机票也只是损
: 失100刀而已……
: 和家里说了，父母也能理解我的处境，毕竟，家里没有什么太重要的事情让我非回去不
: 可～
: 真的非常感谢你的意见，有时候想问题，退一步真的海阔天空！
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A********a
发帖数: 133 | 9 I guess that you have a type of anxiety disorder, probably pure OCD,or so-
called morbid preoccupation, which causes patient think in black and white
patterns, often catastrophically, make a mountain out of a mole's hole.
try wedmd.com
http://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-management-topic-overview
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e**c
发帖数: 195 | 10 我妈妈的手指皮肤有严重的皴裂，在北京大使馆按指纹的时候，工作人员提供了一种特
殊的润滑剂，入关的时候也有这种润滑剂。要说我妈妈的情况肯定比你严重多了。 |
|
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m******k
发帖数: 2 | 11 多作运动吧.
特别沮丧的时候就彻底放一下,比如睡一大觉或放一天假.天不会塌下来的.
还有就是知道身边每个人都有困难.你不是特例.这样就不会觉得太无助. |
m**********n
发帖数: 36 | 12 偶就印不出指纹，指纹这般重要？@@
stable
check
【在 r*****t 的大作中提到】
: 不知道是否足够判定为抑郁/焦虑症，但是肯定有若干问题，谢谢大家：
: 去年夏天还没来美国和刚来美国那阵子总是很担心是否在美国能够survive，成天也是
: 特别的紧张。到了今年春天之后基本好转，情绪稳定得多了，在美国也基本算是stable
: 了，车子也买了，虽然没有像本科时那样特别知心的朋友，但是固定的人际关系圈子也
: 算是建立起来。一直都想回国看看父母，父亲身体不算很好，9月中旬决定回国，这次
: 的抑郁/焦虑就决定从回国开始：
: 本来以为下学期还要做TA，开始很担心如果签证被check的话是否系里还能够hold我的
: TA的位子，后来和系里的graduate chairman谈了，他同意说如果时间不是很长被check
: 的话可以保留我的TA，但是我还是很担心签证/不能按时回来；
: 后来导师主动告诉我说下学期不用做TA了，他的funding已经申到，而且告诉我说晚点
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l*******G
发帖数: 1191 | 13 > 2. 多进行体育锻炼, 一胡思乱想就去把自己锻炼得累累的, 就没力气多想了, 好像
瑜伽是 对焦虑非常有好处的
This is the best way. Always go to the Gym with friends!
I have had many problems before (nose, chest, and waist,, ) after playing
basketball for 6 months, everything is gone.
So you should definitely do not worry too much. I went to Canada for 4
times for visa, and got checked once and stuck there in Toronto for 2month,
but life is just like that, I actually liked Canada at the end of it, their
life style is better than USA. |
t*********0
发帖数: 204 | 14 运动，运动。。。。
整天想这些乱七八糟的，还不如花点时间运动，又锻炼有放松的 |
m******7
发帖数: 1 | 15 别担心。我有手指脱皮的毛病，比较严重。这次9月底入境被拦住（拦不拦也看运气还
有手指脱皮程度，我8月中入境的时候就没有被拦），然后被领到secondary
inspection 。进去以后就坐那里等好了。那里的官员负责核查你的资料。如果你的签
证没有问题，应该不会拒绝入境的。我在房间里等了快两个小时——主要是由于工作人
员奇少而等待核查的人很多。有的人会被问几个问题，估计和你在国内面签或者在
primary的问题类似。那个官员拿到我的资料以后没有问任何问题就让我入境了。在你
等候的时候，航空公司的人会负责把你的托运的行李找出来送到secondary房间外面。
缺少维生素B是导致手指脱皮的部分原因。少用洗手液洗手。还有，在飞机上最好给手
指“补水”。 |
C*****l
发帖数: 13 | |
a**u
发帖数: 11 | 17 这么大压力？来不了也不代表不好吧
国内多好啊，又舒服又有亲情压力又小 |
c**********d
发帖数: 659 | 18 Depression DSM-IV
Depressed mood plus at least 5 of the following symptoms for at least 2
weeks:
loss of energy
fatigue
indecisiveness
difficulty thinking or concentrating
loss of interest in appearance, work, leisure and sexual activity
inappropriate feelings of guilt or worthlessness
loss of appetite
weight loss or excessive eating and weight gain
sleep disorders(hypersomnia or insomnia)
somatic symptoms(constipation, headache, pain)
obsession with death, thoughts of suicide
psychotic symp
【在 r*****t 的大作中提到】
: 不知道是否足够判定为抑郁/焦虑症，但是肯定有若干问题，谢谢大家：
: 去年夏天还没来美国和刚来美国那阵子总是很担心是否在美国能够survive，成天也是
: 特别的紧张。到了今年春天之后基本好转，情绪稳定得多了，在美国也基本算是stable
: 了，车子也买了，虽然没有像本科时那样特别知心的朋友，但是固定的人际关系圈子也
: 算是建立起来。一直都想回国看看父母，父亲身体不算很好，9月中旬决定回国，这次
: 的抑郁/焦虑就决定从回国开始：
: 本来以为下学期还要做TA，开始很担心如果签证被check的话是否系里还能够hold我的
: TA的位子，后来和系里的graduate chairman谈了，他同意说如果时间不是很长被check
: 的话可以保留我的TA，但是我还是很担心签证/不能按时回来；
: 后来导师主动告诉我说下学期不用做TA了，他的funding已经申到，而且告诉我说晚点
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b******u
发帖数: 3215 | 19 十年前我读高中的时候有过抑郁症状，很痛苦，所以我很理解你，你需要做的1）就像
大家所说的多作一些运动2）自我心理调节，想想你为什么会有焦虑，往往你会发现你
是在对一些没有可能发生和没有意义的事情发愁，比如说我家的发房子要是在我睡觉的
时候塌了怎么办啊，事实上这样的事情是从来都不会发生的。3）即使有些事情发生那
又怎么样呢？赵一曼，刘胡兰生命都不要的，你还有什么担心的？ |
b********o
发帖数: 2 | |
b******u
发帖数: 3215 | 21 十年前我读高中的时候有过抑郁症状，很痛苦，所以我很理解你，你需要做的1）就像
大家所说的多作一些运动2）自我心理调节，想想你为什么会有焦虑，往往你会发现你
是在对一些没有可能发生和没有意义的事情发愁，比如说我家的发房子要是在我睡觉的
时候塌了怎么办啊，事实上这样的事情是从来都不会发生的。3）即使有些事情发生那
又怎么样呢？赵一曼，刘胡兰生命都不要的，你还有什么担心的？ |
