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发帖数: 498 | 1 终于找到一种在家练习控制型拉球的方法,摆一张桌子靠墙,第一下
弹回来的球拉到墙上弹回来,控制好的话会弹到桌上比较适当的距离,
这时正好是下旋,第一下拉的旋转越强下旋就越强烈,这时再提下旋.
由于这种方法是顺转拉,越拉越转,我一般只能拉两下,很少有三下,
有一次拉到第四下,球越拉越平.这种方法主要练习上臂手腕的动作,
并且可以注意练习拉上下旋不同的引拍的幅度和角度,主要关键是
要将球在下降期提起来,有一定的弧度.在控制球较好的基础上尽量
增大引拍幅度,增加旋转.手腕在触球前后上提的动作就等同于攻球
时中指顶的动作,将力量最终作用于球,我现在手腕角度变化约在10-15
度左右,手腕是非常敏感的,需要长时间的练习才能达到稳定,并且
还要加强之前的放松,否则很容易疲劳.
通过这种练习方法再加上实际台上练习,现在我的拉球比赛上基本上
可以做到控制,拉下旋上旋无论怎样的角度,不是很快的球可以保证
很高的成功率,然而引拍幅度还很小,基本上相当于专业水平幅度的
一半左右吧,再加大引拍失误率就大大增加,只有感觉很好又是很明确
的知道对手回球方向长短,才能把动作做完整,重心,引拍.另外现在
的这个引拍幅度 |
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