|
|---|
|
|
|
|
|
|
a******s
发帖数: 2145 | 1 乒乓球是全身运动，而正手弧圈更是需要全身发力，脚，腿，腰，到上半身。很多人掌
握了上半身发力，但是对下半身及腰的力量如何更加有效的利用迷茫了，希望本文可以
给不知道怎么蹬和如何用腰的人一点提示。
开头很大，内容很小。大家都知道脚要先到位，我在我球飞扬的文章中提到了击球前先
要用右脚点一下，关键就在这个“点”上。
1.右脚点一下，脚后跟不要着地，只用前脚掌支撑重心并引拍。大家可以尝试一下，是
不是可以更加容易使用身体的力，是不是可以体会到蹬的感觉。我在以前也不只一次强
调了支撑力的作用（就是双脚不要同时离地，总有一只脚要支撑整个身体跟重心）。如
果有点一下这个习惯，并步及跨步使用中，很容易在点到位置以后，瞬间开始引拍，而
不会导致重心后坐。如果没有点一下这个习惯，就容易形成一个严重的坏习惯，脚不肯
动，步伐缓慢，希望大家引起重视。
2.最佳击球点 一般来讲都在自己右前方，甚至在自己身体右侧。（这对身前击球理论
可能是一个挑战），大家不知道有没有近距离欣赏过乒超球员对练正手，也不知道大家
有没有注意到一个细节，有些球员练球的击球点，在身侧。球到了身侧，腿一蹬，腰和
前臂就直接发力了，我称之为3同时（其实是有一点点延后），蹬转，扭腰，收小臂同
时进行，这样练球真是让人赏心悦目，因为动作是一体了（这也是为什么二次加速理论
很多人不理解，不就那么一下么）。也就这样（身侧击球），才能充分体会到腰的发力
力量。有一个方法可以检验腰发力是否充分，不使用，大臂跟小臂不动，只通过蹬转和
腰，来试着拉弧圈，如果你还能打透底板，说明你的腰发力是合格的。
3.脚快则有球，脚慢则无球。很多人总是喜欢看见球就引拍，而很多时候脚不到位。一
旦命中率高，就说手感好，命中率低，就说手感差。其实啊，专业的说不定手感都没业
余的好，因为他们对动作调整的少。而业余呢，拉球过程中，很容易因为脚不到位，乱
调整而动作变形。所以啊，为何步伐是关键，由此可见。
希望能对某些球友有帮助，当然，如果练到走火入魔了，也别来怨我，我先发个免责申明 |
|
|
|
|
|
|
