造成宝宝不能睡整夜觉的“元凶”,竟是TA？！ [转] - Parenting版

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s*****a
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宝宝的睡眠是有周期的，包括我们成人也是一样的。在一个睡眠周期到下一个睡眠
周期，宝宝都是比较容易醒的。而宝宝这个接觉的能力则是需要锻炼的。一般来说宝宝
在晚上能够连续睡眠超过5小时，就算睡整夜觉了。
有研究显示，宝宝在2-4个月时就拥有了睡整觉的能力了。
但是由于我们成人总担心宝宝吃不饱、睡不好，于是就做出一系列的干预行为，而
这些行为就大大破坏了宝宝睡整夜的能力。
你的这些行为导致宝宝不能睡整夜觉！
1营造过于安静环境——宝宝缺乏安全感！
很多的父母都认为宝宝睡觉时，一定要时刻注意保持安静。一旦宝宝睡觉之后，家
里就不允许出现任何的声音，停掉了手中的家务活，关掉手机拔掉电话线等。其实，宝
宝在妈妈的子宫里时就时常能够听到各种各样的声音，而且新生的宝宝刚刚出生需要通
过各种声音刺激，帮助宝宝发育成长。
如果在过于安静的环境中宝宝会感到不安，缺乏安全感。另外还要特别说的是，太
过于安静不利于宝宝惊跳反射的消退，日后宝宝很容易惊醒。
2白天拉上窗帘，晚上开着灯——致宝宝黑白颠倒
不少的家长为了能让宝宝白天多睡一会，或者是让宝宝睡的更香，都会将房门关上
，窗帘拉上；甚至是给房间装上了遮光的窗帘。晚上睡觉时，有些家庭为了方便喂奶或
者是害怕宝宝因为天黑而害怕，于是留着一盏灯。
长此以往，不利于宝宝生物钟的培养，宝宝的睡眠就没有黑夜和白天之分。所以很
多不能睡整觉的宝宝，白天可以呼呼大睡，睡的时间很长；以至于晚上不好好睡觉，经
常醒还要玩。
3奶睡、开灯哄睡——打乱宝宝的睡眠周期
学习过“新手妈妈训练课”宝宝睡眠课程的家长应该知道，宝宝的睡眠是有周期的
，从一个周期进入下一个周期宝宝是非常容易醒的，有的宝宝还会哭闹。家长只需要静
静观察，等待宝宝自己进入下个睡眠周期即可。
但有很多新手爸妈是不了解这个规律的，一听到宝宝有动静了，就认为是宝宝醒了
，于是立马开灯看宝宝的情况。结果是宝宝真的醒了，需要家长进入哄睡模式。就这样
我们的家长进入了一个不良循环，只要宝宝一个睡眠周期结束了就会醒来，需要家长哄
睡。
还有喂夜奶的问题，婴儿期的宝宝的确需要喂夜奶，因为宝宝饿。但是有时候宝宝
醒来哭闹并不是因为饿，而是一个睡眠周期刚好结束而已；但是由于妈妈真的太累，第
一时间就将奶头放进了宝宝的嘴里，如此一来宝宝很快停止哭闹，进入了睡眠。慢慢的
宝宝就形成了奶睡的习惯。
原来造成宝宝不能睡整夜觉的“凶手”就是我们家长啊

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