u*******l
发帖数: 36 | 1 其实我家小孩很轻，十九个月了才二十磅，是我体重的五分之一。
她十五个月时我们来美国，刚来的时候我们都不太习惯，她常常要抱着，宝爸在一个压
力很大的实验室，每天早上陪小孩吃完早饭九点多去上班，要晚上十一二点才回来，周
末也要上两个半天甚至更多，所以我几乎负担了所有的家务了，就常常抱着小孩做饭什
么的，左手抱娃，让她坐在左胯上，右手干活。
其实从小我就经常抱着她干活，她生下来很轻，我舍不得她哭，就老是抱她，不过那时
她爸没那么忙，他做饭，我忙起来碗也不用洗，现在，也许是宝宝抱成习惯了，也许是
她天生敏感，需要多抱，总之，一直抱着，现在，腰疼了。
基本上，每天早饭后，左边某一块胯骨就一直疼，有时延伸到左腿上某根筋，到了傍晚
，就是整个腰疼了，可是还要做饭，让娃吃饭，洗澡，自己洗澡，陪她玩一会,直到躺
下，才好些，睡一晚醒来，不疼了，吃过早饭，又如此……
宝宝现在大了，能自己玩得久了，很多时候我也不抱她，家务也是精简到最低，经常是
周末宝爸做一堆菜，我平时几乎不做大人的菜，最多是炒一个青菜，或者煮点豆腐什么
的。但还是疼。有时候，有点绝望。
我该怎么办呢？ |
s***a
发帖数: 210 | 2 建议尽快做个检查！确定腰椎没事，个人建议以后每天抽时间坚持做运动。 |
l*******e
发帖数: 3566 | 3 我是做physical therapy，恢复过来的。 |
c********y
发帖数: 743 | 4 抱娃抱到不但腰疼，膝盖都经常会猛地一打弯，有点支撑不住身体的感觉，有段时间，
每天早上起来手指头发麻，我都以为要血栓了呢。
现在娃不到一岁，20多磅，经常抱着炒菜，唉，没办法。
【在 u*******l 的大作中提到】
: 其实我家小孩很轻，十九个月了才二十磅，是我体重的五分之一。
: 她十五个月时我们来美国，刚来的时候我们都不太习惯，她常常要抱着，宝爸在一个压
: 力很大的实验室，每天早上陪小孩吃完早饭九点多去上班，要晚上十一二点才回来，周
: 末也要上两个半天甚至更多，所以我几乎负担了所有的家务了，就常常抱着小孩做饭什
: 么的，左手抱娃，让她坐在左胯上，右手干活。
: 其实从小我就经常抱着她干活，她生下来很轻，我舍不得她哭，就老是抱她，不过那时
: 她爸没那么忙，他做饭，我忙起来碗也不用洗，现在，也许是宝宝抱成习惯了，也许是
: 她天生敏感，需要多抱，总之，一直抱着，现在，腰疼了。
: 基本上，每天早饭后，左边某一块胯骨就一直疼，有时延伸到左腿上某根筋，到了傍晚
: ，就是整个腰疼了，可是还要做饭，让娃吃饭，洗澡，自己洗澡，陪她玩一会,直到躺
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p*********d
发帖数: 227 | 5 这不是说我呢吗，一直腰疼，而且有时候睡觉都腰疼，甚至疼醒过。后来娃大了才开始
慢慢的好起来。
建议mm平时应该抻抻腰，做伸展运动，具体动作可以去图书馆借本关于stretch的书学
习下，还可以买那种大的健身球坐一坐，对腰有好处。当然严重了就得看医生了。 |
c**********a
发帖数: 4 | |
u*******l
发帖数: 36 | 7 谢谢各位的建议，现在感觉好多了，一直以为只有自己特别无能所以腰疼呢。现在就去
做练习！ |
b********t
发帖数: 5261 | 8 你带孩子的方式要改一改了，要不然你的腰好不了。孩子喜欢让抱都是大人惯的，我们
家的从小就很少长时间的抱，现在她会让你抱，但是抱一下，她自己就要下来自己走。 |
w***4
发帖数: 1205 | 9 孩子不要老是抱着吧，大人累，对孩子也不见得好。抱着炒菜更是很危险。
记得小时候养过一只小母鸡当宠物，我总喜欢抱着她。结果后来，她长大后，还是比同
龄的母鸡体型小很多。
我们家宝宝小时候经常坐bouncer,或者躺床上，或趴着玩。长大能直立坐了，也很少抱
。 |
