b********8
发帖数: 479 | 1 我还比较enjoy锻炼。不过第一个trimester时被老人们警告不许运动 （所以才会三个
月狂飙12磅）。过了20周不运动再也受不了了，每天懒洋洋的没有精神，就恢复了每天
的锻炼，主要是做孕妇操，踩椭圆机。我有两个个问题，第一，坚持锻炼真的有助于顺
产吗？第二，踩椭圆机对孕妇来说安全吗？有经验的姐妹说说看。 |
l*****e
发帖数: 8596 | 2 enjoy就接着锻炼呗。最不济还身体好呢。我生产前是我几年来最fit的时候，呵呵。然
后一个月子做的，肌肉都萎缩了。幸好产前锻炼了下。
【在 b********8 的大作中提到】
: 我还比较enjoy锻炼。不过第一个trimester时被老人们警告不许运动 （所以才会三个
: 月狂飙12磅）。过了20周不运动再也受不了了，每天懒洋洋的没有精神，就恢复了每天
: 的锻炼，主要是做孕妇操，踩椭圆机。我有两个个问题，第一，坚持锻炼真的有助于顺
: 产吗？第二，踩椭圆机对孕妇来说安全吗？有经验的姐妹说说看。
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y***9
发帖数: 1173 | |
c******4
发帖数: 4896 | |
r*z
发帖数: 1679 | 5 我的OB说，一点用也没有的。她自己生了3个。个人体会是，游泳挺舒服的！
【在 b********8 的大作中提到】
: 我还比较enjoy锻炼。不过第一个trimester时被老人们警告不许运动 （所以才会三个
: 月狂飙12磅）。过了20周不运动再也受不了了，每天懒洋洋的没有精神，就恢复了每天
: 的锻炼，主要是做孕妇操，踩椭圆机。我有两个个问题，第一，坚持锻炼真的有助于顺
: 产吗？第二，踩椭圆机对孕妇来说安全吗？有经验的姐妹说说看。
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b********8
发帖数: 479 | 6 就怕有什么副作用。我锻炼主要是为了build stamina, 好为big day冲刺做准备。因为
天生体质不大好，所以很担心自己到时候想顺产但精力不够。
【在 l*****e 的大作中提到】
: enjoy就接着锻炼呗。最不济还身体好呢。我生产前是我几年来最fit的时候，呵呵。然
: 后一个月子做的，肌肉都萎缩了。幸好产前锻炼了下。
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b********8
发帖数: 479 | 7 一点用没有有些夸张了吧 --- 那么她三个都是剖腹产吗?
【在 r*z 的大作中提到】
: 我的OB说，一点用也没有的。她自己生了3个。个人体会是，游泳挺舒服的！
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m*******8
发帖数: 7852 | 8 我也是在为顺产准备，天天走2个钟头的样子，小区里就有gym但是我不爱去呀，逛超市
有乐趣多了。
【在 b********8 的大作中提到】
: 就怕有什么副作用。我锻炼主要是为了build stamina, 好为big day冲刺做准备。因为
: 天生体质不大好，所以很担心自己到时候想顺产但精力不够。
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b*******e
发帖数: 1192 | 9 我感觉挺有用的。孕期一直散布和偶尔的游泳，39周顺产。漏羊水到医院发现开四指了
，直接上麻药，没感觉到疼，生的时候push了半个小时孩子就出来了。除了撕裂没啥特
殊的感觉，就跟到产房里睡一觉似的。 |
r*f
发帖数: 39119 | 10 en, kergel does help delivery
【在 b********8 的大作中提到】
: 我还比较enjoy锻炼。不过第一个trimester时被老人们警告不许运动 （所以才会三个
: 月狂飙12磅）。过了20周不运动再也受不了了，每天懒洋洋的没有精神，就恢复了每天
: 的锻炼，主要是做孕妇操，踩椭圆机。我有两个个问题，第一，坚持锻炼真的有助于顺
: 产吗？第二，踩椭圆机对孕妇来说安全吗？有经验的姐妹说说看。
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s********n
发帖数: 644 | 11 因人而异吧。
我孕期一直坚持去gym,不过还没生，所以不知道有没有效果。 |
l******o
发帖数: 1864 | 12 我觉得不是指生的时候体力好什么的。运动有助于矫正胎儿体位。长期不动的话，胎儿
体位不正就不会自动调节过来，最后生的时候难产。一开始胎位就是正的话，运动作用
可能不大。 |
o**********5
发帖数: 4327 | |
H*s
发帖数: 1410 | 14 我总担心运动多会让羊水破，然后没宫缩的话就只能剖了，有没有道理？
【在 b********8 的大作中提到】
: 我还比较enjoy锻炼。不过第一个trimester时被老人们警告不许运动 （所以才会三个
: 月狂飙12磅）。过了20周不运动再也受不了了，每天懒洋洋的没有精神，就恢复了每天
: 的锻炼，主要是做孕妇操，踩椭圆机。我有两个个问题，第一，坚持锻炼真的有助于顺
: 产吗？第二，踩椭圆机对孕妇来说安全吗？有经验的姐妹说说看。
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r****o
发帖数: 3932 | 15 同飘~~
【在 o**********5 的大作中提到】
: 不爱运动巨懒无比的顺产妈飘过……
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M****a
发帖数: 11261 | 16 啊，我现在33周了再锻炼来得及吗？我家宝宝现在头好像还在上面......
我怀孕前还去gym，怀孕后整个人懒得一塌糊涂，下班了就想往床上赖着，家务老公基
本上都做了，所以我每天
任务基本上就是吃饭＋上班，周末会去mall里走一两个小时，觉得整个人体力明显没有
怀孕前好......
【在 l******o 的大作中提到】
: 我觉得不是指生的时候体力好什么的。运动有助于矫正胎儿体位。长期不动的话，胎儿
: 体位不正就不会自动调节过来，最后生的时候难产。一开始胎位就是正的话，运动作用
: 可能不大。
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w****3
发帖数: 1785 | |
d********0
发帖数: 3743 | 18 以前上了个孕妇瑜伽班，发现同学们除了我以外都剖了。。。 |
z*****a
发帖数: 323 | 19 锻炼不见得和顺产有关系。但是多锻炼身体会比较fit，如果要自然生产的话，比较有
力气。我锻炼的不多，生的时候push了两个小时。到了最后，力气都用光了，觉得生不
出来了，难过的都哭了（不是因为疼，就是觉得怎么没完没了啊） |
f****i
发帖数: 770 | 20 我的经验是锻炼有用。
但是能否顺产跟很多因素有关。没有参照，不好说锻炼是不是起了作用。
我从5个月开始游泳，每周三到四次。游到生产前2周。每周1次瑜伽。预产期前后每天
走路，爬楼梯。
从开1指到开全，用了五个小时。没用麻药。生了45分钟。
宝宝生下来6磅12盎司。
【在 b********8 的大作中提到】
: 我还比较enjoy锻炼。不过第一个trimester时被老人们警告不许运动 （所以才会三个
: 月狂飙12磅）。过了20周不运动再也受不了了，每天懒洋洋的没有精神，就恢复了每天
: 的锻炼，主要是做孕妇操，踩椭圆机。我有两个个问题，第一，坚持锻炼真的有助于顺
: 产吗？第二，踩椭圆机对孕妇来说安全吗？有经验的姐妹说说看。
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l*****e
发帖数: 8596 | 21 我是到了快36周了还胎位不正，当时专门不敢运动，怕他入盆以后转不过来。然后等我
知道转过来了之后就赶紧运动想让他快点入盆，结果人家直到快生的时候还在上面飘着
不入盆。最后还是靠着强劲的宫缩给顺出来的。所以对于我来说，运动不是对台位或者
胎儿station有影响的因素，但绝对对我体力有帮助。
【在 l******o 的大作中提到】
: 我觉得不是指生的时候体力好什么的。运动有助于矫正胎儿体位。长期不动的话，胎儿
: 体位不正就不会自动调节过来，最后生的时候难产。一开始胎位就是正的话，运动作用
: 可能不大。
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s**m
发帖数: 4340 | 22 我怀孕期间每天走一个小时，家务做饭全自理（因为和LG是LD），生得非常顺利
但不知道之间有没有联系 |
A**k
发帖数: 4253 | 23 椭圆机没有任何问题，就是上下机器的时候小心别踩空
还没生，不知道是否有利顺产，但绝对有利控制体重，防止便秘，减少肌肉流失。我怀
孕从来没有中断过锻炼，前三个月身子灵便的时候还满场跑的打网球，现在慢跑，椭圆
机，加哑铃，身体的线条基本还在，除了肚子大了。昨天试了怀孕前的一些dress，居
然还能穿进去
所以锻炼身体绝对好处多。不要听国内的理论，国内孕妇也就散散步了不起了 |
A**k
发帖数: 4253 | 24
支持这位妈妈，希望像mm一样大顺产。
锻炼身体，整个人保持active的状态，肯定有好处，对自己体力也有帮助。我现在7个
月还每天站着挤公交地铁的。
【在 f****i 的大作中提到】
: 我的经验是锻炼有用。
: 但是能否顺产跟很多因素有关。没有参照，不好说锻炼是不是起了作用。
: 我从5个月开始游泳，每周三到四次。游到生产前2周。每周1次瑜伽。预产期前后每天
: 走路，爬楼梯。
: 从开1指到开全，用了五个小时。没用麻药。生了45分钟。
: 宝宝生下来6磅12盎司。
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i***s
发帖数: 5434 | 25 我的经验是顺产与否跟锻炼没关系，咔咔
我上次怀孕期间几乎一直半卧床，连散步都一次没有过，平时的“运动”仅限于每天做
一次饭，大门不出二门不迈。生娃时从破水入院到生出来娃，一共7个小时，轻轻松松
，娃生下来8磅6盎司。
【在 f****i 的大作中提到】
: 我的经验是锻炼有用。
: 但是能否顺产跟很多因素有关。没有参照，不好说锻炼是不是起了作用。
: 我从5个月开始游泳，每周三到四次。游到生产前2周。每周1次瑜伽。预产期前后每天
: 走路，爬楼梯。
: 从开1指到开全，用了五个小时。没用麻药。生了45分钟。
: 宝宝生下来6磅12盎司。
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m*******1
发帖数: 2194 | 26 顺产的因素很多, 锻炼能够改变的很少. 所以没用. 但是锻炼对保持健康和产后恢复有
用. |
u***a
发帖数: 589 | 27 因人而异吧，我从不锻炼，PUSH了10分钟还没感觉宝宝就生出来了，而且出院后没卧床
。有朋友一直锻炼，push 了两小时，产后还卧床N 天。 |
j*****0
发帖数: 629 | 28 no
我那时候过了5个月，几乎每天去健身房吧，当然就是在跑步机上走走，但也有3mile。
可最后还是剖腹产呐。我那儿子一直没入盆，最后9磅3盎司。 |
h*********4
发帖数: 12966 | |
