j***n
发帖数: 228 | 1 大家都有这个现象发生吗？一般在几周开始？
为什么我25周以后就有了，就是有一天走路走多了些就开始了。
在这之前我都几乎不怎么活动。
晚上睡觉从一侧翻到另一侧都会很痛。
请问这样正常吗？如何缓解？
有耻骨分离痛是应该多休息还是多走路？
谢谢了！ |
k****b
发帖数: 1974 | 2 正常, 我是最后一个半月慢慢厉害的,到后来很痛,路也走不了.晚上起来,痛死了. 我当时还想
早点催出来算了.生了以后也还是有点痛,不过慢慢会恢复的,现在已经基本好了. |
j***n
发帖数: 228 | 3 是啊，不容易啊。从没想到怀个孕是这么不容易
不过我这疼开始的好像早了些？
当时还想
【在 k****b 的大作中提到】
: 正常, 我是最后一个半月慢慢厉害的,到后来很痛,路也走不了.晚上起来,痛死了. 我当时还想
: 早点催出来算了.生了以后也还是有点痛,不过慢慢会恢复的,现在已经基本好了.
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c*****8
发帖数: 122 | 4 我也差不多27周开始很痛的，结果过了一个月反而好了，所以mm 等一下看吧 |
z**x
发帖数: 1457 | 5 我觉得休息也没用
从20周一直疼到要生
有时候去逛街高兴了反而忘了疼 |
z****y
发帖数: 680 | 6 我觉得可以跟老公换个床侧。床不能太低，两只腿活动的时候，膝盖尽量平行，都会缓
和一些。 |
p********2
发帖数: 9939 | 7 我一点都没感觉到趾骨的存在.........是不是骨盆没展开啊?但是觉得屁股大了啊 |
A******d
发帖数: 571 | 8 是不是你的宝宝大，还有位置比较低？
不用担心，忍一下生了就好了
【在 j***n 的大作中提到】
: 是啊，不容易啊。从没想到怀个孕是这么不容易
: 不过我这疼开始的好像早了些？
:
: 当时还想
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w***4
发帖数: 302 | 9 趾骨是哪块骨头阿？
【在 j***n 的大作中提到】
: 大家都有这个现象发生吗？一般在几周开始？
: 为什么我25周以后就有了，就是有一天走路走多了些就开始了。
: 在这之前我都几乎不怎么活动。
: 晚上睡觉从一侧翻到另一侧都会很痛。
: 请问这样正常吗？如何缓解？
: 有耻骨分离痛是应该多休息还是多走路？
: 谢谢了！
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d***e
发帖数: 4864 | 10 许多孕妇会抱怨耻骨附近疼痛，但在就诊时往往被告知这是妊娠伴随的不适症状之一，
是微不足道而必须忍受的。而有些症状严重者甚至因此而必须接受剖宫产。究竟耻骨疼
痛的原因何在？有什么方法可以减轻它所带来的不适？
在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大
，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离几乎会发生在
所有妊娠的女性身上。
但在有些孕妇，可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛；或因
骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发
生。
根据文献的统计，一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4~5毫米，一旦怀孕
，在激素的作用下，两者间的距离至少会增加2~3毫米，因此，若耻骨间宽度在9毫米以
下，在妊娠的情况下是属于正常的范围，通常没有症状，即便有疼痛也不太明显；一旦
两者之间的距离超过5毫米，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较严重的疼痛。
减轻耻骨疼痛的方法
一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善。以下
有11种方法，可以减轻这种结构变化所带来的不适。
1.睡觉时放置枕头于两腿间。
2.在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动。
3.游泳有助于减轻关节的压力。
4. 站立时两腿要对称性地站着。
5.避免跨坐。
6.尽量坐着穿衣。
7.放置冰袋于耻骨区。
8.使用骨盆腹带 (My OB recommended)。
9.坐着时背后放置腰枕。
10. 接受下背按摩。
11.避免提重物 |
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d********m
发帖数: 60 | |
j***n
发帖数: 228 | 12 宝宝大倒好像没有，不过我的肚子比较大 ：（
【在 A******d 的大作中提到】
: 是不是你的宝宝大，还有位置比较低？
: 不用担心，忍一下生了就好了
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q*******p
发帖数: 169 | 13 我也差不多24周多就开始耻骨疼，跟LZ一样晚上翻个身还有起床，从座位上站起来都非
常困难，剧疼。我也问过医生，医生说正常，我就睡觉的时候两腿之间放个枕头，背后
也放个枕头，晚上尽量一直左侧睡不翻身了，起床都得靠老公扶。平时也少做剧烈运动
，其实那个时候我的肚子也不是很大，这个样子好像持续了差不多1个多月，反倒到了
后面8、9个月肚子大的不行时，那里不疼了。但我也听说有人会一直疼到生，反正MM忍
忍吧。 |
s******s
发帖数: 226 | 14 我是生完后痛的，痛的路都不能走，脚也抬不起，不能穿裤子，满月才好 |
b*******e
发帖数: 1192 | 15 我也是20几周开始疼的，越来越疼，一直到生完1个多月后才完全不疼了。有个朋友生
的时候给撑大了，疼了一年，两年以后行动才完全恢复正常的。 |
d**********r
发帖数: 294 | 16 缓解不了。生了孩子才会好。现在都有点痛。忍住吧，坚持到最后，加油 |
L*******7
发帖数: 14902 | |
