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发帖数: 178 | 1 我自己还没生，不过正在看书研究，书上说，其实女人的生理结构是大自然设计好，可
以在生产的时候扩大到足以让一个宝宝通过，就像男人的某个生理器官可以膨胀到很大
一样。书的作者是美国很有名的midwife,她和她的同事接生的2028例自然生产中，会阴
无损的（没有侧切没有撕裂）达68.8%，一度撕裂，19.1%，二度11.5%，三度0.3%，四
度0.1%。下面，是我做的避免侧切和撕裂的摘要。其实，最重要的是对自己的身体的信
任。书中提到多例10磅重的宝宝生下来，没有侧切和撕裂。有兴趣的可以去附近的图书
馆借到Ina May写的几本书，其中很有名的叫《spiritual midwife》,个人觉得对于将
要生产的妈妈很有用。美国图书馆有免费运书服务，也就是，你在图书馆系统里查到一
本书后，可以要求把此书送到离家最近的图书馆，很方便。
摘自《Ina May’s Guide to Childbirth》p.255-p.256.
1. 选一个接生员，她的侧切率在20%以下。
2. 选一个接生员，即使要侧切，who performs median rather than mediolateral
episiotomies。
3. 当要往下推的冲动来临时，你才开始推，很多产妇喜欢push two or three
times, 当中快速的换一口气。
4. 宝宝的头快出来时，你推的速度要慢下来(slow down your pushing as much as
possible)
5. 当宝宝emerges时，有些产妇喜欢刺激阴蒂，这有助于扩大阴道。用这种方法的
产妇，我观察下来没有一例有轻微的撕裂。
6. 如果你觉得推的时候发出声音，就发那种低沉的声音(keep your sound in the
lowest register possible)，可以帮助vibrate the lower part of your body. Low,
sexy moans are good.
(补充，书中还提到用意念法，想像下面在不断地扩大，p.251)
初产妇生的时候，宝宝的头会出来又缩进去，这其实有助于外阴逐渐打开到需要的大小。
只有当宝宝in distress时或是臀位的男宝宝睾丸先出来时，才有必要侧切。 | l******o
发帖数: 1864 | | n***k
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