z****e
发帖数: 54598 | 1 最近血脂偏高，搞得性欲都下降了
逐步开始出现肥胖问题了，我必需控制一下了
而且中午写代码特别容易犯困
很难受，医生说，每天步行一个半小时，我决定遵照执行
看看三个月后的效果，索南们要加强锻炼，要不然妹子都没法搞了 |
h******i
发帖数: 21077 | |
a******a
发帖数: 2646 | |
n**********5
发帖数: 1707 | 4 我打赌你就是每天跑半小时都没用。你这是吃出来的问题。
【在 z****e 的大作中提到】
: 最近血脂偏高，搞得性欲都下降了
: 逐步开始出现肥胖问题了，我必需控制一下了
: 而且中午写代码特别容易犯困
: 很难受，医生说，每天步行一个半小时，我决定遵照执行
: 看看三个月后的效果，索南们要加强锻炼，要不然妹子都没法搞了
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z****e
发帖数: 54598 | 5
你给zkss？
我现在改吃馒头了
【在 n**********5 的大作中提到】
: 我打赌你就是每天跑半小时都没用。你这是吃出来的问题。
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z**********3
发帖数: 11979 | 6
高蛋白 少淀粉 少油脂 多蔬果
隔天运动maf180-年龄 50min-1hr
重在坚持
【在 z****e 的大作中提到】
:
: 你给zkss？
: 我现在改吃馒头了
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s*******1
发帖数: 16479 | |
m********y
发帖数: 21909 | 8
为什么隔天运动？我的朋友也让我隔天运动，说我这样天天运动不好。
【在 z**********3 的大作中提到】
:
: 高蛋白 少淀粉 少油脂 多蔬果
: 隔天运动maf180-年龄 50min-1hr
: 重在坚持
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m********y
发帖数: 21909 | 9
为什么隔天运动？我的朋友也让我隔天运动，说我这样天天运动不好。
【在 z**********3 的大作中提到】
:
: 高蛋白 少淀粉 少油脂 多蔬果
: 隔天运动maf180-年龄 50min-1hr
: 重在坚持
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o*********e
发帖数: 3093 | 10 我每天走路1个半小时，但通常要两个月后才明显见效。
后来发现戒酒居然比运动还减肥，喝浓茶后那体重掉得更神速。
从大胖子啤酒肚，现在不可思议的回到了本科时代的健康体型了，内心甚慰
现在做一些强度不大卷腹肌和俯卧撑之类的无氧运动。 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 11 the questions is: who are you going to
have sex with after your blood cholesterol
is normalized? any idea?
【在 z****e 的大作中提到】
: 最近血脂偏高，搞得性欲都下降了
: 逐步开始出现肥胖问题了，我必需控制一下了
: 而且中午写代码特别容易犯困
: 很难受，医生说，每天步行一个半小时，我决定遵照执行
: 看看三个月后的效果，索南们要加强锻炼，要不然妹子都没法搞了
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s*********y
发帖数: 6151 | 12 你们都不运动的， 每天跑步半个小时 中午吃蔬菜色拉 啥血脂高 |
z**********3
发帖数: 11979 | 13 你自己坚持跑步就有体会了
半个小时不顶事
量大天天跑 容易伤 隔天给身体一个恢复的时间
【在 m********y 的大作中提到】
:
: 为什么隔天运动？我的朋友也让我隔天运动，说我这样天天运动不好。
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l********n
发帖数: 759 | 14 不要跑步，做椭圆机，每天半小时，心跳达到150。 |
s*********y
发帖数: 6151 | 15 简单jogging一下容易伤个pi
【在 z**********3 的大作中提到】
: 你自己坚持跑步就有体会了
: 半个小时不顶事
: 量大天天跑 容易伤 隔天给身体一个恢复的时间
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