v***t
发帖数: 27100 | 1 一天加起来一小碗（国内饭店的尺寸）就够了，吃多了只有坏处，看看卓虎肉 |
f***a
发帖数: 7286 | 2 你怎么知道他喜欢吃米饭
【在 v***t 的大作中提到】
: 一天加起来一小碗（国内饭店的尺寸）就够了，吃多了只有坏处，看看卓虎肉
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d****n
发帖数: 10034 | 3 实话实说，锁男里没多少长的像虎肉那么帅
【在 v***t 的大作中提到】
: 一天加起来一小碗（国内饭店的尺寸）就够了，吃多了只有坏处，看看卓虎肉
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l*******1
发帖数: 16217 | |
l******t
发帖数: 55733 | |
v***t
发帖数: 27100 | 6 卓虎肉同学每天三碗大米饭，三斤猪头肉，三瓶贱男蠢
【在 f***a 的大作中提到】
: 你怎么知道他喜欢吃米饭
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r******g
发帖数: 4002 | 7 中国人比较适合淀粉类，不要学西式饮食，东亚人来美国后糖尿病急剧上升。 |
r*******g
发帖数: 32828 | |
z****e
发帖数: 54598 | 9 米还是多吃点好
就是容易发胖
所以要多运动
吃麦子更容易胖
而且面条里面一般都有盐
盐和糖都不能吃太多
老了会出问题 |
v***t
发帖数: 27100 | 10 要吃也要吃糙米粗粮
【在 z****e 的大作中提到】
: 米还是多吃点好
: 就是容易发胖
: 所以要多运动
: 吃麦子更容易胖
: 而且面条里面一般都有盐
: 盐和糖都不能吃太多
: 老了会出问题
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z****e
发帖数: 54598 | 11 卡亚克说的
【在 f***a 的大作中提到】
: 你怎么知道他喜欢吃米饭
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g******n
发帖数: 53185 | 12 东亚人来美国糖尿病上升是因为伙食变好，肉蛋菜点心摄入量明显提高，但还是继续猛
吃大米饭导致的。米饭营养价值不高，基本就是糖分，一碗饭等于一大勺子白糖
【在 r******g 的大作中提到】
: 中国人比较适合淀粉类，不要学西式饮食，东亚人来美国后糖尿病急剧上升。
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d***o
发帖数: 7006 | 13 卡亚克怎么会知道，毛轮邓轮还坐在一起吃过饭?
【在 z****e 的大作中提到】
: 卡亚克说的
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z****e
发帖数: 54598 | 14 当然
卡桑和虎肉还有格雷斯高一起meeting过
交谈甚欢
【在 d***o 的大作中提到】
: 卡亚克怎么会知道，毛轮邓轮还坐在一起吃过饭?
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H*********S
发帖数: 22772 | 15 糖尿病是因为热量摄入已足够的前提下，淀粉吃太多
糖尿病人得到的第一条医嘱就是少吃淀粉
【在 r******g 的大作中提到】
: 中国人比较适合淀粉类，不要学西式饮食，东亚人来美国后糖尿病急剧上升。
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H*********S
发帖数: 22772 | 16 面并不比米好多少，升糖指数半斤八两都属最高那一档
【在 g******n 的大作中提到】
: 东亚人来美国糖尿病上升是因为伙食变好，肉蛋菜点心摄入量明显提高，但还是继续猛
: 吃大米饭导致的。米饭营养价值不高，基本就是糖分，一碗饭等于一大勺子白糖
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f***a
发帖数: 7286 | 17 我现在都尽量少吃米面
多吃蔬菜，瘦肉
有时候吃些红薯
【在 H*********S 的大作中提到】
: 面并不比米好多少，升糖指数半斤八两都属最高那一档
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f***a
发帖数: 7286 | 18 他和虎肉吃过饭？
【在 z****e 的大作中提到】
: 卡亚克说的
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k******r
发帖数: 2300 | 19 米饭现在吃的很少了，面条吃的比较多，以前几乎不吃面条的。豆浆能喝吗？牛奶能喝
吗？
【在 v***t 的大作中提到】
: 一天加起来一小碗（国内饭店的尺寸）就够了，吃多了只有坏处，看看卓虎肉
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H*********S
发帖数: 22772 | 20 没有说哪种能吃哪种不能吃，饮食重在均衡
中国传统饮食习惯严重失衡，过于倚重淀粉，所以对普通国人来说，大幅度降低淀粉摄
入是关键
面和米一样都是淀粉，半斤八两
【在 k******r 的大作中提到】
: 米饭现在吃的很少了，面条吃的比较多，以前几乎不吃面条的。豆浆能喝吗？牛奶能喝
: 吗？
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g******n
发帖数: 53185 | 21 米面都一样，馒头吃的更快
【在 H*********S 的大作中提到】
: 面并不比米好多少，升糖指数半斤八两都属最高那一档
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k******r
发帖数: 2300 | 22 主食就是米和面，米和面都要少吃，主食吃什么？
【在 H*********S 的大作中提到】
: 没有说哪种能吃哪种不能吃，饮食重在均衡
: 中国传统饮食习惯严重失衡，过于倚重淀粉，所以对普通国人来说，大幅度降低淀粉摄
: 入是关键
: 面和米一样都是淀粉，半斤八两
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z****e
发帖数: 54598 | 23 玉米？土豆？
都是糖和淀粉
诀窍应该是少吃主食，多吃蔬菜和水果
肉最好也要少吃
【在 k******r 的大作中提到】
: 主食就是米和面，米和面都要少吃，主食吃什么？
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t**x
发帖数: 20965 | 24 虎肉的问题是基因里注定爱吃屎，
你说老邓杀了几亿中国人的家伙的屎虎肉吃得贼香， 不是基因遗传我都不相信。 国内
马屁精吃屎情有可原， 你美国教授不堂堂正正做人却非要吃屎， 真是比较奇葩。 |
l*******1
发帖数: 16217 | 25 吃土豆，水煮土豆很健康，每个星期吃五六个以上，能有效预防心脑血管疾病，土豆营
养丰富可是好东西 |
H*********S
发帖数: 22772 | 26 把米面称作“主食”是中国传统饮食习惯而已，实际并没有什么“主”食，要均衡饮食
如果习惯了，把米面称作“主食”也行，只是摄入量要大幅减少
中国人的胃被淀粉撑大了，没一大碗米饭或两只馒头老觉得这顿没吃，其实这是恶习
但大胃可以逆转，慢慢减少米面摄入是可以习惯的
【在 k******r 的大作中提到】
: 主食就是米和面，米和面都要少吃，主食吃什么？
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d****n
发帖数: 10034 | 27 这种帖子你一定出现，狂顶
【在 H*********S 的大作中提到】
: 没有说哪种能吃哪种不能吃，饮食重在均衡
: 中国传统饮食习惯严重失衡，过于倚重淀粉，所以对普通国人来说，大幅度降低淀粉摄
: 入是关键
: 面和米一样都是淀粉，半斤八两
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k******r
发帖数: 2300 | 28 我其实米面都吃得少，蔬菜吃的挺多的。比如中午在外面吃饭，我比较喜欢吃deli,各
种菜都要一点，饭是一勺子就够了。我现在关心的是喝什么？豆浆是没法喝了，牛奶呢
？任何果汁？
【在 H*********S 的大作中提到】
: 把米面称作“主食”是中国传统饮食习惯而已，实际并没有什么“主”食，要均衡饮食
: 如果习惯了，把米面称作“主食”也行，只是摄入量要大幅减少
: 中国人的胃被淀粉撑大了，没一大碗米饭或两只馒头老觉得这顿没吃，其实这是恶习
: 但大胃可以逆转，慢慢减少米面摄入是可以习惯的
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d****n
发帖数: 10034 | 29 喝水是王道
【在 k******r 的大作中提到】
: 我其实米面都吃得少，蔬菜吃的挺多的。比如中午在外面吃饭，我比较喜欢吃deli,各
: 种菜都要一点，饭是一勺子就够了。我现在关心的是喝什么？豆浆是没法喝了，牛奶呢
: ？任何果汁？
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H*********S
发帖数: 22772 | 30 豆浆适量喝点也行，牛奶最好organic，至少是荷尔蒙抗生素free，喝果汁不如吃水果
【在 k******r 的大作中提到】
: 我其实米面都吃得少，蔬菜吃的挺多的。比如中午在外面吃饭，我比较喜欢吃deli,各
: 种菜都要一点，饭是一勺子就够了。我现在关心的是喝什么？豆浆是没法喝了，牛奶呢
: ？任何果汁？
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k******r
发帖数: 2300 | 31 organic 的牛奶超市有那种小盒装的吗？吃饭的时候喝什么？就喝水？
【在 H*********S 的大作中提到】
: 豆浆适量喝点也行，牛奶最好organic，至少是荷尔蒙抗生素free，喝果汁不如吃水果
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x********e
发帖数: 35261 | 32 面条还不如米饭
【在 k******r 的大作中提到】
: 米饭现在吃的很少了，面条吃的比较多，以前几乎不吃面条的。豆浆能喝吗？牛奶能喝
: 吗？
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k******r
发帖数: 2300 | 33 米和面都不是好东西。我发现有种墨西哥餐挺不错的，就是黑豆，鸡肉然后上面都是蔬
菜。
【在 x********e 的大作中提到】
: 面条还不如米饭
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r*******g
发帖数: 32828 | 34 连连呼呼的， 太恶心。
【在 k******r 的大作中提到】
: 米和面都不是好东西。我发现有种墨西哥餐挺不错的，就是黑豆，鸡肉然后上面都是蔬
: 菜。
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k******r
发帖数: 2300 | 35 你可以不加调料，我从来不加调料的。
【在 r*******g 的大作中提到】
: 连连呼呼的， 太恶心。
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v***t
发帖数: 27100 | 36 不是调料的问题，像是别人刚拉出来或者吐出来的
【在 k******r 的大作中提到】
: 你可以不加调料，我从来不加调料的。
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k******r
发帖数: 2300 | 37 我们说的不是同一个东西。
【在 v***t 的大作中提到】
: 不是调料的问题，像是别人刚拉出来或者吐出来的
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x********e
发帖数: 35261 | 38 黑豆是好东西，自己做做不好
【在 k******r 的大作中提到】
: 米和面都不是好东西。我发现有种墨西哥餐挺不错的，就是黑豆，鸡肉然后上面都是蔬
: 菜。
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k******r
发帖数: 2300 | 39 黑豆没有自己做过，自己做为什么做不好？想想很简单，煮熟就可以了。
【在 x********e 的大作中提到】
: 黑豆是好东西，自己做做不好
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x********e
发帖数: 35261 | 40 你哪天买点来煮就知道了
【在 k******r 的大作中提到】
: 黑豆没有自己做过，自己做为什么做不好？想想很简单，煮熟就可以了。
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k******r
发帖数: 2300 | 41 我想我应该没问题，我吃东西不要佐料的，吃的很淡。做菜盐放的少，油就靠数放几滴
。所以煮好的黑豆就跟米饭一样，不需要任何别的东西就可以吃了。
【在 x********e 的大作中提到】
: 你哪天买点来煮就知道了
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