h****l
发帖数: 2993 | 1 挑担走山路，平衡非常重要，同时要尽量避免垂直上下的动作
所以换肩的过程是不能把担子放到地下再换的，不然几下几上，一般人都不行了
换肩的过程（右换左）是首先把担子换成压在颈椎骨那个地方，头先前探，这个时候开
始担子是不平衡的，要右手和腰同时用力，把担子抖一下，相当于腾空一瞬间，然后移
一下，恢复平衡。第二步再从颈椎骨换到左肩，同样要抖一下，恢复平衡。
一般的人在平地上，可以做这个动作，200斤的担子，狭窄而且不平的山路上，难度相
当高，就是常年农村的劳力也不见得人人能做，至少我自己的几个叔伯只有一个可以轻
松做到，所以他很快，因为可以自由换肩，所以歇肩次数会少很多
一般挑担的人，除了扁担，手上还会有一根圆棍，右肩挑担时，走在比较宽敞的地方，
可以把这根棍子搁在左肩，伸到扁担下方，稍微翘起担子，相当于左肩部分分担右肩负
担，但是山路上，宽敞到可以做这个动作的地方并不是很多，那么这根棍子主要是做什
么用的呢？
那就是为了歇肩，歇肩呢，也不是放下担子，而是在走到右边有一个小土坡的时候，人
向右稍微靠，担子抵在土坡上，并用另一根棍子顶住扁担靠中部，此时人的右肩只需要
较少的力，维持担子的平衡，而且歇完后，很容易重新挑上，继续赶路
以上经验来自皖南地区农村，西北是否也是这样就不太清楚了 |
m*****d
发帖数: 13718 | 2 抗和挑是两种概念
【在 h****l 的大作中提到】
: 挑担走山路，平衡非常重要，同时要尽量避免垂直上下的动作
: 所以换肩的过程是不能把担子放到地下再换的，不然几下几上，一般人都不行了
: 换肩的过程（右换左）是首先把担子换成压在颈椎骨那个地方，头先前探，这个时候开
: 始担子是不平衡的，要右手和腰同时用力，把担子抖一下，相当于腾空一瞬间，然后移
: 一下，恢复平衡。第二步再从颈椎骨换到左肩，同样要抖一下，恢复平衡。
: 一般的人在平地上，可以做这个动作，200斤的担子，狭窄而且不平的山路上，难度相
: 当高，就是常年农村的劳力也不见得人人能做，至少我自己的几个叔伯只有一个可以轻
: 松做到，所以他很快，因为可以自由换肩，所以歇肩次数会少很多
: 一般挑担的人，除了扁担，手上还会有一根圆棍，右肩挑担时，走在比较宽敞的地方，
: 可以把这根棍子搁在左肩，伸到扁担下方，稍微翘起担子，相当于左肩部分分担右肩负
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l**s
发帖数: 9490 | 3 这篇写得真好，值一块
【在 h****l 的大作中提到】
: 挑担走山路，平衡非常重要，同时要尽量避免垂直上下的动作
: 所以换肩的过程是不能把担子放到地下再换的，不然几下几上，一般人都不行了
: 换肩的过程（右换左）是首先把担子换成压在颈椎骨那个地方，头先前探，这个时候开
: 始担子是不平衡的，要右手和腰同时用力，把担子抖一下，相当于腾空一瞬间，然后移
: 一下，恢复平衡。第二步再从颈椎骨换到左肩，同样要抖一下，恢复平衡。
: 一般的人在平地上，可以做这个动作，200斤的担子，狭窄而且不平的山路上，难度相
: 当高，就是常年农村的劳力也不见得人人能做，至少我自己的几个叔伯只有一个可以轻
: 松做到，所以他很快，因为可以自由换肩，所以歇肩次数会少很多
: 一般挑担的人，除了扁担，手上还会有一根圆棍，右肩挑担时，走在比较宽敞的地方，
: 可以把这根棍子搁在左肩，伸到扁担下方，稍微翘起担子，相当于左肩部分分担右肩负
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