c*******r
发帖数: 112 | 1 太极拳要求含胸拔背，腰是有点往后凸还是往前凹，也就是尾骨偏向前还是后？我感觉
这影响松腰
还有，手是舒张还是七分舒张？ 谢过 |
l*******e
发帖数: 153 | 2 含胸，因为沉肩，放松就不会挺胸。拔背，就是要求后背有挺拔感，达到躯干立身中正
，腰要松活自然，不凸不凹，否则或佝偻或突臀，不仅影响美观和练习太极拳者形象，
也影响腰的灵活性，呼吸则不自然，练久则伤身，然后失去学习兴趣。
掌型的要求，手指要自然伸直，不能彻底舒张，否则不成了软软的猴爪。中间三指要自
然直，拇指和小指有相和之意。 |
c*******r
发帖数: 112 | 3 有道理，谢谢
手臂推出或挥出，要到伸直，还是7分直
【在 l*******e 的大作中提到】
: 含胸，因为沉肩，放松就不会挺胸。拔背，就是要求后背有挺拔感，达到躯干立身中正
: ，腰要松活自然，不凸不凹，否则或佝偻或突臀，不仅影响美观和练习太极拳者形象，
: 也影响腰的灵活性，呼吸则不自然，练久则伤身，然后失去学习兴趣。
: 掌型的要求，手指要自然伸直，不能彻底舒张，否则不成了软软的猴爪。中间三指要自
: 然直，拇指和小指有相和之意。
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l*******e
发帖数: 153 | 4 大多时候手臂是不伸直的，因为要坠肘么，比如懒扎衣的定式的右臂，单鞭定式的左臂
。发劲出拳时手臂就比较直，比如掩手肱拳的右臂击出瞬间。 |
t*******2
发帖数: 301 | 5 你认为尾骨和松腰存在关系，非常正点！尾骨松则松腰水到渠成。
尾骨还对保持身体平衡起着重要的作用，有点像是秤砣的功能。
我很赞同Tianhe的答复；同时洪均生的太极《身法》也可供参考：
《身法》
讲身法，上中下，顶劲领，裆劲塌；腰如轴，戒凸凹；长强穴，尾骨端，
休里裹，微后翻；气松沉，小腹间；重心低，动无偏；胯里松，裆开圆；
既灵稳，且自然。两膝盖，与踵齐，随身转，互落提。杠杆理，支重力。
如磅秤，秤粮米，物加重，砣随移。使重心，得随遇，守中立，莫挪移。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 太极拳要求含胸拔背，腰是有点往后凸还是往前凹，也就是尾骨偏向前还是后？我感觉
: 这影响松腰
: 还有，手是舒张还是七分舒张？ 谢过
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c*******r
发帖数: 112 | 6 谢谢两位
这个身法三字经总结很不错
【在 t*******2 的大作中提到】
: 你认为尾骨和松腰存在关系，非常正点！尾骨松则松腰水到渠成。
: 尾骨还对保持身体平衡起着重要的作用，有点像是秤砣的功能。
: 我很赞同Tianhe的答复；同时洪均生的太极《身法》也可供参考：
: 《身法》
: 讲身法，上中下，顶劲领，裆劲塌；腰如轴，戒凸凹；长强穴，尾骨端，
: 休里裹，微后翻；气松沉，小腹间；重心低，动无偏；胯里松，裆开圆；
: 既灵稳，且自然。两膝盖，与踵齐，随身转，互落提。杠杆理，支重力。
: 如磅秤，秤粮米，物加重，砣随移。使重心，得随遇，守中立，莫挪移。
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c*******r
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l*******e
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