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发帖数: 32122 | 1 手淫这个很多男人无法摆脱的恶习，是久久遭受这个恶习的男人无法克服的魔鬼，他几
乎可以毁了一个男人一生的幸福！男人有生理需求本是正常之事，因为男人每天都会分
泌大量的精液和雄性激素，它会刺激男人有性欲望的冲动属于正常状况。如果男人到了
性发育成熟阶段，男人精液积累过多而不被消耗，会有自动溢出的现象。如果你长时间
没有性欲望了，要不就是你老了，要不就是你有病了。
但是这打飞机(手淫的文言用词)过多是很伤身的，因为每次进行性生活的时候都会消耗
大量的精气血。手淫过程中不断的流透明液体，那些液体是起润滑作用的尿道球腺液，
此液也是人体精华，过多的流失就是造成津液亏虚，造成阴虚。而后的射精就会造成更
大量的精液消耗了，这精液都是人体精华之物，过多消耗就是消耗五脏六腑之藏精。而
勃起与射精过程需要气血的全力配合才能完成，气血不足勃起就不坚不硬，过久过多的
勃起和射精就会造成气血的严重流失。所以男人再强壮也应减少手淫的次数，每月2,3
次是正常能够承受的频次（当然正常的性生活也应该按照这个频次来进行为好）。年轻
人也许开始的时候体会不到手淫过频对于身体的伤害有多大，但是当你频繁手淫超过3
年之后，就会慢慢体会到手淫的危害有多么严重了，但这时候的男孩因为频繁手淫已经
形成恶性习惯，一般不能自持停止手淫了，长此以往就会造成气血亏虚、整天无精打采
、疲乏无力、腰膝酸痛、个子短小、头脸油腻、发黄脱发、失眠多梦、心烦易怒、焦虑
抑郁、频繁遗精、尿频尿无力尿余沥、尿黄赤热有异味、性欲亢进等等，如果你已经有
这些症状了，说明你已经生病了，虽然你还没有觉得自己哪里有病，但是这样的你已经
不再健康了，应该通过中药调理调理身体。
在这样的身体状况下，如果手淫后再吸烟、喝酒、吃辛辣、久坐、意淫、看色情片等等
刺激前列腺充血的行为，就会造成前列腺炎的发生。
那么手淫这个恶习应该如何戒除呢？这个问题也曾经困扰过我很久，这不是说你知道它
不好就能轻易戒除的，因为这手淫的念头出现的时候，人体是在激素控制下的状态的，
就像你被打了兴奋剂一样，你的思维根本就不受自己的控制了，就像吸毒的毒瘾一样的
控制大脑无法自拔，没有吸过毒的人是不会体会到毒瘾来了时那种撕心裂肺的难熬的感
觉的，看看电影电视剧里面的那些吸毒者毒瘾犯了的时候就知道那感觉有多么难熬。手
淫来了的时候虽然没有那么难受，但是感觉差不多，大脑被荷尔蒙控制你根本无法克制
，荷尔蒙就是你身体在你需要进行性活动时候自产的春药，他会使你变得亢奋、浑身燥
热、有想干那事的冲动。所以这手淫的戒除是非常非常困难的，但是又不能不戒除，任
由这样下去伤害身体。
按我的理解这手淫的戒除首要的问题就是让自己远离淫邪念头，让自己不想它，或者无
暇去思考它。让自己充实起来，去干别的事情，让自己忙起来，尽量找些朋友在一起运
动之类的（但是别找那些色友，没事就谈论一些无聊的话题勾引自己发病）。有些人喜
欢找一些戒色论坛、百度贴吧里讨论戒除手淫的话题，这本身就是一种引发自己重新诱
发自己手淫的不良行为。因为你越想摆脱它越是会不停的在你的脑海里出现，人的大脑
不是说你不想它就不会出现了。你想彻底摆脱手淫的恶习，唯一的方法就是让你生活里
不再出现这个念头，毫无踪影，任何时间不让这个词出现在你的脑海里。尤其是睡觉前
是最危险的时间段，这个时间你脱衣服、洗澡、躺下的过程中都可能会诱发你手淫，所
以这段时间应尽量想办法让自己不要出现这个念头。还有平日里远离色情内容的干扰，
无论是眼睛、耳朵、触觉都让自己不要接触到色情内容，有意的克制自己远离淫邪，不
触发自己荷尔蒙升高的机会，这样能避免不自觉的产生手淫的几率。记得我当年高三期
间学习实在是忙，每天上课学习，下课学习，每天累的晕头转向，而且住集体宿舍，根
本没有时间和机会也没精力去想那个事情，所以自然而然就戒了。
手淫虽说不是什么好事，但是也不是十恶不赦的罪过。佛教虽然有淫戒这个戒律，但是
也不是让所有人都不产生淫邪之念，正常人过正常的性生活是正常的事情，所以如果你
实在克制不住自己了也不要对自己有罪不可赦的念头，其实你长时间困扰于自己是否手
淫的淫邪念头里比你手淫一次的恶性更严重，因为思想的持续不断困扰同样会伤心伤神
伤气血。一般有手淫恶习的男性一旦知道手淫是不好的，就会在手淫前和手淫后出现一
种罪恶的想法，认为自己又犯罪了，对自己痛恨不已。这样只会让自己对手淫在大脑里
的印记越来越深，下次你还得手淫，形成恶性循环。所以受手淫困扰的男人不要在手淫
过后产生罪恶感，那样对自己戒除手淫毫无意义，而且会伤脏腑，因为忧虑是伤脾的，
会更加让自己气血受伤害！
手淫是男人不可避免的行为，适度手淫不必过于恐慌，对于缓解性压力是有好处的！但
是过频的手淫就是伤身伤气血的行为了，应该尽量避免。把一个男人的一生性活动按一
个定量来计算的话，你如果在青少年就频繁手淫，你以后的性生活能力就会被提前透支
，因为一个男人的精力是有限的而不是取之不尽用之不竭的。这精力既包括你的精也包
括你的气，是男人一生的生命保障，无论精还是气消耗殆尽的时候也就意味着你生命的
完结，所以精力的消耗要随着生命的进程而一点点消耗，而不能在少年时就过度透支，
所以青少年男性要杜绝过度消耗自己宝贵的精力。一个男人只有让自己积极向上、阳光
快乐起来，努力学习工作，融入社会，把自己的生命的意义考虑清楚才能彻底戒除手淫
的恶习！首先你要认识自己这样频繁手淫是对自己身体不好的，这个认识一定要成为你
的首要想法：手淫过频对自己的身体是有严重伤害的！把这个观点深深印入自己的脑海
里，然后就是平时让自己远离手淫这个念头，一丝不留！这是我的一点点小小建议了，
不知道适用不适用你！
还有几点建议给正在频繁手淫无法自拔的男性朋友们:
1.频繁手淫伤气伤血伤精，每次手淫都是在消耗肾精和元气，人的一生活动都是靠气血
运行来维持的，气血消耗殆尽就意味油尽灯枯、魂归极乐，所以要珍惜你的精气血，珍
爱健康，远离手淫恶习，增加自己的正能量才能彻底健康起来。
2.手淫过频会导致前列腺发炎，前列腺不是个铁做的，是肉体的组织，你平时应该爱护
它才不会使它生病。你每天如果不眨眼睛你会什么感觉，你的前列腺在你手淫过程中就
是在一直充满血液，长此以往就会溃烂发炎，如果到了前列腺发炎的阶段，你就会尝到
什么叫生活如死的感觉了。你要像爱护眼睛一样爱护你的前列腺，为了你的前列腺请减
少手淫。
3.频繁手淫会让你丧失生活的斗志，让你生活茫无目标，精力不济，对未来没有什么目
标。难道你不想幸福生活吗？如果你希望你的人生幸福就请远离手淫恶习，人生的美好
有很多很多，性的快感只是为了繁衍后代而附加给生物的一种短暂享受，它不是娱乐工
具。远离毒品，远离手淫。
4.想戒掉手淫首先先远离色情内容，色情内容会使你的身体马上分泌荷尔蒙，性兴奋马
上就被激发，身体会浑身发热，脑袋有种发木的感觉，此时你的大脑已经被荷尔蒙控制
，不可自控了，想不手淫也不可能了。所以想戒除手淫要尽量远离色情，色情视频、色
情图片、色情笑话、裸漏女性都尽量远离。甚至让你生活里再不出现淫色这个概念，包
括在你脑子里反复提醒自己"我要戒掉手淫"这样的想法也不要有，如果你每天暗示自己
我一定要戒掉手淫，这本身就在向你的潜意识灌输我离不开手淫，这样的结果就是你还
得一直伴随它生活下去。
5.如果你实在实在控制不住自己又有手淫念头了，也不用再强行抑制自己了。因为荷尔
蒙分泌出来了不消耗掉他就会让你一直有性欲望，表现为不停的勃起，浑身热痒不舒服
。此时你不手淫也在消耗气血，还不如尽快解决掉。而且手淫后也不要懊悔不已，那没
有任何意义，只会让你气郁伤肝伤脾，会造成气血不畅。
6.手淫过程中认为不让精液射出来就能保存住自己的宝贵精液是愚昧无知的，因为精液
在你进行射精过程时候已经排出来了，它已经离开了精囊，必须将它排出来，不排出来
就会瘀堵在输精管里面，一方面堵塞输精管路，另一方面时间长了这样做会导致生殖系
统炎症的发生。记住人体的射精过程是一个生理过程，是不可逆的，不要想把精液射出
来了或者要射没射出来的时候再弄回去，这样做是伤害身体的！
7.如果你频繁手淫超过一年时间了，请你抓紧时间找个中医生调理调理，因为频繁手淫
超过一年时间身体就会有各种各样的症状出现了，虽然也许症状很轻，可能只有尿道灼
热、尿等待、尿滴沥、心烦易怒、偶尔耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、梦遗频做等等，你
并不觉得自己生病了，但是那并不代表你健康。长此下去就会出现各种各样的严重的症
状，甚至生病，也许到那时候你才知道自己真的病了，但是那时候已经太晚太晚！众所
周知发现肝癌的癌症患者基本都是中晚期了，等待发现也基本没救了。如果在身体刚刚
产生致癌的因子的时候就通过中药调理调理也许癌症就不会发生了。
最后记住哥这句话：鸡鸡是用来传宗接代生儿子用的，不是用来没事消遣玩的；精乃男
人身上最宝贵的物质，它的作用是繁衍后代和濡养脏腑四肢脑海的，不能白白的浪费掉
，要加倍珍惜！
注意事项：
如果你因为频繁手淫或者贪恋色情勃起过频导致自己的龟头和尿道里面每天火辣辣的像
刀割一样不舒服，这是因为肾精不足、肝经失于濡养造成的。这个感觉应该是每一个贪
恋色情、手淫过频的男人都有过的感觉，想缓解请注意做到以下一点：
1.立刻停止一切色情活动，包括思想和行为，坚决杜绝让自己的鸡鸡勃起；
2.内裤要宽松，不要穿过紧的内衣，让鸡鸡有自由活动的空间；
3.不要趴着、久坐等压迫鸡鸡的姿势太长时间，让自己的鸡鸡能自由活动；
4.吃知柏地黄丸滋阴清热，缓解阴虚内热灼烧肝经；
5.饮食清淡，多吃蔬菜和瘦肉少吃油腻辛辣刺激性食物戒烟戒酒。 |
k***r
发帖数: 13724 | 2 没读，就看到吃知柏地黄丸，lz家里是某某药厂的吧 |
d******a
发帖数: 32122 | 3 我当笑话转的
【在 k***r 的大作中提到】
: 没读，就看到吃知柏地黄丸，lz家里是某某药厂的吧
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h******e
发帖数: 9616 | |
k*******2
发帖数: 4163 | 5 一月两三次？原创这个的是半个太监吧。
【在 d******a 的大作中提到】
: 我当笑话转的
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d****z
发帖数: 9503 | |
t****4
发帖数: 7500 | 7 能读完的都是女id
【在 d****z 的大作中提到】
: 这里有没有人读完以后吓射了？
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d********f
发帖数: 43471 | 8 边鲁边读，致敬作者
【在 d****z 的大作中提到】
: 这里有没有人读完以后吓射了？
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h******e
发帖数: 9616 | 9
吓得偶赶紧撸一管压压惊。。。
【在 d****z 的大作中提到】
: 这里有没有人读完以后吓射了？
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