b******b
发帖数: 2070 | 1 应丝丝的建议哈， 年轻的可以绕路。我的第一个个人体会是：要把锻炼身体提高到和
吃饭睡觉同样重要的高度。 |
T*****R
发帖数: 2062 | 2 真的是，我觉得年纪越大越难锻炼了。。
【在 b******b 的大作中提到】
: 应丝丝的建议哈， 年轻的可以绕路。我的第一个个人体会是：要把锻炼身体提高到和
: 吃饭睡觉同样重要的高度。
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i*****a
发帖数: 7272 | 3 算子，你真的是当领导的吧，提纲契领就一句话发文。。
那我来问吧，怎么跨过以前几十年没有有规律锻炼过，而培养规律的锻炼习惯？我虽然
已经热情了三个星期，很难讲什么时候我惰性一来，就不想再去了。怎么让自己觉得没
锻炼就跟没吃饭似的难受呢？
【在 b******b 的大作中提到】
: 应丝丝的建议哈， 年轻的可以绕路。我的第一个个人体会是：要把锻炼身体提高到和
: 吃饭睡觉同样重要的高度。
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i*****a
发帖数: 7272 | 4 还有这板上，甚至这bbs,哪有什么年轻人，都是大叔大妈
【在 b******b 的大作中提到】
: 应丝丝的建议哈， 年轻的可以绕路。我的第一个个人体会是：要把锻炼身体提高到和
: 吃饭睡觉同样重要的高度。
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l******e
发帖数: 41 | 5 尽管已经奔三了，但是还有点距离。。。被列为大妈还是觉得世界真残酷呀。。。
【在 i*****a 的大作中提到】
: 还有这板上，甚至这bbs,哪有什么年轻人，都是大叔大妈
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s******e
发帖数: 16668 | 6 奔。。。三。。。
我掩面退下了先
【在 l******e 的大作中提到】
: 尽管已经奔三了，但是还有点距离。。。被列为大妈还是觉得世界真残酷呀。。。
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i*****a
发帖数: 7272 | 7 你说说，作为板上最年轻的艾迪，你不奔能行吗？！
【在 l******e 的大作中提到】
: 尽管已经奔三了，但是还有点距离。。。被列为大妈还是觉得世界真残酷呀。。。
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h*****e
发帖数: 3619 | 8 你们都向本大叔学习下吧：今天徒步了十迈。
【在 b******b 的大作中提到】
: 应丝丝的建议哈， 年轻的可以绕路。我的第一个个人体会是：要把锻炼身体提高到和
: 吃饭睡觉同样重要的高度。
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b******b
发帖数: 2070 | 9 一天十麦，你…太牛了吧？
【在 h*****e 的大作中提到】
: 你们都向本大叔学习下吧：今天徒步了十迈。
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l******e
发帖数: 41 | 10 正在飞奔，时光如梭。。。
我也偶尔会因为想看下CCTV而去跑步机上跑一跑。。。（勉强算是支持了这个话题吧）
【在 i*****a 的大作中提到】
: 你说说，作为板上最年轻的艾迪，你不奔能行吗？！
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b******b
发帖数: 2070 | 11 这个也是因人而异的吧，从去年开始锻炼，当时的只是为了今年的回国减肥。开始是节
食，没有效果，就开始锻炼吧，慢慢的体重就下去了。坚持一段时间后，就会觉得每天
不动一动就不舒服。
当时我记得黑猫的一句话给我很大的启发，忘了是谁的帖子，黑猫说吃一个donut要在
跑步机跑一个小时才消耗掉，从那以后我就再也没碰过donut。。。
坚持！前面几个月是要和自己的惰性做些斗争的，过了一段时间，你就会感觉到可以不
吃饭，但是不能不锻炼。。。
【在 i*****a 的大作中提到】
: 算子，你真的是当领导的吧，提纲契领就一句话发文。。
: 那我来问吧，怎么跨过以前几十年没有有规律锻炼过，而培养规律的锻炼习惯？我虽然
: 已经热情了三个星期，很难讲什么时候我惰性一来，就不想再去了。怎么让自己觉得没
: 锻炼就跟没吃饭似的难受呢？
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i*****a
发帖数: 7272 | 12 我本来就不吃donuts 这些东西，所以减肥会有难度。要坚持多长时间，会觉得不去gym
不行？
【在 b******b 的大作中提到】
: 这个也是因人而异的吧，从去年开始锻炼，当时的只是为了今年的回国减肥。开始是节
: 食，没有效果，就开始锻炼吧，慢慢的体重就下去了。坚持一段时间后，就会觉得每天
: 不动一动就不舒服。
: 当时我记得黑猫的一句话给我很大的启发，忘了是谁的帖子，黑猫说吃一个donut要在
: 跑步机跑一个小时才消耗掉，从那以后我就再也没碰过donut。。。
: 坚持！前面几个月是要和自己的惰性做些斗争的，过了一段时间，你就会感觉到可以不
: 吃饭，但是不能不锻炼。。。
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d********a
发帖数: 691 | 13 公司有健身额度（应该大家都是吧）。去年买了一笔游泳票，用也用不掉，到处热情跟
人说，我带你去游泳吧，不要钱。。。。估计照这个速度，还需要5年以上才能用完。
今早查了一堆网站，看看就累。好吧，我实在太懒了。要是能把钱花在请人按摩就好了
。。。T_T |
d********a
发帖数: 691 | 14 象我这么没毅力的人就一定要有人陪/押着去
要么就身边有人健身完如何惊天动地的改变触动我。。。。要不还不如直接去趟韩国。。
不要跟我说女生是为了健康去锻炼哈。。。。骗谁呢。。。^_^ |
k********k
发帖数: 5617 | 15 （1）现在星期一至星期五，每天下班都去一个公立健身房游泳一小时：蛙泳，爬泳（
自由泳），以及池边翻身。背肌和胸肌，很快就发达起来了。腰酸背疼全部消失了，疲
劳和无精打采，也消失了。晚上睡觉睡得象只死马。
（2）不知何时能重返业余芭蕾舞学校上课。每堂课两个小时。第一个小时，扶着杆，
各种踢腿和弯腰运动。第二个小时，徒手，旋转和跳跃。没有中休，汗流浃背，腰酸背
疼。比游泳要难的多了。 |
T*****R
发帖数: 2062 | 16 你在哪里啊？ 带我去吧。。
我经常想锻炼，然后总是自己一个人，觉得很没劲， 可能有个伴好多了。。
【在 d********a 的大作中提到】
: 公司有健身额度（应该大家都是吧）。去年买了一笔游泳票，用也用不掉，到处热情跟
: 人说，我带你去游泳吧，不要钱。。。。估计照这个速度，还需要5年以上才能用完。
: 今早查了一堆网站，看看就累。好吧，我实在太懒了。要是能把钱花在请人按摩就好了
: 。。。T_T
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k********k
发帖数: 5617 | 17 发信人: THINAIR (小麦乖乖), 信区: HuNan
标 题: Re: 人到中年：锻炼的重要性
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 21 11:50:42 2014, 美东)
你在哪里啊？ 带我去吧。。
我经常想锻炼，然后总是自己一个人，觉得很没劲， 可能有个伴好多了。。
==================================================================
如果你在纽约市，有好几个便宜的市立健身房附带游泳池，
六个月会费75美元，12个月会费150美元。
找个泳友并不难。不过，你老公不要吃醋。 |
i*****a
发帖数: 7272 | 18 年轻的身体新陈代谢快，懒一点无妨。我这老胳膊老腿的锻炼了几个星期，真想咬咬牙
，找个人按摩啊
【在 d********a 的大作中提到】
: 公司有健身额度（应该大家都是吧）。去年买了一笔游泳票，用也用不掉，到处热情跟
: 人说，我带你去游泳吧，不要钱。。。。估计照这个速度，还需要5年以上才能用完。
: 今早查了一堆网站，看看就累。好吧，我实在太懒了。要是能把钱花在请人按摩就好了
: 。。。T_T
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i*****a
发帖数: 7272 | 19 不是为了健康是为了什么，当然穿衣服什么的也好看一些
。。
【在 d********a 的大作中提到】
: 象我这么没毅力的人就一定要有人陪/押着去
: 要么就身边有人健身完如何惊天动地的改变触动我。。。。要不还不如直接去趟韩国。。
: 不要跟我说女生是为了健康去锻炼哈。。。。骗谁呢。。。^_^
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i*****a
发帖数: 7272 | 20 这位是运动型的，赞。 flip turn 我到现在还不会，沮丧。一定要突破这个瓶颈！
【在 k********k 的大作中提到】
: （1）现在星期一至星期五，每天下班都去一个公立健身房游泳一小时：蛙泳，爬泳（
: 自由泳），以及池边翻身。背肌和胸肌，很快就发达起来了。腰酸背疼全部消失了，疲
: 劳和无精打采，也消失了。晚上睡觉睡得象只死马。
: （2）不知何时能重返业余芭蕾舞学校上课。每堂课两个小时。第一个小时，扶着杆，
: 各种踢腿和弯腰运动。第二个小时，徒手，旋转和跳跃。没有中休，汗流浃背，腰酸背
: 疼。比游泳要难的多了。
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i*****a
发帖数: 7272 | 21 要学会一个人战斗!
【在 T*****R 的大作中提到】
: 你在哪里啊？ 带我去吧。。
: 我经常想锻炼，然后总是自己一个人，觉得很没劲， 可能有个伴好多了。。
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i*****a
发帖数: 7272 | 22 纽约有什么比较酷的瑜伽工作室吗？想去拜访一下，开开眼界
【在 k********k 的大作中提到】
: 发信人: THINAIR (小麦乖乖), 信区: HuNan
: 标 题: Re: 人到中年：锻炼的重要性
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 21 11:50:42 2014, 美东)
: 你在哪里啊？ 带我去吧。。
: 我经常想锻炼，然后总是自己一个人，觉得很没劲， 可能有个伴好多了。。
: ==================================================================
: 如果你在纽约市，有好几个便宜的市立健身房附带游泳池，
: 六个月会费75美元，12个月会费150美元。
: 找个泳友并不难。不过，你老公不要吃醋。
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b******b
发帖数: 2070 | 23 加州还是那儿，有裸体瑜伽。。。
【在 i*****a 的大作中提到】
: 纽约有什么比较酷的瑜伽工作室吗？想去拜访一下，开开眼界
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C****e
发帖数: 12294 | 24 同感，不过似乎醒悟的有点晚。。。
【在 b******b 的大作中提到】
: 应丝丝的建议哈， 年轻的可以绕路。我的第一个个人体会是：要把锻炼身体提高到和
: 吃饭睡觉同样重要的高度。
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C****e
发帖数: 12294 | 25 赞“战斗”！
【在 i*****a 的大作中提到】
: 要学会一个人战斗!
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C****e
发帖数: 12294 | 26 你公司福利真好
我这里的福利，还不够游泳池一年的会费
【在 d********a 的大作中提到】
: 公司有健身额度（应该大家都是吧）。去年买了一笔游泳票，用也用不掉，到处热情跟
: 人说，我带你去游泳吧，不要钱。。。。估计照这个速度，还需要5年以上才能用完。
: 今早查了一堆网站，看看就累。好吧，我实在太懒了。要是能把钱花在请人按摩就好了
: 。。。T_T
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i*****a
发帖数: 7272 | 27 这么高大上的还真没去过。。
【在 b******b 的大作中提到】
: 加州还是那儿，有裸体瑜伽。。。
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i*****a
发帖数: 7272 | 28 你很瘦啊。不晚， never too late.
【在 C****e 的大作中提到】
: 同感，不过似乎醒悟的有点晚。。。
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