H*******C
发帖数: 56 | 1 【 以下文字转载自 SpeedSkating 俱乐部 】
发信人: HudsonNYC (test), 信区: SpeedSkating
标 题: 初学滑冰
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 9 15:00:08 2009, 美东)
不好意思，是初学，不知发对版没。我想问一个在冰上单脚站立的问题。最近常常带小
孩去滑冰。看老
师教单脚站在冰上, 自己在平地试了一下，最多站个2秒钟。这个可以在平地练吗，还
是在冰上滑起来有
momentum才可以？可是好像老师就是单脚站在那里不动的呀。那个冰刀只有几毫米宽啊
，怎么才能站的
住？这个不穿冰鞋单脚站对有的人来说都要练练，还是用的力道不一样？请会滑冰的给
说说。谢谢。 |
h****c
发帖数: 10494 | 2 用的力道不一样吧，得会用那股劲，脚脖子的劲
练过速滑的人穿个球刀那更是如履平地 |
b****r
发帖数: 1395 | 3 完全不同的行当。不知道是否一定如履平地，就我个人试验花样刀
的结果就发现两个的根本性区别，而且有朋友去从冰球刀改速滑说
上来很不习惯。
【在 h****c 的大作中提到】
: 用的力道不一样吧，得会用那股劲，脚脖子的劲
: 练过速滑的人穿个球刀那更是如履平地
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b****r
发帖数: 1395 | 4 单脚站立是熟悉双刃同时落在冰面上的基础动作，也是基本的基本。
但是就算有一定基础的也会感觉有一些困难，因为要在刀刃上找平衡
确实不容易。在平地上练没有意义。一个退而求其次的方法就是单脚
滑行，要求是在滑行到没有任何动力之前另一只脚不能着冰面。等熟
练到一定程度，你自然可以单脚站立。
【在 H*******C 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 SpeedSkating 俱乐部 】
: 发信人: HudsonNYC (test), 信区: SpeedSkating
: 标 题: 初学滑冰
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 9 15:00:08 2009, 美东)
: 不好意思，是初学，不知发对版没。我想问一个在冰上单脚站立的问题。最近常常带小
: 孩去滑冰。看老
: 师教单脚站在冰上, 自己在平地试了一下，最多站个2秒钟。这个可以在平地练吗，还
: 是在冰上滑起来有
: momentum才可以？可是好像老师就是单脚站在那里不动的呀。那个冰刀只有几毫米宽啊
: ，怎么才能站的
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h****c
发帖数: 10494 | 5 我只说站立，木有说滑行
【在 b****r 的大作中提到】
: 完全不同的行当。不知道是否一定如履平地，就我个人试验花样刀
: 的结果就发现两个的根本性区别，而且有朋友去从冰球刀改速滑说
: 上来很不习惯。
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b****r
发帖数: 1395 | 6 站立也是。花样滑的posture更讲究，要chin up，挺胸直背，膝盖弯曲没
那么厉害。花样刀的设计也是让人保持这种姿势的。花样滑是一种表演，这
种表演从摆第一个动作就开始，也就是往冰上一站就开始。
冰球讲究的是deep knee bend，level shoulder，抬头注意观察周围
的情况。速度滑差别就更大了。
我主张一旦过了初学阶段，马上就要分出项目来，然后从基本的posture开
始打好基础，强化这个muscle memory.避免养成坏习惯了再纠正。
【在 h****c 的大作中提到】
: 我只说站立，木有说滑行
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H*******C
发帖数: 56 | 7 嗯，就是说这个静止站立比单脚滑行还是难些。今天我问老师说这个太难了，他也说是
站在双刃上（two
edges)，可是怎么找这个双刃的感觉呢? 我看冰刀就几毫米宽哪。
【在 b****r 的大作中提到】
: 单脚站立是熟悉双刃同时落在冰面上的基础动作，也是基本的基本。
: 但是就算有一定基础的也会感觉有一些困难，因为要在刀刃上找平衡
: 确实不容易。在平地上练没有意义。一个退而求其次的方法就是单脚
: 滑行，要求是在滑行到没有任何动力之前另一只脚不能着冰面。等熟
: 练到一定程度，你自然可以单脚站立。
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l******t
发帖数: 843 | 8 才发现你最初是发在了速滑俱乐部的，最近我家停止滑冰了，就不怎么去看俱乐部了。
我估计你是在用冰球刀学，应该发在这个冰球版比较合适，尤其是Baylor的建议应该是
真正skater的经验。
我家基本都是速滑刀，刀刃宽度最窄的1.05毫米，大多数在1.10毫米，还有2双是1.20
毫米，2双1.25毫米，给我老婆和儿子用的是初学刀1.40毫米，就算短道速滑里最宽的
了。刚才为了你的这个帖子，量了一下球刀的刀刃宽度，儿子的kid 10号是3.0毫米，
成人的3.95毫米。速滑刀和冰球刀的区别很大，除了比球刀长很多以外，其刃底是平的
，不像球刀要开凹型槽（即生成“double edges”）；而且速滑鞋的鞋帮很低，冰球鞋
的帮要高很多，个人感觉应该是更适合初学者。
回到你的问题，我个人意见供参考：（1）冰上单脚站立应该是基础，有空就应该练，
初学者在开始的时候可能需要扶墙；我儿子是从一开始就学速滑的，我也是要求他滑累
了休息的时候就练金鸡独立，现在一年半了，基本没什么问题了。（2）球刀比速滑刀
宽很多，还是双刃触冰，练单脚应该比速滑刀容易一些。（3）单脚站立在球刀学习里
的意义不光是身体左右的
【在 H*******C 的大作中提到】
: 嗯，就是说这个静止站立比单脚滑行还是难些。今天我问老师说这个太难了，他也说是
: 站在双刃上（two
: edges)，可是怎么找这个双刃的感觉呢? 我看冰刀就几毫米宽哪。
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b****r
发帖数: 1395 | 9 首先当然是应该先从单脚滑行开始练起，然后等熟练了再过渡到静止站立。
的确冰刀很薄不容易，花样刀可能稍微好一些，因为稍微宽一点，但是一共
就是几毫米，再宽也有相当的难度。所以还是以单脚滑行作为入门。
初学者的难度在于不敢把重心移刀两刃上，所以另一只脚一抬起来就要放下
去，用到的只有内刃，估计你可能就是这个情况。找感觉的方法就是单脚滑
行。每蹬一次冰要做到一直滑到没有动力为止，在此之前蹬冰的那只脚不要
着冰面。只有先把这个动作攻下来才能体会双刃着冰。
还可以发一段你滑冰的视频，我可以给你帮你看看你的技术上的问题。
【在 H*******C 的大作中提到】
: 嗯，就是说这个静止站立比单脚滑行还是难些。今天我问老师说这个太难了，他也说是
: 站在双刃上（two
: edges)，可是怎么找这个双刃的感觉呢? 我看冰刀就几毫米宽哪。
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d*********e
发帖数: 3835 | 10 shouldn't we have a skating specific session? |
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H*******C
发帖数: 56 | 11 多谢几位指点。我就是象baylor说的用内刃滑，滑快转弯的时候，可能内侧脚有用到双
刃，可是还是体会不到双刃的感受，不敢单脚滑。我和小朋友都是花刀冰鞋。请问开始
练单脚滑的时候，滑行的腿还是要弯的吧(屈膝?)，还是要完全伸直？重心在滑行腿上
，身体要象前倾吗？就是，重心还是要象双脚滑那样放在前面吗？多谢! |
d*********e
发帖数: 3835 | |
x*******a
发帖数: 11067 | 13 我觉得可以练习，我刚开始学滑冰的时候一有空就单脚站，不穿冰鞋，在办公室，在家
都练，慢慢就越站越稳了。 |
j********l
发帖数: 551 | 14 我也是。刚开始学的时候拍队打饭都单脚站着。别人看着肯定特可乐。
【在 x*******a 的大作中提到】
: 我觉得可以练习，我刚开始学滑冰的时候一有空就单脚站，不穿冰鞋，在办公室，在家
: 都练，慢慢就越站越稳了。
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d*********e
发帖数: 3835 | |
d*********e
发帖数: 3835 | |
