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发帖数: 42149 | 1 “肉厚三尺，非一日之馋。”不少身体过度横向发展的人认为只要管住自己的嘴，就能摆脱身上的肉。其实，节食减肥要注意适度，否则很可能体重没下降多少，智商却一降再降。
昨天，新浪微博、腾讯微博上一个帖子“盲目减肥，20岁少女减成了弱智”再次引爆网络。不少网友被吓住了直呼，“小伙伴们都惊呆了”，不过也有网友表示不相信。记者了解到，其实这条新闻早在6月份时，金陵晚报就已经报道过。不过，通过进一步采访医学专家，盲目减肥被再次敲响警钟——节食、吃药两种减肥方式都有可能导致弱智。
案例
减肥后， 20岁女孩成“6岁娃”
两个多月前，20岁的女孩张小小（化名 ）反复发热头痛，一开始她和家人都以为只是普通的感冒，没太重视，可是过了两天，张小小在家感觉头痛剧烈，突然浑身抽搐，这让家人措手不及。于是，母亲立即带她到中大医院就诊。该院神经内科张琳主治医师回忆，当时女孩来的时候，看上去就比较瘦削，有点营养不良的感觉，另外让大家奇怪的是感觉行为有些异常，不像是个正常的成年人，看上去就像是六七岁的孩子。经过腰穿最终确诊女孩患上的是“重症脑膜炎”，因为病毒细菌的侵犯，导致女孩的智力明显受影响。
记者又获悉，其实女孩张小小身体状况一直还可以，感冒都很少得，最近半年来，她总觉得自己胖，所以一直通过节食减肥。家人介绍，张小小减肥后明显抵抗力不行了，这次发烧感冒也没有好好重视，现在后悔不已。张琳主治医师指出，像张小小这样的情况不多见，病情发展非常迅速，以后智力方面也不能逆转，对病人以及家人的伤害是非常大的。
病理
细菌入侵致“脑子坏掉”
昨天，这条名为“盲目减肥，20岁少女减成了弱智”的帖子在微博上疯传，不少网友纷纷转发、评论。吃惊之余，大家纷纷表示，看来盲目减肥确实有意想不到的危害。也有男网友心疼地@女友吼道：“你给我好好看看，再不好好吃饭，我直接给你打成弱智！”
昨天，就这条热门微博，金陵晚报记者联系采访了南京军区南京总医院神经内科主任医师、教授徐格林。
“太可惜了。”还没听完记者叙述，徐教授便开口叹息道。徐教授首先表示，自己还没有听过这样的病例，也没有接诊过这样的病人，“虽然成人中极少出现重症脑膜炎的情况，但是过度节食的行为，确实有可能导致这个病”。
徐教授介绍，其实病理是很简单的。首先脑膜炎一般是由细菌入侵导致人体抵抗力变差引起的。如果过分节食，蛋白质、糖分等能量摄入不足，就会直接造成人体抵抗力、免疫力下降，人体抵御细菌入侵能力降低，细菌入侵人体脑组织，就会导致脑神经细胞坏死，从而导致“脑子坏掉”，智商变低，也就是弱智。
警钟
节食、吃药都可能导致弱智
徐教授介绍，对于过分肥胖、抵抗不住食物诱惑的人们来说，节食“管住嘴”是件好事，但是节食一定要合理、适度，千万不能急于求成。
然而，对于很多爱美的女孩来说，节食、运动这样的减肥方式，周期长，见效慢。正是看中了消费者的这种心理，市面上开始大量出现一些号称效果“立竿见影”的减肥药物。然而，市面上目前并没有被公认为安全、有效的减肥药物。“减肥周期越短、作用越强，药物的副作用就越大。”徐教授介绍。
一些减肥药的原理是促进人体代谢，但是很容易对人体肝肾功能造成损害。徐教授告诉记者，他曾接诊过两例因吃减肥药导致癫痫发作的病人。值得注意的是，“癫痫发作多了，对人体大脑神经也有影响，就是说也能导致弱智。”只不过，相比过度节食导致弱智的直接性，药物减肥导致弱智比较间接，但是不排除这个可能性。
所以，南京女孩过分节食减肥导致弱智的事件，给大家敲响了警钟。“管住嘴、迈开腿”是个减肥的好方法，但是也不能管得太死、过度节食。最后，徐教授特别提醒，不管是节食、吃药的方式，都不能过分，都要维持在合理、适度的水平上，遵从医生和营养专家的指导。
减肥数字
A 南京超五成学生跟风减肥
中国健康教育中心对全国十几个城市的大学生进行了肥胖相关调查，运动不足和盲目节食在我国大学生群体中成为普遍现象。调查显示，50.2%的大学生运动量不足，体重偏轻的为23%，超重肥胖率为13%。其中女生体重偏轻者超过1/3，高达35.1%，大学生中，29.5%的人主要靠节食减肥。
而日前，南京市疾控中心也曾对南京市6343名在校学生进行了肥胖及减肥相关行为调查。南京学生肥胖比例为3.0%，这部分孩子需要适当地减肥。不过，令人诧异的是，50.6%的学生是在跟风减肥。
B:减肥形式
三成学生通过节食减肥
南京市疾控中心的调查显示，有1项或1项以上减肥行为的学生数为4068人，达64.1%，其中男生、女生报告率分别为60.3%、67.0%，初中生、高中生、大学生报告率分别为67.1%、63.2%、57.2%。
学生自述过去30天内曾采取减肥相关行为的方式中，通过锻炼方式减肥报告率为51.93%；通过不吃肉方式减肥为12.60%；通过节食方式减肥者为31.40%；通过24h或更长时间禁食减肥为2.60%；使用诱导呕吐或腹泻方式减肥为1.07%；通过未经医生指示，擅自吃减肥药减肥为1.81%；通过捂汗减肥为2.18%，部分学生选择2种或2种以上方式减肥。
》》》5种最不靠谱的减肥法
◎链接
1.过分相信减肥产品
真相：夏季的减肥巨大市场，引来了减肥产品商家的目光。很多减肥产品的广告随处可见，如“三天瘦”“一下就瘦了”。各种宣传口号都迎合了懒MM的不爱运动的心理。目前，市场上，特别是网络上的大多数减肥产品都不合格，它们或是夸大了减肥效果，或是某些成分危害人体健康。
2.保鲜膜瘦腿
真相：专家表示，缠裹保鲜膜减肥并没有科学依据。由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，但多半是水分的渗透，脂肪的消耗却很少，反而容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此外，保鲜膜本身是化学物品，还可能对身体造成其他潜在的危害。
3.汗流浃背就能瘦
真相：出汗减肥没有科学依据。据了解，人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大。
4.水果当主食
真相：不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖会造成体内脂肪的堆积。水果中的营养成分比较单一，多是水分和糖分，仅有少量维生素、蛋白质和纤维，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中却含量甚微。如果经常用水果当餐，人体代谢所需的大量营养无法得到满足。
5.多吃鸡蛋补充蛋白质
真相：肌肉的生长确实需要摄入充足的蛋白质。健美训练时，为了满足肌肉的生长，蛋白质的摄取量需达到每天1.6至2克/公斤体重，在摄入如此大量的蛋白质时，如果不会合理选择食物，随之而来的“副产品”可能就是过量脂肪的摄入。 |
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