y***g
发帖数: 1492 | 1 女生，就是腰下方，正面看在胯部的外围，后面看是屁股的上方，不知道这样描述请不
清楚，觉
得这里肉很多，穿牛仔裤很不好看，请教各位达人，这个位置该怎么锻炼减肥？ |
z********0
发帖数: 9013 | 2 为啥叫X部位？ 听起来好有神秘感。。
【在 y***g 的大作中提到】
: 女生，就是腰下方，正面看在胯部的外围，后面看是屁股的上方，不知道这样描述请不
: 清楚，觉
: 得这里肉很多，穿牛仔裤很不好看，请教各位达人，这个位置该怎么锻炼减肥？
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y***g
发帖数: 1492 | 3 因为我不知道这部位叫啥。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 为啥叫X部位？ 听起来好有神秘感。。
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s****e
发帖数: 1984 | 4 Muffin top? Do cardio and watch what you eat. 500 calorie deficit should be
a good place to start, (250 from exercise, 250 from eating less),so you can
lose a pound a week.
女生，就是腰下方，正面看在胯部的外围，后面看是屁股的上方，不知道这样描述请不
清楚，觉得这里肉很多，穿牛仔裤很不好看，请教各位达人，这个位置该怎么锻炼减肥？
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【在 y***g 的大作中提到】
: 女生，就是腰下方，正面看在胯部的外围，后面看是屁股的上方，不知道这样描述请不
: 清楚，觉
: 得这里肉很多，穿牛仔裤很不好看，请教各位达人，这个位置该怎么锻炼减肥？
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D****o
发帖数: 12808 | 5 枣核身材最宽处？
【在 y***g 的大作中提到】
: 女生，就是腰下方，正面看在胯部的外围，后面看是屁股的上方，不知道这样描述请不
: 清楚，觉
: 得这里肉很多，穿牛仔裤很不好看，请教各位达人，这个位置该怎么锻炼减肥？
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y***g
发帖数: 1492 | 6 muffin top不是腰两边的赘肉么，我这个还在下面一点 就是骨盆的那个位置【 在
sookie (与基
因作战) 的大作中提到: 】
be
can
肥？ |
y***g
发帖数: 1492 | 7 闻所未闻啊！就是骨盆外围那个位置【 在 DaoDao (刀刀) 的大作中提到: 】 |
n***1
发帖数: 1719 | 8 我知道她说的是哪个部位。不过不好减，那部位死活活动不到。
不过肉怎么会长到那个部位呢？
good luck. |
w*****g
发帖数: 330 | 9 你是指臀部比较宽？这样看起来才女生
【在 y***g 的大作中提到】
: muffin top不是腰两边的赘肉么，我这个还在下面一点 就是骨盆的那个位置【 在
: sookie (与基
: 因作战) 的大作中提到: 】
: be
: can
: 肥？
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y***g
发帖数: 1492 | 10
我觉得是坐的。。。
【在 n***1 的大作中提到】
: 我知道她说的是哪个部位。不过不好减，那部位死活活动不到。
: 不过肉怎么会长到那个部位呢？
: good luck.
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y***g
发帖数: 1492 | 11
不是比较宽 纯属肉闹得 因为屁股旁边会有凹下去的一块，这里肉的话，穿紧身很奇怪
【在 w*****g 的大作中提到】
: 你是指臀部比较宽？这样看起来才女生
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t****n
发帖数: 10724 | 12 这可是翘臀
女生们梦寐以求的
你怎么不要？
【在 y***g 的大作中提到】
: 女生，就是腰下方，正面看在胯部的外围，后面看是屁股的上方，不知道这样描述请不
: 清楚，觉
: 得这里肉很多，穿牛仔裤很不好看，请教各位达人，这个位置该怎么锻炼减肥？
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y***g
发帖数: 1492 | 13
真的不是哦。。。要是的话我也不嚷嚷了。。。从正面看骨盆外围明显多出来一些 好
郁闷的
【在 t****n 的大作中提到】
: 这可是翘臀
: 女生们梦寐以求的
: 你怎么不要？
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D****o
发帖数: 12808 | 14 你要不奔一个？要不网上找一个类似的照片？
【在 y***g 的大作中提到】
:
: 真的不是哦。。。要是的话我也不嚷嚷了。。。从正面看骨盆外围明显多出来一些 好
: 郁闷的
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z********0
发帖数: 9013 | 15 奔！不然说不清楚！
【在 y***g 的大作中提到】
:
: 真的不是哦。。。要是的话我也不嚷嚷了。。。从正面看骨盆外围明显多出来一些 好
: 郁闷的
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j**f
发帖数: 7403 | 16 就是屁股不够大。否则过度很圆滑，屁股很大，腰很细，中间的X部位粗
一些没关系！
楼主该去练练屁股。大了，就啥都不怕了。
奔！不然说不清楚！
【在 z********0 的大作中提到】
: 奔！不然说不清楚！
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D****o
发帖数: 12808 | 17 你想象力很赞啊，我看了半天也没明白是啥样的身材
【在 j**f 的大作中提到】
: 就是屁股不够大。否则过度很圆滑，屁股很大，腰很细，中间的X部位粗
: 一些没关系！
: 楼主该去练练屁股。大了，就啥都不怕了。
:
: 奔！不然说不清楚！
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j**f
发帖数: 7403 | 18 就是屁股小的女的，抱怨屁股和腰之间的地方太粗了。 ：）
你想象力很赞啊，我看了半天也没明白是啥样的身材
【在 D****o 的大作中提到】
: 你想象力很赞啊，我看了半天也没明白是啥样的身材
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z********0
发帖数: 9013 | 19 听不懂！
你奔一个 ：D
【在 j**f 的大作中提到】
: 就是屁股不够大。否则过度很圆滑，屁股很大，腰很细，中间的X部位粗
: 一些没关系！
: 楼主该去练练屁股。大了，就啥都不怕了。
:
: 奔！不然说不清楚！
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j**f
发帖数: 7403 | 20 我屁股太大了，奔完了的话，版上男ID就找不到老婆了，假设以俺为目标的话。。。
听不懂！
你奔一个 ：D
【在 z********0 的大作中提到】
: 听不懂！
: 你奔一个 ：D
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n***s
发帖数: 10056 | 21 遗传+不运动。运动(lunge, squat, jogging, etc)can mitigate it but cannot
eliminate it. |
y***g
发帖数: 1492 | 22 画圈位置，lz是不爱锻炼的懒蛋，委屈你们双眼了 |
y***g
发帖数: 1492 | 23 其实我胯很大的 只是木有腰，所以这个地方再一有肉 我就很不堪。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 就是屁股小的女的，抱怨屁股和腰之间的地方太粗了。 ：）
:
: 你想象力很赞啊，我看了半天也没明白是啥样的身材
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N****O
发帖数: 4202 | 24 说实话，我觉得没有腰的人，如果这个地方再没有肉，才很不堪。。。
【在 y***g 的大作中提到】
: 其实我胯很大的 只是木有腰，所以这个地方再一有肉 我就很不堪。。。
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y***g
发帖数: 1492 | 25 啊啊啊，可是我还是不想有肉啊啊啊。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 说实话，我觉得没有腰的人，如果这个地方再没有肉，才很不堪。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 26 我觉得如果不想有肉，应该先减腰上的肉而不是臀部的肉吧？
【在 y***g 的大作中提到】
: 啊啊啊，可是我还是不想有肉啊啊啊。。。
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y***g
发帖数: 1492 | 27 该不是又是全身瘦 自然瘦吧。。。腰怎么减最快？
【在 N****O 的大作中提到】
: 我觉得如果不想有肉，应该先减腰上的肉而不是臀部的肉吧？
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z********0
发帖数: 9013 | 28 那就是比love handle的位置低一点？
那个地方是骨头吧
目前好像没有spot reduction，只有全身的有氧运动
【在 y***g 的大作中提到】
: 该不是又是全身瘦 自然瘦吧。。。腰怎么减最快？
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y***g
发帖数: 1492 | 29 泪奔！晚上我就暴走去！
【在 z********0 的大作中提到】
: 那就是比love handle的位置低一点？
: 那个地方是骨头吧
: 目前好像没有spot reduction，只有全身的有氧运动
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N****O
发帖数: 4202 | 30 个人体会哈：因为腰上的肉一般都是肥肉，所以只要你在减肥，腰就会比胳膊腿儿细得
快，这个在你的定义下，算是快速减局部吗？
【在 y***g 的大作中提到】
: 该不是又是全身瘦 自然瘦吧。。。腰怎么减最快？
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y***g
发帖数: 1492 | 31 我很悲剧的 可以说是"心胸开阔"！最下面一根肋骨就很开阔，其实外面就包着皮 没多
少肉 但是
再瘦都看不出有多少腰。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 个人体会哈：因为腰上的肉一般都是肥肉，所以只要你在减肥，腰就会比胳膊腿儿细得
: 快，这个在你的定义下，算是快速减局部吗？
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N****O
发帖数: 4202 | 32 那就练臀部吧，丰臀可以显腰。
【在 y***g 的大作中提到】
: 我很悲剧的 可以说是"心胸开阔"！最下面一根肋骨就很开阔，其实外面就包着皮 没多
: 少肉 但是
: 再瘦都看不出有多少腰。。。
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l******u
发帖数: 3169 | 33 屁股怎么练？
【在 j**f 的大作中提到】
: 就是屁股不够大。否则过度很圆滑，屁股很大，腰很细，中间的X部位粗
: 一些没关系！
: 楼主该去练练屁股。大了，就啥都不怕了。
:
: 奔！不然说不清楚！
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z********0
发帖数: 9013 | 34 俺拼着打一辈子光棍，也要一饱眼福！
【在 j**f 的大作中提到】
: 我屁股太大了，奔完了的话，版上男ID就找不到老婆了，假设以俺为目标的话。。。
:
: 听不懂！
: 你奔一个 ：D
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E********M
发帖数: 1372 | 35 nod nod.
【在 z********0 的大作中提到】
: 俺拼着打一辈子光棍，也要一饱眼福！
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t****n
发帖数: 10724 | 36 看不出不好，可能是你对自己要求太高
局部照不能说明问题。
奔个大半身来评判，你也才能对症下药
【在 y***g 的大作中提到】
: 画圈位置，lz是不爱锻炼的懒蛋，委屈你们双眼了
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n***1
发帖数: 1719 | 37 其实您肚子也不大，这种，最快的是回国推脂，就国内香港说的纤体。合适不爱运动体
脂高的女生。我阿姨就推过。腰腹都瘦不少。十次一个疗程。
其主要操作其就这两女孩手上抹上油给你使大力气赶那肉。都搓红了。。。
肥的人好减，真体脂底还推不动呢。。你这个肯定行。
【在 y***g 的大作中提到】
: 画圈位置，lz是不爱锻炼的懒蛋，委屈你们双眼了
|
d******g
发帖数: 130 | 38 Running是最好的全身减脂的方法。
【在 y***g 的大作中提到】
: 画圈位置，lz是不爱锻炼的懒蛋，委屈你们双眼了
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l********y
发帖数: 1327 | |
y***g
发帖数: 1492 | 40 我试试！
【在 d******g 的大作中提到】
: Running是最好的全身减脂的方法。
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y***g
发帖数: 1492 | 41 我这不是远水解不了近渴么，多谢你的提议哈！
【在 n***1 的大作中提到】
: 其实您肚子也不大，这种，最快的是回国推脂，就国内香港说的纤体。合适不爱运动体
: 脂高的女生。我阿姨就推过。腰腹都瘦不少。十次一个疗程。
: 其主要操作其就这两女孩手上抹上油给你使大力气赶那肉。都搓红了。。。
: 肥的人好减，真体脂底还推不动呢。。你这个肯定行。
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y***g
发帖数: 1492 | 42 这个地方怎么拍都尴尬。。。solly啊
【在 l********y 的大作中提到】
: 吓我一跳，这尺度直追赛版
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w*******1
发帖数: 1789 | 43 我也是，最下面的两根肋骨特别宽，而且还有点外巧，搞的我看上去貌似胃特别大，很
郁闷，恨不得把这两根骨头给敲掉。。。
【在 y***g 的大作中提到】
: 我很悲剧的 可以说是"心胸开阔"！最下面一根肋骨就很开阔，其实外面就包着皮 没多
: 少肉 但是
: 再瘦都看不出有多少腰。。。
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f*******n
发帖数: 145 | 44 跑步加深顿，绝对解决问题。
不过我教的现在就很好，太hot了，我得擦鼻血去。
【在 y***g 的大作中提到】
: 画圈位置，lz是不爱锻炼的懒蛋，委屈你们双眼了
|
P*********y
发帖数: 986 | |
